シンプルライフにひと工夫

脳を育てる食べもの

この本の表紙には
「記憶力を強化し、集中力を高め・・・」
なんて書いてあって、いかにもIQの高い子を育てるための本みたいだけれど
私がこれを読みたいと思ったのは、テストで100点とって来いってわけではない。

学校で先生の話をよく聞いて
知らないことを知ることが楽しいと思えて
お友だちと仲良く元気で遊んでくれたら。

ただそれだけです。


・・・とか、かっこいいことを言いながら
実は、この本に付箋をいっぱい貼ってあるのは
自分に関係あるところばっかり（笑）。

鎮静作用とか、鎮痙作用のある食べもののところにチェックが入ってます。
自分が育児中にキレないため（←これ、重要）
それと自分が持って生まれた体質が少しでもよくなれば・・・
というところですかね。


この本にも、以前読んだ「脳に効く栄養」にも書いてあるのだが
血糖値の急上昇はインスリンの分泌を促進し
その血糖値が急激に下がるときいらいら感が増す、とのこと。

そういうわけで、我が家は砂糖の多く含まれるお菓子は極力避けて
おやつにはイモ類とか、くだものを食べるようにしているのだが～


おととい、やってしまった。
昼食を買いに行った某ファーストフード店で
ハンバーガーと一緒にマッ○シェークを買った。
久々に飲んだそれはとても甘く、目がくらくらしそうだった。

飲み終わった瞬間、ヤバイと思った。
2時間半後ぐらいに、長男と私の血糖値が下がる頃、
けんか勃発かもしれないと夫に宣言しておいた。


そして、午後6時半。
時間の読みは誤差があったが、やっぱり長男と私で大げんか。

我が家のケースは医学的な根拠も何もありませんが
めまいがするほどの甘いものは
家族の誰も食べないように、食べさせないように
と思いましたよ。

作り話じゃないです、実話ですよ。


これからは、ハンバーガーと一緒に注文するのは
果汁100%のジュースにしておきます。


この本の付箋を貼ったところは、もう一度しっかり読んで実行しなくちゃ。
私の脳も、子どもに劣らぬように、スムーズに機能しますように