|
|
|
2009.11.12
カテゴリ：美容
昨日のジムは頑張りました。 エアロを50分 終わってからビートマッスル1時間 ビートマッスルはいつも2.5キロを2つつけるんですが 昨日は4キロ×2で8キロに挑戦 女性でも1人だけ10キロをもってやってる人がいるが 結構8キロでもきつかった  ダンベルを上げ下げしてからすぐに有酸素運動を するので結構大変です。 2日続けて入ったので身体が動かないと思ったが なんとも無い？？？  明日がしんどいかも  私も10キロ目指して頑張ろう！！ もう腕だけは筋肉モリモリ 昨日の成果で今日の体重減っていた これからも頑張ろう！！   ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへ  ブログランキング クリックお願いします
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.11.12 09:11:28
コメント(0) | コメントを書く
[美容] カテゴリの最新記事
|
