感情表現が苦手な方へ
実は、私、とっても感情表現が苦手。そんな私から、感情表現が苦手なあなたへ、リハビリ(?)のご提案です。私をちょっぴり知っている人は、「十分表現しているよ」と笑いながら読んでいますね?(苦笑)。もう少し私を知っている人は、「第一印象と違ってシャイだし、確かに、感情表現、苦手だね」とうなずいていることでしょう。周囲への見え方はさておき、「辛い」とか、「悲しい」とか、「怒っている」とか、特にネガティブな感情を、体やことば、表情で伝えるのが上手くありません。例えば、仕事が多すぎて辛くても、自分ではSOSを出しているつもりなのに、周りには「たんたんとこなしている」と見られることがしばしばです。* ~ * ~ * ~ * ~ * ~ *ここまでなら良いのですが、社会人歴が長くなればなるほど、自分を(ある意味)だまして、自分自身をやる気にさせる術も身につきます。それが、あんまり続いてしまうと、自分が「辛い」のか「怒っている」のか「悲しい」のか、わからなくなってしまうことが・・・!* ~ * ~ * ~ * ~ * ~ *実は、今日、友人のフラメンコ教室の発表会に行ってきました。フラメンコは、心を表す踊りです。喜び、深い悲しみ、とまどい・・・いろんな踊りがあります。私も、習っているのですが、レッスンに通うようになってから、自分の感情に、少しだけ敏感になり、自分のこころに優しくなってきました。* ~ * ~ * ~ * ~ * ~ *感情表現―――100%感情を表わしていては、健全な社会生活が営めません。けど、必要以上に、抑えている方も多いのではないでしょうか。自分の感情に鈍感になってしまわないように、日常に「感情表現」の時間を取ってみませんか?お絵かき、書道,ダンス・・・。ピアノでも良いし、歌でも良い。紙粘土や陶芸でも良い。。。何か、感情を込められるもの。できれば、「ことば」じゃなく、五感を使うもの。そして、1人でできるもの。2週間に1回、10分間、自分のために時間を取ってみませんか。実はコレ、感情表現のリハビリだけではなく、「好きなことを見つけるためのワーク」でもあるんです。その理由と効能は、また後日にいたしましょう。。。