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miko 巫女@ Re:秋の夕エキナカ独りしらす丼(11/03) 🐟港の食堂と言えば美味しいのに決まっ…

ラビット大福@ Re[1]:妻剝きし栗の香高し栗ご飯(10/27) 秩父武甲0231さんへコメントありがとうご…

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8948)

カテゴリ：ダイエット

体重が５６．０㎏と、最近では最も軽くなった。
成人して以来、こんなに軽くなったことはない。
入院前は62～63㎏だったので、概ね10％減。
ライザップならともかく、食べられるだけ食べての結果だ。

これでは免疫力も落ちてくるわけだ。
最近熱を出した遠因も、この体重減にあるかもしれない。
鏡で見ても明らかに身体が細くなっている。
水泳で良く使う僧帽筋と周りの筋肉以外、情けないくらい薄くなっている。

今の小さな胃では食べられる量が限られているので、栄養価の高い食品を回数を分けて食べるのが道理だが…。
食事の質と量の試行錯誤が続いている。

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Last updated 2019/05/05　11:36:48 AM
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