らくらく生活

４０代　女性　　主訴　膝の違和感。足のムクミ。


３月頃から急に膝に違和感を感じ始めた。

立った状態からしゃがむと膝の裏にハリがある。

正座すると奥に痛みとつっぱりを感じる。


通院中の方で同じような症状の方がいます。

違和感を感じる逆のお尻の筋肉が硬くなってきています。


膝は周辺から筋肉を緩めて捻れを調整しました。

まだ奥に違和感が残っているようですが、良くなりたいという意欲があるので自己療法を積極

的にお伝えして毎日実践してもらっています。


ムクミは減ってきています。


立ち座りはよく見ると痛みが怖いので、すごくゆっくり力が入って動いています。

安定した動きでスッと動くと意外とらくに動けました。


自分で痛い動きをしていたんですね。


あとは調整しながらゆっくり入浴などが出来るともっとらくになると思います。





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