Q． 年齢とともに太ってきたが、なぜ

A． 個人差もありますが、

　　 年齢とともに太ってきたという人は多いようです。

生理学的には、年齢とともに基礎代謝

（心臓や内臓の動き、呼吸など、人間が生きていくために使われるエネルギ－）

が低下してくるため、食べ物から摂取するエネルギーが減らなければ、

若いときと同じような活動をしていてもエネルギーは入超になり、

体重は増加することになります。


また、大抵の人は、年齢とともに、

運動や日常生活で身体を動かすときの運動強度や動かすこと自体

（運動時間）が減っていき、このことが

消費エネルギー量の減少につながってゆきます。

なお、単に体重が増えるということ以上に、

運動不足による筋肉量の減少と体脂肪量の増加が

同時に進行していると考えられます。

学生から社会人になる頃でも、社会人になってからは

仕事はデスクワークが多く、交通手段も自動車や電車など

身体をあまり使わないことが多く、

また定期的に運動する時間がないことが

消費エネルギー量の減少に一層拍車をかけています。

摂取エネルギー量の面でも、社会人になると外食や

宴会がある場合や夜遅く帰宅して夕食を食べる場合が多く、

これらも肥満を促進させる社会的要因と考えられます。