年の初めに、ダイエットを成功させるコツを
もう一度思い出して、
上手に効率よくダイエットを進めていきましょう。
【第一条 肥満を理解する】
遺伝体質・運動不足・偏食・
ストレスなどの要因になる肥満を
一般的に単純性肥満と言います。
さまざまな要因がありますが、多くは
この要因が重なり合い肥満体質になっている場合が
多く見受けられます。
全ての原因は
消費エネルギーと摂取エネルギーの
バランスにあると言う事です。
つまり、摂取エネルギーが
消費エネルギーを上回っていると太ると言う事です。
自分の肥満原因を見つけ
改善する努力をする事です。
食べる量が少なくても、
高カロリーのものを食べると太りますし、
運動量が少ないと太ると言うことです。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
自分の肥満の原因なんて、
考えてみた事ある？
自分自身を、自分のライバルの事だと思って
見直してると
新しい事に気がつけるよ。
●
princess-maberick←ダイエット情報発信
