これがハリ!?
今日は先週に引き続き、NPO「子育てそらいろのたね」さま主催「産後のココロとカラダのセルフケア講座」が開催されまして、講師を務めさせていただきました。先週、講師を務めた野田カオリ先生(我らがインストラクターお笑い担当)がアシスタントをしてくださり…。(なんとぜいたく!!)単発講座の講師は今回が初めて!だったのですが優しい母のまなざしで講座中、終始、後ろから見守ってくださったカオリ先生のおかげで落ち着いて講座を進めることができました。母の力はすごし!!そんなカオリ先生には途中、前で産後○年!?の平らなお腹を披露いただきました。お腹の顔も、「へそ上げ」で驚いてるのでカオリ先生の顔も驚いてます!お腹は筋肉の使い方でいかようにもその形を変えることができるのですがお腹に顔をかくと、その変化っぷりがよくわかります。っていうかおもしろくてみなさん、目が釘付け!!今日の講座でみなさんに一番伝えたかったのは、この講座でお伝えしたことを、この場限りのセルフケアとしないで、おうちにまで持ち帰って、今日すぐにでも実行していただきたい!ということ。このような単発講座での産後の女性のみなさんとの出会いは一期一会で、ご一緒させていただいたのはほんの1時間半だとしても、今日知っていただいた内容はみなさんの一生を通してきっとお役に立つことだと思っています。ぜひぜひ、みなさん、今日お伝えしたセルフケア、おうちでやってみてくださいね!!さてさて、午後からは「踊れるカラダ講座」3回目。今日のメインメニューは胸のアイソレーション。胸だけを身体の他の部分と独立させて筋肉をつかって動かしていくのですが…。アレレ??なんだか今まで味わったことのない下腹部の違和感…。どうやらこれを「お腹のハリ」というらしい。胸のアイソレーションのためには腹筋をかなり使います。なので、ちょっとお腹に来たみたいです…。妊娠して初めて身体を動かすということの限界がちょっと見えた瞬間。正直、”悔し~い!!”という気持ちでいっぱいでしたが、きちんと身体と向き合い、無理だと思ったら休憩することが大事です。産休明けたら、もっと動くぞー!!そんな悔しい気持ちを抱きながら、みなさんの踊れる後姿を見つめます…。最後は肩のアイソレーション。これならできる!!とウッキウキ。やっぱり身体を動かすって気持ちいいです。次回は4回コース最終回。振り付けもついて楽しくなりそうです!