ダイエット博士のダイエットは、
体脂肪が燃焼しやすい体つくりから始まります。

消化器系の改善・心肺機能向上（血行改善）浮腫み･冷え性・便秘等を改善して
健康な身体にします。

ダイエットで栄養不足など、身体を壊したりすると健康面やリバウンドまで起こすことになり
何のためにやったかわからなくなります。

まずは健康第一！

健康的なダイエットをやりましょう。

暴飲暴食・運動不足を無くすこと。・・・これが大切です。

均整の取れた、ナイスバディとガリガリの不健康な細いからだとは違うのです。

笑顔の素敵なナイスバディ！

お腹が空くのは人間だから仕方ないですね。

でも、食べ過ぎるのは良くないです。

腹八分目って昔から言います。

健康面を考えて言われています。胃拡張を防ぎ体脂肪の蓄積を防ぐためにも必要ですね。

過食拒食症などの精神的障害にもなりかねません。

ダイエットの食事制限は、普段食べている量を、2割から3割ほど減らせば良い。

1食抜く必要もありません。

始めは、油モノを控える程度から始めれば良いです。

ご飯もおかずも、少しずつ減らせば痩せていきます。

運動するのは、筋肉を落さずダイエットの本来の目標である体脂肪を燃焼させて体重を落すということです。

食事制限だけやると、まず筋肉から痩せて体脂肪は後回しになります。

体脂肪が落ちる前にリバウンドすると、筋肉が戻るより、余分に脂肪が付いてそれから筋肉が元に戻るので、益々体脂肪が増えてしまいます。

リバウンドしないダイエットは、筋肉量をまず増やして体脂肪燃焼しやすくしてからです。

運動して筋肉を増やしますから同時に脂肪も燃焼します。

体脂肪が減って体重が落ちる・・・体脂肪率ははじめ変化しませんが、徐々に体脂肪が減りだします。

体重減率より体脂肪減率が大きくなるからです。

体重が一定まで落ちると、体脂肪の燃焼が活発になって行きます。

基礎代謝が向上した証です。

ここまで来ると、基礎代謝がかなり高いですから、少しくらいの暴飲暴食をしてもリバウンドする事はありません。

2～3ヶ月頑張るとこんな身体になります。


筋肉は、ボディビルダーのように付くのではなく、引き締まった身体を作るくらいの筋肉です。

重たいものをもってストレッチしたりすることはありません。ダンベルは５００ｇ～1kgくらいで十分です。長い時間するのではなく10分くらいを毎日やればそれで良いのです。

継続が一番ダイエットの基本ですからね。

自分でこれくらいなら毎日出来るって思う、半分以下の運動から初めた方が良いと思います。

ﾌﾟﾁ断食など絶対に禁物！まったく意味がありません。

飲むだけで痩せるサプリも、脂肪を溶かす薬もありません。

体の各機能に働いて、代謝を良くしたりしてダイエットするものが本当のサプリです。

普段から、ジムやプールで泳いでいる人は、脂肪燃焼サプリで十分ですね。

脂肪燃焼サプリは、溶かすのではなくて、脂肪を熱カロリーに変えて消費しやすくするサプリです。

手術以外では、この方法で脂肪はなくなります。

食事制限でも同じです。

食べるカロリーが少ないと体の筋肉や脂肪を熱カロリーに変えて消費し生きています。

いい加減な公告宣伝に惑わされないでください。

脂肪を燃やす油！？？？こんな物が雑誌に出ていました。

オメガ３！って言う油をカプセルにして飲むと脂肪を溶かしてくれるんです～？？

買う前に考えて下さいね。油ですよ！カロリー高いです！脂肪を溶かして？？どうするの？

たとえ解けやすくなっても消費しないとなくなりませんよ！

まず、基本を理解しましょう。

油で油を溶かしてもそのままでは余分に油が付きますよ！

それを消費するにはどうすれば良いかそれを言ってもらわないと困ります！

そんなことは一切宣伝に出て来ない！

ダイエット博士が言うなら、食事制限をして運動すればその解けやすくなった脂肪を燃焼させられるでしょう！

でも、血行が悪ければ燃焼しやすくなった脂肪でも中々燃焼はしません。

解けて流れ出るような仕組みは身体にはありません。

排泄するのは汗や便と尿だけです。そこに行くのは、食べたものです。

血行に混じって出るような脂肪はありません。

興味を引くだけでなく、それを飲んで1キロ燃やすのにどれだけの運動量とどれくらい食事を抑える必要があるか位いって欲しいですね。

ダイエットサプリも、1キロ痩せるのにどうすれば痩せるかハッキリ明記してもらえると買いやすいでしょうね。

でも個人差があるから無理でしょう。

ダイエット博士のサポートみたいにアドバイスの体制があればいいんでしょうが・・・

ついでですが・・・ダイエット博士の代理店も新しく募集します。

しばらく募集してませんでしたがシーズン到来で、ダイエットブーム再来ですから少し増やします。

興味のある方はご連絡下さいね。



ダイエット博士でダイエットして・・・

この夏はこんな身体になってしまいましたぁ～～って言って下さい。




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