前に紹介しました「チアシード」。水を含むとお腹の中で１０倍に膨張し

満腹中枢を刺激してダイエットができる、

しかも食物繊維が豊富な安心な食品とお伝えしました。


今回は・・・・

そのチアシードの３倍、まだ膨れる「バジルシード」のご紹介です。

チアシードの３倍ということは、元の量の３０倍ってことです！


こりゃあ、お腹いっぱいにすぐなりそうですね。

しかも、このバジルシード、普段よく食べているピザに入っている

「バジル」の種なんですね。やっぱり食物繊維が豊富です。


水と一緒に食べてもいいですし、先に水分を含ませて膨らませてから食べてもいいらしいです。

要するに、バジルシードはお腹いっぱいにさせちゃうので、

ダイエットしたい人はストレスを感じずにおれるわけです。

しかも、寒天をもしのぐ食物繊維量です。お肌にもいいですね。


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チアシードの3倍膨れるバジルシード