らくらく生活

やっと梅雨があけ今度は暑い夏日が続きますね。

最近急に肩や腰の痛みを訴える方が多いです。

あまりの暑さにクーラーに当たり過ぎて体調を崩しているようです。

クーラー病と言っていいか分かりませんが、外気と部屋の温度差がありすぎて自律神経の調子

を崩してしまいます。

自分のカラダの調整がうまくいかず、コリが痛みに変わってきたりします。

そこで

　　　　暑い夏こそ熱い物を


カラダの中から温めてあげると外が涼しく感じます


1.暑いものを食べて内臓を暖める
2.お風呂に入ってゆっくりリラックスする


暑いからと冷たいものばかり食べるとお腹をこわしてしまいます。

暑いけどお風呂に入ると意外とさっぱり気持ちいいです。



是非試してみてください




オスグット病　半月板損傷　腰痛　肩こり　野球肩　テニス肘　ジャンパー膝など
スポーツ頑張る人応援します！

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