全身筋肉痛。カラダのかたさ。
30代 男性 福岡市博多区主訴 全身筋肉痛。左肩の張り。カラダがかたい。以前からマラソンでカラダを鍛えていたが、今回トライアスロンをやろうと練習内容を変更したらカラダがすごく張り疲れが取れない。昔からカラダがかたい。とても筋肉質ですが疲労が抜けてない印象です。とにかく全身の筋肉を緩めましたが、とくに太ももの張りが強くきつそうでした。首肩はらくになっているようです。日頃の生活習慣の改善点を話し合い少し変更するようにしました。カラダの硬さはポイントを絞ったストレッチが有効です。しかし毎日の努力が必要なので頑張らないといけませんね。スポーツでは筋肉を繰り返し使いますので、回復しやすいようにケアも大切です。福岡市南区 東区 城南区 中央区 西区 早良区 春日市 太宰府市スポーツ頑張る人応援します! 福岡らくらく整体院 スポーツ障害Navi