人間には食欲があります。これがないと飢え死にしますからね！

美味しいものを食べたいという欲望もあります。
これをどう抑えるか、
それはあなたのダイエットに対するやる気で抑えるしか方法がありません。

食欲抑制サプリは、食前に飲んではじめて効果があります。
食べた後に、食欲を抑えるのを食後に飲んでも意味がない。

また、体脂肪を燃焼させるには運動しか手段はありません。
脂肪燃焼サプリと言うのは、身体が動いてはじめて効果が出ます。

じっとしていて、脂肪燃焼サプリを飲んでも痩せないと言うことです。
ここからが大切なことです。

　　1、ダイエットを始めようとするなら、
　　　 真剣にやらないと継続出来ない。

　　2、どれくらい痩せたいか、
　　 目標をハッキリ明確にして取り組む。

　　3、サプリは飲み忘れのないようにする。

　　4、出来ることをやる。無理な目標は立てない。

　　5、不健康になるような、無理な食事制限や運動はしない。

　　6、1日1日の積み重ねがリバウンドのないダイエットになる
　　 ということを忘れない。

　　7、目標達成したときの自分の素敵な身体をイメージして頑張る。

　　9、怠けない、誘惑に勝つ。

これを守ってはじめて継続が出来る。

　　　　　　
テレビのCMで流れてるダイエット食品でも、
間食したり、食べ過ぎれば間違いなく太ります。

運動しなければ筋肉しか落ちなくて、
頑張っても脂肪でブヨブヨになってしまう。

ダイエットは体脂肪を落として、
女性美を維持しながらナイスバディにならないければ意味がない。

そうするには、適度な運動ストレッチで
筋肉をある程度付けないといけない。

ブログのモデルさんを見てください。
脚・腹筋・背中・腕・肩・脇の筋肉！

モデルの上半身は、全て軽い逆三角形の体形です。
下腹も出ていません。ヒップアップもしています。
自然にナイスバディになるような女性はいません。

スレンダーボディの人はいますが、
胃下垂などで細くなっている人が多いですね。
その人たちの多くは下腹が出たり、
上体の女性らしさが不足したりします。

胸が小さくても、脇やお腹が細く、
胸筋があればバストアップして見えます。

いかがですか？これがナイスバディです。
だから毎日いろんなモデルさんを出しているのですよ。

皆さんの美意識を高く持ってもらいたいから
出しているということを理解してください。



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