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The Radan's diary

[器械体操] カテゴリの記事

全82件 (82件中 1-50件目)

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んー

何で雨ふってんだよー今日の７限サッカーのはずがグラウンド使えないからって体育館でバスケとかorzしかもそんだったら格技場でマットひいてやってたかったなーっていうせっかくの全面がー全面でサッカーとかまじ１年ぶりくらいだしｗあー三年のお別れサッカーみたいなやつでやったかそれ以来だなあー部活したいうーｋｐ|彡

2007.11.06

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なんかさー

最近疲れたでも前よかよくなったかな～なんかよくわかんね|彡

2007.11.05

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女子秋季大会予選

でした＼(^o^)／結果見事通過～んで11時に帰って八王子でお買い物そのままマックで1人ランチ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ途中○島で下車して行き着けんとこで髪切ってきたーもちろん担当さんオファー^^んで5時くらいに終わって隣の○島まで行ってそっからチャリで帰宅ーつっかれた＼(^o^)／決勝行ったので来週の日曜日部活なしorzてことで土曜日は確実にあるな|彡

2007.11.04

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ここにタイトルを記入

タイトルはただ思いつかなかったので^^^^^^;;;;とくに意味はありませんｗここで１つ身体を大事にするってどゆことでしょーかｗやっぱ運動ですよね^^てことは部活ですよね^^結論：部活おｋ^^^意味不な人はヌルーおねｗんでー今日は開校記念日ってことで部活ｗ１年生がなんか近くの動物園であs...奉仕活動？ｗやってるみたいなんで１３時半集合んだけど今日はちょい高幡で朝飯兼昼飯を食べたー語りーヌすること早２時間ﾀﾘﾈ^^^^^^;;;高幡に12:55の電車で体育館についたのが13:15くらい2年だけ13時半集合でも計4人＼(^o^)／オワタてことで早めに行って1人でセットーまー早めに行った理由はそれだけじゃないけどｗｗｗほんとは大音量でラッドかけながらやる予定が格技場でデッキ使ってたから無音でセットｗ1人であそこまでやったのは初めてだなマット出してー小道具入った水色の箱２つ出してー跳馬だしてー鞍馬だしてー倉庫から体育で扱う球技のボール出してートランポリン動かして鉄棒のワイヤー準備してーまーそんなもんｗｗこんなの書いても体操部しかわかんねーだろーけどなんでみんなきだして((4人。2時過ぎに終わった！まー2時に終われば早い方だなーって感じだったしお隣さんはセット5分ですよね^^^^^^^^^^^^^しかも2人で5分^^体操器具は最低4人です＼(^o^)／オワタまーあとはmixiにて|彡

2007.11.02

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ん～

最近家に帰ってから文化祭のことしかやってないような気がする保健のレポートやんなきゃｗ今日は授業～といってもまともなやつなかったけど最後のテニスやった来週から柔道とかまじないわ|彡

2007.08.31

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リハ

ボテボテー┐('～`；)┌てかみんないまどういう状態なのかわかってるのか？まじなぞだわ|彡

2007.08.28

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男子二･三年生夏季大会

床 12.00　10位鞍馬 1.10　51位吊輪 7.80　34位跳馬 12.60　5位跳馬 7.10　27位鉄棒 4.80　45位総合 45.40　27位ケガなく終われました・・・疲れた|彡

2007.08.27

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女子種目別大会と男子二･三年生大会

が今日と明日女子種目別で1年生が平均台で10位ちなみに器械体操は6位で入賞です５人おつかれ！明日がんばるかなー死ななきゃいいが某ザリ氏の呪いがなー･･･|彡

2007.08.26

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ただまー

合宿から帰ってきたよー合宿のことはmixiで２時間ちょい掛けて書いたからもう書く元気ないｗ１０日に帰ってきて５時くらいに接骨院いってそのままスタバで勉強おやが帰ってくれば迎えに来るだろうからずっとまってたんだけど８時過ぎになっても家電にでないからタクシーで帰ってさ家について案の定だもいない(´Д｀；)アリエナスだなんで４日分のネトサやってmixi更新したら１時になったｗｗｗｗお風呂は翌朝ってことで即寝たーんで今日起きて接骨院が１１時で閉まっちゃうからすぐ風呂いってmixiのコメントみて最寄り駅へんでついたら１５人くらい待ってたｗどんだけ！！！！？？？DD＼(^o^)／順番きたのが１２時っていうねそのあとまたRADのバンドスコア読んで１時半くらいにスタバ入って８時に出ましたｗｗｗ今日は６時間半かーまぁまぁだなてか宿題おわんねーよー合宿またいきてーよー|彡

2007.08.11

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第一の山

今年の夏は山がいくつかありますその１つ目がこのＢ　AB　AB　ABという部活づくしの練習予定日かなりつかれたよめっちゃ疲れたよでも楽しかったなんせ1ヵ月半ぶりの体操チョーシのってロン転♪こちらは4ヶ月ぶりのロン転ですｗ腰にきましたｗしばらく眠らせます・・・あとはなー今日ツカハラまわった！！ツカハラっていうのは･･･跳び箱で側転みたいに跳び箱に手ぇついてそれから走ってきた方向に身体がむいてそっから後方宙返り！まわってるの楽しいねｗ3月に2回だけまわって４/１に腰死んだからそれから練習もできなかったんだな今日は4枚エバーつんでやったけどあさってはアップ何本かやったらそのまんまやりたいねってかこっちリアルネタ日記かｗｗｗｗもう7時半に家出て1日練習の帰宅8時過ぎとかｗｗｗｗどんだけ＼(^o^)／|彡

2007.07.31

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あーうー

体力のー限界がーほらすぐそこに|彡

2007.07.30

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6週間

6週間って長いデスネｗひさしぶりに部活でましたそう6週間ぶり今日はB((午後練明日はAB((一日練あさってもABしあさってもABこのスケジルどんだけｗｗｗｗｗてかまじ疲れたーなのに1時半まで起きてるとかアフォだろｗｗｗｗ前半後半で1点くらいいれろよなーなんで人数1人多いのにあんなに支配率相手と変わんないンだｗｗｗごめｗｗｗｗ寝るｗｗｗ|彡

2007.07.28

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文化祭講演

１，２年男子の曲はギミギミック！！！！構成考えるのテラだるすーｗ|彡

2007.07.24

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大会！

がありましたでも内容はmixiでほとんどかいちゃったんで省きますｗｗｗ明日は初のクラ展の集まりはたして何人来るのだろうかつか文化祭の構成どうしよ･･･|彡

2007.07.22

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合唱祭。国体予選。

どっちをとるかおれにしちゃぁどっちも重要そゆことだ|彡

2007.06.07

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学年別三年生大会

の詳細はmixiに書いてありますッヵ!!帰りに最寄り駅降りて駐輪場まで歩ってたら警察に捕まったｗ事情聴取されたしｗんなね～そういうことやってる暇あったら他のことやれって感じだしあんなの必要とは思わん眠いから寝る。いまもう２４：４５だしorz|彡

2007.05.05

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じつは

この４連休＆３連休の部活は全て女バレと一緒な体操部・・・。うん。まじで。今日は午前練でそれ終わって昭島駅ついたのが３時くらい昼飯ってことでマック行ったら元中のヤツいた!!しかも修学旅行同じ班だったし☆なんかすごい変わってた、大人っぽく最初わかんなかったしｗでも名札見て・・・ｗで、帰って昼飯食って((３時だけどｗあとは・・・パソやってたくらい？４時に始めた気がしたｗそれで部活でかけるRADのCD作ってそれ流してまたパソ開始んなもんか明日は３年生の引退試合だ～|彡

2007.05.04

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ん～･･･

AB練の日ってこっち書くこと少なすぎとりあえず、あけて一週間たってないコンタクトが破けたまじ最悪だorzで予定よりちょっと遅れの朝７時４０分に出て･･･なんか今日JRのダイヤが変だった･･･特快がALL各停になって･･･まぁおれには関係ないんんだけどとりあえず遅刻ギリギリだった集合２分前(´Д｀；)で、解散が６時近く今日は病院やってないしコンタクト在庫切れたし眼科へＧＯ･･･。・・・。なにこの込み具合ｗ軽く10人待ち？何分待たせる気？ｗ時間があったら待ったけどもう７時近いし疲れたしだるいからスルーしてスタバいって帰ったｗやっぱ抹茶クリームフラペチーノは激☆ウマ思い切ってGrandeにしたけどやっぱウマイものはいくら食ってもウマイそんで帰宅あと２日前くらいにリアル日記開いて今日はリニューアルん～･･･まぁこれでいっか、と妥協ｗ閲覧希望はメールよろす知人のみに限ります～あとアドレスわかんでもmixiとかにメッセージくれれば対応しますーてことで風呂。の前にmixi更新|彡

2007.04.15

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┐('～`；)┌

腰が痛いンです車掌さん、急にブレーキしないでくだし...|彡

2007.04.07

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腰

部活でー大車輪やってるときに～手ぇ滑ってー床に撃墜ほんと折れそうだった･･･バキボキいいまくったｗ･･･素で痛い(´Д｀；)病院で診てもらったところ一週間安静です乙。|彡

2007.04.01

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ＡＢ練

とりあえず今日は時間がいっぱいあったので全部ゆっくりやりましたさ最初は朝筋トレ１時間その後跳馬、床、平行棒の順で２５分ローテちょうど１２時であがって昼飯まぁー下（体育館の下の格技場）で吹部のOBか３年だか合奏してましたにしてもバリウマ!!!ｗあのペット惚れ惚れするん～しかもクラもうまいぃッヵ全部うまいｗあのシロホンは･･･ｗ　よくミスしないなぁっていうぐらいの16分連打((時間じゃないよ？ｗ　音符ねんで20分くらいで食べて上に戻ってツカハラの練習1人でやりました･･･なんせエバー積んで練習できるのなんて平均台使わないときくらいだし平均台使わないのは昼休みくらい･･･orzなんともさびしくやりました隣ではもうバド部が準備してて･･･激しくやりずらかったｗんで1時から再開とりあえず柔軟30分...もうね･･･Ｓ先輩の言うとおりいまに始まったわけじゃないけど自分の硬さにあきれるよその時点でもう午後やる気ダウンだしもーしょーがいない　ってんでどうせ手首痛めて鞍馬できないしその後30分ちょい1人で黙々と柔軟30分やったからって柔らかくなるわけじゃないけどｼ―――――(｡Ａ｡*)ﾈ―――――!!!自分が憎くてたまらない･･･なんでこんなに頑張ってるのに柔らかくならないんだ折りたいくらいだ。この足。･･･まぁその辺はとりあえず置いといてで、吊り輪の最後ちょっと途中参加しましたそのあとは鉄棒上げてひたすら正車左手の人差し指根元の皮剥けましたさんでー5時前くらいで解散そのあとマック行って食べたかったマック○ルーリーんー･･･ありゃ激ウマ値段もまぁハーゲン○ッツと変わらんし量的にこっちのほうがいいんで家に帰ったのが･･･確か７時過ぎまぁ親居ないって言うねそのままいまもいないってうね((現在22:20しゃーないからオムライス作ったィャーかな久々ｗとりあえずライスのほう作りすぎたって言うねフライパンいっぱいでひっくり返せないって言うね振っても具が動かないって言うね┐('～`)┌んでまぁそれ食ってパソでいろいろ明日休みっちゃ休みだけど･･･やることが少々あ、あとこれから体操ネタはミクシィに書くのでこちらはリアル専用かなぁ･･･まぁクラスメイトとか見てるからネｂ|彡

2007.03.26

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修了式

まぁーいろいろ考えて書くのだるいんで時間を追ってｗ((且つ絵文字なしｗまず学校に登校してとりあえず離任式中学校は年度明けの５月の末にやってたなぁって考えるとかなり早いｗ今年で退職する先生が３人うち２人は知ってた　あとの人はだれだろう・・・。で、そのうちの１人が国語の先生５分遅刻で授業が始まり４５分間語るあのお方。みんな爆睡板書は達筆すぎて後ろからは見えませぬ５月ころ写メ撮って親に見せたらこんな先生そこらじゅうにいるって言われた(´Д｀；)まぁーそんなもんかって感じｗ４５分間語ってるのは月に１度くらい新しい教材になって最初の授業はその趣旨のお話・・・この「お話」が４５分ｗ１番楽しかった４５分は世界大戦の話のときだったかなぁ後ろのヤツと質問攻めしたｗそんな先生とはもう会うこともないだろうめずらしい授業だったけど決してつまらない授業じゃなかったなぁって数ヶ月前気づいたｗもう１人の人は他クラスの英語の先生とっても威勢がよくて楽しかったまたあの簡潔さがよかったｗなんかとても教師生活を満喫したって感じだねあとは人事異動する先生たちまぁそれぞれちょくちょく接点あるけど以下省略でｗ離任式の後はそのまま修了式コーチョーと生活指導の先生の話を聞いてんで教室に戻る連絡事項を述べる((担任成績についてコメント((担任通知表を配る((担任ついでに学年末の成績も配る((担任なにかがないなんだろう･･･あ、総合のクラス順位とかグラフのやつ！！！って感じでうっはｗすまん～的なことを放ち５分で戻ってくると宣言し職員室へかけだす((担任戻ってきて配りだす((担任ん？なにかがないうん・・・学年末のとこ打ち込んでないよ...「はぁ～？　ありえねぇ～」生徒の発言じゃないですｗ担任ですｗ最後にポカしましたねぇｗまた職員室へｗ次は何事もなく終わりました♪オツカレさんですｗ２年も担任の先生一緒がいいなぁｗって６組みんなが思ってるだろうねｗまたこのメンバーでもいいくらいだ無理なんはわかってるさヽ(´ー｀)ノんで、早弁して((１０時半１２時まで新歓の練習新入生歓迎会ねｗまぁーみんな覚えが早いｗあの文化祭はどうしたんだろうｗで、１２時から昼飯食べて１時半くらいから部活開始かな？４時半まで３時間結構今日はマターリ感があったようなあ、あと今日跳馬のツカハラやった♪顔面ダイブ♪ﾓﾗｧｰ(ノﾟДﾟ)ﾉ"　ミ□まぁいいさいいさｗそのうちいまのＯＢみたいに飛べるように♪あとインハイ予選でることになりましたいままでゴールデンウィークはどうなるかわかんなかったから微妙だったけど･･･先生が基本は出るっていうから･･･それが普通のかも知れんがまだ待てないのかな？って思った待てないからやってるんだろうけどｗあ、ちなみにインハイの話から部活後の三送会の準備してるときの話ねｗもう修正するのすらめんどくさいｗその後は先生のお話聞いて解散で、三送会に持っていくヤツの材料買って病院行ってご飯食べてお風呂入って柔軟してちょっと休んで開始約４時間いまはなにしてるかっていうとオーブンで焼いてますｗそーお菓子類数がないから試食もできねぇーorzまぁー大丈夫だろｗ|彡

2007.03.23

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・・・。

・・・ん？・・・・・あ、うん・・・。寝る。|彡

2007.03.19

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Ｂ練!!

とりあえず疲れた。うん。明日からまた学校といっても授業はもうないんだがなドッヂボール大会の続きです今日はＢ練だから12時20分集合して器具だして･･･って感じだったんだがバドがちょっと引き伸ばしたいってことなんで格技場で大貧民やってましたｗでセットして柔軟して今日は先輩(OB)の気まぐれメニューｗまず壁倒立１分→45秒休憩を３セットぃゃぁ・・・ねぇ？ｗ最後腕プルプルだからでもかなり強くなりそうあとは鞍馬ったり吊り輪ったり平行棒ったりとにかく自分は"ツリ"が弱いやんなきゃねぇあと柔軟か･･･　もはや暗黙の了解だし((by.ひーくん　←OBですとりあえず今日は昨日、一昨日と似た感じの床は転回前宙後方系は手ぇ痛めるのでさっさと直して早くやりたいorzで　鞍馬はとりあえず円馬を･･･んー･･･円馬回れないんじゃ鞍馬は無理だねぇっていう話だしあとパター旋回とりあえず規定のいままで抜かしてたャッいっぱいやろうと思ーとります吊り輪はまだ肩と腰でスイングが厳しいorzなにもできないならとりあえず柔軟～ってことで肩を･･･なんか･･･なんかこの時間が勿体無い気がするが人五倍くらいカタイ自分には必要なのだろうと思いつつ...で平行棒はけ上がり脚前挙まだ中のけ上がりが完璧じゃないからまずそれを手首が治り次第倒立と前宙降りもう何ヶ月やってねーんだょ早くやりたい･･･で跳馬は･･･まぁ気まぐれメニューの筋トレで疲労MAXなわけでとりあえず転回と最後にちょろっと１回捻りまだまだ着地が不十分で鉄棒は正車と逆車どっちも直すところがいっぱいあるけどまずは楽に回れるようになってから細かいところを直したなーなんか今日いっぱい書いたｗこれ春休みに完璧にしたいねｗ　～注意されたこと～○床-転回前宙：転回でしっかり突いて起して、それから前宙に繋げる○鞍馬-円馬：１周半をいっぱいやってそれで安定させる○鞍馬-パター旋回：右に乗ってない○平行棒-け上がり：脇を締める○鉄棒-正車：押しのときに肩がはまってない○鉄棒-逆車：かかとからあがってる　ふくめ|彡

2007.03.18

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長くなりそうだなぁ・・・

テストが全部かえってきたんでちょっとさわる程度にｗ数１　70点台数Ａ　70点台現国　70点台古典　70点台英１　80点台OC１　70点台化学　70点台世史　80点台まぁ...今回はかなりまとまってるｗこのまとまりのままもう一段階上げたいなぁ･･･70点台やたら多いも○さとは真逆のような･･･なんともｗ平均はだれがみても70点台としかいいようがないかなクラス順位は下がってないことを祈るしかりませんネあ、ッヵ平均4.5もあがってる･･･でも凡ミスのようなそうでないような･･･勘違い的な間違えが多かったから(特に数学微妙だなそのうちクラス順位も通知されると思われで、今日は校内でドッヂボール大会対2-7惜しくも負けちゃいましたねぇでも1-5に勝てば次にいけるはず♪といってもサッカーのリーグ戦とは違うだろうからようわからんがｗあ、ちなみに大会は午後で午前中はなにやったかというｔ...((ryその後体育館練いつもより早めの5時半あがり明日またＡ練ていうねんじゃ寝る　～注意されたこと～○床-転回前宙：助走のスピードに転回を乗せる→低く入る○鉄棒-翻転：とりあえず開く。|彡

2007.03.16

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あーチネ。

まじなぃゎー部活で筋トレやったあとローテーションだった予定が筋トレ終わって床のローテ入るときにただの屈腕後転倒立で左肘痛めたまじありえない･･･んなもんだから今日床の前宙前宙と平行棒のアーム支持のみ平行棒にいたってはスイングできませぬいま思えば少し我慢してやればよかったなぁって思うあの2時間無駄だったでもいまでも湿布状態肘曲げると痛みます...('A`)明日には治ってろでないと練習できないし補助ばっかつまらんそれに魚堅に差つけられる┐('～`；)┌いまは下にいるがいずれｗで、今日なにげに買い物多しな日でした大体はホワイトデーで作るヤツの材料なんだけど･･･部活行く前スーパーで苺と角砂糖とアーモンドプードル買って帰りに９９でカミソリ((手の皮ならすため山○電気で延長コード家の最寄り駅周辺のセブンイレブンで牛乳とカフェオレと板チョコと卵で、さっき失敗したから(メレンゲをｗ)ampmで卵とグラニュー糖ぶっちゃけグラニュー糖足りた･･･orzまぁいずれ使うだろうｗでぇやっとこシフォンケーキできたｗ　まだ焼いてないけどｗいま焼いてる途中焼きあがったら一晩冷まして明朝に第２弾明日帰宅して第３弾明日寝る前か明後日の朝に第４弾で、シフォンは終了ｗ　･･･。大変だ冷ますの時間かかるしでもまぁしゃーないっちゃしゃーないか･･･自分が食うならまだしもねｗさて･･･これから部屋のリニュ　～注意されたこと～○床-前宙前宙：１本目を安定させる・開いた瞬間に着脚する、そのときは手は前|彡

2007.03.11

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2週間ぶりの器具練

なんか･･･何気にリア友でブログやってる人が結構いてびっくりｗまた今日１人発覚しました((ぁその人も女の子なんだけど･･･ほとんど女子ぃゃほとんどじゃなくて全員か男だれかやってねーのかょ～･･･てか今日知ったサイトなかなかこってましたねぇ･･･あんか風なトップページを作るとは結構テクがいるものでまぁいまかなり詳細部分いじくってるからもうこれ以上いじりたくないｗ･･･ていうか戻せなくなるかなｗやるとしたらウィンドウ２つだして１つ戻せるように確保ｗでも当分やらんと思われこってるで思い出したけどあのテーブルタグで作った登竜門チャットメンバーの名前をスクロールさせたャッあれはこりにこって作ったざっと数時間あんなもののために･･･ｗいまはメモ帳に保存してHDDに安らかに寝ていますで、本題に入って今日は卒業式１年ってことで不参加で卒業式の後の部活11時45分くらいからイス片付けてカーペット???じゃないけど･･･体育館に傷つかないようなマットを片付けてんでそこからセットトランポリンも出したんで計1時間10分くらいあ、でもタンブリング出してない分早かったのかもトランポリン出すのなんて5分かからないしで、今日はなにやったかっていうと1時くらいに3年生集合して1時10分くらいから全員で輪になって送別･･･でもないけどそんなような感じの3年生1人ずつお話してもらいました聞いてて楽しかったｗ　かなり参考になりますぁーそれから在校生から花とケーキと色紙寄せ書きのプレゼント卒業生からも寄せ書き((ALL手作りでしたんでとりあえず解散そのあとは30分くらい卒アルにコメント書いたり色々個人的にあげたりもらったりまぁよくあるアレですな柔軟して練習に入ったのは2時半すぎくらいだったかなそれから3時半くらいまで平行棒の練習け上がりから脚前挙キープ･･･なんだけどかなり筋力おちたorzやっぱ使わないと使えなくなりますねその後女子が跳馬使うから先に跳馬やれとのこと((最初のセットは男子跳馬平均台のエバーマットもらって4枚積んでツカハラ飛びの練習先輩たちはみんな回しちゃえって言ってましたが･･･怖いもんは怖いです跳び箱でロンダートみたいにして跳び箱を越えた後、後方宙返り早くやりたいけどその分怖いからなぁ･･･まぁいずれはやると思われんで女子跳馬に変えて空いた低鉄でともえと本転の練習ともえは･･･いまだにわかりませんｗ本転のほうがなんとなくわかるｗ早く練習したい限りですな～ってことで次の練習はあさって日曜日の午後練コーチ来るといいなぁ･･･　～注意されたされたこと～○平行棒-け上がり：バーを引いてためたあとは上方ではなく前方に蹴る○平行棒-け上がり脚前挙：け上がりで前方に蹴り上げる際に腰も前に出し90度でキープ○跳馬-ツカハラ：第２飛躍はしっかり締める・力に流されないで上に突き上げる|彡

2007.03.09

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試技会

がありました結局おれがでたのは床・鞍馬・跳馬・平行棒もともと右肩と腰いためてて吊り輪はちょぃ厳しいからあとの５つは!!って感じだったんですけど右肩が悪化して鉄棒でぶら下がるのも苦痛になりました前日にとりあえずはパイプでスイングしたけどもうそのときからかなりきてましたで、上記の４つを試技コメントは･･･まぁほぼなしでした怪我の調子は？ぐらいで終わって...え、それだけ？って感じでかなり寂しい･･･ってかもっと言ってほしかったorzなにをどうすればいいかわかんないしとりあえずは技の8割が雑なんで足割れと膝を意識したいですなあと手首が戻ったら鞍馬と平行棒をもっとよくしたいですね苦手なやつをもちっとマシにしていきたい･･･これからテスト期間で部活は活動停止になりますが、色々考えたいからまぁいい時期にテストがきたかも学校行ってる限りはテストがあるから仕方ないしね;;1種目ごと目標作ってそれを新1年が来るまでのノルマにしたいです　～注意されたこと～○ゆか：通し(1節目)-連続性が欠ける○倒立：歩いてバランスを保つのではなくて静止を心がける　～目標～○ゆか：後方宙の精度up・ねこ宙・倒立キープ○鞍馬：交差-交差を繋げる・四つ足の精度up○吊り輪：け上がり・倒立○跳馬：ツカハラ○平行棒：倒立・前宙降り○鉄棒：ともえ・ホンテン・宙降りこんなもんか･･･結構無理っぽいのもあるけどまぁそれができればかなり上達したってことの証拠になるさ♪|彡

2007.02.25

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また２

総アクセス数：62291 アクセス（平均 71 アクセス/日）開設日数：881日（開設日：2004/09/20）日記記入率：61.3％なんとなく載せました┐('～`；)┌で、今日元中いってきましたさうん･･･あれね、クラリネットね吹いたさｗたまにやるから楽しいんだなｗで、試技会まであと1週間ん～･･･全部やる予定だったけど吊り輪だけできそうになぃorzぶら下がるだけでも痛いでもまだなんとかなる範囲なんだけど技しだせばもう･･･ぶら下がるのも痛くなるorzとりあえずほかの頑張りますわ|彡

2007.02.17

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久しぶりの

体操ネタですｗ１週間チョットかな？　んなくらいだね今日３年生が実技試験があるとのことで部活に参加してましたというかここ最近ずっとだけどねｗ確か2月10日に試験あるあとかないとかヽ(´ー｀)ノ是非とも受かってほしいですねで、今日はその３年生のオリジナル筋トレメニューに急遽変換ｂなにが1番きついかって...低吊り輪の背面水平と正面水平ｗ３往復で３回ずつ吊り上げるのはかなり筋力使いますねで、一通り筋トレが終わったあと５時から４０分間技練手首傷めてるためタンブリング系の技は...できなくはないんですが治療中故やっぱ使えば進行は遅れますてことで最近は倒立とミニトラで伸身後方宙の練習♪倒立は無理やり肩はめろって言われましたorzもう自分の硬さには嫌気がさすほど...(ry後方宙はここんとこ２週間くらい見てもらう人がいなかったので久しぶりに見てもらいました今日言われたことは明日から自分で♪　～注意されたこと～○ゆか-倒立:前後に傾いたときに前にいったら反って腹から戻す。後ろにいったら肩だして腰をツる○ゆか-倒立:前後に傾いたときに手の先や手首付近((？　にも重心をかける○ミニトラ-伸身後方宙:胸をあてた後､腹筋で伸身の姿勢を作り全身を締める|彡

2007.01.29

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器具練～

といってもほぼ筋トレですで、いままで円馬と鞍馬の横、後ろのスイングが手首負傷でできなかったんですが今日とりあえず痛いだろうけどやってみて、なんとかできそうでしたといっても横スイングの左はまだ手首の関係で無理そうです･･･やっと円馬ができるまで回復しましたさー多分平行棒のスイングができるようになるのが1番最後になると思う･･･が、病院の先生にはあまり使うなと言われましたorz|彡

2007.01.19

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Σヽ(ﾟ∀ﾟ；)ﾉ

なんか管理人ページがえらいことになってましたねいつの間にか^^;((ｗさて、体が痛いです･･･まず上から･･･　～右肩～右腕を上げるときしみます･･･原因及び負傷時期不明多分使いすぎだとｗ　～左肩～文化祭公演の練習で痛めました病院で治療してましたがほかのところに移したためいまはほったらかしですまたチョビチョビ痛くなってきました　～左肘～今日痛みましたなんか･･･90度くらいに曲げて力むと痛いです腕立て伏せやってるときに気づきましたん～･･･なんだろうね　～右手の甲～新人戦の平行棒にて倒立に上げるとき肘が抜けて負荷がかかりましたなんか骨が密集してるとこがどうとか･･･とりあえず前に体重をかけられませんしんぴとか鞍馬とか･･･orz転回とか一瞬ならいいんですけどね　～左手の甲～右手同様新人戦です右手より痛いですただいま治療中　～腰～最近電車で突っ立ってるとピキピキ痛いですなんでだろ･･･まぁ体操やるに当たっては支障ないんでいまんとこはスルーだねこれも原因及び負傷時期不明　～左股関節～完全なる柔軟不足で、使いすぎらしいですなんか...痛いですｗ現在治療中６月くらいから痛くなったり治まったりしてます　～右膝～先日の日記に記したとおりです後方宙1捻の練習で突っ込みました内出血です曲げ伸ばしは問題ないですがやっぱ膝立ちとかすると痛いですマラソンの下り坂でブレーキかけるために突っ張るんでそこがきつぃ;;階段はなんとかなりそうです　～左足親指～跳馬の転回1回捻でマットの下に足が突き刺さりました鬼痛かったです確か１ヶ月くらい前だった気がする身体ボロボロですょ･･･｡|彡

2007.01.18

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痛

なんか某番組で体操のことやってましたねで、今日膝痛めました･･･いまも軽く響いてますorzミニトラで後方宙の1捻りやってたんだけど高さ不足で膝から突き刺さってっぐは↓↓って感じで死にそうなほど痛かったし･･･まぁーとりあえず湿布でも|彡

2007.01.16

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帰ってきました

てことで３～６の帰省から帰ってきましたで、帰ってきたのが0時半でその日は2時半くらいに寝て次の日がＢ練だったので9時40分まで寝て部活に行きましたつかかな～り久々の部活で今日もあったんだけど筋肉痛が激しぃorz明日から学校。ん～･･･やっと学校かって感じかなだけどあと１日休日がほしかったなでもまぁ来週の日曜日(確か14)がOFFになったんでなんとかｗ筋トレは２月から増えてきますってか手ぇ早く治れっていうね|彡

2007.01.08

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新人戦の結果

が来たんで載せておきます床7.5　15位鞍馬5.8　24位吊り輪6.05　28位跳馬8.5　10位平行棒5.35　24位鉄棒3.95　63位総合37.15　20位以上|彡

2006.11.30

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地区大会

昨日書いたとおりで今日結局跳馬しかできませんでした;;ゆかは突けないのでロン転宙も転回飛び込み前転でもできそうになかったし鞍馬と平行棒は手首で身体を支えてる故できませんでした一応朝の練習で３つやったんですけど鞍馬は四つ足も不可･･･というかスイングすらorz平行棒はやはり床､鞍馬より来てました;;一応跳馬･･･最初かなり身体浮かして着手ですねといっても少なからず痛いですょ本番直前に2本で本番1本跳んだけど本番は一瞬だけだっていうワケで通常通りやりましたうん･･･死ぬるねそのあと平行棒だったんだけどそこら辺まで手がジンジンしてましたorzあ、あとおれはほぼ棄権したけど団体で6位入りましたさ～コーチは怪我した先輩とおれが万全ならかなりいけたって言ってましたさホント怪我するなら新人戦じゃなくて多摩大にしてほしかった･･･。|彡

2006.11.26

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明日　地区大会

さて...骨が曲がったトコがまだ痛いゎorz明日どうなるんだろうか｡｡｡なんとかいけそうなもの･･･？　は床・鞍馬・跳馬くらいプロテクターをつける２つはできそうにもない･･･ぶら下がるとプロテが絞まって患部に直できますょorz新人戦で鉄棒が思ったほどできなかったのに･･･って感じだあと平行棒これこそ新人戦でグダグダだったからやり直したかったのにアーム支持は負担が少ないのでいけますが普通の支持となると1番痛い;;;跳馬は別として床・鞍馬はいけるかもしれませんが平行棒はかなりきつぃ規定演技でできるとこないかなぁって探しても...･････【検索中】･････ツイストくらい？ｗせっかく新人戦の直前に前宙降りが形になってき始めたのに結局できそうにないです;;あ。あと鉄棒は吹っ飛ぶ確率MAXだから吊り輪くらいなら素手で!!!っていう勢いでプロテ外していざぶら下がってスイングスイング･･･うん。手ぇ外れるねorzでもぶら下がるくらいならあまり負担かからなかったぬあぁぁぁ～～～ぁぁぁぁぁああああ　って叫びたくなるネ怪我するなら新人戦じゃなくて多摩大にしてほしかったょ...とりあえず明日　会場練習で様子見てみま|彡

2006.11.25

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新人戦

両手の甲の骨が曲がりました。以上。|彡

2006.11.24

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さて...

新人戦当日です目標【家に帰る】...怪我しないようにガンバリマ|彡

2006.11.23

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新人戦まで後4日

休日を下さい・・・。

2006.11.19

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予選試合

今日は女子の秋季大会の予選がありました～で、見事団体が４位で通過♪別会場にも同じ数だけくるんで大体８位ってところですか...まぁ来週の決勝は自由演技なんでみんな(といってもALL先輩だけどｗ)ガンバっっ♪とりあえず休日がほしいわね･･･あ、今日で開通７７７日目でしｗ次は...1000か？((ぇ|彡

2006.11.05

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あと５日

あと５日･･･さてなんでしょうｗそう、女子の秋季大会です♪.......ってのもあるけどまぁーぶっちゃけ言うと開設777日目となりますｗ77777HITsは･･･いつになるやらｗとりあえずテスト返って来ました;;んー･･･数１やばいねぇ　ケアレスミスの嵐で平均点すらいかなかったorz後日先生からもう1枚テストもらってもっかいやるかなｗあのままにしておくと2年がヤバスｗあと帰ってきたのは世界史　ＯＣ　英１まぁーどれもソコソコな点数かなぁー　平均点付近ｳﾛｳﾛしてるｗ今回まじやばいわークラス順位が下がるのはもう覚悟してるんだが最低ても15位でとどまってほしいなーで、今日は授業中もずーーーっっっっと肩いぢってましたｂｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘｸﾞﾘ････((endlessあー｡｡｡少しは楽になったかなーって思って休み時間挟むとまた戻ってるってうってね･･･肩挙げるとかなり痛いス;;今日の部活も最初は転回伸身飛び前転の練習して次にミニトラで前方の1回半捻ってて･･･ラスト30分はずっとバク転の補助ってましたｗ肩痛くて自分の技の練習できなくてねーさっさと治れよ･･･|彡

2006.10.31

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肩～･･･

肩かなり痛いス;;昨日はそうでもなかったのになぁ...瞬時倒立、バク転、転回、しんぴとか...突きを伴う技をしんぴなどの身体を吊ったりとりあえず肩に重心がかかるのはきついねぇとくに腕を頭上にあげたりする体勢とか...あー・・・もうさっさと直れよ!!!って感じですな車輪はバーの上で押しはできないゎ跳馬も突けないから距離でないゎ吊り輪なんかスイングすらキツス(´Д｀；)しんぴの練習もせねばならんのにぃ!!!;;やばぃー～規定の練習が全然できないょくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠|彡

2006.10.30

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THE☆muslle training(´Д｀；)

今日は久しぶりなAB練♪午前はいつもどおりなローテｂ9:30スタート20分ローテ2種目ごと10分休み。今日近くの高校から男女合わせて7人一緒に練習しにきてくれました♪合宿以来の人もいましたねぇｂ最初は30分ローテで午前に４つ午後２つとか考えたんだけどまぁー午前中で帰っちゃうっていう人もいたから午前中に6種目回して午後は2時間フリーで1時間ちょい筋トレでした(´Д｀；)テスト期間ずっと休んでたから一昨日と昨日がなんとも車輪の感覚忘れてて･･･とりあえず今日やっと戻りました(’･ω･)ｂといってもまだまだ完全に戻ってはないけどね;;で、今日から低鉄で逆車の振り出しの練習に入りました♪これから低鉄で練習っていう日が増えるかな･･･とまぁー午後のフリーまではなかなか充実してましたｗそれなりに疲れたけどねｗんでもって最後の筋トレ。かなり効いていますｗメニューは･･･↓↓～床～1.壁倒立1分*22.腹筋キープ(うつ伏せ)1分*23.抱え込み腹筋20→V字腹筋20→腹筋キープ(仰向け)20秒4.背筋キープ1分*25.背筋20*26.突き手押し車マット3枚7.上水平～鞍馬～8.正座キープ15秒*29.足の出し入れ10往復10.脚前挙10秒～吊り輪～11.逆懸垂5～平行棒～12.ディップ20*213.スイング50あ～...もう死ねますｗ何が1番きつかったのかなｧ...床だと上水平だし鞍馬だったら足の出し入れだし吊り輪の逆懸垂とか腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙだしあとはまー･･･うんｗとりあえず時間足りなかったｗこれで正確には1時間15分12コ目のディップ終わってタイムアップになりましたｗつか最後の最後でスイング50とかアリエナｓ...あ～明日は筋肉痛だろうね┐('～`；)┌|彡

2006.10.29

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Welcome!!!

ってことで今日の午後オリンピック金メダリストの...あの『塚原光男』が我高校に来てくれました♪月面宙返りのエピソードやオリンピックの心境など色々語ってくれましたｗとても面白い内容でしたねぇ...跳馬の踏み切りでロイター板に1200kgも負荷がかかってるなんて感動もんでしたねｗしかも最後に記念撮影♪そんでもって体操部宛に色紙!!!!んでそしてそしてばっちり握手ｂ((笑"もうウハウハな日でしたね～やっぱ体操のベースは筋力と柔軟性なんだなぁーって思われましたね柔軟･･･やんないと!!(´Д｀；)あ、あと昨日吊り輪のけ上がりできました♪テスト休暇期間があってどうも車輪の感覚が戻らなくてかなり苦戦しましたょ;;;しかも肩痛いしorzいい加減さっさと治れや!!!?ﾉｼ|彡

2006.10.28

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あ～いてぇ・・・

試験一週間前になったんで部活活動停止になりましたｂまーちょい最近休みなしだったから丁度いいかなぁって思ってたりはするｗといっても今週の金曜日だけは体育館練とってあるけどね^^;女子の秋季大会が試験明け1週間後ってことでかなり厳しい条件です；；まあ男子は11月の末まで試合はないけど...とりあえず技を磨きたいね☆というか･･･そんなこと言ってるよりもからだのあちこちがめっさ痛いです；；ｗまず肩に始まり股関節やら足首やらスネやら･･･とにかく痛い!!!まぁ今日も病院いってきましたｻで、その帰りのことだったんだけど･･･なぜかまっすぐ歩けない!?Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)どうしたのやらｗなんかー頭がーくらくらするー((爆とりあえず眠い････勉強せねばー･･･明日教える数Ａの準備しないと...化学のワークもやらねば(´Д｀；)やること多すぎ!!といいつついつものブログチェックは欠かせずにｂｗ|彡

2006.10.17

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学校説明会にて

とりあえず疲れました･･･そんでもってｱｼﾀも7:45から朝練･･･死ねるorzタイトルにもあるけど学校説明会で体操部が公演？　部活紹介？みたいなことをやりますどうやってやるかっていうとshakeの曲に合わせて技いれて行ったりきたり...まぁこんな感じですょー的なことしますおれがやるのは･･･1.スタン宙　2.単バク　3.ロン転転　4.転回前宙　5.飛び込み前転(2人飛び越える)　6.転回前宙ってな順番的に書くとこうなりますとりあえず肩と股関節が痛い故ここ1週間転回前宙には手をつけていません･･･というか大会以後1度も･･･あ、バク転に関してもかな？ｗやばいねぇ・・・明日調整しないとorzとりあえず疲れたさ。|彡

2006.10.12

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nae-

市民大会終わりました。マジメに萎えーですょｗとなりにいるチビッコ達(推定:小学生高学年以下)がひねるはひねる･･･そりゃぁロン転宙は当たり前の世界。今日来てた人らは２ひね(後方２回捻り宙)とドッペル(後方２回宙)かな･･･共にＣ難度なぃゎぁ･･･ｗ体育館の隣のグランドで幼稚園の運動会らしきことが行われてたけどあっちのチビッコは｢ヵゎｨｨ｣ねｂｂ　やっぱ見た目とやってることが一致してるし♪まぁ、ふと目線を体育館にむけると...((ry平均台ではバク転バク宙ロン宙１ひね降りやるわ段違い平行棒じゃギンガーやるわシュタルダーやるわ･･･この大会は精神的にもやられそうですねｗとりあえず得点載せておきます...順位はゆかと跳馬以外は聞かないで下さいｗゆか 8.10 7位鞍馬 5.00吊輪 5.50跳馬 8.60 5位平棒 6.80鉄棒 5.90とりあえず乙。|彡

2006.10.08

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大会まで･･･あと3日!!!

明日放課後格技場練習･･･。明後日放課後体育館練習･･･。明々後日午前中体育館練習･･･。で、日曜日大会ですん～･･･ﾔﾊﾞｲ!!!体育館練習はほぼ器具中心だからゆかはあまりできない･･･orzだから明日で演技する技はやらないと･･･;;ってことなら明日は前宙ロン宙と転回前宙のフォームをしっかり押さえないと･･･体育館でタンブリング入ってからフォーム作っても遅い!!!とりあえず明日もＬマット3枚繋げるだろうから･･･そこで前宙ロン宙の助走歩数決めてラインオーバーのないように･･･今日は先輩がきたからミニトラでテンポ宙やってたり...とりあえず補助がせわしかった(´Д｀；)今日は他に補助れる人いなかったから仕方ないし自分的に補助するのは好きだからまぁいいんだけど･･･補助ばっかやってて自分の練習ができなくなるのは困るな^^;まぁ何事も適度にするのがいいですねｗとりあえず曖昧はゆかの構成をやらんとな;;しかのフロアの横で転回前宙が間に合うかどうか･･･微妙なﾄｺ!!!しかもそこから伏臥→旋回やら色々･･･とりあえずゆかは明日が勝負だ！！！！|彡

2006.10.04

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大会６日前♪

今日とりあえずゆかの演技通しましたｗまだ曖昧なとこあったけど･･･とりあえず今日決まったかな急遽、前宙ロン宙入りました☆明日から練習だけど･･･タンブリングないからキツス(´Д｀；)でもやらないとねぇ･･･とりあえずあとは転回前宙と↑のと...そんなもんかな;;;つか疲れたorzやっぱ７限は疲れる;;;しかも部活の時間削られるしね;;でも明日は６限だし時間はある!?　　　　･･･教室掃除かorzｶｯﾀﾙｲｼｨｰﾀﾞﾙｲｼｰﾔﾘﾀｶﾈｰｼｰでもやんなきゃorz((ｗ　～注意されたこと～○ゆか-演技通し:もっと全体的にゆっくりやること○ゆか-演技通し:１つ１つの技を丁寧にする○ゆか-前宙:流さない|彡

2006.10.03

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ん～･･･

┐('～`；)┌

腰

ＡＢ練

修了式

・・・。

Ｂ練!!

長くなりそうだなぁ・・・

あーチネ。

2週間ぶりの器具練

試技会

また２

久しぶりの

器具練～

Σヽ(ﾟ∀ﾟ；)ﾉ

痛

帰ってきました

新人戦の結果

地区大会

明日 地区大会

新人戦

さて...

新人戦まで後4日

予選試合

あと５日

肩～･･･

THE☆muslle training(´Д｀；)

Welcome!!!

あ～いてぇ・・・

学校説明会にて

nae-

大会まで･･･あと3日!!!

大会６日前♪

明日　地区大会