お腹周りに脂肪が・・・

二の腕が・・・
お尻が・・・
脚が・・・

いつまでも悩んでいても仕方ないでしょう！
今からでも、間に合います。
50歳からでも10キロ痩せて、
お腹もすっきり脚だって細くキレイになるんです。
早いほうが良いでよ。
脂肪も落ちやすいです。

食事の置き換えダイエットは
中高年になるほど苦しくなります。
カロリー消費量や、基礎代謝が落ちているので、
痩せにくく挫折もしやすくなります。
食生活をがらりと変えないとリバウンドするだけです。

簡単なダイエットは、食べタカロリー以上に
運動などで消費カロリーを増やすこと。
沢山食べるとそれ以上に運動が必要になるので、
なるべく高カロリーのおかずを食べない！
出来るだけ身体を動かすように考え実行します。

後は、不足している体脂肪燃焼や食欲の抑制は
サプリに補助してもらいましょう。
早く痩せてリバウンドしない身体つくりは
健康にも美容にも役立ちます。
いつまでも若くいられる秘訣は、
痩せてキレイになろうという気持ちを持ち続けること。
これ以外にはありません。



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