下半身からの身体作りが基本です。
食事制限と運動は必ず合わせてダイエットは行いましょう。

健康が一番のダイエットです！

太もも（大腿部後面）



１、両脚を肩幅に開いて立つ。

２、腕や首の力を抜き上体を前に曲げる。

ひざを伸ばしておしりは上げる気持ちで。

太ももの裏側に意識を集中させて。

太ももの内側


１、足を広めに開いて立つ。両手はひざに。

２、両ひざに手をついたまま　ゆっくり腰を 落とし１０秒静止。

前かがみにならないように注意して。




もう、このブログも２年過ぎました。

皆さんのお陰で、いろんなサイトからリンクして頂いたり、
たくさんのホームページで紹介してもらっています。

本当にありがとうございます。

３年間でもうこれ以上書くことがなくなるくらい
ダイエットの基礎知識を様々な角度から紹介していきました。

間違いだらけのダイエットを皆さんに知ってもらい、
本当に痩せる為には何が必要か！

そんなことを書いてきました。

ですから、皆さんはもうどうすれば痩せるかよく分かっている。

今皆さんにアドバイスしているのは、
基礎知識からもうひとつ先に進んで
自分にあったダイエット方法を見つけることです。

ダイエットマスターと言うのは、
皆さん一人一人に合ったダイエット方法をアドバイスすること。

同じ商品でダイエットする人全員が痩せることはありません。

ストレッチや運動は時間や量によって
個人差を決めれば良いことですが、
サプリメントや食事制限は違います。

アレルギー・持病などで摂取できないものもあります。

ですから安易にサプリメントを選ぶと
逆に太ったりすることもあります。

食生活・体質にあったサプリメントと
食事制限を行うことが大切です。

これが、ダイエット博士のこれからのアドバイス方法です。

マンツーマンのアドバイスで、より早くきれいに
ナイスバディを皆さんに提供できるようにしていこうと
考えてダイエットマスターを考案しました。

是非、ご利用頂いて早くきれいに痩せてくださいね。

アドバイスは無料ですから、安心して沢山メールしてください。

商品売り込みなんてしてませんから！

そんなことする代理店がいたらここに書き込んでください。

「希望されるまで、商品の案内はしない」これを徹底していますから。



・・・・でも！　

革新的な予想を覆すダイエットが
もしかしたらあるかもしれないって・・・

うううう～～～ん～～まだないですね。

もし、そんなものが出てきたらダ
イエット博士で一番に紹介しますから。

今のところ、そのようなモノは出てませんから
とりあえずはこのままダイエット博士の方法でやってくださいね。