揚げない!鷄むね肉の生姜から揚げ
減量中の夫ですがチートデイなるものを時々設けていてその日は控えているものを食べたりしています チートデイとは? 「カロリーを過剰摂取することにより、停滞期状態を回復させつつ、 食欲のストレスも一時的に解消させる」というような意味なのですが 「1日好きなものを好きなだけ食べて良い」という意味では決してなく、誰にでも合う方法ではありませんしやり方を間違えるとたいへんなことになるのでそのリスクを考えるとやらない方がいい、という方もいらっしゃいます夫はチートデイが刺激になっているようで、これまで失敗したことはありませんが…カラダ造りは十人十色、自分に合った方法を見つけるのが一番ですね!揚げない!鷄むね肉の生姜から揚げ■材料(2人分)鷄むね肉(皮と脂をとったもの) / 1枚(250g)〇しょうゆ / 大さじ1/2〇酒 / 大さじ1/2〇塩、こしょう / 各少々〇生姜(みじん切り) / 15g片栗粉 / 大さじ2油(サラダ油、こめ油など) / 大さじ2詳細を楽天レシピで見る読んでくださってどうもありがとうございます┏○ペコ♡もしよろしかったら… ☟ポチっとしていただけるととっても嬉しいです(*´ー`*人)にほんブログ村にほんブログ村