細く綺麗になったのに、

　　　我慢できずにドカ食い？

　　　　　　もう大丈夫ﾁｮｯﾄくらい食べても？？

　　　　　　　　　気が付けば・・・元に戻ってる！！！！


　これじゃぁ～ダイエットの意味がないですね。

こんな人もいる。

　　1ヶ月やって4キロ痩せた。

　　　こんなに痩せるなら、少し食べたってまた痩せられるし～～～！

　　　　　1週間で2キロ太った～？？？　



これじゃ～また初めからやらないといけない。

　　一生懸命頑張ったのに。

　　　無理な食事制限がこのパターンに良くありますね。

ストレスがたまってしまうからです。

何とかｲｲﾜｹを見つけて、食べる。

本能ですから、無理な食事制限をすると、
元に戻ろうと脳は貴女を誘惑します。

それがリバウンドです。

でも基礎代謝を向上させておくと・・・

　　　　消費カロリーが多くなっていますから、
　　　　多めに食べたカロリーも少し運動やれば
　　　　気にすることはありません。

身長･体重が同じで、
基礎代謝が1300kcalの人と1500kcalの人では
200kcalの基礎代謝の差があります。

どういうことかといえば、何もしなくても1500kcalの人は
1300kcalの人に比べてヒレ肉100g食べても太らない！
またはウォーキング2時間しているのと同じ位
カロリーを消費できます。



基礎代謝が増えるとこのような効果が
身体に付いているのです。

だから少しの運動をすれば、
少しくらい食べたって大丈夫ということです。

基礎代謝を増やすには、
運動ストレッチなどを行い筋力を増やすだけ。

ダイエットストレッチはカロリー消費だけでなく、
基礎代謝も向上させられる。

だから、リバウンドしないといえます。

勿論、毎日食べすぎたりすれば
どんなストレッチやっても
太りますからお間違いのないように。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中は食事制限とストレッチの継続そして、
それを軽く出来るサプリメントの有効活用！

これが早道ですね！



　　　　　　　　サプリメントの説明は↓をクリック




プリンセスダイエット・楽天版

プリンセスダイエット・HOME

ダイエット人気blogランキングへ