納豆ダイエット！
今回いろいろありましたが、
納豆は身体に良いし、食べないよりは
食べたほうが良いと思いますね。
ダイエット食品も大切だけど、
食事制限や運動をやらずに痩せようなんて
思わないほうが良いですよ。
そんなに簡単じゃありません。
美しいナイスバディと美貌は
お手入れと努力ですからね。
それさえ出来れば、あなただった大丈夫！やる気ですよ。
では・・・ストレッチがんばろう～～～！
両脚を伸ばして床に座り、両手は腰の後ろにつく。
右脚を、つま先を立てたまま２０センチ持ちあげ る。
（慣れてきたら持ち上げた脚を右側に開いていくと、より効果的）
左脚も同様に。
左右２０回 なれてきたら２セットやりましょう！
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