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[健康] カテゴリの記事

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メタボ健診の結果

久しぶりの日記がこれじゃあねぇ。メタボ健診の結果を聞きに行きました。最近、かかりつけにした内科の先生。にっこり笑って「言うことなしの結果です」だって中性脂肪が低くて「もっと甘いもの食べて大丈夫ですよ」って言われました。砂糖の入っている、しかも白糖の入っているものは極力控えているんだけど（精神や神経の健康のために、精白されたものはなるべく控えてる）やっぱり甘いものは好き。　　　　　　自分ではけっこう食べてるつもりなんですがもっと食べていいってことかしら？？？

Nov 21, 2011

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草刈民代の・・・

夫が草刈民代を買ったというのでてっきりこっちだと思った。いや、ちがってピラティスを取り入れたエクササイズ。その名も「草刈メソッド」まだ初級編しかやっていないけれどけっこうきつい感じ、運動不足の私には。でも、背骨がしゃきっとする感じだし軽やかなピアノに合わせて体を動かすのは楽しいです。しかし、夫はなんでこんなのを見つけてきたんだろう？私はヌード写真集の方が見たいんですけど・・・。レビューを見ていたら、男の人にはつまらなそうな話ばかり。興味ないって言ってるしきっと買わないんだろうな・・・。龍馬伝にも出てるね。

Aug 15, 2010

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「体温を上げると健康になる」

サンマーク出版の本は広告がやらせっぽいのでなるべく買わないようにしているのだが今年はすごく冷えを感じているワタクシ、とうとう買ってしまいましたわ。体温を上げると健康になる根菜類を食べたり、温かいお茶を飲んだりいろいろ工夫はしているのですがそれでもまだ足りないみたい。何でだろういちばん心当たりがあるのは「筋肉量が少ないから基礎代謝が落ちている」このあたりですね。だって運動していないもん。そういうわけで、いちばん簡単な「歩くこと」から始めてみます。確かに、次男がおなかにいたときは通勤で最低45分は歩いていたからあれがよかったのかもしれない。忙しさにかまけ、ついつい時間を優先で歩くことをやめてしまったここ2年。今まで歩いていた道のりをすべて自転車にしていました。（しかも、電動自転車当然、筋肉が落ちるわけです。次男のお迎えの時間に間に合わせるためどうしても自転車を使わなければならないところがあるのでそれ以外では、通勤時、しっかり歩こうと思います。

Feb 2, 2010

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「ポックリ名人。」

おばあちゃんが入院しているときに私自身は病院の先生と話す機会がなかったのだが（ほんとは会って直接話がしたかったんだけど・・・）母から聞いた先生のいろんな話を自分なりに解釈してもなんとなく合点が行かないことがあった。以前、知人に教えてもらった帯津良一先生のところにセカンドオピニオンを聞きに行きたかったぐらい。いまさらなんですが、おばあちゃんが亡くなったあとこんな本を見つけて読んでいます。ポックリ名人。若くしてなくなったとしてもポックリ逝ったのならそれはそれで潔くていいじゃないか、というような話が書いてある。私にゃ、無理だな。だって長生きしてやりたいことたくさんありますから。太く長く生きてやるよ～。おばあちゃんは最後の2ヶ月は、食べられなくて入院になってしまったのですがもし、その入院がなくて朝起きてたら死んでいた・・・という死に方だったら本人はきっと本望だったろうけれど、家族はなかなかそれを受け入れられなかったと思う。ポックリ行くのがいいのか、入院するのがいいのか。結局のところ、この本を読んでも結論はでませんでした。でも、1つ言えることは入院して栄養補給と称して、点滴や流動食をやったこと、これがかえっておばあちゃんを苦しめてしまったんじゃないか。今となっては、いろいろ考えてももう仕方のないことなのですがときどき思い出しては、不憫だなぁ・・・と思うことがあります。せめて自分のときや、自分の親のときにはこの本の最後のページにある「書置きノート」に自分に死が迫ったらしてほしいこと、してほしくないことを元気なうちに書いておくしかないですね。

Dec 8, 2009

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「脳を育てる食べもの」

脳を育てる食べものこの本の表紙には「記憶力を強化し、集中力を高め・・・」なんて書いてあって、いかにもIQの高い子を育てるための本みたいだけれど私がこれを読みたいと思ったのは、テストで100点とって来いってわけではない。学校で先生の話をよく聞いて知らないことを知ることが楽しいと思えてお友だちと仲良く元気で遊んでくれたら。ただそれだけです。・・・とか、かっこいいことを言いながら実は、この本に付箋をいっぱい貼ってあるのは自分に関係あるところばっかり（笑）。鎮静作用とか、鎮痙作用のある食べもののところにチェックが入ってます。自分が育児中にキレないため（←これ、重要）それと自分が持って生まれた体質が少しでもよくなれば・・・というところですかね。この本にも、以前読んだ「脳に効く栄養」にも書いてあるのだが血糖値の急上昇はインスリンの分泌を促進しその血糖値が急激に下がるときいらいら感が増す、とのこと。そういうわけで、我が家は砂糖の多く含まれるお菓子は極力避けておやつにはイモ類とか、くだものを食べるようにしているのだが～おととい、やってしまった。昼食を買いに行った某ファーストフード店でハンバーガーと一緒にマッ○シェークを買った。久々に飲んだそれはとても甘く、目がくらくらしそうだった。飲み終わった瞬間、ヤバイと思った。2時間半後ぐらいに、長男と私の血糖値が下がる頃、けんか勃発かもしれないと夫に宣言しておいた。そして、午後6時半。時間の読みは誤差があったが、やっぱり長男と私で大げんか。我が家のケースは医学的な根拠も何もありませんがめまいがするほどの甘いものは家族の誰も食べないように、食べさせないようにと思いましたよ。作り話じゃないです、実話ですよ。これからは、ハンバーガーと一緒に注文するのは果汁100%のジュースにしておきます。この本の付箋を貼ったところは、もう一度しっかり読んで実行しなくちゃ。私の脳も、子どもに劣らぬように、スムーズに機能しますように

Nov 17, 2009

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トリセツ･カラダby海堂尊

みなさんは、自分の体の中身を正確に絵にかけますか？トリセツ・カラダこの本は、そんな絵を書けるように練習するための本。「チーム・バチスタの栄光」の海堂尊さんの本です。私は子どもの頃から、体の中身にすごく興味があってわりと正確にこういう絵が書けたんだけれど子どもの頃にこの本に出会ってたら、たぶん感動して一生のバイブル本になってたに違いない（笑）。そして、イラストを描いているヨシタケシンスケ氏。この人の絵が、また和むんだな。とりあえず、カラダの中身を知らない人、心を和ませたい人、読んでみてください。最後に、人の死にふれている。「自分の死は、自分にはなんら関係ないこと」（死んでしまったら、痛みや苦痛も感じることができないし　そもそも死について考えることができなくなる。　つまり自分の死は、自分自身にとってよりも　周りの人が、その人の死についてどう感じるか、ということが重要になってくる。）と書いているけれど、たしかにそうだよね。しかし、だからと言って自分の体を適当に扱ってはいけないのだ。私のおばあちゃんは自分の体をすごく大切に取り扱って食べることや運動をとても重んじてきた。私もおばあちゃんみたいに長生きできるように自分の体をよく知って、大切に使いたいと思います。今年は大腸がん検診を受けました。先週はメタボ検診。来週は乳がん検診を受けてきます。うちの会社は零細企業なので人間ドックもなければ、健康診断すらない。ないから受けないじゃなくてちゃんと自分から受けに行こうと思います。

Nov 9, 2009

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白花油

軽井沢に旅行に行った時、長男が蜂に刺されました。そのとき、ペンションのオーナーさんが貸してくれた薬がよく効いて本当に助かった。帰ったらネットで取り寄せようといっていたのですが楽天にもちゃんとありましたよ。・・・あれ？買ったお店にリンクがない。売り切れちゃったのかな。では、ごめんなさい。違うところのリンクを。箱を開けるとなにやら効能書きがあるが漢字だからといってすべて意味がわかるわけじゃない。なんだかキンカンみたいなにおいがするんだけれど（これは薄荷、冬青油、（木へんに安）葉油、樟脳、薫衣草油が入ってる。）とりあえず、蜂には刺されたくないので蚊にさされたときに塗っています。5個セットを買って、家族で使う分がまず1個。夫がほしいって言うから1個あげてお友だちでリフレクソロジーやっている子に1個。実家にも1個あげた、じいちゃんが庭仕事でよく蚊にさされてるので。職場の人で興味を持ってくれた人に話のネタに1個。ああ、もうなくなっちゃった。またすぐ買うようです。

Aug 27, 2009

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リフレクソロジー

ひいばあちゃんちの大そうじを手伝ったあとふらっと歩いていたらリフレクソロジーのお店を発見。いつもは、近所に住んでいる友だちを（ここにときどき遊びに来てくれるご近所のジストさん）家まで呼びつけてやってもらうんだけれど（呼びつけるなんて、ほんと失礼だよね。　いつもありがとうね。）最近、お互い忙しくなかなか会えないので今日は思い切って初めてのお店に入ってみた。ローズガーデン足だけじゃなく、手も疲れていた（痛かった？）のでハンドのコースもつけてもらって5000円ちょっと。贅沢だけれど、たまにはいいよね。このハンドのコースが効いたのかふだんからこわばっている手がほぐれて気持ちがよかった。施術してもらっているあいだに、思わず眠ってしまいましたリフレクソロジーでよく言われている「反射区」って信じる？足の裏に、ふだん疲れているところが表れるらしくご近所のジストさんに言わせると「そこに『クリスタル』がたまっている」らしい。疲労物質なのかな？あえてクリスタルと呼ぶらしいんだけれど・・・。今日も痛かったところと自分の不調があながちずれていなかったので私は信じていつもやってもらっています。次にこんな贅沢ができるのはいつかしら～？

Aug 7, 2009

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スギとヒノキの花粉症

毎年、ゴールデンウィーク明けまでマスクが手放せないぷりです。若い頃は無防備にもマスクをしていなかったのですが勤務先の隣のクリニックの先生が「ふつうのマスクでも花粉をカットする効果は90％ぐらいある。　妊娠希望で薬がいやなら、マスクと外用で乗り切れ」って言うもんだから、長男が生まれる1年前のその年からマスク・めがね・帽子の3点セットは必需品です。それにしても、スギだけじゃ終わんないんだよね。スギとハウスダストは検査で確定していたのですが他の花粉も気になり、先週検査してもらいました。その結果が、今さっき出た。いちばん心配だったカモガヤ　　え、うそ？　陰性でした。　　　　6月ごろ頭痛と鼻水が止まらない日があるんだよね。　　　　あれはなんなんだろう。　　　　でも、陰性。とりあえずめでたしうちの近くは田んぼが多いのでイネ科　　これも陰性。　　　　このあたりに引っ越してきてから夏も鼻が詰まっていた気がしたが　　　　単なる気のせいなのか。スギやヒノキの次に多いといわれるブタクサ　　これは絶対、出てほしくなかった。　　　　これが陽性だったら通年性アレルギー性鼻炎だから。　　　　よかった、セーフです。ゴールデンウィークまで怪しいってことはヒノキ　　じゃじゃ～ん、出ました　　　　認めたくなかったけれど、やっぱりそうだったのね上記のの3点セットと食べ物の工夫（効いてるんだか？）で最近は症状は軽くなりつつあるのが救いです。早く、舌下の減感作療法が簡単にできるようになるといいんですけどね。ちなみに、今働いているところの隣の先生はアレルギー科の看板を出していますが、減感作療法どころか注射されるらしいので怖くて行っていませんもぅ、勘弁してよ。花粉症

Apr 16, 2009

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しそドリンク

去年はこのしそジュースを紹介したがパルシステムではもう1種類、別のしそドリンクがあって。こっちの方が酸味が強くて好き。今は、これを飲んでいます。1月下旬から花粉を感じていますがとうとう目が痒くなって、鼻水も止まらなくなってきました。はあ、憂鬱な季節です。でも去年は花粉が多めというわりに、鼻はつまらなかったので今年も窒息しない程度に過ごせればそれでいいや、と思っています。数週間、口呼吸だけはつらいよね。同じ花粉症のみなさん。

Feb 4, 2009

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リフレクソロジーのお店へ

今日は夫とデートだったのですが（何年ぶりよ（爆）。）彼が先日、1人で偵察に行ったというリフレクソロジーのお店に（足の裏をもんでくれるやつ）今日は2人で行ってきました。近所にリフレクソロジーができる友だちがいて私はいつもその子にお願いしているので（あたかも出前のように電話で「ちょっとおねが～い」　なんて呼んでしまっている）こういうお店とは無縁なのですがその子にもお店の様子などをちょっと報告してみたいのでためしに行ってみたのよ。25分で2500円。相場どおりのお値段なんだけれど最初の5分ぐらいはフットバスに浸かっているので正味20分ぐらいかな。ちょっとお高め？施術してもらっているときすご～く痛いところがあったので聞いてみたらそこは首と頭の反射区だそうで確かに首は凝っていた。（その後、凝りが取れたかは？？？ですが）頭の方は・・・「ストレスとかありますか？」ん～、最近はいろいろと充実しているので、それはない。「睡眠不足では？」あ、それです。やりたいことがいっぱいありすぎて、寝る時間削ったり。欲張りはいけませんな。今日からはしっかり寝ることにします

Oct 12, 2008

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冷え性とダイエット

コンビニで立ち読みして衝動買いした本。私にはダイエットなど必要ないのだが「石原結實さんの本だ！」と思って手にとってみたら意外と面白そうだったので買っちゃった。「浄化」ってキーワードにひかれちゃった。あくまでダイエットのためではない石原結實さんって年配の方向けの健康本を書いているイメージがあったけれど若い人向けの本も書いてるんだな。読んでみたらまあまあおもしろかったよ。冷えると代謝が悪くなってやせにくいから体を温めるとやせやすくなるという話でした。そのためにショウガ紅茶やにんじんジュースを飲むとよいみたい。この夏、夫が夏ばて気味。男の人でも冷えに弱い体質ってあるみたいでそれも夏ばての原因だったみたい。今、夫に貸し出し中です。むむ。新しい職場での健康診断で体重をはかったらいつもより多かったぞしかし、BMIは22。美容的にはやせたいところだけれど健康面で考えたら理想体重（笑）。私にダイエットは必要でしょうか？ちなみにおなかはたるんたるんです～。

Sep 1, 2008

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全粒粉のパン【予告編】

ご無沙汰で～す。しばらく日記をサボっていましたが、元気ですよおかげさまで転職が決まりました。でも、新しいところで、ちゃんとやっていけるんだか？？？そろそろ、歳も歳なんで物覚えが悪く心配（笑）。ところで、夫が全粒粉のパンを焼くって張り切っています。なんだか、この本を読んだら、食べたくなったとかで。生き方についていろいろ書かれているらしいのですが（私は未読）その一部に食生活の話が書かれていて精白されていない穀類を摂るよう書かれているらしい。うちは、ごはんは発芽玄米を食べてるんですけどパンで全粒粉のものはなかなか買えないのでそれでホームベーカリーを買ったんだった。　　この日の日記に書いてある。　　　ブログって備忘録にもいいね。歳が歳だし（爆）。全粒粉のパンが焼けるタイプです。でも、やっぱり面倒でミックス粉を使って焼いていた。（さすが、私だよ。宝の持ち腐れ～）夫がやってくれるって言うので、今後はミックス粉を使わず全粒粉のパンが毎週日曜日に食べられるはずです。（そういうことでいいんだよね？　タイマーセット、よろしく！　　＞＞夫）明日の朝が楽しみです

Aug 11, 2008

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ホントのツボがちゃんと押せる本

夫にうまいこと丸め込まれて、誕生日プレゼントはなしでしたよ！！（ちなみにどさくさにまぎれて、ボーナスのおすそ分けもなし。　どーゆーこと？？？）そんな夫が買ってきた本。夫はツボを心得ていないので押してもらっても的が外れていることが多い。だから、この本で読んで覚えるんだって。覚えたら私のツボを押してくれるらしい。それが誕生日プレゼントとか言っている。でも、忙しすぎてこの本を開いてすらいないらしい。やっぱりプレゼントはなしか仕方ないので自分でプレゼントは買いましたよ。ブログも更新できていないくせに新しいHPを立ち上げようとしている私。自分でもしょうもないやつだなぁと思います。

Jul 24, 2008

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花粉症対策としそジュース

今年も花粉症の薬が飲めないので薬以外のことで対策しています。　外出時はマスク・帽子・メガネをする。　　　　「誰だかわかんない」とよく言われますが。　洗濯物・布団は外に干さない。　　　　花粉のついたタオルで顔を拭くの、いやだからね。　毎日洗髪する。　　　　洗い忘れる寝ている間にととんでもないことになる。　ヨーグルトを毎日食べる。　しそジュースを毎日飲む。やっていることは毎年同じなのですが今年は何が効いているのか、症状が軽いです。（今年は多く飛んでいるとも聞くのですが。）しそジュースはパルシステムで見つけたものを愛飲中ほどよい酸味でおいしくいただいています。サプリよりも、おいしいジュースの方が楽しく続けられる。今年は症状がひどいとぼやいている夫にも飲むように言っているんだけどぜんぜん飲んでいないようです。ビールは毎日忘れずに飲んでいるのに（笑）。

Mar 20, 2008

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春一番、花粉が舞う・・・

春一番が吹いて暖かい風がやってきてそれとともに、ほこりも花粉も舞っていますね・・・。スギ花粉症の患者にとっては試練の数ヶ月ですところで、むか～し、病院で働いていたときあるドクターが鼻の穴にワセリンを塗っていました（笑）。鼻から息を吸うとき、花粉がワセリンに吸着して奥に入らないんだとか。そんなの効き目ないって～、なんて笑っていたのですが最近は、商品化されて売っているんですね（医薬品ではないそうです。）そして、やはり同じ病院の人でアロマに詳しい子がいて花粉対策用のアロマクリームを作ってくれました。　　　　　みつろう　　　に　　マジョラム　　と　　ラベンダー　　のエッセンシャルオイルを混ぜたもの。このクリームは鼻の中に綿棒で塗って使います。↑の先生のことを笑っていた私ですが、これは使ってみましたよ。まあ、薬ではないので花粉症はぜんぜんよくならなかったけれど（ごめん友人）鼻が詰まって、頭が重かったりボーっとするときの気分転換にはなりました。このことを思い出して、同じものを作ってみようとマジョラムとラベンダーのエッセンシャルオイルを買いました。みつろうは常温ではコチコチです。このままでは鼻の中には塗りにくいし、エッセンシャルオイルも混ざらないため手持ちのキャリアオイル（常温では液状）を入れて、少しゆるく作ってみました。・・・で、完成。鼻の中に塗ってみた。しまった。キャリアオイル入れすぎ？融点低すぎて、体温で溶けてたれてくる～。油なので鼻水よりたちが悪い。これを読んで「作ってみようか」と思ってしまった方。（いないか？）よく勉強してから作ってみてね。

Feb 26, 2008

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あかぎれ＆さかむけ

乾燥する季節になり、指先がひび割れあかぎれになっていますしみて痛いんだよね～、主婦のみなさん。いつもは、職場の薬局にある亜鉛華軟膏を傷口に塗って絆創膏をぐるっと巻いておくのですが亜鉛華軟膏ってドラッグストアに売ってないのですね。薬剤師のおばちゃん呼んで探してもらったけど、なかった。仕方ないので、防水の絆創膏だけ貼っておいたのですが昨日ドラッグストアでこんなものを見つけたよ。これは薄くていい。傷口をぴったり覆って、しみないよ。ガーゼの部分がないから、水がしみてびしょびしょになることもないし。でも、1枚あたり約20円、高いんだか、安いんだか・・・？ついつい、ドラッグストアにいくと新しいものを買いたくなってしまいます。（市場調査と称して（笑）。）昨日は花粉症コーナーも見てきましたが病院向けのアレルギーの薬が、一般向けの商品となって売られていました市場調査、大事、大事。また行かなくちゃ！！

Jan 30, 2008

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5本指ソックスをはいてサンダルは無理だ

昨年の秋から5本指ソックスを愛用しています。はいていると、なんだか体調がよいです。この暑さにもめげず、昼も夜もはいていますが昼間、外出するときは、サンダルをはきたいこともある。何かいい方法はないかな・・・と思っていました。こういうのもあるんだけどねぇ。サンダルからちらっと見えたらババくさくないか。そうこう悩んでいる間に、夏は半分ぐらい過ぎてしまいましたが・・・。やっと見つけました。生協のカタログで。もっと早く広告に載せてほしかったな。これは、透明なやわらかい素材でできた3連のリングで足の指の付け根にはめて歩くと、1本1本の指がしっかり地面をとらえることができます。やわらかくてぷるぷるの素材なので、ちぎれないか心配でしたが、大丈夫。汚れは洗えば落とせるので、いつも清潔な状態で使えます。なんでも探せばあるものだね。

Aug 25, 2007

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産後ダイエットは骨盤から

「産後は骨盤を引き締めてからでないと、ダイエットの成果が出にくい」「しかも、リミットは半年以内」ということを、先日の日記のコメントでいただきました。どうもありがとう！！「ビリーズ・ブート・キャンプ」はとりあえず、おあずけということで先にピラティスをやろうと思っていたところ・・・息子と本屋に行ったお父さんが、私におみやげを買ってきてくれました。これは、DVDではなく本のほうです。いや～、満里奈ちゃん、美しい。そして、しなやかです。年齢を感じさせないですね。私も、こんなふうになれるように、毎日頑張りますピラティスのいいところは、骨盤のゆがみが取れて内臓を支える筋肉が鍛えられることです。産後、ちょっとさぼっていたけれど、先週からまた始めました。数日やるだけで、効果が出始めているのがわかります。この本で新しいポーズを覚えて、もっともっと効果が上がりますように。満里奈ちゃん、妊娠されたみたいですね。「妊婦用ピラティス道」なんて出す予定ないのかな？出たらもちろん、買う！

Jun 17, 2007

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小じわが消えました！？

「小じわが消える」なんて断言してしまうと薬事法（？）にひっかかりそうなのであえて言い切りませんが・・・かなり気のせい、いや、ほんとに気のせいなんですが小じわが、ちょっと、減ったような、気がする。母が、田中宥久子さんの出ている番組を見てやり方を教えてくれました。と言っても、また聞きだから、間違ってるかもしれない。顔をマッサージするときリンパの流れを意識して耳の下に向かってマッサージするといいらしい。母から聞いた話では（すみません、また聞きなので、これも間違ってるかもしれません）田中宥久子さんは、昔、すごく老けていてこれではいけないと思って造顔マッサージを始めたそうなのです。今では、きれいなお肌だそうです。（ちなみに、私は田中宥久子さんという方を知りません）だまされたと思って、私もやってみた。（母の話はよくわからないので、我流です）何もつけないとすべりが悪いので、私はこれを使っています。気がついたら、左の頬にあった小じわが目立たなくなった気がします。そして、その話を母にしたら、「そうでしょう！？　即効性があるらしいのよ」母の顔をのぞき込むとしわがいっぱい母はいつも適当なことを言っているので、どこまで信じればよいのかときどきわからなくなることがある。たまに、母と本屋に行くのですが、平積みされているこの本を見て「あんた、買いなさいよ。　なんなら、買ってあげるわ。」とそそのかされます。そんなにほしけりゃ、自分で買えばいいのに。

May 10, 2007

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立ち仕事と足のむくみ

このブログによくコメントをくれる、ご近所のジストさんが遊びに来てくれました。実は彼女はリフレクソロジストなんですね。うちの近所に住んでいるので、そういうＨＮなんだと思います。ご近所であることをいいことに、体がだるいときは家に来てもらって施術してもらいます。（いつも、すみません）彼女がしてくれるのは「英国式」で、台湾式みたいに痛くなく気持ちがよくて、たまに眠くなって（いや眠って）しまいます。↑この学校の卒業生ではありませんが、とても上手です。今日、施術してもらって「顔色がいいね」といわれました。なぜかというと、最近、5本指ソックスをはいているからです。　足のむくみがひどく、看護婦さんに「忙しくてマッサージなんかしてる暇ないよね？　だったら、5本指ソックスがお勧め」って言われてはき始めたの。あと、サポートタイプの靴下もいいよって言われて、お店に直行。その日から始めました。↑これはつま先がないから、5本指ソックスと重ね履きができるの。すると、むくみがほとんど気にならなくなりました。いいこと教えてもらったな～。看護婦さんありがとう！！おまけなのですが、ついでに持病（手の痺れやこわばり）までよくなってびっくり。（効果には個人差があります）肩こりもなくなったような感じ。ここ数年、体が言うことをきかなくてかなりしんどかったのがうそのように軽くなって。靴下は履くだけでいいから、自分で努力しなくていいし（それが一番大事！！）ご近所のジストさんにも、足の指の開き方がよくなったね、ってほめられた持病は治らないとお医者さんから言われているのですがたとえ病気があっても日々の工夫によって快適に過ごせるはず！って思ってます。「どうすればいいか」っていうのがなかなか見つからないんだけれど。1つ見つかって、めちゃめちゃうれしい。5本指ソックスは、去年のクリスマスにサンタからをもらいました。（子どもがいる私にも、いまだにサンタがきます）母がサンタと友達なので、サンタに会ったらプレゼントは5本指ソックスにしてね、と伝えてもらうことになってます。

Dec 14, 2006

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