ダイエットをする前に、これだけは理解してください。

そうしないと、ダイエットを継続できませんからね。

１、運動や食事制限を正しく行えば
　　人間なら誰でも必ず痩せられます。

２、一気に痩せようなんて思わないでください。
　　宣伝にあるような1週間で5キロなんて
　　運動・栄養生理学的にも不可能ですから。

３、寝ている間に痩せる。
　　運動・食事制限なしで痩せるなんてありえません。

４、気楽に考えない。・・・ダイエットは簡単ではありません。

５、ダイエット中に痩せない時期がありますから、
　　体重が落ちないと言ってあきらめない。

６、毎日、一日中ダイエットではなく、
　　ストレス解消も行いながらダイエットしましょう。

７、目標を持って痩せられると
　　自信を持って取り組みましょう。

８、綺麗にナイスバディになるには
　　自分自身に厳しく甘い考えは禁物。

９、自己管理と節制これの繰り返しです。

１０、やると決めたら痩せるまで頑張る！


　　　今出来ない事は100回挑戦してもできません。
　　　出来るまで最後まであきらめないで今回で成功させましょう。
　　　ダイエット博士で痩せないなら、何をやっても痩せません！