ダイエット中は「食事を食べてはいけない」「甘いものは食べてはいけない」などと
自分でいけないことと思い込んでいませんか？

禁止事項を作りだしてしまうと、
それがストレスとなってよけい食べたくなってしまいます。
罪悪感を感じながら食べては、せっかくの美味しいものでも満足感が得られません。
ダイエット中でも食べてはいけないものはありません。
でもゆっくり食べる事だけは忘れないで。

また、スポーツをする、カラオケで歌う、ショッピングに行くなど
自分なりのストレス解消法を見つけてみてください。

ただやせたいというだけではなかなか長続きしません。
まず、ダイエットの目標を見つけましょう。

やせてきれいになってあのブランドの服が着たいなど、
自分なりの目標をみつけてみてください。
そして、美しくきれいを目指すなら長い目で
ダイエットをしていきましょう。

正しいダイエット食では、１週間から人によっては２週間以上してから
徐々に体重が落ちていきます。
食事日記をつけ、食生活をチェックしながら
コツコツと続けることが大切です。

昨日のストレッチを続けて下さいね。

　


プリンセスダイエット・楽天版

プリンセスダイエット・HOME

ダイエット人気blogランキングへ

いいね！0

Last updated  2007.01.06 21:25:26
コメント(0) | コメントを書く

•  

  ■シンプルに考えましょう～ダイエット成功… 2009.10.30

•  

  ■30歳になったら始める、細く健康であるた… 2009.09.09 コメント(1)

•  

  ■30歳になったら始める、細く健康であるた… 2009.09.08