ぎっくり腰
先日、学童にはいった1年生の新入生歓迎会がありました。ちょっとしたゲームをしたのですがその中に、綱引きが・・・もともと腰が弱いのでほどほどにしとこーと思っていたのですが途中、盛り上がっちゃったみたいで、気付いたら本気で頑張ってしまいまいました。 おかげで、徐々に腰の痛みが増してとうとう、ぎっくり腰に 会社を休む羽目には、なってしまうし。 今日は、やっと良くなってきて動けるようになりました。まだ、靴下を履くことが難しいのでムスコちゃんにお手伝いしてもらってますが。 もっと強い腰になりたいなーちょっとした運動や歩きすぎや寒さですぐにぎっくり腰になってしまうので。何かいい方法ないものでしょうかねぇ。