シンプルライフにひと工夫

「産後は骨盤を引き締めてからでないと、ダイエットの成果が出にくい」
「しかも、リミットは半年以内」
ということを、先日の日記のコメントでいただきました。
どうもありがとう！！

「ビリーズ・ブート・キャンプ」はとりあえず、おあずけということで
先にピラティスをやろうと思っていたところ・・・


息子と本屋に行ったお父さんが、私におみやげを買ってきてくれました。



これは、DVDではなく本のほうです。

いや～、満里奈ちゃん、美しい。
そして、しなやかです。
年齢を感じさせないですね。

私も、こんなふうになれるように、毎日頑張ります


ピラティスのいいところは、骨盤のゆがみが取れて
内臓を支える筋肉が鍛えられることです。
産後、ちょっとさぼっていたけれど、先週からまた始めました。
数日やるだけで、効果が出始めているのがわかります。
この本で新しいポーズを覚えて、もっともっと効果が上がりますように。


満里奈ちゃん、妊娠されたみたいですね。
「妊婦用ピラティス道」
なんて出す予定ないのかな？
出たらもちろん、買う！