汚い写真見せてすいません…
体重がね、やばいことになってるんすよ…ベストの状態体重 ６２ｋｇ体脂肪率 １２％ ↓現在体重 ６８ｋｇ体脂肪率 １８％慎重が１７８ｃｍなので、６８ｋｇはちょうど良いくらいなんですが…体脂肪率も１８％は普通くらいなんですが…おなか周りがやばいことになってるんすよ…私は自分が中年腹になるのだけはイヤで、いままではけっこうがんばって体型を維持してきたんですが、昨年の冬、筋トレさぼったんですよねぇ…そのつけが今になって現れるとは…んで、ダイエットしなきゃなぁと思い、「食事も少し減らさないと！」と考えていたのですが…そう考えただけでストレスになり、四六時中食事のことばかり考えてしまう状態に…（私はストレスがたまると食にはしってしまう体質なので…）これじゃ、逆効果だと。じゃあ、食事は減らさんでいい！そのぶん、しっかり筋トレすること！（ダイエットといえば有酸素運動ですが、筋トレをすると筋肉量が増え基礎代謝が増えるのでダイエットに効果的です。）でも、筋トレはしんどい…続くのかなぁ…がんばらんとなぁ…何年自分の性格とつきあっとんねん！続くわきゃないやろ！そうです。私はぎりぎりまで追い込まれないと、やれない子なんです…なので、自分を追い込みます！自分を追い込むため、現在の腹の写真をＵＰします！汚いものを見せてすいません！（マジですいません） ぐぉ…みにくい…さぁ、後はないぞ…がんばれ、俺。ps,つうか、この写真ＵＰしたことに対して、ものすごいストレス感じてるんですけど、今。
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