[美容]の記事一覧 | 高槻マッサージ　めちゃリフレッシュの綺麗になるために

ファスティングドリンク『リムイット』

2日間の断食をしました^_^断食と言ってもファスティングドリンクを1日5回は飲めるので全然苦にならずに出来ましためちゃくちゃ美味しい👍はじめる前の体重↓2日間終了後体重-1.7kgウエスト-2cmくびれできてる体内年齢-2歳顔のむくみがスッキリ1ヶ月に1回はできればしたいです。朝だけでもありだと思います^_^朝の酵素がいいのでしょうね😊😍

2022.08.03

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スパワールド

スパワールドに行って来ました(*^_^*) 3時間くらい入ってました♨️ Dr.スパの水素風呂、炭酸湯、酸素風呂昨日は女性は6階でした✌️ ドロエステとミストサウナは寒いくらいでした😨 これはダメでしょう👎 プールが改装中なのですいていたけど？お風呂の後は串カツを食べて帰りました(*^_^*)🍺

2017.04.17

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水素水ついに買いました。毎日飲んで活性酸素を除去しよう！

電解水素水整水器トリムイオンハイパー日本トリム設置工事無料 TRIM ION HYPER 代引き不可価格：148000円（税込、送料無料) (2016/10/20時点)

2016.10.20

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錆びない身体に！！

電解水素水整水器トリムイオンハイパー日本トリム設置工事無料 TRIM ION HYPER 代引き不可【02P01Oct16】価格：148000円（税込、送料無料) (2016/10/6時点)体の中から綺麗に！！高いお金を出すのだからやっぱり信用があるメーカーで買ったほうがいいですよね！！一番欲しいものです。

2016.10.06

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いよいよ！！よもぎ蒸しでしっとりもちもち

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１３：００　前日までのご予約でお願いします。耳つぼダイエットブログはこちらからいつから始めようか？？？店で試してます。やっとデジカメでムービーを映してなんとなしイメージはわかってもらえそう！！とりあえずYou Tubeにアップさせよう！！その前にデジカメを充電させよう

2011.10.17

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今週は1回休んでかな？

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００　　　　　日、祝　前日までのご予約でお願いします。耳つぼダイエットブログはこちらから今週はジムを1日だけ休みました。月から金まで毎日行くのは結構しんどいだからお風呂だけの時もあります。気合が入る日とだらける日があって4月からメニューも変わりなんか面白くないでも昨日のズンバはたのしいインソラクターによってぜんぜん違います。来週のズンバはジムのお休みの日に当たるのでお休みです。まあ来週もがんばろう！！

2011.04.09

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めちゃリフレッシュ４月のご案内

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００　　　　　日、祝　前日までのご予約でお願いします。耳つぼダイエットブログはこちらから４月に入りました。今日は温かいですけど？？明日からまた寒くなるみたいです？？でももう４月ですからその後は温かくなるでしょう！肌を出す機会が増えてきます？？背中のお手入れはしてますか？？今月はオイルマニッユッピレーション５０分コースの方に背中のピーリングをサービスいたします？？なかなか自分では背中のお手入れはできません？？ピーリングの後にパックまでしちゃいますオイルマニッユピレーション50分5,000円です。（ピーリング＋パックで約15分お得です。）是非この機会にお願いいたします。女性限定です。隠れた所からおしゃれしましょうねお待ちしています。

2011.04.01

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めちゃリフレッシュ3月のご案内

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００　　　　　日、祝　前日までのご予約でお願いします。耳つぼダイエットブログはこちらから３月に入りましたやっと温かくなりそうです健康と美容は腸から綺麗にということで今月は腸セラピー50分5000円を4000円で受けてもらえます腸が動き出し身体が温かくなります。腸の中を綺麗にすることでデトックスにもつながります。美肌効果も？？この機会にお試しください今月のお休みは1日（火）21日（祝）今月もいろんな施術を提案いたします。お待ちしています。

2011.03.01

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ゲルマニウム温浴　高槻　めちゃリフレッシュ

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００　　　　　日、祝　前日までのご予約でお願いします。耳つぼダイエットブログはこちらからゲルマニウム温浴とは？？？有機ゲルマニウムの粉末を溶かした42～43℃のお湯に20分間手足を浸しますゲルマニウムが皮膚呼吸を通して手足の抹消組織から吸収されます。ゲルマニウムと人体の細胞や血液が同じ半導体なので1度体内に入ったゲルマニウムは24時間後には老廃物と共に体外排出され、ただ座っているだけで体内が綺麗になるのです。10分以降から驚くほどの汗をかきエアロビスクを2時間行った場合と同じ程度のカロリーを消費するといわれています。血行促進新陳代謝向上身体を弱アルカリ性に保つ肩こり、冷え性などの慢性的な症状の改善にもつながるでしょう！細胞が活性化されることにより肌のはり、潤いを保つゲルマニウム温浴20分1,500円を1,000円

2011.01.19

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高槻マッサージ　めちゃリフレッシュ

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００　　　　　日、祝　前日までのご予約でお願いします。耳つぼダイエットブログはこちらからJR高槻駅より徒歩10分の癒しの家完全予約制のゆっくりしていただけます。おすすめはなんといっても足つぼです。左足のつぼを押した時点で身体の中からぽかぽかするほど内蔵機能が活発になり自然治癒力も高まります。足つぼだけではなくいろんなメニューもあります。自分自身のコンディションに合わせた施術をいたします。ご相談くださいね！！お待ちしています。

2010.12.02

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テレビで紹介されたカタツムリクリーム

◎ホンマでっか！？このクリームはテレビで話題！◎カタツムリのクリーム! 話題のカタツムリ粘...価格：2,980円（税込、送料別）テレビで紹介されてたけど？？？どうかな？？？だんだんほしくなってきた

2010.11.09

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少しだけ筋肉痛

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００昨日は久しぶりのズンバ曲に合わせて踊るエクササイズたくさんの人でインソラクターが見えないでも楽しかったその後ビートマッスル１０キロのおもりをかついでスクワットなど足をはじめに鍛えて次は腕、背中、などそして腕立て伏せと腹筋腕のときは重りを半分にしたらめちゃ軽かった朝起きたら心地いい筋肉痛？？？久しぶりにやったら疲れてよく眠れました。

2010.11.02

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今日から3日間ビューティワールドジャパンウエストがある

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００　　　　　日　　　高槻カントリー倶楽部内定休日　　不定休（予約時にお確かめくださいね）最終予約は18時までにお願いいたします。今日から3日間インテックス大阪でビューティワールドジャパンウェストがある昨年も2日行ったかな今日行こうと思ったけど朝から予約があったので今から行こうかな？？

2010.10.25

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整顔オステオパシー

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００　　　　　日　　　高槻カントリー倶楽部内定休日　　不定休（予約時にお確かめくださいね）この頃整顔オステオパシーお客様が増えてきました。それだけ美に対するこだわりがあるのです。そして来られるお客様は皆さん小顔で綺麗な方ばかりです。美しいお顔を維持したいのでしょう！！整顔は維持するだけではなく肩の張りから取って頭の隙間を左右対称にすることにより血液の循環も良くなり顔色や歪みむくみも改善され頭のもやもやもスッキリ目の疲れも取れる人も！！美容だけでなく健康にもつながるでしょう！！

2010.10.20

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昨日のザバス！！

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらからめっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　９：００～２０：００　　　　　日　　　高槻カントリー倶楽部内定休日　　不定休（予約時にお確かめくださいね）ザバスはこちらから10月からインソラクターがかわりスタートステップスタートなんでステップ台を1段高くして挑戦したら結構汗が出た次にWO1同じインソラクターで結構元気がいいので気合が入るこのメニューは飛んだり跳ねたりハードなクラスで終わりのころにはハア～ハア～めちゃ脂肪燃焼した感じでも体重を測ったらあまり減っていなかったしかし朝に測ったら少し減っていたこれからは脂肪をためる時期です。食べ物もおいしいしね！！頑張って脂肪燃焼しないと大変なことになる～～～でも今日はジムをサボって飲みに行く予定楽しみ！楽しみ！

2010.10.08

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ジムから今帰って来てビール飲んじゃったよ～～～

今日のジムはベーシックステップとビートマッスルでした。トレーニングの前にバームを飲んでやったけど？？？脂肪が燃焼しているかな？？でも明日も飲んでみよう！！せっかくいい汗をかいたのにビール飲んだらあかんやんな？？？でもおいしいわ～～～おつまみも？？？明日はヨガとベーシックを頑張ろう！！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらからランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2010.05.17

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めちゃリフレッシュ2月のご案内

今年は温度差が激しい冬ですねめちゃいいお天気になったり、寒くなったりで温度差の激しい冬になりました。身体がついていけないのでは？？？今月は新しいメニューのご案内洗い流さないヘッドスパです。クリーム（ぶどうの香り）でデコルテ、首顔、ヘッドまでのマッサージです。目、あたま、肩がスッキリします。（頭も洗い流しません。）30分　\3,000を2,500円でお試しいただけます。この機会に是非お試しください。今月のお休みは3日（水）です。ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらからランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2010.02.01

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昨日のジム

昨日はビートマッスル45分4.75×2の重りを背負って頑張りました。だんだんと二の腕がマッチョに？？？？？もう少し頑張って写真をめちゃリフレッシュのHPに載せようかな？？？（腕の）次にエアロバイク20分今日は汗が出るほど頑張ったけど15分くらいが限界やる気が出ないその後リフレッシュボディで身体をほぐしていい気持ち昨日はよく眠れました。今日はどうしようかな？？？ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらからランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.12.09

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ダンベル8キロ

昨日のジムは頑張りました。エアロを50分終わってからビートマッスル1時間ビートマッスルはいつも2.5キロを2つつけるんですが昨日は4キロ×2で8キロに挑戦女性でも1人だけ10キロをもってやってる人がいるが結構8キロでもきつかったダンベルを上げ下げしてからすぐに有酸素運動をするので結構大変です。2日続けて入ったので身体が動かないと思ったがなんとも無い？？？明日がしんどいかも私も10キロ目指して頑張ろう！！もう腕だけは筋肉モリモリ昨日の成果で今日の体重減っていたこれからも頑張ろう！！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらからランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.11.12

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ビューティーワールド.ジャパン

今日はインテックス大阪まで行って来ました(^∀^)いろんなブースがありエステの実施やサンプル配布もありました美容液やクリームを買ってセミナーも参加して帰って来ました。まだ２日間あるみたいですけっこう歩いてかな？？？疲れた～～～ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらからランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.10.26

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二日サボってしまった

昨日もサボってしまった。結構毎日行ってたら疲れが？？？？？行ったら頑張ってしまうので？？っといっても筋肉痛になるわけでもなくもっとトレーニングを頑張らないと筋肉がつかへんわ～～～今日は絶対に行こう！！今日はヨガにようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらからランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.10.09

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昨日のサバス

昨日はサーキット30分と気功1時間そして少しだけマシンをその後お風呂とサウナ約3時間くらいかな？？？頑張っているがまた帰ってからビールを飲んで少し食べてしまったようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらからランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.10.06

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昨日は筋力トレーニング

昨日は仕事が終わってからジムへ行った木曜日は有酸素運動を頑張ったので昨日はマシンで筋力トレーニングはじめにエアロバイクに15分乗って90カロリーそこから腹筋や腕、足特にウエスト中心に頑張ったくびれ、クビレ今日もクビレを中心に頑張ろう！！耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.09.29

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マシンの説明

昨日はジムの説明会に参加してみた！！特にマシンの使い方を教えてもらった結局マシンを少し使っただけでシャワーとサウナに入って帰ってきた。その後ビールを飲んでしまった。あかん！！あかん！！耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.09.11

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昨日からサバスに・・・

昨日から明治のサバスに通うことになり昨日はお風呂とサウナと15分の機械のマッサージだけサウナは結構広かったのでいい感じその後マッサージ機で15分マッサージ結構いい機械で肩が凝っていたのですが少しましになったかな？？？以前通っていたときの最後のほうはサウナとお風呂しか入ってなかったので今回はそのようなことが無いようにマシンとヨガにも行こう！！目標お腹、足腰の筋肉を増やす耳つぼで減らした体重をキープでたるんだお肉を引き締めるぞ～～～楽しみだ耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.09.04

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耳つぼで体重を落とした後は引き締めに

今日からまたジムに行こうと思います。昨年の末にジムをやめてから耳つぼダイエットで最高－7キロ落としたけどやめたとたん2キロは太ったかな？？？でもこれくらいがいいかもこれからはたるんだお腹、腕を引き締めに今月からジムに行くことにしました。ヨガと有酸素運動を中心にしようかな？？？週に3回は行きたいな頑張るぞ～～～～耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.09.01

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耳つぼダイエット中なのに

耳つぼダイエット88日目なのに昨日も良く食べ良く呑んだでも今日の体重48.3体脂肪24.1この頃食べても代謝が良くあまり体重は増えなくなりました。昨日友達に痩せすぎでしわが・・・っと言われショックです。耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.08.11

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86日目で47キロが見えてきた？？？

昨日のお風呂上りは47.5になりましたが今日の朝の体重は48.3でした。少し我慢をしたらすぐに47キロになるんですがまあこの辺でいいかなアメーバーブログで1日目から86日目まで書いてます。是非ご覧くださいね耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.08.09

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耳つぼダイエット85日目

耳つぼダイエット85日目あと5日で何キロ減るかな？？？まあこの辺でいいのですが最後47キロの声がきこえるかな？？？？楽しみです。アメーバーブログで1日目から85日目まで書いてます。是非ご覧くださいね耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.08.08

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耳つぼダイエット83日目

耳つぼダイエット83日目です。今現在体重－5.5体脂肪　約－4日によって微妙に違うがウエストは－7内臓脂肪－2食事は何を食べてもいいし自然に食欲が落ちていくちゃんと3食食べているからリバウンドがしにくい内臓から改善していくすごいです。耳つぼ今現在耳つぼされている方は便が良く出るようになった食欲が落ちてきたなどのお声があります。でも大事なのは自分の意思です。なぜ痩せたいのか？？？最後まで意識することです。アメーバーブログで1日目から83日目まで書いてます。是非ご覧くださいね耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.08.06

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明日から8月・・・耳つぼで綺麗にやせよう

明日から8月です。耳つぼで綺麗に痩せてみませんか？？？痩せる身体をつくりをしましょう！！そしてかわいい服を着ておしゃれをしてこの夏を楽しみましょう8月のサービスメニューダイエット80分コースゲルマニウム温浴20ふん（1500円）オイルマニュッピレーション60分（6000円）耳つぼダイエットお試し初回（ダイエットのツボに張ります）（3000円）計10,500円を7,000円で受けてもらえます。この機会に是非お試しください耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.07.31

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耳つぼダイエット45日目

今日で45日目です。耳つぼダイエットは食欲を抑えるツボに金粒（きんりゅう）をはり食べながら痩せられるダイエットです。健康的に痩せれます。私は1ヶ月で3キロ減りお腹から痩せてくるし胃が小さくなります。早いうちに成果が出たので今は停滞気味ですが飲みに行ったりしていても体重はあまり増えてません1日目から45日目までのブログを書いているので是非参考にしてくださいね耳つぼダイエットブログはこちらからようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.06.29

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耳つぼダイエット44日目・・・昨日飲み放題に

昨日韓国料理に行ってきたそれも飲み放題生中2杯生小2杯韓国のお酒1杯おいしかったし久しぶりの生中もおいしかった昨日は腹いっぱい食べて飲むつもりで行ったストレスも解消で今日の体重50.5体脂肪25.5になっていた便も出たし爽快今日からまた耳つぼを押して頑張るぞ～～～ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.06.28

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耳つぼダイエット43日目

43日目です。昨日の昼は友達とイタリアンの食べ放題夜は家でビールを2杯も飲んでしまった。でも朝から便が出て爽快仕事に行くときに歩いて合計7000歩歩いて今日の体重50.7体脂肪27.1良かった増えてなかった今日は友達と飲みに行きます。ストレス解消にいいかも楽しんできます。飲む前に水を飲んでツボを意識しておいしいものを味わってゆっくり食べてゆっくり飲む耳を意識しながら飲むとなかなかいいのよねようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.06.27

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耳つぼダイエット42日目・・・増えてきた？？？

今日で42日目20日目以降から増えたり減ったりで一番減ってるときよりは増えている原因は慣れてきて手を抜いているかな？？？今日の体重50.9体脂肪26.7やばい！！昨日はあまり動いてないしやっぱり食べるのがすき昨日は豆腐ハンバーグを作ってまたおいしかったお腹がいっぱいでも食べてしまう！！耳つぼ耳つぼ耳つぼを意識して頑張ろう！！そしてお腹の筋肉を増やさないと便秘がちになる～～～～便も出さないと体重が減らないから？？？腹筋もしよう！！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.06.26

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耳つぼダイエット39日目

耳つぼダイエット1日目からアメブロに書いてきたがなぜかアメブロに入ったら固まってしまって更新できないので続きは楽天ブログでご紹介します。はじめた時の体重恥ずかしいですが体重53.9（服を着て測ってます）体脂肪29.939日目23日は体重50.7体脂肪27.040日目24日は体重50.9体脂肪26.741日目今日25日は体重50.7体脂肪26.0ただいま停滞中1ヶ月で3キロ減ったけどその後停滞中ちょっとふえそう食欲を抑えているので便の出が悪くそのせいもあるかも耳つぼダイエットの秘訣は食前に水を飲む（朝起きて、食前、食事中、終身時）噴門のツボの上の軟骨の所を食前に10回もむ食後歯を磨くこの頃ちょっとサボリ気味かも？？？そのせいで停滞中かも？？？ダイエット中は飲んではいけないがちょっと飲んでるしな～～～頑張るぞ～～～ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.06.25

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昨日はあまり動いてないので・・

昨日ジョギングしました。あまり動いていなかったのでスーパー銭湯に行こうかなっと思ったけど車がなかったので近くの桜堤を走りました。8時過ぎごろから30分桜堤を2周結構歩いてる人や走っている人がいました歩いてる人は団体でした。みんな頑張っているんだな？？？今度は3周にしよう！！今日は雨だから無理かな？？？ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.06.10

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めちゃリフレッシュ6月のご案内

早いものです。もう6月に入りましたね。 1日1ヶ月がめちゃはやい早いということはいい日をすごしているのかな？？？だってしんどいことがあったら1日長いもんね今月も仕事にゴルフにプライベートを楽しく頑張りたいと思います。今月から耳つぼセラピーも取り入れました。耳つぼです。今月から足つぼと耳つぼとボディケアとゲルマニウム温浴でダイエットのアドバイスもしてますのでよろしくお願いします。ただいま耳つぼダイエットやってます。 2週間で2キロやせましたが、後3キロ頑張ります。耳つぼダイエットブログも書いてますので 1ヵ月後にお見せします。楽しみにしてくださいね今月から土曜日もお店のほうで営業しますのでよろしくお願いします。ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.06.01

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風呂（26）の日

今日は風呂の日なのですみれの湯に行ってきました。今日は26の日なので500円でした。はじめに炭酸湯に入り（38度くらいなので長くつかれる）隣に移り始めての電気風呂（まあまあ入れた）そして露天風呂サウナを3回水風呂2回この頃水風呂から上がったら心臓がドキドキ倒れそうになる？？？約2時間入って帰ってきた何時間でも居ときたいくらいだきりが無いので帰ってきました。おやすみなさい

2009.05.26

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酸素

先日テレビを酸素をたっぷり与えた金魚と普通の酸素を与えた金魚では代謝が活発になりたっぷり酸素を与えた金魚のほうが10倍くらい大きくなっていたっという事は酸素をたくさんとった方が代謝がよくなり綺麗になるということだ・・・それで酸素バーや高濃度酸素カプセルゲルマニウム温浴（血液中に酸素を送ってくれる）がいいのだろう！！有酸素運動がいいというのもそれだ酸素をとろう！！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.05.25

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なるべく歩こう！！

ジムをやめてから何もしていないうちに体重が増えていたこの頃顔のしわが伸びているのはそのせいか？？？この頃いいお天気だしゴルフの練習には行っているがそれくらいではまだ足りないみたいだせっかくいいお天気なので歩くようにしてみようでもご飯がまたおいしくよく食べに行ったり飲みに行ったりしているのも体重が増えている原因だ・・・でもそれは譲れないので歩くこと、そして練習に行くこと、それとスーパー銭湯で汗をかくことにしよう！！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.04.09

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フットケアで素足美人に

フットケア（角質除去）の季節がやってきました。足は健康のバロメーターです。足の裏を見てみて下さい足の裏を見るだけで生活習慣がわかります。かかとがカサカサになっていませんか？？？かかとにひびが入ってるとか痛いとか？？？そんなときはホルモンのバランスが悪いかも知れませんよ足の角質を取り除き体も整えていきましょう。ハーフパンツに着替えるフットバスで足を温めます。ベットに仰向けに寝ていただいてもう一度足を蒸らします硬い方の足からフットブラシの4面を使いながら角質を取り除いていきますそのあと軽くトリートメント角質除去後、最低1週間はクリームやオイルをぬって乾燥を防いでください。本当は毎日クリームなどをぬってあげるとツルツルの足が保てます。他店よりお安く設定していますめちゃリフレッシュでは40分4,000円です。フットバスの時間は入っておりません（40分間で長年の角質は1回で取り除けるものではありません。個人差があります。ご了承下さい。）ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いしま

2009.03.30

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顔のゆがみ

顔のたるみ、ゆがみが気になりませんか？？肩の凝りからのツッパリを取りほぐしてから首、鎖骨、耳のリンパの流れをよくしながら顔のむくみ、ゆがみ、たるみを少しずつ改善しリフトアップにもつながります。肩の凝り、頭もスッキリします。ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.03.20

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あかすり

スーパー銭湯に行ったらいつも自分であかすりをします。あかすりのときの石鹸めちゃいいのがあります。アカスリ用石鹸【1個】入浴時に使うあかすり用石鹸！簡単に汚れが落ちる！n0633この石鹸を使うとめちゃくちゃでるんです。その後からだがすべすべに！！あかすりタオル【国際アカスリタオル 10枚入り】軽くこするだけでアカがぽろぽろ！n0263-set1

2009.02.25

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肩こりがひどくなって眠れない

この頃ジムに行ってないので肩こりがひどくなってきた久しぶりだぁ～～～息が出来ないくらいひどいのは？？？仕事でマッサージの仕事をしているが本当に肩甲骨周りが硬くなっている人が多いそして首、頭までだるいまさしく肩こりだ寒いのとやっぱり身体を動かしていないのが原因だ今日こそはジムに行きたいなぁ～～～ヨガをしたらスッキリするだろうなぁ～～～ジムによく行ってるときは風邪もひく気がしなかったやっぱり身体を動かすのが一番だ！！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.01.23

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1月に入ってからまだジムに行ってません

1月に入ってから夜に行くのも寒くて行く気がしないし朝に行きたかったけど行けなくてもう15日になってしまったお蔭様で体重も少しづつもどり少し太ってきたゴルフの打ちっぱなしも寒くていけないし身体を動かすことをぜんぜんしていないそれに年末からふぐにちゃんこ鍋、ステーキ、居酒屋で色々と誘ってくてるからカロリーもめちゃオーバーです。今日は少しでも走りに行こう！！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2009.01.15

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フットケア

この頃寒くなると足のかかとがカサカサになってひび割れている人も多いでしょうめちゃリフレッシュでは足の角質を取り柔らかい足にするフットケアも行っております。1　フットバス（足湯）2　ホットタオルで両足を蒸らします。3　フットケアのブラシを4面使いきめの細かいつるつるの足に4　オイル、クリームで足を整えます。12月だけ10分間のリフレクソロジー（足つぼ）をプレゼント他店のフットケアではフットバスも含めた時間の料金になっております。めちゃリフレッシュのフットケアはめちゃくちゃお得です。足から綺麗にしましょう！！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2008.12.12

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ダイエット

ダイエットっいっても食べたいものは食べてるし飲みにも行ってるでもその分ジムで走っている今で2キロ減ったかな？？お腹もへこんで引き締まっている。このままなるべく毎日走るようにしてジムの消費カロリーは600カロリー以上明日からゲルマニウム温浴も週に2回くらい入れよう楽しみだ・・・ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いしますようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2008.11.23

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昨日はジムに行かずにゴルフの打ちっぱなしに行った。

この頃毎日ジムに行ってジョギングなどしてたけど昨日はさぼって打ちっぱなしだけにしたら体重が増えていたやっぱり打ちっぱなしだけでは体重は落とせないそしてこの頃友達からのお誘いがあり飲みに行ったりして飲んでるのも原因だ！！それにこれから寒くなると動きが悪くなるから脂肪を溜め込みそうです。なるべく車は使わないで自転車で動くようにしよう！！でも今日寒いよね～～～～ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:）　BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします

2008.11.18

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