自己診断としてまずやっていただきたいのは、
浮腫みによるものか、脂肪太りによるものか、両方かです。

これによって方法が変わってきます。



浮腫み診断　

足の弁慶の泣き所の内側を30秒ほど親指で強く押してみて下さい。

押した後がへこんで中々元に戻らない方は浮腫みが酷いですね。

それ以外の方で足が太い方、
太ももの腰に近いところにセルライトがある方
この方は脂肪太りです。

よく言う水太りは浮腫みによるものが多いです。



今日は浮腫みの基礎知識です。

人間の体は、大人の場合は体重の約60～70%、

赤ちゃんの場合は体重の約80%が水分でできており、
この割合は常に一定になるように調整されています。

さて、血液とリンパ液は、代謝システムにおいて
非常に重要な役割を担っています。

血液が流れる毛細血管とリンパ液が流れる毛細リンパ管は、
脂肪細胞の間に張り巡らされています。

正常な状態であれば、
栄養や酸素は毛細血管を通って各脂肪細胞に運ばれ、
不要な水分や大きな老廃物は毛細リンパ管に、
二酸化炭素や毛細リンパ管が回収しきれなかった水分と
小さな老廃物は毛細血管に流れて回収されます。

何らかの原因によって、
この血管とリンパ管の流れが悪くなると、
余分な水分や老廃物が皮膚の下に過剰にたまります。

これを「むくみ」と言います。

むくみは大別すると
［病気などが原因のもの］と［一過性のもの］の2種類があります。


［病気などが原因のもの］

一般的に、腎臓病は顔から、心臓病は足から、
肝臓病は腹部からむくみます。

副腎皮質ホルモン剤、降圧剤などの使用によって
固いむくみがおこることもあります。

甲状腺の機能低下によるむくみは、
まぶたやひたい、唇などに出ます。

むくみを指で押しても元に戻らない、疲労がいつまでも残る、
めまいや湿疹、発熱、しびれ、血尿など
、単なる疲労以上の症状を感じる方は、
一度医師の診断をあおぐことをおすすめします。

妊娠中毒症によるむくみは、
悪化すると危険な状態になるので、
早めに主治医に相談しましょう。

子供のむくみの場合は一過性のものもありますが、
ネフローゼ症候群や急性腎炎などの病気を疑った方がよいでしょう。