下半身太りのほとんどは、運動不足！
それに便秘症なら最悪のパターンですね。
血行は悪い！基礎代謝が改善しない。
運動が面倒になる！身体が重い。
下腹が張る！憂鬱。
これじゃダイエットしたくても・・・・やる気が出ない！
そんな感じでしょう～～？？？
血行が悪く代謝が落ちてくると、脂肪が下半身に溜まりやすくなる。
これは今まで、何度も解説してきましたね。
セルライトの原因にもなります。
便秘の方はすぐに治しましょう。
但し、下剤とかは単に便を出すだけで便秘の改善では在りません。
便秘をしないように改善して気分爽快に
ダイエットしなくては意味がないし、
すぐにリバウンドします。
血行を良くして基礎代謝を向上させるダイエットをしましょうね。
浮腫みのあるひとも、血行が悪い証拠です。
座り仕事の多い人、運動不足の人もそうですね。
食事の後でも、ケーキやお菓子を食べたりしてるでしょう？？
間食もしてますよね！
食事制限なんてまったく無関心！でも痩せたい
・・・運動なし食事制限なしのダイエットを探しては、
いつも失敗！
貴女は・・・こんな人じゃないですか？
基礎代謝をあげる一番の方法は、ストレッチです。
筋肉を少しでも付けることは、
体脂肪を燃焼しやすい体にするばかりでなく、
リバウンドもしにくくなります。
筋肉が付くのを気にするのではなく、
脂肪を減らす一番の方法と思って下さい。
体脂肪燃焼に必要な筋肉は、絞まった身体にするのであって、
決して筋肉質の身体になることではありません。
勘違いのないようにお願いします。
ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになると言うことですよ！
間違ってもボディビルのよな身体ではありません！
食事制限を始めるのは、
ストレッチができるようになってからでも良いですね。
ダイエットには、まずは基礎代謝の改善が先です。
便秘の改善は、食べ物ですね。食物繊維の多いもの。
水分補給・便意を感じたら我慢しない！
便秘改善専用サプリメント
・・・・ダイエット博士の一番得意なフィールドです！
これで下半身はﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨでしょう！詳しい資料は↓をクリックして下さい。
沢山出ていますよ。ダイエット博士のHPも参考にして下さいね。
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Last updated
2007.01.06 23:23:27
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