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2012年01月07日
カテゴリ：ダイエットな食事法
ナインティナインの岡村さんがオカザイル企画で
ダイエットをしたときの食事法です。 ＜サラダダイエットの仕方＞ ・必ず3食を食べる ・間食はNG ・絶食もNG ・夜ゴハンの前にサラダを食べる ※サラダは銀ボウル1杯を、ノンオイルドレッシングで。 その後は何を食べてもいい。 食事の前に十分な食物繊維を取ることで、 他の栄養素を吸収しにくくなり、体の代謝が上がるそうです。 毎晩、大量のサラダを食べることで噛む回数が増えて アゴ回りの引き締め効果もあるそうですよ♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012年01月07日 21時04分44秒
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