便秘によるポッコリした腹をなおすには・・・

朝起きたら、必ずトイレに行く習慣を身に付ける適度な運動をする。
便秘のほとんどが、機能的便秘！
これは、規則正しい生活習慣と食生活でも十分改善されます。

機能的便秘のほかには気質的便秘があるのですがこれは、
先天性（腸の運動が生まれつき弱いといった病気です）。
後天性では大腸癌・腸管の癒着・炎症などです。

機能的便秘の改善は、
規則正しい食生活（3食食べる・便意を感じたらトイレにすぐ行く・
睡眠不足など自律神経の乱れを引き起こす生活習慣病を改善する）

リラックス。ストレス改善に心がける。

食物線の排他モノを積極的に食べる

十分な水分の補給

適度な運動続けて、体調を改善する。

血行を改善・腹筋などを鍛える。


このような症状なら、
便秘改善ダイエットでお早くダイエットできます。

　　　　　詳しくは下の写真をクリックです。
　

食時療法では。

朝食はきちんと取る。

芋類・豆類・豆腐（海藻類・まったけ類）

薬物療法では

症状別に自分の体質に合った便秘改善サプリを使用しましょう。

ダイエット博士のサプリメントは下剤ではありません

便秘は改善すると・・・美肌効果は促進されます。

そのほかにも、・・・血行改善　代謝の向上

但し、飲む量などは自分で判断しないように、
説明書等をよく読みわからない時は質問をメールで下さい。

　　　　　　ダイエットサプリは下の女性をクリック～！
　　


　 プリンセスダイエット・楽天版

プリンセスダイエット・HOME

ダイエット人気blogランキングへ