自分の行動食生活を深く分析しそれを元に改善して
ダイエットを成功させましょう。


「ダイエットできない！」その理由を沢山書き出します。

その一つ一つの理由をさらに細分化（セグメント）して
なぜ出来ないかを書き出して行く。

そのどうして出来ないかを書き出してその後に、
じゃぁ～どうすればそれを出来るかを考える。

大きな理由だけでは中々改善案と言うのは浮かんで来ないけれど
細分化して行くと割りとな～～んだって事になって
これなら修正できると感じるはずです。

それを細分化した項目ごとに考えれば
簡単に改善案は浮かんできます。


例えば、食事制限が出来ないと言う理由が1つ！

　　　　運動が出来ないと言う理由が一つ

その中の理由の食事制限がなぜ出来ないか・・・

お腹が空くなぜ？→朝食べないから→朝ギリギリまで寝てる！
　　　　　　　　　　　　　　　　→メイクの時間がかかる！
　　　　　　　　　　　　　　　　→今まで昼食食べる習慣が無い
　　　　　　　　　　　　　　　　→誰も作ってくれない
　　　　　　　　　　　　　　　　→コーヒーしか飲まない

こんな感じで5つくらいは考える！


ここまで来ると改善できるところがあることに気が付きますね。

朝ギリギリまで寝てる？？
・・・じゃ～少し早めに寝れば良いじゃない！

朝起きられない？
目覚ましのデッカイ音するのに替える！
とか色々思いつくでしょう！


それとお知らせ！

ホームページに新しく新商品のコーナーできました。

自信の商品コーナーですからダイエットの参考にして下さい。