高槻マッサージ　めちゃリフレッシュの綺麗になるために

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めっちゃリフレッシュ
所在地：高槻市芥川町２－２１－２
連絡先：０７２－６８２－６４７０
営業時間：月～土　９：００～２０：００


昨日は久しぶりのズンバ

曲に合わせて踊るエクササイズ

たくさんの人でインソラクターが見えない

でも楽しかった

その後ビートマッスル１０キロのおもりをかついで

スクワットなど足をはじめに鍛えて

次は腕、背中、など

そして腕立て伏せと腹筋

腕のときは重りを半分にしたら

めちゃ軽かった

朝起きたら心地いい筋肉痛？？？

久しぶりにやったら

疲れてよく眠れました。