陳氏太極拳、と、そんな生活

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  上達への道（ただし、陳氏太極拳に限る）

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人、わたくし塚本さんが陳氏太極拳を指導する団体なのです​​​​​​​武術系では​村岡カンフークラブ​と​​南大沢ほんのり武術会​​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。面白トークと確かな技術の横浜中華街宝玉整体院が横浜中華街班を準備中。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生、漢方の先生で山梨の副会長が教室を準備中です。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠さて！このブログは、ダラダラと陳氏太極拳にまつわる話や生活の話を書いてきました。既に、中国を離れ４年目に入りました。現在の中国の事はさっぱり分かりません。ですので、心を入れ替えて、太極拳の事を書いていこうかなと思います。・・・・・気が変わるかもしれませんが。このブログで、書いたことが無いのが技術論です。いろいろな先生が技術について色々書かれたり映像を出されています。先生方が御自身の教室に向けて責任を持って教えているのであればそれでいいと思います。教室運営で教える過程がありますので、いちいち意見を言っても意味が無いです。師兄、呉輝虹ただ、それは流石に良くないよな・・・・と言う発表については眉をひそめてしまいます。太極拳は長拳の一種だとか、背骨の一つ一つを緩めるとか、推手で実戦技術を学ぶとか、単鞭は指を開いて相手の顔を叩くとか、波動がどうしたとか・・・・・・あと、陳氏太極拳が実戦向きで他の太極拳はとか、二十四式太極拳こそ無敵の技術をどうのとか・・・・・ちなみに、二十四式太極拳の創始目的と成立過程は調べれば簡単に出てきますので、ここでは割愛します！あと、陳氏太極拳より派生した各派の方が実戦的です。陳氏太極拳は体術を磨く為効率が悪い。ロンドンの小坂先生中国でもそうだったのですが、形を習ったら、後は自分で何度も練習して解釈し、先生になってしまう人がとても多いです。技の様なモノが発動しなければ他の武術を重ねます。そもそも、村の一族で、お爺ちゃんお父さん親戚たちの監視下でゴリゴリに鍛えられた健康法であり武術。理屈とかそう言う前に鍛錬が主眼だったのです。段階に合わせて鍛錬の内容が変わる。とは言え、もう日本国内にも世界中にも太極拳の愛好家は沢山いて、教室も沢山あります。陳氏太極拳自体も日本国内で沢山の教室があります。第十一代傳人として、私はこの太極拳の世界の下支えと指針を示す義務があります。　あ、偉そうに言っているのではなく、戒律なの。王雁武術館・王雁派のボス、故王長江大師左は王大師の兄弟分・李天祥他の先生がたや教室の雰囲気やあり方について、下げ下げな事は言っても意味が無い。みんなが楽しく鍛え、発展していく事を願うのです。それには練習による結果「健康になる」「身体を鍛えられる」「ほどほどにカッコよくなる」が大事だと思うのです。それは自信につながるし。さて、本題。如何に上達していくか奥義やコツや神秘な事は一切ないです。また、初心者だろうが上級者だろうが、全てひっくるめて同じ方法があります。　　一つの動きを徹底的に練習しろです。ただし、陳氏太極拳に限る！です。他の太極拳は解らないので。陳氏太極拳の体術は一つ。沢山の動きは派生していった動きに過ぎない。一つの身体操作法則を身体に染み込ませて行く、それが老架一套の存在意味なのです。レベル３でランジャーイーができるなら、金鶏独立も拗歩も野馬分鬣もレベル３で動けるようになります。でも、全部の動作をしながら一息に全てのレベルが上がると言う事は中々起こりません。毎日３時間以上の練習時間があってギリギリだと思います。でも、それでも効率が悪い。一つの動作、若しくはその動作の前後のつながりから徹底的に１時間動き続けた方が、断然「からだにしみこむ」のです。さっさと憶えてしまう能力が才能ではない。そして求められるものでもない。だって、型を憶える事が目的ではなくて、健康と鍛錬が目的でしょ。お勧めは五つの動作から。先生が新しい動きを教えてくれたとしても、その動きは大体忘れない様にして、自己練は徹底的に一つの動作。以上！！　上達の秘訣　ただし陳氏太極拳に限る　でしたー

  2021.11.16

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  たぶん難しい

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人、わたくし塚本さんが陳氏太極拳を指導する団体なのです​​​​​​​武術系では​村岡カンフークラブ​と​​南大沢ほんのり武術会​​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。面白トークと確かな技術の横浜中華街宝玉整体院が横浜中華街班を準備中。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生、漢方の先生で山梨の副会長が教室を準備中です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さてと。養芯会はですね、本科と呼ぶ組織があって、それが上海本部・東京支部・大阪支部～とあって、更に支部が地域で班に分かれています。それから、本科の生徒達が独自に教える分班があります。現在、神奈川藤沢に村岡カンフー、東京南大沢にほんのり武術会、上海で末田教室と準備中の女子カンフーの会（仮）、ロンドン小坂班、山梨で準備中の班等では本科の生徒達が独自のスタンスで教えています。先日、村岡カンフーと東京支部での練習会で、養芯会と言うか・・・・・私が学んで、現在伝えている太極拳の特性について　　　　　　ピカピカピカ―ッ！と気が付いたのです。以下養芯会の授業と言う風に総称します。養芯会では「老架一路」を早く身につける事を由としない。逆にそれは良くない事と考えます・・・・とかそう言う小難しい説明ではなく、一発で表現できる。養芯会の授業は一つの型で身体を鍛える事が出来る。これが正解でした。一つの型の動きを憶えたら、ひたすら動いて鍛える。体術法則がその後も一緒なので、その型を把握するレベルが３ならその後の型も３で動けるようになる。であれば、最初に習った型をひたすら動いて身体を鍛えた方が老架一路を憶えるのも手っ取り早いの。また、入会したら直ぐに太極拳で鍛える事が出来る。もちろん、レベルが上がると鍛える内容が変わっていきます。でも、沢山の技術を憶える前に身体を鍛える事が出来るのはスゴイ！と思った。自画自賛ではないです。陳氏太極拳のシステムが凄いと今さらながら思い起こしましたとさ。

  2021.11.02

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  鍛えると言う観点から。

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人、わたくし塚本さんが陳氏太極拳を指導する団体なのです​​​​​​​武術系では​村岡カンフークラブ​と​​南大沢ほんのり武術会​​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。面白トークと確かな技術の横浜中華街宝玉整体院が横浜中華街班を準備中。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生、漢方の先生で山梨の副会長が教室を準備中です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊養芯会のブログでも少し書いたのですが、「陳氏太極拳で」体調を管理したり身体を鍛えたいと思った場合。特に、鍛えたいと思った場合沢山の動作を早く覚えて何度も繰り返す事は全くお勧めできません。１９５０年代から太極拳は　ゆるめる　と言うのがデフォルメになってしまったのですが、陳氏太極拳は筋を伸ばさないと。体系立てて、順を追って鍛えてもらっていれば、自ずと関節を伸ばすようになります。型事体がそうなっているので。ですので、練度によって、身体にかける負荷を変える事が出来ます。一方で、身体が出来ていない時点で沢山の動作を同時に負荷をかける事は効率が良くないのです。一つの動作、例えばランジャーイーならそれだけを何度も何度も、１時間ずっと動くとかした方が良いのです。

  2021.10.29

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  難しい？

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人、わたくし塚本さんが陳氏太極拳を指導する団体なのです。​​​​​​​​武術系では​村岡カンフークラブ​と​​南大沢ほんのり武術会​​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生がいて、漢方は山梨の副会長のかぞくの中医学・薬膳そろそろ活動開始の様です、剣の腕はすっごいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日は、私の生徒で​​横浜中華街に施療院​​を開業している生徒さんの事と彼の質問を交えつつ。後ろ右端の男性がスーパーな施療師なの。さてと。私の教室は、練度によって指導の内容が全く違います。同じ名称の動作でも、始めたばかりと３か月目、半年、１年等等で動く要素が変わる。同じ理系の学問でも小学生と高校生では学ぶ要素やボリュームが違う様に。ですので、全員が一斉に同じ動作を動くと言うのはめったにないです。新しい人や慣れていない人の為に、先に学んだ人が「自分の動きを初期段階に落として」一緒に動く事はある。私が練習していると、他の愛好家さん達が「やってみたいけど、難しそうですね」と言われます。なぜ、そんなに簡単にできる方が良いと思うのか、いまいち分かりません。それに、段階があると言う「みちのり」を考えないのかな？と例えば、私はサッカーとか選手みたいに出来ないし、ボールを追うのも最初は大変でしょう。練習してだんだんです。ギターもお料理も。上級者が出来るコツ的な事をどんなに普及しようとしても、無理な事です。先ずは大まかな動きをとらえて、そこから要素を理解して修正し、鍛錬に移行。陳家で厳しい先生は金剛搗捶だけで１年鍛えます。私の修行時代、最初の３か月は金剛搗捶その後新しい動作を教えて貰っても、新動作は動きを確認、鍛えるのは金剛。。。。みたいな。口伝についても、そのレベルに合わせて練習時に都度都度で意識すべき事を軽く教わるだけで、後はひたすら鍛えた。イワユル奥義的な事は習っていないし、気をどこからどこに流して、とか、波動を伝えるとかは一切習っていない。意識の仕方と動作の注意だけ。他の先生の発表などを目にする事があるので、たまに見ますが、正直さっぱり理解できない。自分のレベルが低いとは思いたくないのですが、「？？？？」となってしまう。おそらく、他の先生達は奥伝の様な技術を受け継ぎ、それを発表していて、更に教室で指導しているのだと思います。私は癌で衰えた身体を０まで戻すところからスタートだった上に、あまりの才能の無さで遠回りな修行の日々でした。４２ｋｇのころ。このまま３８まで落ちた。だからかもしれませんが、ネットですごい技を披露している先生達の技術知識大放出について「大事じゃないのかッ！」と憤慨してしまいます。だって、もったいないじゃないですかー！とは言え、私には披露できるような技術は無いし、一人一人の生徒を段階もって作りこむ事しか出来ない。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠さて、本題。で、ほぼ同じペースで進む２人の生徒さんについて。その一人が​整体の施療院を横浜中華街で開業している​のです。彼はかつて強度の喘息で失職（クビになりかけてた）、呼吸内科、気功、等等の治療で高額の医療費を払いながらも全然治らないし薬も効かなくなってきて・・・・の段階で私の所に来た。　　「３か月でコントロールできるな・・・・・」と感じてカリキュラム立てたのですが、２か月でほぼコントロールできるようになり、咳は全くでなくなり、次第に鍛錬を行うカリキュラムに移行。身長１８５ｃｍ体重８５ｋｇなので、動作に非常に迫力があります。刀振ってる時はこっちに来ないで欲しい。もう一人は１７５ｃｍ８５ｋｇ、恵まれた骨格と体格です。この生徒さんは分析力に優れ、地道に練習する人なので、入会後、順調に成長していたのですが・・・・・・痛風の発作が！！　痛風について聞かされていなかったので、そこから体調コントロールについて食生活を含めての指導開始。指導開始当時は「薬が効かない、発作の周期が短くなって頻繁に起こる感じ、回復も遅い」でした。現在４か月たって、発作についてはほぼ起きない。ところで、この二人は「同じ型を学んでいても」それぞれ練習の内容が違う。喘息は骨格や姿勢や全体のバランス・・・「外的調和による体内バランス」で、コントロール可能と判断しているので、負荷のある鍛錬を行うほど喘息の発症を抑えられると認識し、鍛錬をさせています。痛風の方は「体内バランスを整え、全身のバランスを前提とした疲労マックス」を重ねて体調を更新していかなければならないので、先日ようやく軽めの鍛錬を含む練習に変更。全員にそれぞれに合った指導をしているのですが、特にこの二人は同じ動作でも違う内容なので、上達の風格も別。・・・・その、喘息だった生徒さんから聞かれたのです。「先生、とある映像を見てみたのですが、難しくて理解できません。」私も見てみました・・・・・「うむ、俺もわかんない！」とまあ、そんなお話。色々な先生の映像を見て、「この先生の解説は自分に合うな・・・・」と思ったら、ぜひそこで学ぶことをお勧めします。実際の教室で習った方がもっと理解できますから。教室での切磋琢磨は楽しいですよ。

  2021.10.26

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  先生、ブランディングです！その３　まとめです

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人、わたくし塚本さんが陳氏太極拳を指導する団体なのです。武術系では村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生がいて、漢方は山梨の副会長のかぞくの中医学・薬膳そろそろ活動開始の様です、剣の腕はすっごいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて。養芯会が他の団体と決定的に違う処！！　と言うのをこの世界に詳しい人向けに語っても、既に意味が無いと思うのです。詳しくて理解できる人は既に鍛えているでしょう。そのままその教室やその流派で頑張った方がいい。・・・・・であれば。養芯会が他団体と決定的に違うところは、カッコから入る！取りあえず鍛える。段々負荷をつけて行く。大人と子供、誰でも参加できる部活動。ただし、序列があっても威張る人がいない。根性ではない、集中力を重視する。参加してほしい人は・かつて、カンフーに憧れた人、李林傑やジャッキーに憧れた人。・漫画・拳児と言う３０年くらい前に連載された漫画があって、あの頃にうっすらと「自分も拳法がやってみたい」と思ったけれど。それが心の片隅に残っている人。・運動が苦手で自分には鍛える事が出来ないと勘違いしている人。・学校の体育が苦手で何時もグラウンドの隅で遠くや地面を見ている子達。・少しだけ仮面ヒーローに憧れている子達こんな感じです。凄く強くなりたいなら、先ず養芯会で身体を鍛えてから柔道やボクシングを学んだり。運動に可能性が出てきたら、サッカーやテニスとかもチャレンジしたり。もちろん、太極拳を沢山練習していく道もある。養芯会は皆の可能性を広げたいの。学び、鍛える事は沢山あるぜ。どんな養芯会は協会に所属しているんですか？　あー、陳氏太極拳に所属しています。第十代傳人王長江、鄭旭東、沈振軍、李天祥、彼らの弟子と関係者各位。第十一代傳人李健、劉宝興、呉輝虹他私の師兄弟各位の承認を受けた結構格式のある団体なの！興味のある人、一緒に練習しよう。きっと楽しいよ。ちなみに、最後の写真は王雁武術館の諸兄とボス・王長江との記念写真。私は派閥の末席なのでボスや諸兄を差し置いて、真ん中とか、前に出て写る事はあり得ないのです。ボスと諸兄が　　「今日は特別だ、お前、前に出ろ！！」・・・・そして写した奇跡の一枚です。相当緊張しました。王雁武術館・鄭武術館直系。こういうノリが養芯会

  2021.10.19

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  先生、ブランディングです。の番外・こころを強くしたい！

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人、わたくし塚本さんが陳氏太極拳を指導する団体なのですが。武術系では村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生がいて、漢方は山梨の副会長のかぞくの中医学・薬膳そろそろ活動開始の様です、剣の腕はすっごいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、班長さんからこう言われたの。「先生、うちの教室と言うか、太極拳に心を強くしたいって求めてくるのってどうよ？」もう少し丁寧に言われましたが（女性なので）、お、これもブランディングに関わるお話だなあ・・・・と。回答は強くする事はできるけど、それは自分自身の事ですよ。。。。と言う事。心技体を鍛える事でッ！！！と言うテンプレがありますが、それって毎日剣術道場に通った江戸時代後期の感覚なのではないでしょうか？心を鍛えるには目的を明確にし、都度都度で目標値を決めて、それに向かっての努力・鍛錬を行い、突破した時の実感（成功体験）を重ねていかねばなりません。単に辛抱強い、繰り返して鍛えるのみで心が育つわけもない。ましてや、週一の教室で太極拳を音楽かけて皆で動いて精神が鍛えられる？？・・・・うちは音楽かけたり皆で動く事は無いけど。太極拳や武術の型を動くと魂が浄化される？？？んなわけ無いジャン。武術や武道をすると正義の心が育って、と言うファンタジーと一緒。技術に心を伴わせるには心を語り学ぶ時間や機会が無いと無理。型を動いて人間性が磨かれるって、それは望みすぎです。繰り返し繰り返し、鍛錬の日々を過ごす中でも正しい動作か間違っているか「突き詰め」、身体操作の精度を上げて行っても、それだけでは心は鍛えられない。　集中力や辛抱強さが身についても、世の中で期待される心の強さとはまた別。動揺を抑える、目的から目をそらさない、恐怖を克服する。存在を護る為に発言し、行動する。これは自分で意識していない限り、実生活では発露しないのです。陰と陽。鍛えるは陰　実行実践するのは陽。学問でも武芸でもスポーツでも芸術でも、学び鍛え、時には発表や試合がある。日々の生活ではその陰で鍛えた技術が発露する事はほとんどない（プロは別ね）。でも、陰で養った地力を実生活で活かす事は出来るし、それが心構え。一方で普段の生活で心に引っかかった事は・・・・・陰の時間に持ち込んで悩み、鍛え、浄化し、乗り越えるきっかけを心や体に刻む事ができるの。と言う風に私は考えています。太極拳で心を強くしたい。それには鍛錬と日々の心構えが大事。本人の得心と覚悟が無いとダメ。　　きっかけ、鍛錬、継続、日常での思い。以上！良い事書いた気がするぞ。

  2021.10.15

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  塚本先生、ブランディングです！ その２

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人！の！　私！　塚本が！！陳氏太極拳を指導する団体なのですが、私の生徒達が独自の教室を興し、若しくは元ある技術を展開しています。漢方の教室や女性カンフー教室や整体施療院や。武術系では村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生がいて、漢方は山梨の副会長のかぞくの中医学・薬膳そろそろ活動開始の様です、剣の腕はすっごいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さてブランディング？３C分析とかSWOT分析からみたいなので、色々考えてみた。私は陳家溝出身の老師とその奥様から陳氏太極拳を２０年学んでいます。修行の過程で現地の師兄弟や親戚筋の薫陶を受け、現地文化を学びながら鍛えてきました。養芯会は私の経験と関係をそのまま受け継いでいる文化団体です。鍛え、学ぶ。・・・・・自分と団体の事を直で書くとこんな感じです。絶対の強みは日本人が日本語で２０年学び鍛えた武術を直接教える事が出来る事。神秘な話はしない、学んで鍛えての切磋琢磨。更に陳氏太極拳の枠にとどまらない伝統文化を体系づけて学べる事。志操があるので、会員は様々な分野で目的意識の高い人がそろっている事。技術として最古の型・老架一套をそれぞれの段階でマンツーマンで指導を受けられる事。その過程で剣と炮捶と推手を学ぶ事。ここまでがワンセットでそれ以外に　刀　春秋大刀　槍　根術　が指導できる事。各自の体力やその時点での理解力に合わせた指導ができる事。それぞれの練度に合わせて鍛練として身体を鍛えられる事。故障や体調不良を調律し、健康な体質へ導く事。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・書いていて、何だか滅入ってきた。ワカリニクイ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ハッキリ断言できるのですが、日本の色々な教室や大会等のイメージと私が学んで指導している太極拳のイメージがかなり違うの。上記で書いた事ってWIKIさんで見たり、様々な媒体で出ている説明と字面が似ているので、先行しているイメージが普通の人の頭に浮かぶのです。ライト層の場合だと、癒し系の音楽を掛けながら、優雅にヒラヒラと緩やかに関節を緩めてリラックスを目指して皆で一緒に動く。実戦路線の教室だと、どの様に相手を倒すのか、その力を生み出す為の意識の持ち方とは！技はどの様に繰り出すのか！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊どちらのカテゴリーにもうちは入らない。例えば、白鶴亮翅と言う動作があります。決して次の攻撃の為の予備動作ではないです。肘の連撃やら、体当たり、立ち関節、二つの手のひらを使った打撃、頭突き、等等を含みます。掩手肱拳と言うパンチに見える動作があります。ですが、これも読んで字の如く単純にパンチではない。単鞭や六方四閉等一見して解りにくい動作には様々な意味が込められています。ただし、全部初期段階で。私が学んだ長老達に教えて貰った鍛錬とは変化する為の身体づくり。けっして、格闘術の為ではないの。そもそも、村を過酷な気象条件、災害、いつ来襲するか解らない野盗から護る為に生まれた技術なのです。優雅でもなければ、奇跡を呼ぶ実戦武術と言うわけでもない。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私は、優雅に楽しく学ぶ人達や強さをひたすらに求める人達を否定する気はないのです。逆に応援したい。だって、集まって指導して皆で練習して健康に生活する習慣は素晴らしく、有難いことだと思うからです。ただ、時代背景や言葉や文化の根っこ無しに解説して断定したり、他のグループを否定する人達には機会があれば意見をします。きちっと学び鍛える団体はそれぞれとても謙虚だと感じます。せっかくなのでアゲアゲでいきましょうと。・・・・・・・・・・・・あー、脱線した。そうなのです。他の団体や世間のイメージから私の技術や考えは離れてしまっている。優雅とか実戦とか。さりとて。養芯会は入会３か月は２時間練習しても疲れない。段々と鍛錬のイメージを重ねていく事でトレーニングに変わる。と書いても、伝わらない。・・・・そうなのです。他の優雅に健康グループや実戦格闘術の各団体の方が解りやすいの。ああ、どうすれば良いのでしょう！！師父と長老達が常々話していた「陳氏太極拳を学び徹底的に鍛えたとしても、モノになるのは一握りだ」「私もまだまだが、死ぬまであきらめない」「各代の達人達が死ぬ前に残す言葉はいつも同じ　　　ここまで鍛えて来たのに、掴むことが出来なかった」こんな感じの世界観。切磋琢磨。・・・・・解りにくい！　　次回に続きます。

  2021.10.14

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  塚本先生、ブランディングです！

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人！の！　私！　塚本が！！陳氏太極拳を指導する団体なのですが、私の生徒達が独自の教室を興し、若しくは元ある技術を展開しています。漢方の教室や女性カンフー教室や整体施療院や。武術系では村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生がいて、漢方は山梨の副会長のかぞくの中医学・薬膳そろそろ活動開始の様です、剣の腕はすっごいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊はい、太極拳の先生、塚本が悩みを吐露します。今回。私は武術向きの性格ではない。何しろ、マウントと言うか「強いぞ！」「強さを確かめたい！」と言う発想が無いの。ほどほどに使えればいいジャン。と思うし、楽しく鍛えられればいい。体術として日々発見があればイイ。何しろ、一度壊した体を少しでも健康に感じられる毎日が・・・・以下略。私は武術より料理とかの方が得意。８歳の頃から家族やオジサンに教えて貰っていたので素人のオッサンとしてはまあまあ作れる方だと思う。この技術と知識で仕事を取った事もある（失敗も多いけど）。師父も料理が得意。師父師娘、師娘の弟さんと奥様、私で５人の調理担当がいて、更に師娘の友人や生徒が応援に来ると大変豪華な宴席料理がテーブルに並ぶの！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ところで、養芯会は私が主催する団体ではない。元々、浦東太極拳クラブ　と言う「大人と子供の部活動」を標榜していたのですが、いつの間にか生徒の中の有志が「先生の授業内容で運営までしていたら割に合いません。ここからはお手伝いします」と言うのから始まったの。だったら、私が学んだ陳氏太極拳の技術・文化体系だけでなく、教室の運営ノウハウから全部生徒達に教えて、「生徒皆で私の弟子陳氏太極拳第十二代」と言うスタンスで行こう！そう言う思いで形作っていったのです。だから、私が会長ではないの。私は総師範。現在、師範が一人、師範代が一人、技術コーチが４人。あと運営の副会長・支部長・班長と言う形。会長が現在不在。もし私に何かあっても、直ぐに師父系列の先生を探してきて技術指導が受けられる体制を作った。師範は傳人資格を与えた。彼に続く傳人候補が数名いる。既に独自で教室を運営する生徒が５名。高名な武術館の後見、師父や兄弟子達、親戚筋の後見とバックアップを受けてる。みんなでアゲアゲで行こうぜ！と言うイメージでいるのです。さて、さっさと私の技術を身につけて自分の教室を持って地域社会の健康に役立てて！と願って指導しているのですが。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日の授業、休憩時間。養芯会について、上記の事を話した後で新しい生徒さんから　　先生、先生の目的・養芯会の目的、目標って何ですか？ともう一回聞かれたのです。　　地域の健康や伝統文化の振興。けっして、太極拳を伝播するだけが目的ではなく、どちらかと言うと地域の武術や文化芸事をキチンと学ぶ習慣を後押ししたい。そんな風に答えたのです。そしたら、　先生、先生のバリュー、養芯会の在り方を考えるとですね、　　　ブランディングが弱いです。ブランディングです、先生！　　　　　　　？？？？？？？？？何それ。自己プロデュースのこと？？更に藤沢班の班長さんから　先生は振る舞いは軽いけど、凄く硬い。考えも発言も。　文化に対する取り組みも。だから、たぶん取っつきにくい。　どんな人がうち（養芯会）に向いているか、最初から明確に　した方が良い。どんな人に来て欲しいの？ぅおぅ・・・・・・となった。つづく。

  2021.10.12

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  言葉や文化や歴史も解らないと

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人！の！　私！　塚本が！！陳氏太極拳を指導する団体なのですが、私の生徒達が独自の教室を興し、若しくは元ある技術を展開しています。漢方の教室や女性カンフー教室や整体施療院や。武術系では村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。東京八王子でメンタルヘルスの中野先生がいて、漢方は山梨の副会長のかぞくの中医学・薬膳そろそろ活動開始の様です、剣の腕はすっごいです。​さて。私はズボラなので、文章を書く時など、技の名称などを探すのに自分の記録よりもネット検索で調べる事が多々あります。今では太極拳の先生が多くなって、ブログやインスタグラムやらが沢山あります。皆さんがんばっているので、楽しく展開してくれるといいな！と願うばかりです。全体が盛り上がるときっと愛好家も増えていく。ただ、発表の中に気になる表現を使う人も多くいて、それにはちょっと苦言を呈したいデス。「太極拳からは武術としての技術が失われた」「自分の所は武術だ。他とは違う」「伝統とはこうだ」「よそとは違う」と言った記載です。「よそとは違う」と言うのは当たり前の事で、それぞれの教室でそれぞれの教え方やスタイルがあってイイと思います。武術やら伝統やらましてや太極拳の責任を背負ってるわけではないですし、何よりも自分の生徒さん達をその教室の先生の方針で鍛えて行けばいいと思うのです。ライトにゆるゆるでも、ゴリゴリに武術を目指しても、どちらも良いと私は思います。でも、優劣を語るのは良くない。私は師父にその辺を強く刷り込まれているし、全体が盛り上がった方が良いので、ネットなどで「うちだけホンモノ」と言う表現を見るとガッカリします。また、そう言った表現をする人の多くが自己解釈の技術論を乗せてしまうのです。玉女穿梭と言う技があります。そもそも、玉女で穿梭なので、中国文学の素養があるか、若しくは古老に習っているかであれば、意味を教えてもらっていると思います。翻訳解釈で美女のロケットだと思ってバシッっと飛んでいく（確かに飛びますけど）と思ってそれを強調して考えて発言したり。左右の敵を誘い込んで、とか穿梭は左右に動く事を意味する・・・・と言うのを見ましたが、間違いです。あと、単鞭は指を開いてバシッと相手の顔面に打ち込むとか・・・・そう言う鞭は特定の趣味の世界の鞭で、単鞭と言うのは羊飼いとか、武具として扱われる５ｍくらいの鞭の事です。鞭を打つ動作なの。六方四閉とはワンセットではない。ちなみに、六方四閉の意味は八方ふさがりにしちゃうぞ！という意味。と言うか、各技はそれぞれの中に沢山の技術を含んでいるけど、沢山練習するにつれて「一つの体術を目指す練習方法」に変わるのです。何をしているか意識して動くのは初期段階を突破した頃。次の段階では更に上を目指し、その前に意識した技は効率を無くすこともある。大事なのはそれぞれの先生がキチンと生徒さん達を自分達のスタイルで鍛えて行く事です。他の先生や教室を下げ下げではダメ。みんなでアゲアゲで言った方が良いのです。

  2021.10.08

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  こころのもんだいについての先生

  陳氏太極拳養芯会！​​養芯会は！陳氏太極拳第十一代傳人！の！　私！　塚本が！！陳氏太極拳を指導する団体なのですが、私の生徒達が独自の教室を興し、若しくは元ある技術を展開しています。漢方の教室や女性カンフー教室や整体施療院や。武術系では村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。イギリスロンドン支部では私と同じ方法で国際高校の教員をしている先生が陳氏太極拳を指導しています。漢方は山梨の副会長のかぞくの中医学・薬膳そろそろ活動開始の様です、凄腕です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊​今回ご紹介するのは、メンタルヘルスの中野先生。​主に鬱や引きこもりやコミュニケーションの悩みなどの相談を受けています。御本人も且つて「え？私って鬱だったの？」と言う体験から、同じ悩みを抱える人達のチカラになるべく立ち上がったそうです。２０２０年に健康面強化の目的で養芯会に入会。黙々と練習に励んでいます。真面目です。さて、私の持論を。人の心って簡単に折れたり、簡単に支配下になったり、簡単に依存状態になったり。どんなに鍛えた人であっても。社会的に成功していたり、経済的に充足していたり、いわゆるイケイケな日々を送っていても。砂浜に立てた棒倒しの棒のように。ズルズルとバランスを崩し、ほったらかしにしていると最後には倒れてしまう。知らないあいだに疲弊してクタクタになってしまうの。体の変調は解りやすい。ある程度は。痛みや病気の診察で明文化できるのです。数値にも表れる。でも、心は自分でも制御しきれないの。元気いっぱいなようで、既に心のエネルギーは殻になっていたり。凄く人に尽くしている様で、実は心が血だらけになっていたり、逆に人を傷つけていた事に気づいたり。人の心の均衡はさながら砂浜に点てた棒の様です。しっかりと土台があっても、上手にケアしていないと、砂がだんだん崩れて、傾いていきます。傾いたら、砂を誰かにかけてもらうなり、自然に砂が隙間を埋めてくれる時間を待たねばなりません。ですが、一度バランスを崩してしまったた、誰かに支えてもらわねばなりません。倒れた棒を興し直すのは大変なのです。バランスが崩れた事について、多くの人はこのように言う事でしょう。　　「弱い」「自業自得」「他に方法があるから頑張れ」いやいやいや、違うのよ違うの。そう言う風に出来たらとっくにしています。あれ？オカシイナ？と思ったら、プロの人に早めに相談して自分の心の中の絡まってしまった糸を解していく手伝いをお願いするのが吉だと思います。​中野先生は写真右二番目の人。優しい上に分析力に長けた先生です。​

  2021.09.25

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  陳氏太極拳は始めた頃は疲れない！

  陳氏太極拳養芯会の塚本です。陳氏太極拳と普及している太極拳との違いについて、もう少し。・・・・・普及している太極拳は便宜上「競技」を含みます。何故なら最も普及しているはずですし一般的な事は間違いありませんので。さて、前回少し書きましたが、「普及」の方は最初から憶える事が多く、そもそも様々な動作を憶えていないと輪の中に入りずらいのではないか？と思います。最初が凄く大変なイメージです。憶えないといけないから。でも、慣れてくると、決められた時間内に皆で練習できるので通う度に気持ち楽に習得していくと思います。それこそ、最初の二十四式スタートでこのイメージを発展させて四十八、各派の太極拳ですので。長くいる程流れが掴みやすいでしょう。それに合わせた動き方や体力を初期段階から練習するので、長くいる程です。一方、陳氏太極拳の場合、最初は限定された動作をひたすら動きます。ハッキリ言って、最初のうちは全然疲れない。せいぜい使った事の無い筋肉を使う為、多少の筋肉痛はあるかもしれない。ただし、大まかな動きを憶えたら、徐々に意識を加えていきます。全身の骨格の調和、変化のタイミング、体軸の自覚と調整、上下の調和、術の意味・・・・・で、気功動作としての意識。これらの意識が動作に反映されてきたら更に次の段階を学び、練習します。脳内での演算の量、身体を使うにおいての制約と法則、長くいる程（キチンと練習を続ける程）ハードになっていきます。ただし、きちんと練習していると、ある日「あれ？きつくないぞ。かえって楽だ」となります。そう言う段階で先生から新しい課題が出るか、次の動作を教えてもらうかします。・・・・・・・従って、７４の動作を最後まで習うにははじめは凄く大変ですが、終わりに近づくにつれ、動作についての初期段階における理解速度が始めた頃とは全く別物になっています。で、７４全部習ったら、最初からやり直しと。・・・・・・・・・・則ち、練度が高まればその分練習も厳しくなると。陳氏太極拳では。。。。と言うか、私が習ってきた教え方は手の角度とか美しく滑らかに動くとかより、ドンドン動いてドンドン鍛え、鍛えた段階で情報を更新する。動きの中で、このツボとこの経絡に意識を出すと技が出る、とか言うのは一切教わってません。単に段階によって具現化できる動きに差異があるし、教えられる内容が違うという事。初めて１年の人に５年目の人と同じ話はできない。長くなりましたが、　普及している太極拳の系統は「最初は慣れるまで大変・憶える事が多い・慣れると沢山の事が学べる」最初疲れる！　陳氏太極拳は「最初は憶える動作が単純で言って見ればチョロい。でも、段々動作要求が厳しくなる」最初は疲れない！こんな感じかと。

  2021.09.16

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  拳闘士のお話

  はい！今回は少し違う話がしたい。やつの試合は人の心を熱くする！勇気だ。配信もあるよ！　興味の無い人も是非見て！コロナの今だからこそ。武術と格闘技はジャンルが違う。どの辺かと言うと、格闘技は感動を呼ぶと私は思うのです。武術はどちらかと言うと自分について突き詰めることで大体完結します。アスリートの世界であり、当然、年齢によって旬と言うのが存在します。強さを追い求めて、競い合って、見る人達の心に強く訴えかけるの。殴り合って関節決め合って、痛い思いをしながらも、つかみ取る。勝者と敗者が当然いますが、リングに対峙する選手たちは・・・・と長くなります。私が昨年まで一緒に仕事をしていたRyoと言う男がいます。彼は小さい頃から柔道を志し、更に強さを求めて総合格闘技の世界に入った。柔道をベースに立ち技も突き詰めた彼は抜群の実力を持った。でも、運は彼に微笑みかけず、ブレイク直前で主要大会の延期、そしてコロナ。普通考えると、腐ってしまう。自分の運に対して周囲のプッシュに対して、普通、「おれ、なんなんだ」とか、そう言う風になる。そして、年齢。時間は待ってはくれない。年齢は骨格を強くするが、同時に回復力を削る。チャンスはメジャーになったライバルたちに先に訪れる。そんな状況を知りながら、彼は腐ることなく、元気よく仕事をして、トレーニングをして、臥薪嘗胆。屈託なく笑い、周囲を盛り上げながら、自分の目標を見失わず。そして、昨年パンクラスに参戦。初戦は試合勘の為か苦戦。二度目は得意技で勝利。三戦目は壮絶なラッシュで絶体絶命ながら試合終了直前での締め技で一本勝ち。そして今回も強豪が相手。しかも年齢差１１歳？？？でも！​彼の試合には戦いの女神がいる。そんでもって、Ryoは明日、　９月１２日パンクラス323　USEN STUDIO COAST　メインイベントでリングに立つ！​　　Ryo！勝利を掴んでくれッ！＊＊＊以下はパンクラス公式ホームページから抜粋＊＊＊入場料金：　SS：¥17,000-　A：¥11,000-　B：¥8,500-　C：¥7,700-バルコニー(2F/隣接の室内で喫煙可)：¥9,500-　2F：¥7,500-※立見は当日券でのみ発売予定で、金額未定です。※未就学児は無料です。　＊当日券は立見以外500円増しとなります。※ワンドリンク制(税込み500円) 客席入り口でドリンクチケットをご購入して頂きます。放送チャンネル：TIGET LIVE​ライブ配信チケットURL：https://tiget.net/events/143129​視聴料金：前売り3,000円(税込):当日3,500円(税込)　※アーカイブ配信は9月30日まで！※備考欄に1選手だけ名前を記入して頂ければ、自動的に規定の金額が選手に入ります。13:15-　ロビー開場 ファンクラブ会員優先客席入場13:30-　当日券＆パンクラス物販の開始　客席開場13:40-　アマチュア2試合14:00-　メインカード枠 全9試合開始16:30-　メイン終了 10分間休憩16:40-　ポストリミナリー全7試合開始18:00　ポスリミ終了 アマチュア14試合開始20:00-　大会終了

  2021.09.11

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  私が学んできた陳氏太極拳と普及している太極拳との違い

  陳氏太極拳養芯会の塚本です。私は２００１年？　陳氏太極拳の修行を洛陽で開始しました。良縁あって身体を治す事が得意な先生に巡り会い、癌でボコボコな身体から現在に至ります。訪中前の１年ほど、近所の公民館で「太極拳」を習っていました。二十四式、四十二式、剣等です。陳式に興味があったので、先生に個人レッスンを頼んで、最初の基本動作と言うものを習っていました。さて、私は二十四式、２日で覚えました。大体の動作を憶え、後は周りを見ながらなぞっていきます。ほんと、大体の動きを記憶して毎日少し動いては記憶の確認をして、二度目の参加で再度確認をして・・・・・です。何しろ、二十四式太極拳は全部の動作を音楽？に合わせてみんなで一緒に練習します。ある程度の形と流れを抑えていないと、時間が流れていくだけ。また、教室では４８式太極拳、２種類の剣、八段錦、始める時の準備体操など、１時間の間に盛りだくさんの内容を憶え、動く事になります。私は二十四式と３２式剣のみを憶えられましたが、４８式は最初からあきらめました。一方、洛陽で師娘から陳氏太極拳を習い始めた時、というか、それからずっとなのですが。。。。。　起勢・金剛搗捶 の大まかな流れと注意点を教わったら、２時間、ずっとです。あまりに動きが酷いと、注意を受けたり、憶えられていなければ、一応流れを再度教えてくれます。細かいポイントは一切なし。間違っている動作であれば、当然身体が悪い方に反応します。腰が痛いとか、膝が痛いとか。それを話すと「姿勢が悪いから、こことここを注意しろ」で終わり。家でも朝晩練習しろ、と言われて、同じく２時間ずつ。慣れてくると、段々「意識やイメージ」「細かい動作要求」「内容の変更」が加わってきます。２か月くらい金剛搗捶 をして、やっと次の動作を大まかに教えてもらって、という繰り返し。調整しつつ５つの動作を一通り動けるようになったら、「最初からやり直し」・・・・・・・この様な流れで何度も何度もやり直しをしながら「動き方」を調整していきます。段々、動作法則を掴んでいくので、後の動作程楽に動けるし、イメージを見せてもらっただけで大体の動きを掴むことが出来ます（そこからまた調整なのですが）。＊＊＊＊＊＊＊＊＊ずばり簡化二十四式太極拳から始まる普及太極拳は「沢山の動作や型を学び、綺麗に動作が出来るようにする」「沢山動作を憶える事は楽しいし、やりがいを感じる」と言うイメージ。ですので、熟練者になると政府が規定した型以外に、陳式・楊式・呉式・武式等の太極拳の型も習得していく。すなわち、沢山の型を体験できる。陳氏太極拳はレベルに合った要求でもって動作法則を学ぶので、沢山の型は必要としない。最初から沢山の動作を憶えながら動作法則を学ぶと混乱するので、一つ一つ重ねながら身体づくりをしていく。すなわち、身体づくりをしながら身体操作の精度を上げていく。ざっくり言うと目標値と言うか、目指す方向がだいぶん違うと感じます。普及太極拳は沢山の型を憶えるには才能や身体能力が必要だし、普及した分、愛好者が増えれば大会が生まれるし、選手も育てば競技としての新しい「技術的要求」も増えるでしょう。身体能力と才能が重要になるし、競技として「一般の人達への解りやすいアプローチ」を研ぎ澄ます必要があります。従って、普及太極拳の精度を上げた競技で行われる技術はアクロバティックであり、カッコいい。一方、陳氏太極拳（あくまでも古式）の教え方や習い方は身体能力や才能にはあまり頼らない。一人一人の体調や体質や体力、そして理解力や段階に合わせた指導を受けて各々が鍛えていく。従って、「習得」や「マスターした」や「極めた」と言う明確なゴールが無い。せいぜい、「取りあえず老架一套の手順を一通り憶えた」「先生の要求通り、１時間に４回、２時間休憩なしで取りあえず動けた。疲れるけど」とかくらいしかない。才能関係なく（進み具合は変わるかもしれないけど）、確実に登って行けるのが古式の強みかもしれない。地味だけど。普及太極拳の強みは何と言っても沢山の動作を憶えての達成感だと思います。また、普及している分、どこの教室へ行ってもあまり違和感なく再開できると思います。古式だと、一人の先生に附いたら他の先生への移籍は中々難しい。普及太極拳と言うと軽く聞こえるかもしれませんが、沢山の型を学べる事、練習者が多い事、競技性があるので逐次達成感を確認できる事。また、大きな協会に所属する事で段位がもらえる事、大会がある事で様々な道具や衣装の調達が容易な事が挙げられます。何しろにぎやかで華やか。　このへんはチョッピリうらやましく感じます。養芯会では経験者が３割ほどいます。経験者が来たら最初は慣れるまで取りあえず一緒に練習して、気が向いたら指導を受ける、というくらいに慎重に接します。長く練習していれば当然プライドがあると思います。それはとても大事です。私が学んできた教え方を最初は受け入れられないとか、色々ありますので。この写真は伝統派の重鎮・故王長江大師と兄弟子ピエールとの記念写真です。陳家溝！！さて、次回は既存の知識に寄せる事について。

  2021.09.09

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  山梨の副会長さんの教室について。

  陳氏太極拳養芯会！​​ざっくり先に告知させてください。と、言うのも私の生徒さん達が教室を始めるからです。　​村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。さて！養芯会は各支部があって、更に上記のように分科会も出来上がってきました。横浜でもそろそろ始まるかな？とか、福岡でも、とか、上海本部が復旧する！とかあるのですが・・・・・山梨の副会長もそろそろ活動開始の様です。​かぞくの中医学・薬膳​漢方の先生で、薬膳の講師で、太極拳も中々の腕前なの。健康面とか体力作りとか、色々なニーズに対応できます。気になる方は是非お問い合わせください。https://www.instagram.com/kazoku.no.chuigaku/?r=nametag

  2021.09.08

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  白旗神社De太極拳

  陳氏太極拳養芯会！​​ざっくり先に告知させてください。と、言うのも私の生徒さん達が教室を始めるからです。　​村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。さて養芯会の顧問、白旗神社の鈴木宮司からの提案で８月から神社で健康促進のための運動講座をする事になりまして。その名も、　　​神社De太極拳！​ラジオ体操を３回やって、二十四式太極拳をやって・・・・と言う流れでスタートしたのですが、二十四式はある程度できる人が数名いないと運営が難しいと確信。あらためて、陳氏太極拳がかつて太極十三勢として老架一套の前の型だったころ、一番最初の動作・ランジャーイーを指導する事にしました。養芯会の見学体験でもランジャーイーだし。参考映像は以下​ランジャーイー​陳氏太極拳は練習にも意識にも段階がある、始めに習った動作を何時までもそのまま続けるわけではない。のですが、はじめの一歩のランジャーイーでも気功動作によるクールダウンは実践できます。わーい。９月になったけれど、当然継続です。目指すは地域の太極拳やその他武術の先生達がオープンで集まって地域の人達に武術や武道の面白さを伝える場を作る事！白旗様は武と芸事と学問の神様なのだ！

  2021.09.02

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  陳氏太極拳の上達について

  陳氏太極拳養芯会！​​ざっくり先に告知させてください。と、言うのも私の生徒さん達が教室を始めるからです。　​村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。さて。私は河南省洛陽で陳家出身の先生に２０年稽古をつけてもらって帰ってきました。洛陽から陳家溝まで現在は車で１時間強。私は修行開始から練習する時間や先生からの要求が厳しかったので、かなりヘトヘトな毎日でした。また、動きを教えてもらった最初は単に動いているだけで、動きの初端を掴んだら、少しずつ要素が加わって、加える度に疲労度が増していきます。更に、新しい要素になれると次の要素を加え、その要素が始まった頃は凄く疲労感を憶えます。５つの動作を教わったら、最初からやり直し・・・・・その様な感じの毎日で、進歩してるのかどうか、自分ではサッパリでした。ですが、１年ほどたった時、突然、「あれ？一年前と違う」と言う確信を持ち、更に練習を重ねて暫くすると「あれ？以前と違うぞ」、そんな積み重ね。一層一妙　と言うのですが、養芯会でもこの指導方法を採用しています。その人の現状の体調やレベルに合った指導。練習して体得していく。初めの頃は単に身体を動かしているので、それ程大変ではない。レベルが上がるにつれ、脳で演算しながら全身を一つの法則でコントロールする。レベルが上がる程、疲労感は強くなり、また、練習効果も高くなる。沢山の理論を理解する事を目指すのではなく、法則に合った動作に近づける。私が習ったのはそう言う技術です。

  2021.08.24

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  槍の伝承開始

  陳氏太極拳養芯会！​​ざっくり先に告知させてください。と、言うのも私の生徒さん達が教室を始めるからです。　​村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。さて。槍の伝承を開始しました。陳氏太極拳の槍術は明代の英雄が使ったと言う「李花槍」に「白猿棍」の技法を加えたもの。何しろ要素が多すぎて、動きの大まかな分を教えるのだけでも大変。たんに、動きをなぞるだけでは全く意味をなさないのです。でも、伝承を始めることが出来てウレシイ。

  2021.08.10

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  新しい教室について、それと太極拳は身体にいいことについて

  陳氏太極拳養芯会！​​ざっくり先に告知させてください。と、言うのも私の生徒さん達が教室を始めるからです。　​村岡カンフークラブ​と​南大沢ほんのり武術会​と辻堂カンフークラブです。村岡カンフークラブは女性と子供に向けてカンフーで身体を鍛えましょう、南大沢は太極拳歴１０年の先生が陳氏太極拳で武術っぽく運動しましょう、と言うコースです。陳氏太極拳はそもそも、農村を戦乱や厳しい気候から護る為に時の武将が様々な武術や健康法や学問を合わせて作ったもの。何しろ、身体を鍛える！　ので、ダラダラ汗が出ます。最初は何だかユルイ、せいぜい股関節が硬いな・・・・とかその程度の実感しかない人が殆どです。ですが、レベルが上がる程、汗だくだくになります。一般に普及した太極拳と比べると、地味です。私の生徒さん達の教室は、よりシャレオツなフィールドを目指してるみたい。いいのだ。運動すれば！！次回は私が学んだ陳氏太極拳と太極拳イメージとの違い、同じところについて。一般に普及した太極拳も身体に良いという事を、きっちり解説して見せます！

  2021.07.21

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  太極拳について、一番大きな流れについての説明

  陳氏太極拳養芯会は私・塚本と各指導員が指導する陳氏太極拳と文化を学ぶ団体です。太極拳についてざっくり２系統に印象が分かれると思います。そして、そのほとんどが老人がする、優雅にユラユラゆっくり動く、健康にいい。・・・・・・どれも正しいのですが、ここに本来は「実戦武術」であった。と言うイメージが入るのでややっこしくなります。ともあれ、太極拳は健康にイイです。伝統派とかそう言うややっこしい事抜きに。今回のブログの一番最後に、一般に言われている健康効果の原因とはちょっと違うアプローチの事を書きます。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠現在、普及している太極拳は１９５６年に中国政府の要請により中国の高名な武術家や大学の体育の先生達が集まって作った「簡化二十四式太極拳」がベースになります。「日本のラジオ体操の様に、全国民が気軽に、仕事の休み時間などを利用してみんなで身体を動かす体操を作る。中国伝統文化である太極拳などを利用せよ」と言う指示により揚氏太極拳をベースに「簡単に化かした二十四の動作の太極拳」として創始されました。実際、ある程度の練習でそれなりに動けますし、更に何人か動ける人がいると全く初心者でも練習に加わって、マネしながらそこそこ動けます。無理にひねる動作や関節に負荷をかける勢いをつけた動作が無いので、身体が弱い人や病後の人や老人などが気軽に運動を楽しめます。当然、運動を暫くしていなかった人も。ただし、運動としてのハードルを下げているので、身体をもっと鍛えたい人にはそのうち物足りなくなってしまいます。（真ん中は中国河南の散打チャンプ・右はその御父さん）ある程度動けるようになると、３２式剣、４２式剣、簡化４８式、更にはこれらのベースになった伝統派の太極拳を取り入れていく事になります。この流れは二十四式をスタートにしているグループはほぼ同じ様に感じます。ちなみに、この二十四式太極拳について、太極拳ではない他の武術の練習者も当然ながら練習できるし、指導もできる、まさに「誰もが習得して楽しめる」優れた技術だと思います。ここまでの内容は日本の各書物にもありますし、私は中国で色々調べた事や李自力氏の「気功革命」を読んで確認したものです。実戦派（喧嘩に使う？）と言うよりも、健康で美しく動く事、様々な動作を習得する事で何だか「イイ感じ！」「やりがい」の道がある事。これらが、今の一般的な太極拳であると思います。もちろん、練習者が増えれば「組織」が生まれ「競技」が生まれます。動作の規定が出来て、精度についての審査が行われますし。また、元々「誰でも楽しくできる」が根っこですので、競技性を増すには難易度を上げる必要が出てくるのでしょう。高度な身体能力を要求する動作などが競技種目に取り入れられていきます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・誰でも気軽にできるように作られた簡化二十四式太極拳これをベースに世界に広がって、みんなで楽しく動く事を指導できる先生が日本にも既に沢山いる・・・・これが一般の太極拳の世界だと思います。一方で、私の陳氏太極拳は集団で動くにはあまり向かない様になっています。先ず、リズムに合わせるのは最初だけ、人体に無理のない稼働ではない、等等。また、こちらも「実戦」ではないのです。この辺は次回お話します。かなり核心に迫る発言をします。陳氏太極拳も二十四式ベースの太極拳も同じくゆっくり体を動かします。ここで、広く誤解があると思うのですが、「ゆっくり動く事で気が巡る」わけではないです。早く動いても同様に気は巡ります。「反動や習慣ではなく、脳を使って自分の身体の立体イメージを具現化する」これによって脳内に何らかの刺激が加わり、全身に様々な効果を生む。これが太極拳の健康・養生の神髄の様です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​​東京支部​​を中心に指導を行っています。指導員が上海・山梨・栃木・茨木・大阪・福島におります。また、東京支部では​藤沢班​・村岡カンフークフラブ・​南大沢班​・辻堂カンフークラブがあります。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。運動が苦手な人（私は今でも苦手）体育の授業が憂鬱な人（私は球技、特にバレーボールがきつかった）体調を整えたい人、体質改善したい人ゴリゴリトレーニングしたい人一緒に楽しく運動してみませんか？運動神経関係ないですよー

  2021.07.14

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  太極拳について、一番大きな流れについての説明

  陳氏太極拳養芯会は私・あんこくじこと塚本が指導する陳氏太極拳と文化を学ぶ団体です。太極拳についてざっくり２系統に印象が分かれると思います。そして、そのほとんどが老人がする、優雅にユラユラゆっくり動く、健康にいい。・・・・・・どれも正しいのですが、ここに本来は「実戦武術」であった。と言うイメージが入るのでややっこしくなります。ともあれ、太極拳は健康にイイです。伝統派とかそう言うややっこしい事抜きに。今回のブログの一番最後に、一般に言われている健康効果の原因とはちょっと違うアプローチの事を書きます。＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠現在、普及している太極拳は１９５６年に中国政府の要請により中国の高名な武術家や大学の体育の先生達が集まって作った「簡化二十四式太極拳」がベースになります。「日本のラジオ体操の様に、全国民が気軽に、仕事の休み時間などを利用してみんなで身体を動かす体操を作る。中国伝統文化である太極拳などを利用せよ」と言う指示により揚氏太極拳をベースに「簡単に化かした二十四の動作の太極拳」として創始されました。実際、ある程度の練習でそれなりに動けますし、更に何人か動ける人がいると全く初心者でも練習に加わって、マネしながらそこそこ動けます。無理にひねる動作や関節に負荷をかける勢いをつけた動作が無いので、身体が弱い人や病後の人や老人などが気軽に運動を楽しめます。当然、運動を暫くしていなかった人も。ただし、運動としてのハードルを下げているので、身体をもっと鍛えたい人にはそのうち物足りなくなってしまいます。（真ん中は中国河南の散打チャンプ・右はその御父さん）ある程度動けるようになると、３２式剣、４２式剣、簡化４８式、更にはこれらのベースになった伝統派の太極拳を取り入れていく事になります。この流れは二十四式をスタートにしているグループはほぼ同じ様に感じます。ちなみに、この二十四式太極拳について、太極拳ではない他の武術の練習者も当然ながら練習できるし、指導もできる、まさに「誰もが習得して楽しめる」優れた技術だと思います。ここまでの内容は日本の各書物にもありますし、私は中国で色々調べた事や李自力氏の「気功革命」を読んで確認したものです。実戦派（喧嘩に使う？）と言うよりも、健康で美しく動く事、様々な動作を習得する事で何だか「イイ感じ！」「やりがい」の道がある事。これらが、今の一般的な太極拳であると思います。もちろん、練習者が増えれば「組織」が生まれ「競技」が生まれます。動作の規定が出来て、精度についての審査が行われますし。また、元々「誰でも楽しくできる」が根っこですので、競技性を増すには難易度を上げる必要が出てくるのでしょう。高度な身体能力を要求する動作などが競技種目に取り入れられていきます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・誰でも気軽にできるように作られた簡化二十四式太極拳これをベースに世界に広がって、みんなで楽しく動く事を指導できる先生が日本にも既に沢山いる・・・・これが一般の太極拳の世界だと思います。一方で、私の陳氏太極拳は集団で動くにはあまり向かない様になっています。先ず、リズムに合わせるのは最初だけ、人体に無理のない稼働ではない、等等。また、こちらも「実戦」ではないのです。この辺は次回お話します。かなり核心に迫る発言をします。陳氏太極拳も二十四式ベースの太極拳も同じくゆっくり体を動かします。ここで、広く誤解があると思うのですが、「ゆっくり動く事で気が巡る」わけではないです。早く動いても同様に気は巡ります。「反動や習慣ではなく、脳を使って自分の身体の立体イメージを具現化する」これによって脳内に何らかの刺激が加わり、全身に様々な効果を生む。これが太極拳の健康・養生の神髄の様です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​​東京支部​​を中心に指導を行っています。指導員が上海・山梨・栃木・茨木・大阪・福島におります。また、東京支部では​藤沢班​・​村岡カンフークフラブ​・​南大沢班​・辻堂カンフークラブがあります。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。運動が苦手な人（私は今でも苦手）体育の授業が憂鬱な人（私は球技、特にバレーボールがきつかった）体調を整えたい人、体質改善したい人ゴリゴリトレーニングしたい人一緒に楽しく運動してみませんか？運動神経関係ないですよー

  2021.07.14

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  太極拳について、その2

  陳氏太極拳養芯会は私・あんこくじこと塚本が指導する陳氏太極拳と文化を学ぶ団体です。太極拳について、印象は様々だと思います。だいたい、以下の数種類に分けられるかと。・老人がする・何となく健康に良さそう。・音楽に合わせてユラユラ優雅に動く・超実戦でブッ倒す。世の中のイメージと対抗するべきではないのですが、どれもこれも、否定しきれない印象です。　でも、ずばり、ちょっと違う"！！私の学んできた陳家溝直系（洛陽は陳家溝まで車で１時間前後、かつても馬でも徒歩でもの距離）の授業と練習の事を思い出しなが又、他の伝統武術に興味があるけれど、躊躇している方へ。ぜひ、勇気をもって一歩踏み出して。伝統武術の又、他の伝統武術に興味があるけれど、躊躇している方へ。ぜひ、勇気をもって一歩踏み出して！一緒に楽しく運動してみませんか？運動神経関係ないですよー

  2021.07.01

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  太極拳について、その１

  陳氏太極拳養芯会は私・あんこくじこと塚本が指導する陳氏太極拳と文化を学ぶ団体です。上海で発足後、現在は日本の数か所・ロンドンにも支部を持ち・・・・既に私の生徒達が自分の教室を持って活動を始めています。私は癌になった後に修行開始なので、体力もなにもあったもんじゃないし、予備知識が漫画程度な上、閉鎖的な武術界で後ろ盾も何もなく、かつ、　　言葉が！！！その辺の自分が苦労したところを取り払って、最短距離で掴んでいく授業を展開しているのですが、既に数名の生徒が私を越えていると感じています。さてさて。先生として大事なのは良い生徒を育てることに尽きる。その為には自分自身が常に良いコンディションと良質な情報を発信する準備を怠らず。また、生徒達の現状を分析し、直近・長期の目標地点へ進めるように導く事。上達への道筋は伝統文化なので、学んできた事に埋め込まれている。後は各位の練習量とちょっぴりのやる気だ。しばらく、定期的に太極拳とは、私が学んだ陳家溝の太極拳と現代の普及されている「陳式太極拳」を始めとした太極拳との違いについて、つらつら書いていきたく思います。別に、世の中の太極拳を否定する気は全くなく、逆に「互いの良さ」を少しでも興味を持っている人達に伝えたい。読んだ人が近所の教室に通うきっかけになればと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ところで。陳氏太極拳養芯会の太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。運動が苦手な人（私は今でも苦手）体育の授業が憂鬱な人（私は球技、特にバレーボールがきつかった）体調を整えたい人、体質改善したい人ゴリゴリトレーニングしたい人一緒に楽しく運動してみませんか？運動神経関係ないですよー

  2021.06.24

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  私は実践派であります。

  陳氏太極拳養芯会、総師範の塚本です！２０２１年。新体制になって、各支部がジワジワ拡大の準備をしたり、全体の技術が向上したりで。全国＋海外をWebを含めて指導しつつ、東京支部の各班について直接授業の流れが安定してきました。・・・・・・ようやく、自分自身の練習時間が取れるようになってきました。修行時代は６時間毎日でしたし、在中の頃は毎日２時間は練習していたのです。帰国後、介護やら何やらで自分のレベルをキープしながら生徒各位の状態に合わせた動きをですね・・・・・本題。そもそも、ある程度練習して、日々の暮らしの中に組み込むのが吉。週に１度、ガッチリ鍛える・・・・と言うのを否定しませんが、コツコツ毎日、出来る範囲で動くのが良いです。現代社会では練習時間を確保するだけでも大変。練習時間を確保するだけでも大変れんしゅうじかんをかくほするだけでもたいへんレンシュウジカンヲカクホスルダケデモタイヘン・・・・・・・・・と言う、呪文で縛られてしまうと思います。ですが、そもそも農村で農民達が仕事の合間に練習した体操です。ちょっとの時間で鳥の声を聴きながら、現代だとテレビを見ながら、音楽を聴きながらでも、身体を動かす事には変わりない。沢山時間があって、ガッチリ練習出来る時に鍛える心をアゲていけばよい。修行修行と考えないと練習できないと言うのはとらわれすぎです。と、自戒。沢山練習して、あ、思い出した。という事も多々あります。達人になるよりも、日々の暮らしのツールとして。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。コロナの状況でも在宅で指導できる仕組みも準備済みですよー

  2021.04.22

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  実践の為に、学ぶ

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。東京支部藤沢班のホームページブログでも書きましたが、コロナ禍ながら、養芯会東京は週に３回のＷｅｂ練習会を行い、且つ各支部と連携する事で全体の技術面の底上げ。。。。と言うかけん引している雰囲気があります。スゴイねーーーーと思います。おかげでロンドン、山梨、福島の各支部の技術レベルが上がり、大阪は新しい生徒を入れる体制を作りつつあります。さて、陳氏太極拳をＷｉｋｉとかで見たり漫画や映画で見たりすると、何となく『実戦武術』的な印象が出てくるのかもしれません。でも、どちらかと言うと　　　実践が正しいイメージだと私はとらえています。生活リズムや健康、日々の処し方とかも含めた地方の学問であり体育体操。メディアなどで大げさにとらえられる事が多いですが、それはそれでいいです。興味を持ってもらえれば、運動する人が増えるし。陳氏太極拳。成立の事情からも、戦乱の時代に村を健康面でも暴力からも護る為に一族が暇を見ては学び練習した技術です。時は流れ現代。正直、これが平和かと言われたら、結構もろいな・・・・と感じます。排他主義、レッテル貼り、中傷、忍び寄る暴力や犯罪の影。安全面だけでなく、心の平安まで頼りない時代です。日本の経済的国力が減ったからだけではないと私は感じています。世界中で何となく、秩序と言う側面で人々の心が傾いていたり、穴をあけられたり。新しい価値を創造する！と言うのは古い価値を学び、護ってこそです。ですが、その古い価値を学び体現するには結構な手間がかかります。鍛練と熟成の期間が必須。ネットで調べるチカラと速度と体現できる自己の技術や知識と知恵今、効率の方が重視されています。ですが、私はあえて、伝統文化で行きたい。陳氏太極拳。たまたまの縁で学ぶことが出来たのですが、その過程で私は『知恵に結び付く知識は自分で探さなければならない』と教えられました。陳氏太極拳は　黄帝内経　孫子　威継光兵法　風水　各種学問を着想のベースにしています。生まれた時代は明代末期。原形は更にさかのぼって宋代末期。いずれも動乱の時代です。地域が変わり、食も生活リズムも気候風土も変われば発想や思考方法も変わります。また時代によって着眼点は当然変化します。しかし、おおもとになる古典の発想は不変です。養芯会では数点の書籍を参考文献にしています。古典を解題したものが殆どですが、表面的な解説ではなく、多方面の古典からの重要部分を抽出して更に解釈を加えたものが殆どです。現在、養芯会会員以外の方も見られるように、ＹＯＵＴＵＢＥで書籍解説を展開中です。より詳しい内容は養芯会の授業で皆で雑談しながら理解を深めています。孫子　戦略の本質　よみがえる武士道　戦う者たちへ名将言行録　などなどブログでも少しずつ紹介できればと。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。運動が苦手な人（私は今でも苦手）体育の授業が憂鬱な人（私は球技、特にバレーボールがきつかった）体調を整えたい人、体質改善したい人ゴリゴリトレーニングしたい人一緒に楽しく運動してみませんか？運動神経関係ないですよー

  2020.09.16

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  藤沢班の練習

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。​藤沢班の指導方針が固まりつつあります。​https://www.c-sqr.net/c/cs117175/Circle_detailReport.htmlなにしろ、大人数を教える方針ではない、一人一人を見るスタイルなので、なかなか集中力が必要デス。そろそろ、東京班も月一で集まれそうだし、大阪は新会員募集の準備中、ロンドンは子供向け剣の教室が順調だし。出来る事をする！です。​養芯会書籍解説​お勧め書籍の紹介です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。 

  2020.09.05

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  現在の私の活動について

  陳氏太極拳を、東京・神奈川藤沢・上海・大阪・山梨・栃木・福島・ロンドンに教えている！陳氏太極拳養芯会の塚本です。世間がコロナで大変になるとは、まったく予想していませんでしたので。。。。。。２０１７年晩秋に日本に完全帰国し、家族の面倒を看るのが中心の生活になりました。と言うのが最初の一月くらい。暫くして、東京近辺の養芯会会員から「練習したいので授業をやってくださーい！」と言う要望を受けて、授業再開。最初は一人からでしたが、段々以前の生徒達が集まり、新しい生徒も増えて・・・・東京支部の活動が活発に。この間に「伝統文化」をもっと社会に広めたい！と思って他の武術家さん達や演者さんの協力で合同演武会やイベントに出演し、着々と「発信するイベント」の準備をしてきました。自分の生徒達もだいぶん育ち、支部も増え、弟子も取り・・・・紙芝居の一コマ外では２０２０年の５月に鎌倉の甲冑イベント、５月末に紙芝居とアトラクションを混ぜたショーを有名神社で展開、翌日市役所のイベントで同じく、秋は・・・・・・・・・・・コロナで全部パァ・・・・・です。が、このコロナ禍であっても、養芯会はイロイロと工夫して練習を続け、気が付いたら会員も増え、ロンドン支部も子供班が出来、東京支部は東京班・藤沢班・南大沢班の三班に拡大。大阪がが独自に生徒を取る方針を固めつつあって。。。。。と言う風に進んでいます。本来であれば紙芝居作品を現段階で＋３作品の予定でしたが、先行して　​YOUTUBE​　​Twitter​　​各支部のホームページ​この三点にチカラを入れています。養芯会はそもそも武術の動作を学ぶだけでなく、文化や哲学等も学んだり体験する団体としてやってきたのです。集まれない分をYOUTUBEで補おうと。​養芯会で読むことになっている参考書籍を一つ一つ解説する動画​を作っています。Twitterは私の中国生活の思い出。​太極拳のつかもとさん​各支部のホームページは活動報告こんな感じ。後は、指導と自分自身の術の研鑽です。なんだか、今までと違う忙しさだぞ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は御連絡ください。初心者・経験者とも問題なしです。　　　　　みんなで楽しく鍛えていきましょうー​養芯会東京支部​​養芯会東京支部藤沢班​​養芯会大阪支部​​養芯会ロンドン支部​太極拳は老若男女・体力の弱い強い・運動能力に関わらず練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操からスタートです。練習する程色々なことが出来て、様々な事が学べます。楽しいですよ！養芯会本部　上海http://youshinkai.net/

  2020.08.12

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  現在の私の活動について

  陳氏太極拳を、東京・神奈川藤沢・上海・大阪・山梨・栃木・福島・ロンドンに教えている！陳氏太極拳養芯会の塚本です。世間がコロナで大変になるとは、まったく予想していませんでしたので。。。。。。２０１７年晩秋に日本に完全帰国し、家族の面倒を看るのが中心の生活になりました。と言うのが最初の一月くらい。暫くして、東京近辺の養芯会会員から「練習したいので授業をやってくださーい！」と言う要望を受けて、授業再開。最初は一人からでしたが、段々以前の生徒達が集まり、新しい生徒も増えて・・・・東京支部の活動が活発に。この間に「伝統文化」をもっと社会に広めたい！と思って他の武術家さん達や演者さんの協力で合同演武会やイベントに出演し、着々と「発信するイベント」の準備をしてきました。自分の生徒達もだいぶん育ち、支部も増え、弟子も取り・・・・紙芝居の一コマ外では２０２０年の５月に鎌倉の甲冑イベント、５月末に紙芝居とアトラクションを混ぜたショーを有名神社で展開、翌日市役所のイベントで同じく、秋は・・・・・・・・・・・コロナで全部パァ・・・・・です。が、このコロナ禍であっても、養芯会はイロイロと工夫して練習を続け、気が付いたら会員も増え、ロンドン支部も子供班が出来、東京支部は東京班・藤沢班・南大沢班の三班に拡大。大阪がが独自に生徒を取る方針を固めつつあって。。。。。と言う風に進んでいます。本来であれば紙芝居作品を現段階で＋３作品の予定でしたが、先行して　​YOUTUBE​　​Twitter​　​各支部のホームページ​この三点にチカラを入れています。養芯会はそもそも武術の動作を学ぶだけでなく、文化や哲学等も学んだり体験する団体としてやってきたのです。集まれない分をYOUTUBEで補おうと。​養芯会で読むことになっている参考書籍を一つ一つ解説する動画​を作っています。Twitterは私の中国生活の思い出。​太極拳のつかもとさん​各支部のホームページは活動報告こんな感じ。後は、指導と自分自身の術の研鑽です。なんだか、今までと違う忙しさだぞ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は御連絡ください。初心者・経験者とも問題なしです。　　　　　みんなで楽しく鍛えていきましょうー​養芯会東京支部​​養芯会東京支部藤沢班​​養芯会大阪支部​​養芯会ロンドン支部​太極拳は老若男女・体力の弱い強い・運動能力に関わらず練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操からスタートです。練習する程色々なことが出来て、様々な事が学べます。楽しいですよ！養芯会本部　上海http://youshinkai.net/

  2020.08.12

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  東京支部藤沢班始動

  陳氏太極拳を、東京・神奈川藤沢・上海・大阪・山梨・栃木・福島・ロンドンに教えている！陳氏太極拳養芯会の塚本です。久しぶりにブログに書いています。日本帰国してそろそろ３年目。２０年中国にいたので、未だに日本の事情になれない。いつの間にか養芯会も支部が沢山出来て、そろそろ地元でも・・・・と思っていたら、これまたいつの間にかあれよあれよと言う間に出来てしまいました。東京支部藤沢班　　通称・藤沢班です。養芯会では老架一套、剣、体術の訓練などを行いますが、日本でいきなりそれをやって受け入れられるかどうか？が気になっていました。通常、私の知る限りでは準備運動して気功体操して、それから太極拳はみんな一斉に動いて・・・・・なのですが、私はそう言う風に習わなかったので、自分が出来る方法でしか教えられないのです。大まかな動作を憶えてもらったら、一人一人の体質や状況にあった形に整え、各々で動いてもらう。動作をドンドン憶える事より、一つの動作で動きの第一段階を掴み、そこから鍛錬に繫げ、更に次の動作を憶える・・・・の繰り返し。つまんなくならない様に程良く次の動作を軽めに憶えてもらって・・・・です。以下、​フェイスブックでの東京支部藤沢班の感想​（以下原文ママ）回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回初心者にも関わらず・・・・・なんて、なんて謙虚なんでしょうか！本来、私の指導では漢方的な話・身体の内側のイメージはだいたい３か月以降。５つの動作がある程度動けるようになってからなのです。別に出し惜しみしているわけではなく。。。。。だって、ある程度、授業に納得してもらう前に教えると、何だかオカルトっぽくてあやしげですから。凄くシンプルで、オーラが見えたり出たりしませんけど、それでも気を使うのです。太極拳だけに！回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回師父に「奇経八脈」について説明したいと話すと「そこまで説明してはいけない！」と釘を刺されたことがあります。もっとシンプルに身体の流れを説明しろと。理由はいくつかあると実感。１現代ではそれを信じない人の方が多いので説明がむなしい。２知識だけで実践が伴わないと良くない。３簡単に教えるな！どちらかと言うと３は一応の心構えだけど、どう考えても１と２がネック。・・・・なのですが、藤沢班はたまたま２人身体の不調がある人がいます。肩が痛くて手があがらない・・・・良く看たらヒラメ筋に何らかの不具合両膝が悪く腰が痛い・・・・どちらかと言うと血流の悪さと全身の動かし方私にとっては対応範囲内なのですが、太極拳の「養生」「調律」に興味をもって貰わない事には。意志が身体を作ると信じていますので、やっぱり、「なぜ、この動作をこの様な意識で動かなければならないのか？」を理解してもらった方が手っ取り早いのです。現在、藤沢班はコロナの影響で練習回数が多い（！！！！！）たぶん、３か月で体質の変化について実感があるはず。頑張るぞー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は御連絡ください。初心者・経験者とも問題なしです。　　　　　みんなで楽しく鍛えていきましょうー​養芯会東京支部​​養芯会東京支部藤沢班​​養芯会大阪支部​​養芯会ロンドン支部​太極拳は老若男女・体力の弱い強い・運動能力に関わらず練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操からスタートです。練習する程色々なことが出来て、様々な事が学べます。楽しいですよ！養芯会本部　上海http://youshinkai.net/

  2020.08.07

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  第十二代傳人　拝師の儀

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。。。。。。長らく、日記を書いていませんでした。スンマセン。何しろ忙しくて。。。。。と言う能書きはいい。大ごとです。私、弟子をとりました。第十二代傳人として、２人の弟子をとりました。今年二度目の演武会を藤沢の白旗神社でさせていただいた後、　　　ここで拝師の儀を行い、弟子を迎える事ができたら素敵だな。と思ったのです。日本屈指の英雄の魂が宿る、武と学問の社。すげぇ！と、妄想したのですが、どの様に実現すればいいのかを模索して。・・・・・・・・・２年前、陳家溝王雁武術館で　ボスの王長江　師父の鄭旭東　沈師娘　他傳人各位の前で２回稽古内容を確認してもらい、「弟子として迎える許可」を頂き、その内示を持って５名を選抜。その後の２年を技術の向上と文化人・社会の盾たる心構えを学んで辿り着いたのが２名。あ、その他三名は脱落ではなく、次回に繰越です。２名への要求は厳しかったと思います。私の考えでは、伝統武術の門人（中国武術では一門の中の人・代表の一人と言う意味）は、武術だけではダメ。人間的な深みや責任感、教養、等等・・・・いわば、ヒーロー気質を備えないといけません。なぜかと言うと、免状を貰って称号を得た後は、良い事は少なく、面倒な事や様々な出来事に直面する事になる。文化と歴史を背負って、且つ、周囲の文化や暮らしにも心を配らねばならん。と、まあ、今回の二人はその資格アリと自信をもって迎えることが出来ました。武術としては、はっきり言って飛び級です。私の持つ技術の３割くらいしか伝えきれていない。でも、武力や実力は先代達から　　太鼓判と言うのを押されているので、問題ない。何しろ、風格がある。ならば、私が生きていて元気で兄弟子達の支援が受けられて、先代達が健在なうちに。ここからは次の世代の時代にするには、彼等第十二代の支援を強く行える今が一番いい、と判断。早朝の練習を終え、　　私の家で養芯会の有志を集めての中国古式の拝師の儀を始める。　　一段を終え、外に出ると、これぞ日本晴れ。　　白旗神社に移り、神様への報告会と拝師の儀を執り行う。　　私の知る限りではこの規模と企画で行われた入門式は日本では初めて。武とは目に見えない恐怖や不安に立ち向かう術現状を否定する事無く、さらなる精進を続ける更なる研鑽に励み後進を育て正しき文化の伝承に務べし＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊合宿も同時に行ったので、次回は久しぶりに養芯会と太極拳のレポート書いちゃいます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2019.08.20

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  ２０１９年第一回　合同演武会　当日の事　その２

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。伝統武術は誰でもやる気があって環境が整えば、練習できる。段階を持って技術を学び、身体を鍛えられる。選手やら達人を目指す必要は無い。楽しく日常の中に組み込むのが大事で、そうするうちに様々な事を体験できる。・・・・・のですが、それを発信する場が無い、と常々感じていたのです。興味がある人以外には、コアな層にしか、関係者にしか届かない。それを何とかしたいと思ったのです。とまあ、そう言う風に考え、誰にでも解りやすくて、入り口になる、伝統文化のイベントをやろうと。　批判とかいろいろあるかもしれないけど、一流どころをそろえて行けば、大丈夫なんじゃないかなあ・・・・と言う風に考えて声を掛けた人達が集まったのですね。　司会は完全に外部のプロに任せ　　・・・前日まで司会者さんと進行について打ち合わせを重ね　各派・演武の時間も短時間にし　体験もできて　　最後に交流が出来るこんな流れでやってみました。　手ごたえあり　です。演武会終了後、借りていた場所の時間ギリギリまで皆さん帰らず、次も見たいと言ってくれたし。更に、別団体から次回の参加の打診も来ました。演武後は関係者一同で関帝廟で記念撮影をして、その後は中華街の老舗レストランを借り切っての御食事会を敢行。先生方はお互いに初顔合わせでしたが、伝統武術の感覚があるので直ぐに仲良くなり、とても和やかな会食でありました。次のイベントについての話題もあり、今後の展開についても話があがったりして。さてと、養芯会。陳氏太極拳の塚本は伝統文化の再復興に命を削る覚悟を決めたぜー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊以下はおまけ。なぜ、演武会をこんな感じでやっていこうと思ったのかについてです。陳氏太極拳第十一代傳人！自称ではなく、ちゃんと儀式を通じてもらっているの！実力ではなく、運で！！そんな私が言うのもなんだが、太極拳は見ていてつまらない。　　つまらんのですよ。あれを見て、「スゲェ武術だ！！」と思う人はかなり変わっていると思います。そもそも、太極拳の型は　太極拳の法則によるトレーニングをする為の物。上手に動けると踊っている様に見えるけど、それでも、　　　トレーニングしてるだけなんですよね。。。。。沢山練習し、段々と動きを調整していって・・・・の成果を人に見せても、結局トレーニングの延長なので、あんまりおもしろくない。長々何度も見たら退屈で・・・　　　地味！！！デンジンの私が言うと、ちょっとアレかもしれませんが、実感として外で演武をする様なカッコよさは他派に比べて非常に劣ると感じています。同時に、伝統武術の演武と言うのは、どこのどの流派とも往々にして・・・・・　　　普通の人には良くわからん？だと思います。精妙な技術が入れば、それだけ地味さが増すし。玄人や他流派の上級者が見ると　うぉ！　となるかもしれません。でも、同門・同系列がすると、段々、　　　さっき見たのと同じ感じになる。伝統武術は誰でもやる気があって環境が整えば、練習できる。段階を持って技術を学び、身体を鍛えられる。選手やら達人を目指す必要は無い。楽しく日常の中に組み込むのが大事で、そうするうちに様々な事を体験できる。・・・・・のですが、それを発信する場が無い、と常々感じていたのです。興味がある人以外には、コアな層にしか、関係者にしか届かない。それを何とかしたいと思ったのです。伝統文化の修行者が感じている、「一生懸命練習して、この技術は・繋がりは素晴らしいと思っても、なかなか発信できないもどかしさ」その突破口になればと。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2019.02.21

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  ２０１９年第一回　合同演武会　当日の事　その１

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。前日、ちらほらと、     「明日は大雪だってさ！」との情報を得る。 とはまあ、栃木から来る技術者は　　　　「日本の新幹線だから大丈夫です」 茨木の拳士は 　　　「まあ、早起きして行きますよ。」  その他の学生もそんなゆるゆるで、観覧を希望していた友人達からは 　「雪だけど、絶対行きます」  　「雪だけど頑張ってね。早めにつくようにします」  などの激励を受けた。 みなさんには内緒ですが、私、塚本は晴れ男。演武会終了時には好天になっていて。。。。  さて。   演武会に集まったのは伝統武術の各位です。ほんらい、もっと大きな発表の場を用意するのが筋ですが、その前に、 　何をすべきかを模索しよう で、初めて見ました。  先方は養芯会の剣　　剣を学んで３か月の石橋王子　​https://www.youtube.com/watch?v=y266LZ0ToPw&feature=youtu.be​ そして 養芯会の大刀かたどり　後で外で振るう事になりますが。。。　　養芯会の師範代筆頭がかたどり。  少林寺拳法の先生の演武 少林寺拳法は日本古来の各派武術から編み出された、打・投・極を融合した拳術。武具を持っての練習もあるぞ。型の名前は　竜王拳と天地拳​ https://www.youtube.com/watch?v=Gmt7cv8bPPk&feature=youtu.be ​​  攻防一体・日本古来の武芸に大陸の術を加味した。心を鍛えないと発動しない武術。装束がカッコいい   中堅で中央大学合気道部から主将・副主将の演武。  世界各地の軍やら警察からが参考にする　合気道。中大合気道部では鹿島の剣を同時に鍛えているので、鹿島の剣と合気道の体術を披露していただいた。 ​https://www.youtube.com/watch?v=OGN6zduyN4Q&feature=youtu.be​剣術の方は近日再公開です。 近代の中国武術の世界を変えた長春八極拳伝習会横浜支部　大雪なので緊急参加してくれました。すげぇぜ！ 八極大架と対打​https://www.youtube.com/watch?v=t5bpEBME4y8&feature=youtu.be​八極拳！２０年前に中国拳法ブームを巻き起こし、中国国内の武術界や映画界にも大きな影響を与えた、あの！昨日までインフルエンザで倒れていたとは思えない動きで、感服いたした。 空手四大流派の一つ剛柔流。剛柔拳舎直系の剛柔隆一粒会伝統派セイサンと板割り​​https://www.youtube.com/watch?v=0_EmHmoDgqo&feature=share ​わかりやすさに特化した構成でのぞんだ事もあって、トントン拍子の１時間弱。更に、演目終了後は養芯会が準備していた　中国の武具　を使った交流会（撮影会ね）で、盛り上がりつつも。。。会場での演武会は幕引きとなりました。  観た人も、演武者も楽しめた会であったと思います。手ごたえあり！ 次は、演武会直前の事と、演武会の後のお話です。  伝統文化って楽しい！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。 

  2019.02.17

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  ２０１９年 第1回合同演武会のこと、その2

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。数年前の上海で 月光 と言うイベントに参加したのです。養芯会の技術者で日本人学校の先生・小坂氏のプロデュースで、様々な文化団体が集まって舞台を構成したのです。その時の経験で、「武術単体の発表はあじけない」と言う思いがあったのです。特に、太極拳の表演はつまらない。ゆっくりゆらゆらした動作をどんな音楽にのせようと。。。。タイクツ！！ でも、他の文化と組み合わせると、意外と行けるかも。。。。と、想像してたのです。。。。。。帰国後、実家の事や養芯会東京支部のテコ入れに忙殺され、そう言った場を作ることなどすっかり忘れていた頃。。。。  急がしいなか、夏に知り合ったクラブシンガー達の関係から舞台や日本の歴史やらにふれ、ジワジワすべき事を考えた。 。。。。。あ、旧正月に合わせて中華街で文化イベントをしよう！と思ったのです。  でも、会場が見つからない。。。。 日本と中国の武術・文化司を研究する武術家とちぐうをえ、その人の紹介で別の武術団体の合同練習に。そこで新たに友人ができて。  その辺のタイミングで、理想１００点を目指していたら、いくら待っても実現しない。 今ある力をフルに使ってみよう。千里の道も先ずは一歩目だゾ。 で、各位に連絡したところ快諾いただいたのです。 続く  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。 

  2019.02.14

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  ２０１９年第一回　合同演武会！のこと

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。と！昨日２月９日に初めての合同演武会を開催しました。誰でも始めることが出来て、カッコよくて、その場で体験できる。そう言う趣旨での第一回です。集まったのは出演順に陳氏太極拳養芯会東京支部少林寺拳法中大合気道部長春八極拳伝習会横浜支部剛柔流空手一粒会プチ演武会と銘打ちました。ですが、手前みそながら、凄かったです。近日、全て映像をアップいたします。どんな会だったかの紹介もしますよーまた、参加団体の紹介も逐次させていただきます。こうごきたいじゃよー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私の持論ですが、どんな武術でも、きちっと練習していればそこそこ強くなる。達人になったり、伝説の技を体現する必要はごく一部の人がすればいい。どんなに身体が弱くても、才能が無くても、楽しく練習出来て　　　自分の身体と心の次を作るそれが、伝統武術であり伝統文化だと確信しているのです。今の世相で、凄く欠けているのは　　　　　誇りこれに尽きると思うのです。モラルが欠けている、だから今の世の中にへんてこりんな事件が頻発する・・・・・いや、違うと思うんですよね。私は。　お前も、お前も、お前も、みんなの代表だぜ！と言う誇りと心意気の醸成が今の日本には欠けている。体育教育やスポーツはどうしても「期間期日内」の結果で判断されるので、運動能力に劣る人達はそれがトラウマになる。且つての私もそうだったし。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊どうです？そう思いませんかっ！と、声を掛けたら、わーっと集まってくれた武術家のみなさん。トライアルなのに、集まってくれたお客さん数名。ありがとうございます。ご期待頂いているとおり、近日、またやりますよー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。 

  2019.02.12

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  ２月９日　プチ合同演武会！

  横浜　中スポーツセンター１階にて２月９日土曜日１１時１５分開始！プチ合同演武会～入場は無料です。１時間弱の演武会です。たのしいですよー剛柔流空手少林寺拳法沖縄空手拳蹴術養芯会は　剣　と　春秋大刀　です。　現在も他団体に交渉中です。演武終了後は、武具を持っての記念撮影会もアリです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。 

  2019.02.03

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• プチ演武会についての告知　　その１

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。２月９日土曜日１１時より　１時間ほど場所は横浜中華街付近の屋内にて　各派の皆さんと一緒の演武会を行います。詳細は近日！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2019.01.24

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• 新年あけましておめでとうございました！

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。あんまりにも、日々が忙しくてブログがほったらかしでした。昨年度、じわじわと準備をしてきて、今年はほぼ新体制が整いました。上海本部は上達の仕組みが出来上がり、東京支部は練習場が確定、東京班・藤沢班ともに募集をかけるだけの準備が出来た。ロンドンに支部が出来そう。以下は私個人の動きと養芯会の動きが混在とは言え・・・・更に、東京の伝統派空手の団体を通し、各派の先生方と繋がりを持てそう。古流剣術の先生ともお近づきになれたし、少林寺拳法の先生とも友達になれた。次週の他派合同練習会に招かれ、来月は養芯会主催の演武会、翌日の神社での奉納演武会で主催者へのあいさつ、等等・・・・・・と言うわけで、様々、実行していきます。レクリエーションにならない。でも、それはそれでやりがい充分な伝統武術の一派として、前に進むぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2019.01.13

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  ようやく準備完了

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。昨年、日本に帰国して　まるっと一年経ちました。もう、中国で過ごしてきたあの日々が遠い昔です。実家の様々な事をこなしつつ、私の学生達・養芯会の指導と新組織体制に向けた準備をじわじわやってきたのです。これまでは様々な理由で体制が整っていなかった。ですが、やっと、天地人、そろったぜ！場所は大田区のスポーツセンターがメイン会場になります。詳しくは養芯会東京支部のホームページをチェックしてください。きっと楽しいですよ。だれでも、楽しく身体を動かして、それっぽく写真も撮れちゃう事を目指していきます。かっこだけ？いいじゃないですか。かっこよく動くにはそれなりに鍛えないとダメ。ほどほどに鍛えられちゃいますからねー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.11.08

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  東京支部、準備完了！

  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊東京支部、長い事掛かりましたが、ようやく準備完了です。近日、新規会員の募集を開始します。場所は品川近辺の体育館等、毎週金曜日　夕方６時半から７時半です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.11.03

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  ババア、空を飛ぶ

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。・・・・と、今回の内容は　介護。私は昨年の１１月に拠点を日本・藤沢に移しました。理由は両親の介護です。今年の８月に父をめでたく特養にぶち込む事に成功し、後は老々介護で体調をめっきり崩した母の介護。家事の全般と家の整理整頓や補修が主な仕事になるのですが、自分の生活リズムではないので、ちょっと大変です。特に、８月までは２人見ながらゴミ屋敷になりかけていた家の中から外から大改革だったので、自分の時間がッ！この間に、上海の指導、東京の指導、新しい教室の準備、自分の生徒達の独立準備、他団体との折衝等等・・・・あ、後は町内会のお手伝いとか。　　働いたら負けだッ！を標榜していたのですが、８月に入るまでは息をつく時間は寝る直前くらいな慌ただしさでした。で。上海教室が私が不在でもシステムが軌道に乗り、実力者が育ち始めったのを確認。東京支部の技術者が実力を回復し次の段階へと動き始め、他団体との折衝についても方向性が定まり、新教室の構想もほぼ固まった。ので、アルバイトをしないといかん、このままでは仙人になっちゃうよ！と思って、以前の取引先に頭を下げて、バイトを紹介してもらったのです。港での作業員です！つくづく、海外に近いところにいくなあ・・・・と思いつつ、作業は思った以上に大変であり、ちょっと楽しかったりもする。次週から生活リズムやら家の回し方を新たにするぞ！と思い、先ずは自分への御褒美を先行する為、　　　帰り道に行きつけのお店で一杯することにした。注文して、ニヤニヤしながら呑んだりもぐもぐしていたら、メッセージが。「お母さんが家の外の階段でよろけて自転車に頭をぶつけたそうです。意識はありが、もうろうとしているため、救急車を呼んだそうです。寿美ちゃんが一緒です。病院分かったら連絡します。」（原文ママ）あちゃぁ。。。。と、思いました。　もう、いい気分になり始めていたのですが、すぐに姉さまにメッセージを入れ、電話をしたのですが、超動揺していて何言ってんのか良くわかんない。取りあえず、救急車が来て搬送先が分ったら連絡取り合うという事になったが、それを待っているのも意味が無いので、すぐに会計を済ませてタクシー乗り場に。そこまでのやり取りで、　　　　ばあさん、意識が戻らないと、聞かされて、覚悟を決めました。同時に、今後の医療費・後遺症・資産管理等の現実問題。万が一の事、要するに死んでしまう事も。この数か月を　ババアが楽しく余生を暮らせるように、自分の活動時間の大半を使ってきた分、大幅に予定が狂う。取りあえず、全力で親孝行したのでその点では後悔はないが、何しろ掛かる金やその他の整理について、まだ準備できていない。・・・・・・病院に到着すると、何故か姉だけでなく姪っ子も待機している。取りあえず、意識は戻ったらしいのだが、現在精密検査中。役割分担を話し、一端、私は家に戻って治療・入院等の準備と戸締りなどをし、義兄と合流する事になった。家について、速攻で戸締りやら出しっぱなしの食材を冷蔵庫に詰め、風呂に入って水を飲んだ。　風呂？だって現場で泥だらけだったんだもの。義兄が到着し、保険証を持ち、自分も病院に泊まる最低限の準備をして車に乗り込んだ。病院につくと、姪っ子が一人でたたずんでいる。と言うか、機嫌が悪い。そりゃ、眠い時間だからね。で、ババアの事情を聴くと、「ママが倒れた・・・・」　　　　　？？？？奥のベッドで、姉さま点滴を打っています。あれ？どうしたの？と、聞くと「何だか、急に苦しくなって。。。。。。」と。もう、風呂でのぼせた人の様な感じで、ベッドに伏せる姉。「母ちゃん、どんな感じ？」と会話していると、　　　Hirochaaaaaannnnnと言う、幽鬼な声が聞こえた。空耳かと思ったのですが、一応、室内を出て見回す。再度　　　　Hirochaaaaaaaannnnと言いう呼び声が！　で、姉の横を見たらカーテンの仕切りの向こうにババア発見。ババアはまだ意識が混濁しているらしいので、姉さまの事情が良くわかってない。　　「なんか、姉さま具合悪くて倒れたよ」　　「ええ？病院に送ってきた人が倒れるとは！」ババアはどうやら５ｃｍのタンコブが出来ただけで、他は一切外相無しとの事。もっとも、後遺症でむち打ちや関節痛・遅行性の脳内出血等に注意をしなければならない。みるみるババアは回復し、帰りたいと言い始めたので、車いすに乗せた。で、姉さまの方を見ると、姉さま　ウンウン苦しみだした。　　　しししし、心臓ガッ！どうも、ショックで強烈な不整脈に襲われたらしい。お医者さん達が心臓用の設備を持ってすっ飛んできて、治療にあたり、そのまま検査室に連れていかれた。で、義兄さんがニヤニヤしながらやってきて　　「いや、カミさん、凄いの見ちゃったショックで心臓ガッ！」　　「？」義兄曰く、ババアがババアとは思えない跳躍力、まるで羽が生えたかのように空を飛び、真っ逆さまにコンクリートに落ちて行ったのを間近で目撃したのだそうだ。・・・・・・姉さまも元気を取り戻し、無事帰宅となって翌日来たイラストがコレだッ！！！ババア、外の階段を下りる途中、突然ブワーっと空に舞い上がる。そのまま水平に滑空　　　　壁に激突？？？し、落下！！そのまま、一人ブレンバスターでコンクリートの駐車場に叩きつけられた。・・・・・・・っておい！何で平気なんだ！！？？？ヒトではない何かになったらしく、マジで空を飛んだらしい。空飛ぶババアに度肝を抜かれて、一瞬で遅れたが、駆けよると　　いびきをかいていた。頭に衝撃を受けていびきをかくのは相当にヤバい状態なのですが、姉は本能で動かすとマズいと判断し、救急車を呼んで・・・・ちょうど、姉と姪っ子とレストランで腹いっぱいに食べた後、用事で玄関を出て下に降りた時の事件。姉がいなかったら大変な事になっていた。とまあ、そんな具合でした。ババアを連れて帰宅したのは１１時を越えていた。朝５時から動いていたのでクタクタです。それに、回復を祈ると言うのはエネルギーを使うので、もう、翌日もぐったりであったよ。　　みんな！運動しようぜ！ババアは半年前に過労で三半規管に障害が起き、一時歩行困難になって回復したところなの。その後も運動をしないので、転倒の可能性があったのだ。どうやら、階段でたたらを踏んで、ブレーキをかけきれず、反動で飛び上がったらしい。　　　　たぶんね・・・・・いずれにせよ、運動しよう！太極拳、イイですヨ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.10.11

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  夏合宿のレポートを今さらながら。

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。・・・・・・・皆さん！！太極拳と言うと、公園でゆるゆると爺様婆様が。。。。とか、ゆったりした音楽で、綺麗なシルクの服の御姐さんが・・・等のイメージがあると思います。私が鍛えて来たのは過酷な気象条件と、その地域の動乱の歴史の中で生まれた　　　　陳氏太極拳かなり泥臭いです。何しろ、鍛える事を主眼としているので、何か神秘の力を求める前に練習練習です。もちろん、ふわふわ～　と楽しく練習する人達を否定する気はないですし、楽しそうでいいなあ・・・と思います。でも、私も養芯会の各位も、出会った事が運が悪く天命であったと得心してゴリゴリ鍛えているのです。その地方の農民達の体力と彼らが目指した術。と言うわけで、本日は養芯会本科東京支部の夏合宿レポートです。イケメン担当の文章を少しアレンジしつつ、イラストを加えました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・皆さん、こんにちは！ ご無沙汰しております。東京支部のイケメン担当ニマイメです。 8月12日(日),13(月)に塚本先生のご自宅にて夏合宿を張りましたので ご報告致します。   8月12日(日) 10:00 結集 塚本先生宅の最寄り駅にて、キンニクマン壱号、３番サード五十嵐と待ち合わせ。 久しぶりの再会と初対面にテンションが上がります！   10:30 ご自宅到着 駅からバスで10分程、バス停から徒歩1分とアクセス良好です！ 近くにコンビニ、ドラッグストア、ファミレス、靴屋と充実した環境です。 先生、先生のお母さん、お姉さんにご挨拶したのもつかの間、 早速着替えて練習場所に移動です。   注：ここで塚本母から「いつも息子がお世話になっております」と言う、四次元ブッコんだ口上を受け、ニマイメは対応に苦慮した。   正解は「お噂はかねがね伺っています。大変だと思いますが、皆さんがんばってくださいね」     11:00　授業開始(午前の部) 歩いて5分の公園にて授業開始！ はじめにターゲットになったのは…サード五十嵐。 起勢をみっちりご指導されている様子を聞き耳と横目に見ながら そわそわしてしばらく練習していると… 「次はニマイメ！」「･･･きた…(心の声)」と、みっちり3人ともご指導頂きました。全員Tシャツはビッショビッショ、着替えが間に合わない事を早速心配する3人です。   12:30 昼食・合流 お昼は冷やしうどんを先生特性のつけ汁につけて…うまい！ そして、編集長(昨日、大連から戻り)、一本釣り副会長(明後日、アメリカ出張)が到着!! メンバーのテンションが上がります!!!   13:30 授業開始(午後第一部) 今にも雨が降りそうな天気ですが、室内で大の大人5人の鍛錬は不可！ どうせビッショ(授業で)になるし～という事で、公園にGo。   今回はチェンジャオ大会！（脚を地面に叩きつける、人を踏んづける動作）公園のそこらじゅうで「ドカン、ドカン」と響きます。途中でパトカーや警察官が通りかかりましたが…私たちではなかったようです(ほっ) 結局雨は降りませんでしたが、ビッショビッショになった結果は同じです。   15:30 授業開始(午後第二部) 「先生～練習行っていいですか？」とサード五十嵐。「いいですよ!(先生)」 （えっ!?16時からじゃなかったの??[私の心の声]） 休憩時間を短縮するストイックさに感嘆するも、乗っかるしかありません！ 幸いにも外は涼しく感じます。が、先生の熱いご指導は続きます。 （流石に全身がやばい…特に脚が…）なんて思いながら練習に励みますが、 （ビールが待っている!!）を心の支えに全員頑張りました。   注：指導はセーブして行いました。まだいけると思うのですが、集中力が無くなっても良くないですからね。   17:30 夕食会 合宿の楽しみの一つといえばやはり夕食会です！ 本日のメインディッシュは先生特性のモツたっぷりのモツ鍋!! 夏だけど？夏なのに？はさておき…やはり絶品です!!! 鍛錬+ビール+モツ鍋=最高!です。 上海の先生宅で食べたモツ鍋大会が昨日の事の様に思い出されます。その他に、グリルチキン、茶豆、ゴーヤの漬物、焼き貝、焼きイカと出るわ出るわ、 珍しかったのがスイカ(白い部分)の漬物、酒がすすみます!! そして、ビデオ鑑賞(勿論太極拳ですよ)。 色々な方々の動画を先生の解説付きで見ることで、 「正しい動作とは」、「私たちの置かれた環境」について口伝頂きました。   注意：普段、同じ量だと食べすぎです。当日の実測ではこの夜の食事は２０００キロカロリー突破。あれだけ食べても、陳家のトレーニングではギリギリな摂取量になります。燃費悪い。。。。。     20:30　副会長お帰り ご出張の都合で残念ながらここでお帰りです。 お忙しい中お疲れ様でした！ケンさん(in USA)に宜しくお伝えください!!   22:30　就寝 「明日起床は5時半、明日は楽しみにしていて下さい。クック」 と先生がニヤリとしながら仰るので、全員「は、はぃ…寝るか～」   8月13日(月) 5:30　起床 起きると早速筋肉痛発生です。 鍛錬不足への反省と、次の日にきたからまだ若い！と思う喜び?を感じながら、 動くたびにおじいちゃんの如く「いてててて･･･」を連発です。   6:00　授業開始(午前第一部) 自転車で別の公園（結構遠い＆先生のバイク早）に移動。 着いた先は小山があり、石段が見えます…まさか… 「走って、昇ってきてください(先生)」 「どのくらいゴールまで距離があるんですか？」 「戦いにここまでというゴールはないので、考えない方がいいですよ～(先生)」 「･･･」 スポコン漫画の展開そのものです。 昨夜視たテレビ番組でそれを現代風に言うとブラック部活なんて言うそうですが、 私たちは･･･武術にホワイト（ピュア）と捉えましょう。 山道は石段と違って凸凹多く、顔の高さには枝があったりと集中力が必要です。軽く？二往復後、即74の動作開始。へろへろだけど、意外と動ける?と勘違いしなければ持ちません。 その後、昨日の公園に移動→15の動作3回→筋トレ・5つの動作(内力全開)×3 を近所の犬の散歩中のマダム達に黄色い?声援を頂きながらやりきります。     8:00　朝食・Si井さん到着 朝食は昨夜のモツ鍋にも使った鶏がら出汁の雑炊！おなかに優しく食欲倍増です。 「ピンポーン(玄関のチャイム）･･･ご近所からのクレームか！？」 と恐る恐る出ると新人君(東京支部所属)が到着！ 私達の疲れきった顔を見るなり、心配して（になって）くれました。     9:30 授業開始(午前第二部) 「先生、ちょっと早めに始めませんか？」とサード五十嵐。「いいですよ!(先生)」 （･･･[私の心の声]）乗っかるしかありません(泣) 快晴の天気。陽射しが痛い!各自木陰で練習開始です。 体力限界は超えていますが、メンバーがいると不思議と動けます。 各自が各自の課題に向き合って練習をし、皆が皆を支えあっている不思議な感覚を感じました。   注：内力が回転続けているので、動くのは楽なのです。この状態で練習を続けると上達もあるし、カロリー消費もあるし、肉体改造や体質変化にもなります。   そして、疲れているはずなのに徐々に湧いてくる太極拳としての力を感じる事ができました。   注：でしょ     11:00　サード五十嵐のお帰り・昼食 昼食前にお帰りです。本合宿のムードメーカーありがとうございました！ 昼食はカレーチャーハンと野菜炒め＋リクエストのゴーヤ漬物添え。 こんなに疲れているのに食欲は衰えません！ 先生毎回おいしい料理ありがとうございます！   注：それなりの量を作ったはずなのですが、私が食べる分がほとんど残っておらず、且つ。。。。。足りない目線が痛かったです。   13:00　授業開始(午後第一部)・ニマイメ帰宅 ここで私は合宿終了です。 編集長！キンニクマン壱号！新人君！もう二頑張り(午後の部)頑張って下さい!! 後ほど結果を教えて下さい～。 彼らが公園に向かう後姿をバスの車窓から見届けながら駅に向かいました。   注：残りの指導は　合宿の内容が理解できているかどうか　で終了しました。と記憶しています。少し鍛錬系の練習もさせましたが。 その後、大雨が降ってきたので、再度沢山料理を作って、お腹を膨らませて終了しましたよ。   ＜感想＞ 言うまでもなく大変充実した合宿となりました。 特に5つの動作を集中的に指導頂くことで、多くの再確認・再認識・再発見をする事が出来ました。 また、メンバーが集まる事で個人の限界を超えられる事を実感しました。 一人では成し得ない鍛錬量です。 筋肉痛がなくならない内に復習を重ねていこうと思います。 合宿メンバーの皆さんお疲れ様でした。 塚本先生ご指導ありがとうございました。今後ともどうぞ宜しくお願い致します。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊と、言うレポートでした。養芯会本科は先生になる為の授業内容なので、出来る限り厳しく練習をしています。ですので、普通の授業ではとてもここまでの内容はしないですから。教える方もクタクタになってしまうのです！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.10.10

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  子供武術教室と

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。・・・・・・・現在、子供武術教室と大人向け剣の教室の準備をしています。陳氏太極拳・太極拳の世間のイメージは　　身体の力を抜いて、負荷を掛けず、誰でもできる・・・と言う感じ。私が学び、うちの生徒さん達が鍛えているのは　　誰でもできるが、それぞれの現在に合わせた負荷　　法則を持った動きをする。それから身体の余計な力を抜いていくなので、超疲れる上に、指導側も大変。。。。なので、世間とのギャップがあります。そこで、陳氏太極拳の技術の一部を抽出して体術の一部や武術的動作等を指導する教室を開催。９月にトライしたところ、非常に好評だったので、展開する為に現在色々準備しているのです。運動が苦手な子供も、ちょっと身体の動きを掴むと今までできなかったことが出来るようになっちゃう！それは大人も一緒です。今回の写真は、相当年配の人達。最初は全然動けなかったのですが、現在は　ぉおお？となる威力。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.10.08

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  現在の活動について

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。・・・・・・・上海から日本に戻ってまだ１年も経っていませんが、何しろ弩級の忙しさでして。家族の看病やら家事をしながらの自身の練習と生徒の指導ですので、中々、ブログを書くまでの気力に至らず。とまあ、そうこうするうちに、現在は　品川で週一の練習と月一の鍛錬会が軌道に乗り　　上海本部の授業体制が確立して　藤沢での子供カンフー教室が発足して　（大人もＯＫ）　８月に藤沢で強化合宿をし　９月の昨日まで上海で技術指導をして　各方面で健康やらいろいろな事での会談を行い。。。。　とまあ、そんな感じでございます。いよいよ、私の生徒達が「出来上がって」きたので、会も次の段階に進む頃かな？と感じています。がんばるぞー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.09.20

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  どろんこ　その２

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。現在、１７年前、２００１年・私が太極拳に関わった頃の事、中国河南洛陽での暮らしとアレコレを書いています。これが無いと、なんで太極拳？に繋がらないと思うのです。今回も２００２年の事。ただし、記憶をたどって書いていきます。仕事をしながら、武術の練習をする。寸暇を惜しんだ。片道１時間半の距離（当時は道が悪かった）、出勤の時間、授業の準備やら添削の時間。毎日６時間の練習をしたという事は、食事の時間以外はたいてい練習に充ててい共に学び鍛えた友人達とのお話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊で。１８年前に鄭老師・沈老師の元で練習を初めて直ぐに気づいた事。練習する人はあまり良い服は着ていないと言うか、ひらひらしていない。以前の　拳法着と靴　で書きましたが、動きやすいし蚊をよけるとか、そんなイメージで拳法着を着て練習をしても、素敵な雰囲気の拳法着ではない。早朝の公園で集まる老人のグループではそう言うのもありますが、鄭老師のところではどう見ても作業着と言う感じになってます。機会があって、如陽の宿泊施設のある武術専門学校を見学した時は、拳法着どころか、ボロッぼろのジャージを着た子供達が泥だらけになって練習していた。どうも、本格派で練習する人ほど、あまり服装にはこだわらない。例えば、陳家溝の伝統派で重鎮の王家・李家の学生達はそもそもが埃っぽい河南。黄河の畔。動けば埃がたつし、技をかけあえば転んだりもする。全然優雅ではない。皮膚感覚を磨きながらも汗で服がくっつき、砂がくっつく。晴れの日の演武会では、そこそこの服を着たりはしますが、練習の時にはもう、ボロボロな恰好です。どうせ直ぐに汚れるのでそう言う教室では誰も服のかっこよさは気にしない。皆で一緒に動く時も、動きの要点の説明を受けたらめいめいが分かれて自分の動きを確認。指導が厳しく、高次になるにしたがって、「Aと言う動作の手順」の後に各部位の動かし方や意識の出し方、重心を変えるタイミング、視線、等の矯正が入る。そうすると、Aの動作をずっと練習して、数日か数週間後に別の動作も同じ様に変えていく。上手に変える事が出来たら、更にそれを削り、足す作業。負荷を少しずつ加え、太極拳が取りたい立体や動きを作り、そういう身体を作っていく。あるべき外身を作る為、意識を作り、あるべき外身で身体の中を整える。おおざっぱに表現すると陳氏太極拳の持つ「養生・健康法」と「武術要素」はこのようにして鍛えていきます。形を覚えるのは超初心者の段階で、その後に形の中で体現する事を修練する。そりゃ、服装にはこだわりは無くなっていきます。どうせ、ドロンコになってしまいますから。以上千里の路も一歩から！　一層一妙。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.07.28

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  どろんこ　その１

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。現在、１７年前、２００１年・私が太極拳に関わった頃の事、中国河南洛陽での暮らしとアレコレを書いています。これが無いと、なんで太極拳？に繋がらないと思うのです。今回も２００２年の事。ただし、記憶をたどって書いていきます。仕事をしながら、武術の練習をする。寸暇を惜しんだ。片道１時間半の距離（当時は道が悪かった）、出勤の時間、授業の準備やら添削の時間。毎日６時間の練習をしたという事は、食事の時間以外はたいてい練習に充ててい共に学び鍛えた友人達とのお話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊実は中国に渡る前に太極拳を少しだけ練習していたのです。公民館でお爺ちゃんお婆ちゃんに交じって。癌で胃の殆どを摘出して、体力どころか食べる事も歩く事も辛くなっていたので、　　こりゃ、太極拳だよ！と思って通ったのです。２４式太極拳や気功体操とかをしてました。ですが、通い始めて一月たたず、これは格闘術としての威力を持たず、健康法としてもそれ程の効果は期待できない。まして、癌になった私を何とかする事は出来ないだろう。と気づいてしまいました。せいぜい、運動しないよりはましと言うか。何で気が付いたかと言うと、学生の頃の空手や柔道では練習が終わるとへとへとになって、だんだんと体力と技術を身に着けていくのに、正しく動くと気が動くようになる、と言われてもピンとこなかった。こうすると技が掛かると言われても、「掛かんないだろうな・・・・」と思ったり。とは言え、事情が事情なので、入会してから超真面目に練習。一日目に教えてもらったことをその日に何度も反復して、毎日朝練習した。翌週新しい動作と言うか、残りの半分を教わって、結局２４式太極拳は２度の教室で覚えた。そもそも、簡化二十四式太極拳と言う名前の通り、簡単にみんなが出来るようにアレンジされた運動なので、そりゃ真面目に取り組めばすぐに覚えられる。何だか神秘だとか色々な枝葉が付くと大変だと早めに気づいた。空手の型は一つの型の動く手順を習ったら、何度も反復練習をしながら修正調整を受け、更に練習して体力や技術を磨いていく。柔道も受け身から打ち込み練習から全部。でも、二十四式太極拳は動きを憶えたらみんなで動く。何となくセンスのある人は優雅に。そのように動くのが苦手な人はちょっぴりぎこちなく。とは言え、こう言う「週に一度集まって身体を動かす習慣」を除いてしまうのが恐ろしく、毎日練習して教室にも通った。そういう中、書店や図書館で太極拳の本などを探したりすると「綺麗な御姉さんが素敵な拳法着を着て決めポーズ」なイメージ。中国人の友人にくっついて、日本の大会を見学した時も似た様な優雅なイメージです。白色！まあ、太極拳はそんな感じなのかなあ・・・・と思っていました。ただ、昔読んだ漫画の太極拳はもっと野生身があったような・・・・と。ちなみに、今回の写真は全部陳家溝にある私がいつも利用している拳法着専門店のサイトから引っ張ってきました。どろんこ　　つづく！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.07.26

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  夏の太極拳！と言うか、トレーニングの時に。

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。現在、１７年前、２００１年・私が太極拳に関わった頃の事、中国河南洛陽での暮らしとアレコレを書いています。これが無いと、なんで太極拳？に繋がらないと思うのです。今回も２００２年の事。ただし、記憶をたどって書いていきます。仕事をしながら、武術の練習をする。寸暇を惜しんだ。片道１時間半の距離（当時は道が悪かった）、出勤の時間、授業の準備やら添削の時間。毎日６時間の練習をしたという事は、食事の時間以外はたいてい練習に充ててい共に学び鍛えた友人達とのお話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊暑いですね、暑い！！私の修行時代は洛陽・中原・中国・大陸！！！現在の日本は毎日が３８度、気象庁発表ですが、実質、アスファルト等の輻射熱が乱反射するところでは４５度くらいになると思います。２０年近く前の洛陽では、夏は今の日本と同じ感じです。何しろ暑いので、昼間はあまり人が動かないくらいで、早朝と夕方に人が動き出す感じです。ですが、武術を志す人達は暑い中でも太陽の下で練習します。根性です。うそです。だって、練習して体壊したらバカみたいじゃないですか。もちろん、練習しますが、相当に気を使います。水分の補給、休息、徹底的に日陰を探す・・・・等等。暑いからと言って、生活のリズムを崩す事は出来ないので、早朝は老師の家まで練習に行ったら直射日光を避けて練習をしました。焼ける様な空気なので、帰りの道行きもとてもつらいです。当時の移動は自転車でしたし。洛陽の暑さは楽勝で４０度前後になる為、夏の授業・仕事は長めのお昼休みがありました。その間寝てる、と言う感じです。もう、生きる為に休みしかない！という・・・・ですので、日本と違って、夕方から子供達は活動を開始し、夜１０時近くまで家族でぶらぶらするのも珍しい光景ではなかった。と、その時間も私は練習。仕事、練習、仕事、練習・・・でしたね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊現在、日本に居を移して、上海と東京の教室を見ながら自分の鍛錬もしています。やはり気を付けるのが　・長時間動く時は気温がコントロールできる環境　・過度な鍛錬の場合、短時間・集中して行う　・無理はしない　・確実に休息をとる（睡眠だけではない）それと、こまめな水分・栄養補給です。クーラーの効いた部屋にいれば、暑気から逃れられるわけではないのです。結局、夏の空気は身体にダメージを与えるので、常々エンジンを切らないと、ジワジワとダメージを蓄積してしまいます。とは言え、練習サボると、それはそれで「自然と向き合う」身体が弱ってしまうのです。メンドクサイ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.07.16

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  服装が大事なのよ服装が！その２

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。現在、１７年前、２００１年・私が太極拳に関わった頃の事、中国河南洛陽での暮らしとアレコレを書いています。これが無いと、なんで太極拳？に繋がらないと思うのです。今回も２００２年の事。ただし、記憶をたどって書いていきます。仕事をしながら、武術の練習をする。寸暇を惜しんだ。片道１時間半の距離（当時は道が悪かった）、出勤の時間、授業の準備やら添削の時間。毎日６時間の練習をしたという事は、食事の時間以外はたいてい練習に充ててい共に学び鍛えた友人達とのお話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さてさて靴については反省したのさ。そりゃ、高い靴はもったいないし、振脚（バチンと足裏を地面に叩きつける動作）は良い靴も安物もイタイのは一緒だ。でだ。洛陽は昔で言う中原。黄河の畔、もう、埃っぽいんですわ。ホコリね。盆地であるから霧が頻繁に出るし、黄砂の嵐が吹く時は、視界１ｍが見えなくなる。てことは、地面は埃っぽいの。私が鄭老師・沈老師にお世話になったのは１１月終わり。もう、ドンドン寒くなる時期だったので、重ね着は当然。日本から持ってきたスポーツウェア（ナイキだぜ！）の中に現地購入の暖か衣類を着込んで練習なのですが・・・・汗をかく。でも、寒いよりもましなのだ。着替えればいいしね。とまあ、そんな感じで４月ごろ。「塚本、お前、そんな恰好で練習を続けるのか？」「はい、着慣れた服が一番です。（拳法着はだせぇぜ！）」「ふーん、変わった奴だなあ。金持ちか、それとも面白い奴か？」　　　　ニヤニヤまたかよ！と思いつつですね、俺はスタイリッシュに行くぜと思ってました。自分的にはね！スタイリッシュ～と、洛陽の４月。４月ですよ４月。でも、日中の温度はいきなり３０度になる日があるのです。気温の上昇で水分が飛んで、更に地面は埃だらけ。練習後のズボンは埃で真っ白ですわ。しかし、俺は負けない！で、６月。暑いんですね、今度は。もうしょうがないので、ジャージ系のウェアは止めて、ひざ丈の半ズボンで練習する事に。「お前は変わってるなあ、ニヤニヤ。とりあえず、それで練習すれば」「（ふふん）いってきまーす」と、何時もの小川の辺で練習しているとですねぇぶーーーーんとやってくるのですわ、蚊が！練習にならん！ズボンの間から腿に入ってくるッ！虫よけを点けたり、蚊取り線香をたいたりして。更に７月。埃っぽいし、暑い！もう、３８度ってどうして？と言う中で練習です。もう、お気に入りのシャツもズボンもドロドロ。脚は汗で埃がまとわりつき、且つ蚊の襲撃を受ける。で、他の練習者達は、半そでは上の拳法着だけ。下は長ズボン拳法着。薄手で、通気性があり、しかも速乾。汗かいても冷えている間に乾くのだ。もう、背に腹はかえられん！と思って、拳法着を購入。その後、洛陽での修行時代は拳法着が中心の生活になった。仕事場ではポケットの多いズボン、寮に帰るとすぐに拳法着で夜まで！と言うような。あ～ああ。仕方ないねぇ。でも、通気性はいいし、洗ってすぐに乾く。破れにくい。冬物は重ね着が容易。なにより伸縮性があるので、練習がしやすいのだ。こんなことなら・・・・・と思うのだが、すべて経験。　学ぶのだ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊拳法着を買う場合、安物は止めた方が良いです。また、一度手に取ってから購入する事をお勧めします。現在、表演用を含め全部で７着持ってます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.06.26

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  服装が大事なのよ服装が！

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。現在、１７年前、２００１年・私が太極拳に関わった頃の事、中国河南洛陽での暮らしとアレコレを書いています。これが無いと、なんで太極拳？に繋がらないと思うのです。今回も２００２年の事。ただし、記憶をたどって書いていきます。仕事をしながら、武術の練習をする。寸暇を惜しんだ。片道１時間半の距離（当時は道が悪かった）、出勤の時間、授業の準備やら添削の時間。毎日６時間の練習をしたという事は、食事の時間以外はたいてい練習に充ててい共に学び鍛えた友人達とのお話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あちょぉおおおおおお！！！！と、気合を出したり、バシバシとリズムをとってカッコいいポーズを連発するのではなく、気合をうちに沈め、リズムを作らずにあるべき立体へと全身を操作する・・・・地味だ音楽はかけたりしないが、もし　ヒーリング音楽とかかかってきたら、もう、暴発しそうでした。当時は。（今もね）陳氏太極拳には動作の所々に振脚と言う地面に足を打ち込む動作があります。漫画とかではドシンとしますが、私の老師の要求はパシンと言う感じ。でも、十分に足が痛い。と言うわけで、最初は日本から持参したナイキのエアマックス！服装はイワユル拳法着では野暮ったいとか爺むさいとか思われるのを拒絶したため、よりスタイリッシュに、スポーツウェアで臨んだのだ。あくまで主観ですから。こういうの。で、「塚本、お前は何でそんなカッコで練習するんだ？」「いや、動きやすいし・・・・（足痛いのやだし）」「ふーん、君はお金持ちなのかそれとも面白い奴なのか？」と言われて、（何のことだ？）となりましたが、練習を初めてだんだんとその意味が解るようになりました。取りあえず、靴の件から。靴はすぐに意味が分かったので。ナイキの靴を履いていようと、足はイタイ。コンクリートや石畳に足の裏を打ち付けるのです。走った衝撃とは違う。で、動作の途中途中で、地面に接地して移動する踵やつま先が摩耗であっという間に穴が開く。靴底はベラベラ。ナイキの靴は２日でダメになった。仕方が無いので、翌日は近所の靴屋でそれっぽいスポーツシューズ（底が柔らかくて優しそうな！）を購入。即日靴底がベラベラになった。悔しいので、靴の修理屋さんで修理を頼み、確か５元くらい（現在の８０円くらい？）とられた。洛陽には路ッぱに修理屋さんがいるのです。が、修理しようとすぐにダメになる。もう無理だな、と思って老師に相談すると・・・・・・「そんな靴履いて練習できるわけないだろう。近代スポーツじゃないんだぞ」「おー、武術専用靴ですね！！」そしてその日のうちに、スポーツ店でフェイユエ（飛雄）のカンフー用を購入。店の人の推薦も受けたし、間違いない！翌日、老師は「あ、これじゃないよ」なぬーーーーーーー？？？？「これは少林武術とか散打だったらいいけど、陳氏太極拳には合わない」で言われたのが「卓球シューズ」。形状は日本で言う安めのバスケットシューズと言うか、デッキシューズです。底が平らで靴の内部もテーパーなどが無く、ほぼ平・土踏まずもちょっと。ソールはつま先から踵まで一体の硬化ラバー。くるぶしより下で生地は終了。　　かっこわりぃでも、練習を初めて、これが当時の自分には一番フィットする事を実感。・・・・なのですが、この靴でさえ、練習１週間で穴が開く。もう、靴代が大変と言うか、穴が開く事を前提に練習した感じです。続きの　うわぎとずぼんと・・・については次回。こちらも教えてもらうまで、結構悲惨であった。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ところで、現在の私はこういったフェイユエの卓球シューズも買っていません。別にこれじゃなくても動けるから。もっと安くて潰しの効く労働靴にかえてしまいました。でも、労働靴は普通はどうかと思います。もし、そんな靴でもＯＫで練習を始めたい人は・・・・ワークマンやＤＩＹで売っている　足袋靴（足先は普通の靴と同じ）が良いです。安いし堅牢ですよ。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.06.20

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  リズムの抜ける日　その２

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。現在、１７年前、２００１年・私が太極拳に関わった頃の事、中国河南洛陽での暮らしとアレコレを書いています。これが無いと、なんで太極拳？に繋がらないと思うのです。今回も２００２年の事。ただし、記憶をたどって書いていきます。仕事をしながら、武術の練習をする。寸暇を惜しんだ。片道１時間半の距離（当時は道が悪かった）、出勤の時間、授業の準備やら添削の時間。毎日６時間の練習をしたという事は、食事の時間以外はたいてい練習に充ててい共に学び鍛えた友人達とのお話＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊鄭老師　沈老師、ともに最初の指導は・・・・１、２、３、４、と言う感じで、ざっくりのポーズを順序を数えて一緒に動いて教えてくれます。・・・・・で、２回くらい動くと、後は各自が動きます。動作がまるでひどい場合は再度の指導が入りますが、それにしたって、一人で練習。決して他の人とリズムを取っての練習は無い。無いです。後々、動作の確認で一緒に兄弟子と動いて比較したりはあったとしても、鍛錬でリズムをとる事は無かった。で、聞いたのです。「リズムはいらないのですか？」「リズム？自分の調子で動けばいいんだ。ゆっくりとね」「呼吸法？自然な呼吸で、心臓とか自分の調子に合わせるんだ」と言う程度です。ゆったりとした音楽、何となく太極拳なＢＧＭとかを他で見ていたので、なぜ鄭老師の所では音楽も何もないのだろうと？「君ねぇ、太極拳の歴史、この長い代々のなか、音楽聞きながら練習していたと思うか？」「大事なのは自分を感じ、周囲を聴く事」確かにそうだ。せいぜい、先輩格がいたら動きを後ろから真似したりと、その程度でしょうし。リズムではなく、ポジションが出来て、身体のバランスが整って、心の準備が出来たら、太極拳の要求に合わせて身体を動かす。ので、リズム自体が取れない。と言うよりリズムをとるものではないと言うのが段々とわかってきて・・・・そうなると、音楽流しながらでも、テレビがついていても、聴くのは自分の中の声。とまあ、だんだんと身体からリズムが抜けてくるのです。がんばって練習するうちに、だんだんと自分がリズムと離れる事と、リズムにいる身体を分けられるようになったけれど・・・・・確かに、以前の　ダンスやっていて楽しい♪　と言う感じは以前とはかなり変わってしまったと・・・・・わーん＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.06.07

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  伝統文化、伝統武術の可能性について

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。今回は、養芯会東京支部にレポートとして掲載した内容の転載です。リズムの抜ける日は少々お待ちくださいませ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊皆さん、こんにちは私は身体が小さいし、フィジカルの能力が弱い。運動はからっきしダメな方でした。更に、胃癌のＬ４で５分の４を切除して、鍛えてきた体力も技術も全部なくしてマイナスからの再出発を・・・・・でだ。伝統武術の型には　「絶対にそうしなければならない動き」　が整理されているのですね。結論から言うと。どんなに才能があったり、フィジカルの可能性を持っていても、結局は型通り、口伝通りの稽古をしないといけません。千日を練、万の練を稽古とする・・・・でしたか？型を体現するには、一度や二度繰り返しても全くモノにはならない。何度も繰り返すうちに段々と「解ってくる」。これを詳しく書いても面白くないので、各伝統技芸の修行者は頑張ってほしいところ。修行と言うと、何だかメンドクサイ感じですが、慣れるとこの日々が心と体の依り代になる。忙しいから練習できない、体調が悪いから練習したくない。受験だから、試験だから、ところで私は　　デート　とか　子供と遊びたい　奥さんと映画をとか言うのはＯＫにしています。ですが、おのれ自身を鍛える時間を何かの理由で否定すると、最終的にすべてにあきらめの心に結び付けるきっかけになり兼ねない。私のかつてはそうだったのですね、もう、立派な負け犬だったの。でも、大船空手道場と言う、地元の道場に入門（日本語の方）してから、少しずつ自分の言い訳に気づいたのと、自分の可能性の様なモノに気が付いたのだ。そして、勉強をして大学に入った。その後は何に対しても「向き合う」という事を続けてきました。お手本になったのが道場の師範・師範代・諸兄です。師範は某メーカーの人で、当然ながら超忙しい。金曜の稽古に駆けつけて、バリバリの指導をしてくれるのですが、当然、自己練磨を怠っていないので技は常にキレキレです。現在御年７２歳、まったく衰えを見せないと言うか、技術は向上していて驚愕しました。師範代は某有名スポーツ用品商社の部長さんで、これまた稽古時間ギリギリに来て、グッタリと着替えながら気息を整えて指導に入ります。これまた日々の稽古を欠かさないので・・・・・諸兄とも毎日忙しくても練習練習でした。ケガなんかへっちゃら！と言う雰囲気です。先日、帰国のあいさつで伺ったら、当時の皆さん現役で鍛えていて、年齢が上なほど、技が切れます。とてもその年齢には見えないし身体の厚みや纏う雰囲気が違います。先月の合気道部訪問では古参の卒業生や毎日練習に来る熱心な生徒は練度によって風格が違うし、特に監督の武人モードは凄かった。纏っている感じです。なぜそう感じたかと言うと、普段の御仕事の顔をしっていて、人当たりが良く、何時もニコニコしているイメージとのギャップが。共通してあるのは稽古量の多い、長い人ほど、様々な事に対して柔らかく構えている事です。胆力と言うか。一方、若い入門者達について、迷いは当然見受けられれマス。・・・・・・・・「一生懸命練習する子がいるんですが、ゼミの先生から武術の練習をしていると試験に受からないぞ！と言われて辞めようと思います・・・・と相談を受けた」なんて話があったのです。まあ、普通考えれば沢山勉強したら受かる様な気がしますしね。でも、鍛えて勉強して受かっている人もいる。それから、ライセンスははっきり言ってライセンスでしかない。何かのライセンスが有っても業界人としての実力が無ければ３流で終わってしまう。母校は法学が強いので、例えば目標を弁護士とします。弁護士の資格を得るのは大変です。そりゃね。でも、法廷の場なり企業との相談なりの時に、いちいちガタガタドキドキする弁護士よりもドンと肝の据わった人と話すのではどちらが頼りになるか？何かの不安要素で判断を誤ったり、出来ない要素を最初から見据えて動いたりでは結局は最後の良いところを見出すに至らないと私は考えるのです。学生であれば、週に二回三回の合同稽古、毎日一時間の稽古をすると、他の事がおろそかになるのであれば、最初から生活のリズムなどに何らかの問題を抱えていると考えた方がイイ。経済的な事や無理な勉強法や量とか。ビジネスの世界では、どうやら上に行く人ほどフィジカルを鍛える時間を探し、少しでも学ぶ時間を作るそうです。実際、ビジネスだけではなく、社会におけるキーパーソンは学び・鍛え続ける。伝統技芸は年齢・才能・フィジカルを問わない。鍛えるフィールドがあり、切磋琢磨する友人がいれば、身体と心を何時までも成長させる要素がある。良い指導者がいれば更に良い。基本的に試合が無いので、鍛えた力の意味をその場で知る事は無く、ジワジワと実生活の中で感じ取る、若しくは感じもせずに活き活きと過ごすことが出来る。伝統武術の場合、エゲツナイ技が多いので、実生活で使ったら即逮捕の可能性もある。その一方、試合用の練習ではないので他流とガチガチやったら近代格闘技に即応は出来ない。でも、それでも、伝統技芸は現代社会において意味を成す。自己を見つめ、自分にあるもので前に進む力。見極める覚悟。よし、綺麗にまとまったぞ！！以上、陳氏太極拳・塚本より＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.06.06

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  伝統武術の練習とは、練習の意味とは

  このブログは上海・東京・藤沢等で太極拳を指導する陳氏太極拳養芯会の塚本がぶつぶつ書いているものです。今回は、養芯会東京支部にレポートとして掲載した内容の転載です。リズムの抜ける日は少々お待ちくださいませ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊皆さん、こんにちは。だいぶ日が経ってしまいましたが、４月の末日、中央大学合気道部を訪問し、練習を見学させていただきました。通常、他流の人間に稽古風景を見せる事はありえないと私は認識しています。技を門外に見せるのは、よろしくない。従って、養芯会も稽古風景はあまり見せない。見学も連絡を受けてから段取りを組みます。卒業生である事と、監督と何度も中国でお会いしてきた縁で、見学許されました。事情あって途中からの見学になりましたが、非常に有意義な時間でした。中国武術と日本武術、体系が違うので、技を見てあーだこーだという事は出来ません。ですが、体術として、無理なく動かねばならない理由に「徒手空拳とは限らない」と言う処が、陳氏太極拳と同様で、それに合わせて「何か武器を持っている延長」としての体術です。熟練者程、動きに共通点が出てきます。このへん、陳氏太極拳王雁洛陽派も同様なので、見ていて得心です。体幹、足さばき、目線、気力の先など、伝統武術であります。何度も型をこなし、投げられ、無理なく動く練習・・・・・と言うとラクチンそうですが、皆さん、手足共にボロボロで、初心者ほど大変な事になっています。が、女子だろうと弱音は吐きません。何しろ、試合ではない世界なので、男女・体格等は関係ありませんから。練習後、自己紹介をした後、見学のお礼にこちらも技を２種類お見せしました。学生さん達は太極拳の技術に興味津々らしいのですが、私的には日本武術の凄みを知っているので他の体系を求めるよりも手にある技術を磨くように言いました。　　なんて、俺ってば偉そうなんでしょ！その後、古参の各先輩と御食事に行ったのですが、かねてよりお世話になっている監督は武人から何時ものフランクな部長にジョブチェンジし、皆さんと楽しい時間を過ごしました。・・・・・もとい。楽しい時間ですが、そんな中も、凄く為になる話や同じ伝統技芸を学ぶ者として真剣に考える事が多々あり、最後まで気が抜けませんでした。古巣の空手道場では最後には先輩に連れまわされて記憶をなくしますが、やはり母校ではそうもいきませんので、最初から最後まで、きっちりと覚えています。次回、合気道の見学を通して改めて感じた「伝統武術の可能性」について書いてみたいと思います。陳氏太極拳　塚本＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊太極拳に興味のある方は​養芯会HP​まで御連絡ください。​東京・神奈川（藤沢）​での指導を行っています。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。​養芯会と私の太極拳の映像です。​太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。

  2018.06.05

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