目標設定は大切なことです。
目標を決めて『絶対に頑張って目標の体重や体形になる』
って心に決めるんですよ。

次は、サイズの差をチェックします。
今のサイズと目標のサイズの差をしっかり掴んで
それに近づけるようにすれば良いんです。

ただ運動する･食事制限するでは
どこのサイズを細くしたらいいのかわからないし、
どのような運動が良いかもわからないでしょう？

ダイエットは科学的にサイズを修正していくことが必要です。
脚を細くするにも、ウエストを細くするにしても
ストレッチや運動はまったく違います。

下半身を細くしたいのにウエストばかり細くなると
余計に脚が太く見えるでしょう？

細く見せる、ナイスバディに見せるなら
全体のプロポーションバランスが大切なんですよ。

バストも今より大きく見せられるし、
いろいろな方法があります。

まずは、自分がどのようになりたいかはっきり決めましょう！

　　　

こうすれば失敗する事をお話します。

1、サボル
運動サボるのは2日まで。これ以上サボルと元に戻ります。
1日のサボりを取り戻すのに倍以上の時間が必要です。

２、良い訳。
誰に良い訳してるんですか？ダイエットは自分のためにしているのです。

３、サプリの飲み忘れ。
サプリを飲み忘れたら、ダイエットしてないのと同じです。
飲む忘れは、運動しない・食事制限しないに必ず繋がります。

４、面倒。
自分が綺麗になるためにやっているんです。

５、出来る方法を考えない。
出来ない良い訳は誰でも沢山ありますが、
出来る方法を考えないと何時までたっても出来ません。

６、間違ったダイエット。
これが一番大切です。間違った方法をやるから、
痩せない身体だと考えたりしてストレスがたまって
ドカ食いしてまた太る。


★正しいダイエットをすれば誰でも絶対に痩せます。

痩せないわけがない。★

　　

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