怠け者は絶対に太る！

運動・食事制限なしでは、
どんなに良いサプリを飲んでも痩せません。

運動・食事制限をしっかり出来ればサプリなんか必要もない！
・・・っと言うことでもないですね。

無理な運動は筋肉に負担がかかり腕･腰などを痛めたりします。

無理な食事制限は栄養不足や偏りで健康を害したりします。

適度な運動と食事制限がダイエットには必要です。

サプリは、不足した栄養を補ったり、
脂肪燃焼や食欲を抑えるために飲む事も継続したり
健康面でも必要になるでしょう。

今日の食生活や日常活動では中々適度な運動や
食事制限は出来ないこともあります。

少しの運動や、楽に食事制限をするために
サプリメントを使うようにすれば問題はないですね。

『肥満は夜作られる』と言う言葉があります。
朝・昼は1日の活動に必要なカロリーを摂取します。

そして消費していきます。
しかし、一般人の運動量は昼間の5分の一以下に落ちます。
しかし、夕食の摂取カロリーは1日で一番多いと言われています。

これでは一番多く取ったカロリーを消費できなく体内に貯蔵される、
すなわち肥満の原因を作ることになります。

食生活の比重を、朝・昼に置き、
夜は最小限のカロリー摂取にとどめなくてはなりません。

しかしこれでは、現状維持でしかなく、
ダイエットをするとい言うことになれば、
体内に貯蓄された脂肪を落としていくことしかありません。

それを行うには、朝・昼・夜の食事量を抑え、
脂肪燃焼の効果的な運動やサプリメントを使うことになります。

これを習慣化することで初めて、
ダイエットを行っていると言えるのです。

　　

　
プリンセスダイエット・楽天版

プリンセスダイエット・HOME

ダイエット人気blogランキングへ