ぴゅあこのプロヴァンス風日記

ダイエットをはじめました～

毎回ほとんど成果なく終っているダイエットですが、
今回は目標を持って頑張ります

今年に入ってかなり太ってしまって、
このままだと体のラインがでる夏服を着て、外出することが出来ない状態です

雑貨屋の仕事を辞めて、家でじぃぃぃ～っとするようになってから、
体重は増える一方

旦那さんからは、『太るんだったら外で働いて』と言われてます。

もともとすぐに太る体質なので、気にしながら生活しているのですが・・・
家にいると駄目ですね。
何かしらいつも食べています


そこで今回のダイエットは、
『きゅうり、味噌汁、寒天、ヨーグルト、水』ダイエットです。

朝と昼は普通に食べます。
夜は味噌汁ときゅうりのみです。

間食はきゅうりと寒天とヨーグルトです。

お腹が空くとイライラしてくるので、
朝と昼はいつも通り食べ、間食もOKという形にしました

寒天は牛乳を水で薄めたのを固めただけのシンプルなものですが、
小腹が空いた時にはありがたい存在です。

あと、沢山水を飲むように心がけています。
それから、ちょっとだけ運動

【ダイエット開始後、前日と比較した増減】
1日目＋0.2kg
2日目－0.8kg
3日目＋0.2kg

痩せたトータル体重は1ヶ月ごとにまとめることにし、
今回は前日との比較で自分なりに頑張ることにします。


【ピクルス】

塩水で30分殺菌したきゅうりに、
酢、砂糖、唐辛子、昆布に漬け込んでピクルスを作ってます。
きゅうりダイエットには欠かせない一品です。
私は厚めにカットしたのが好きですが、
濃い味にしたい人は薄めにスライスしたほうが良いですね。


何で我慢しているのに太る日があるんだろう・・・
でも、頑張ろう