ダイエットの基本は自分の意志と努力

どんなに効果のあるダイエットサプリや運動をやっても、
その後に沢山高カロリーの食べ物をとれば確実に太る。

逆に、頑張って食事制限を毎日続けても
運動をしなければナイスバディにはなれない。

体脂肪は、食事制限では燃焼しない。

運動を行い、熱カロリーへ転換して
体脂肪を減らすことがナイスバディへの早道。

ナイスバディは不健康なガリガリではありません。

適量の筋肉で引き締まっていなければ、
ジーンズやミニスカートをはけない。

食事制限だけでは、体脂肪の燃焼が一番最後になって
筋肉が先に落ちて行きます。

ですから、筋肉が細くなって体脂肪が残りプヨプヨになります。

今以上にジーンズをはくとウエストから、
プヨプヨ脂肪がはみ出る。

これでは綺麗なシルエットは出ません。

モデル体形など程遠くなります。


そういった食事制限と運動は
自分のために自分でしか出来ません。

代わりの人に運動してもらっても、
自分には反映されません。

食事制限も同じです。

これを継続して始めて、素敵な体形になります。

サプリメントもダイエットを行う上ではとても有効な手段です。

しかし、それを効果的に使うには、
貴女にあった運動や食事制限が必ず必要だ
ということを忘れないで下さい。