『下半身ストレッチ』

　　　　　　　　　　

１、両脚をそろえ背筋を伸ばして立つ。手は頭の後ろに。

２、息を吐きながら　片方の脚を大きく前に出し腰を落とす。

ひざの角度が９０度になるように。息を吸いながら脚を元に戻し　同様に　反対の脚も。

左右交互にゆっくりと１０回。　


ダイエット補助食品　　

ダイエット博士では　脂肪燃焼・食欲抑制サプリを販売しています

その商品の成分はダイエットに適しているといわれるものを中心にしたものです。

＜ゴッツコーラ＞
このハーブは、セルライトケアにとって理想的なものです。なぜなら、脂肪細胞を囲んでいる結合組織の構造を高める働きを持ち、血流を改善するからです。ゴッツコーラは、コラーゲンファイバーをきちんと保つ物質の体内での生産を刺激することによって、結合組織を強くするように働きます。ゴッツコーラは、セルライトのトリートメントとして特別に調合された数少ないハーブの一つです。６５人の人々へのセルライトの実験では、５８％の人が非常によいという結果を出し、２０％の人が満足のいく結果を出せました。ゴッツコーラはまた、静脈瘤と静脈の血流に関するトラブルの治療のためにも研究されています。

＜ホースチェスナッツ＞
ハーブのようなこのアクティブ成分は、毛状壁上の小さな毛穴の数とサイズを減少させることに役立つアエシンと呼ばれるものです。これを行なうことによって、血流を改善し、炎症や流動性の蓄積の減少を助けるのです。

＜グレープシードエクストラクト＞
もう一つの大切な栄養分であるグレープシード抽出物は、コラーゲンの結合を強化することにより、結合組織を支えます。それは強力な酸化防止剤でもあって、結合組織の健康にとっても大切なビタミンＣの寿命を改善します。ゴツ・コラのようにグレープシード抽出物は、健康的な循環のための強い血管とその弾力性を維持します。

＜いちょう葉＞
血管拡張の作用を及ぼすイチョウは、血流をよくし、皮膚組織に酸素と栄養を与える働きを持ちます。また、効果的な酸化防止剤としても有効です。

＜ケルプ＞
その高いヨード成分を含むケルプ（またはフクスあるいはブラッダーラックともいう）は、不活発な新陳代謝を活性させ、日々のエネルギーの使用を促します。ヨードは甲状腺（新陳代謝率に影響を及ぼす主要な腺）を刺激します。ケルプのこの特徴を応用、使用することで、皮膚を活性化させます。

＜不飽和脂肪酸＞ーイブニングプライムローズ＆フィッシュオイル
皮膚のための強壮について知ることは、これらのオイルと不可欠脂肪酸の酸について述べる一つの方法と言えます。健康な皮膚細胞の細胞膜の構造を支えるのと同様に、その代謝率も高めて、セルライトなどの不要物を取り除き、皮膚に栄養を与え、なめらかさを取り戻します。

というものが入っている商品です。

つづく・・・