いかがでしたか？

ダイエット博士の集中ダイエット

ストレッチを中心に、軽い食事制限を取り入れて
期間もタップリ余裕を持って行いました。

途中で食べ過ぎても、運動をサボっても
やれば痩せられるダイエットでした。

ストレッチは、自分のあいてる時間を利用する（
自分のダイエットのために時間を作る）

食事制限は、ふだんの食事の中で食べていいもの、
量を減らすものを分けて負担を少なくして行いました。

サプリメントを使わず自力でダイエットをする（継続）

これが、リバウンドを防ぐ一番の早道。

サプリメントを使ってダイエットして
痩せた後の体重維持に大切な事。

皆さんが、痩せてもリバウンドすれば
今までの苦労が水の泡！

ダイエット博士は、痩せることと痩せた後の体重や
プロポーション維持をアドバイスしていきました。

痩せた皆さんは今の体重を維持してください。

途中の人は、くじけないで頑張りましょう。

次回より、新しいシリーズが始まります。