高槻マッサージ　めちゃリフレッシュの綺麗になるために

フットケア（足角質除去）

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から素足美人になりませんか？足のかかとがカサカサになってませんか？その足でサンダルは履けますか？そんな方はフットケアでスベスベの足に！！足に溜まった角質を丁寧に本来の皮膚の状態までケアしていきます。当サロンのフットケアはタコや角質除去、ピーリング法などを用いて足を安全に清潔にツルツルの足に素足美人になりませんか？一度でも大変効果はありますが、定期的に受けていただいたらタコや角質層のできない足へとつながります40分4,000円を3,500円に！！是非この機会にどうぞ！

よもぎ蒸し

よもぎ蒸し30分韓国で600年も前から続いている伝統的な民間療法です。私も韓国に行ったときにめちゃ気持ちがよく朝まで身体がポカポカしていて 肌ももちもちになったので始めることにしました。よもぎや漢方剤を穴のあいた椅子のしたで煮たせ、裸の上にマントをはおり 蒸気を下半身を中心に身体全体を蒸します。 1回の使用時間は20分～30分です。 温熱効果で発汗させ、身体を芯から温める健康美容法です。最後の10分は顔までかぶると顔までしっとりします。こんな方におすすめ！！代謝が悪い方婦人病疾患、更年期障害、生理不順、アンチエイジング冷えがつらい方 高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から

入園、入学にバックセット　ハンドメイド

入園、入学にいかがですか？★ハンドメイド、レッスンバック、シューズバック、給食袋、マスク★★ピアノ柄レッスンバックのセット★ 高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から

初節句におすすめ！！

初節句の時にかぶってもらおうと作りました。★5月5日にかぶってもらいたい★ 高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から

めちゃリフレッシュ４月の特別キャンペーン

暖かくなってきました。４月は何かと忙しいですね！入学式も済み少しは落ち着いてきたと思います。冬の疲れが出てくるこの季節にマッサージはいかがでしょうか？【初回限定】90分コース9,000円を6,000円で受けていただけます。どんな組合せでもいいですよ！足つぼ、腸セラピー、フットケア、整顔、ボディケアなどゆっくりとくつろいでいただけます。ご予約は072-682-6470です。楽天ブログ90分コースと言ってくださいね！！お待ちしています。http://www.refresh6470.jp/ 高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から

マーカーを作りました。

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からマーカーを作りました。★マーカーを作りました。2.5cmの磁石にハートの飾りです。ブローチになります。鎖をつけるとペンダントにもなります。（鎖はついていません、ゴルフが楽しくなりますよ！！★

スライム

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から1000円 ポッキリ 送料無料 ボクサーパンツ メンズ おもしろ　スライム パロディ こちらをみている・エンゼル　1000円ぽっきり　1000円ポッキリ　均一 プレゼント価格：1,000円（税込、送料込）かわいいパンツ！！

5月は子供の日

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から今年は初節句なので5日はお休みにして孫を見に行ってきます。男の子なのですがめちゃかわいい！！先日はお宮参りに行って来ました。まだ桜は咲いていなかったけどいいお天気で気持ちよかったです。【楽天1位】 ベビー キッズ 子供服 男の子 フォーマル 袴 袴風 カバーオール ロンパース …価格：2,480円（税込、送料別）【お宮参り】【お宮参り　よだれかけ】【お宮参りフードセット　初着　産着】【お守り3点セット】【…価格：2,500円（税込、送料別）雛人形 名前旗 村上 ひな人形 雛人形 室内飾り （金文字） 名前入れ代 追加加工料 小サイズ…価格：240円（税込、送料込）五月人形 こいのぼり 名前旗 村上鯉 【金文字】 名前入れ代 追加加工料 小サイズ専用 mk-…価格：351円（税込、送料込）名入れ立札「落款入り 4.0x8.0cm」||(5月人形 飾り ひなまつり ひな祭り 五月人形…価格：324円（税込、送料別）単品購入はできないのでご注意を！！かぶと飾り(大)【室内用 こいのぼり 兜 和雑貨 五月人形 ちりめん細工 端午の節句 こどもの…価格：7,020円（税込、送料込）京都 リュウコドウ 手作り 五月人形 (小)収納兜 5月人形 兜飾り 兜 マンション コンパク…価格：1,404円（税込、送料別）京都 『 五月人形 コンパクト 手作り 兜とわらべのお細工飾り 5月人形 兜飾り 兜 』 5月…価格：3,564円（税込、送料別）【五月人形】金の龍が飾りに付いた豪華な兜飾り☆　台がセットになってとってもお得♪出世兜飾り（双…価格：3,780円（税込、送料別）見てば見るほど買いたい！！

ゲルマニウム温浴

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からゲルマニウム温浴20分で600カロリー消費！！デトックス効果があります。普通お風呂に20分間浸かるのは大変ですが、ゲルマニウム温浴は手と足をつけるだけなのでぜんぜんしんどくありません。続けることにより肌もしっとりしてきます。

腸活しませんか？

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から今、お昼の番組バイキングで腸もみをやってますめちゃリフレッシュでも腸セラピーをしていますm(_ _)m一度ご来店くださいねめちゃリフレッシュ

フットケア（足角質除去）

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から素足の季節になってきました。足のかかとが気になりませんか？高いヒールを履く方は親指の下のほうが硬くなってませんか？？硬くなったタコをけずり柔らかい足に・・・固くなると足が痛くなります。痛くなる前に是非お越し下さい！！

耳つぼダイエットの季節がやってきました。

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から春です。やっと暖かくなりました。桜も咲いて薄着の季節！！めちゃリフレッシュの耳ツボダイエットのお客様も増えてきっました。暖かくなって薄着になるとお腹周りのお肉が気になりませんか？？今なら夏までにまだ間に合います。一度挑戦してみませんか？耳ツボダイエットは食欲を抑えるツボに小さな粒を貼ります。ぜんぜん痛くないので誰でもできます。痩せて綺麗になって楽しいい毎日を過ごしましょう！！

結構使えてます。

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から■商品名：【レビュー記入で送料無料】 Lightningケーブル 充電同期ケーブル 断線しにくい一体成型ケーブル 1メートル 断線防止 ライトニングケーブル アイフォン6 iPhone6 Plus アイフォン5 iPhone5s iPhone5c iPhone5 iPad iPod 充電ケーブル メ20■レビュアー：リフレ123 ※投稿時■レビュー内容安いからすぐダメになるかな？？っと思ったけどまだ使えてます。違うところで買ったものは高くてもすぐ壊れるけどこれは丈夫です。また注文します。 もっと詳しく見る

ダイエットっと思ったけど？？

ダイエットっと思ったけど？？？1人で飲んでたら何か食べたくなってきて巻き寿司、焼きそば、スナック菓子、冷ややっこそしてイカ焼きまで作ってビール中杯またビールとやめられないやばい！やばい！今日で本気になろうかな？？？

筋トレ1と2

１日５分１種目でよい1、スクワット　大腿四頭筋、大殿筋、ハムストロング、下腿三頭筋を鍛える代謝UPに最も効果的10回×３セット足を肩幅の1.5倍に開いて立つ両腕は肩幅で前に伸ばしバランスを取る。つま先はやや外側に向けて、膝も同じ方向に向ける。そのままお尻を突き出しながら椅子に座る時のように腰を落とす。視線は前へ、背筋を伸ばしたままに太ももの裏と床が平行になるまで２秒で下ろして２秒で元に戻る。2、腕立て伏せ　大胸筋、三角筋、上腕三頭筋床に膝をつけての腕立て伏せ。バストUPに！床に膝を付き、肩の下に両手を付いて上体を支える。指先はやや外向き体は肩からまた関節まで一直線に！視線は前に向けるつま先は床につけてもよい。肩甲骨を寄せ、肘を後ろに向かってたたむように曲げながら胸を床に近づける。息をすいながら２秒かけて胸を下ろし、２秒かけて息を吐きながら元に戻る。とりあえずやってみよう！！

乳がんと子宮がんの検診に行ってきました。

検診に行ってきました。この頃子宮がん検診を婦人科で見てくれなくてやっと行けました。初めに乳がんの触診から女の先生だったのでよかった！次に子宮がん検診、それも女の先生なのでよかった！次にマンモの乳がん検診胸を挟む時に笑いそうになっちゃった！！ここのクリニックは全部女の先生なので今度からここのクリニックにしよう！！結果は２、3週間後くらいに郵送してくれるみたいです。室内もきれいだし先生も優しいしスムーズにおわってよかった。今度は２年後かな？？？

寒い間さぼっていたのいで？？

年末からあまり行けなかったのでもったいないからとりあえずやめる事にしました。そこで24日から毎日行って腹筋200回筋トレそして40分くらいあるいてます。今日で3日目あと２日頑張っていこう！！腹筋は結構痛いくらい効いてます。ジムに今流行りのアンダーコアがあり今はまってます。【楽天スーパーセール】新型だからご注文殺到中！倒れるだけ簡単エクササイズ！通販で大人気の...価格：7,980円（税込、送料込）腹筋この私でも200回くらいできます。

ウォッシュレット取付

ウォッシュレットの取付やっと出来た(*^_^*)ネットで取り外しかたと取付方法の動画を見てやっと取り付けれた出来たと思ったら水漏れでまた水を止めにいったりと大変でした。取り付け料を浮かそうと思うと大変です。

湯村温泉

湯村温泉に行ってきました。湯快リゾートです。湯快リゾートのバスで京都から鳥取砂丘によってケーブルに乗る予定がすごい風で乗れませんでした。残念！！湯村温泉に着いたときは雪が降ってなかったけど夕方にコンビニまで行って帰るときには雪が降ってきました。旅館は三好屋です。早速お風呂に入ったけどサウナもなく１つしか湯船もなくてあまりお風呂はよくなかった。でも露天風呂がすごくよかった。お風呂に軽く入った後に卓球をして夕食でたくさん食べてカラオケで歌って露天風呂に行きました。お風呂の後は部屋でトランプをしながら飲みました。朝起きたら雪景色で素晴らしかった。

よもぎ蒸しで素肌美人そして冷え性改善

明けましておめでとうございます今年も明けてから７日も過ぎてしまいました。このブログも何年ぶりかな？？今年は頑張って更新します。この寒い時には体を温めるのが一番です。そしてお肌の乾燥も気になりませんか？？素肌美人、肌の乾燥、冷え予防にはよもぎ蒸しが一番です。よもぎ蒸しと昔から韓国で600年も前から続いている伝統的な民間療法です。よもぎや漢方剤を穴のあいた椅子のしたで煮たせ、裸の上にマントをはおり 蒸気を下半身を中心に身体全体を蒸します。 1回の使用時間は20分～30分です。 温熱効果で発汗させ、身体を芯から温める健康美容法です。最後の10分は顔までかぶると顔までしっとりします。３０分3,500円を2,500円で受けていただけます。この機会に是非お越し下さいね！！お待ちしています。

1ヶ月後の体重測定

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 1ヶ月後の体重測定でしたが体重-1.3でも体脂肪が増えていたそして筋肉量が減っていた？？？測定前に運動をしたら体脂肪も減るけど昨日は何もせずに測ったからかな？？？また1ヶ月ごどうなってるか楽しみです。筋肉を増やすぞ～～～マッサージの仕事をしていると腕の筋肉の量は標準より高いがあとは標準より低いので目標はその他の筋肉量を増やそう！！

7月からティップネスに通ってます。

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 7月からまたジムに通いだしましたがまだ少ししか行けてません。7日に体重測定があるので少しは減らしたいけど？？？昨日は頑張って40分歩いて300calとサイクリングで100cal家に帰ってからご飯を食べたから？？？でも朝の体重少しだけ減っていた。体脂肪も落ちていた今日も行きたいけど？？？行けるかな？？？

癒しの家　めちゃリフレッシュ新店オープン

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から

めちゃリフレッシュ2号店オープンの日が決まりました。

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から2号店オープンの日が決まりました。5月11日の大安です。5月は11日は八白土星月で八白土星日私は三碧木星なのでその日はなんと九紫火星にあたります。それに大安素晴らしい日です。私の師匠も大吉だと言ってくれました。（感謝）名誉と社会的地位を得る事業に発展するように頑張ります。まだ内装が出来てないですが出来次第、準備をしていきたいと思います。楽しみと不安が・・・でも素敵なサロンになりそう？？？いやいやなります！！よもぎ蒸しやゲルマニウムもゆっくりできるようにしてます。アジアン雑貨もいろいろ揃えました。楽しみにしてくださいね！！

フットケア（足角質除去）10分足ツボサービス

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から足角質除去（フットケア）足の角質を丁寧に取り除きます。タコもうすくなりますよ！！かかとが割れたりする人はホルモンバランスが崩れているかも？？？素足美人になりませんか？？？特にこれから素足でサンダルを履く季節です。今月限定10分の足ツボ付きで4,000円です。（1,000円お得）

耳つぼダイエットで夏までに綺麗になりませんか？？

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 耳つぼダイエットの季節になって来ました。この時期からお客様が増えます。今から頑張ったら夏までにスッキリした身体でおしゃれが楽しく出来ます。4月末までに耳つぼダイエットを始める方だけに（先着10名様）耳つぼジュエリー4粒（2,000円分）プレゼントリフトアップのツボに貼ってあげます。耳つぼダイエット初回はカウンセリング込みで10,000円その後1回1,000円です。（週に2回来ていただきます。）夏までに一緒に綺麗になりましょう！！定休日は不定休です。夜は7時までに来ていただける方に限ります。そして本当に頑張る気持のある方のみ受け付けます。心よりお待ちしております。

お誕生日でした

お友達がお誕生日会をしてくれました。 スペイン料理でした。 写真、写すの忘れた（≧∇≦） 何歳になってもうれしいです。

2012年最後のゴルフ

滋賀県甲賀市の双鈴ゴルフクラブに行ってきました。いいお天気だったけど風が強く寒かった。OUTは自分でも褒められるところがいっぱいあったけど？？？INはチョロが多いゴルフになりました。でもいいコースで鹿もみたし。楽のしいゴルフでした。もしかして前にも来たことがあるような？？？遠いけどもう一度行きたいコースになりました。そして今年もいい年するぞ～～～今年もよろしくお願いします。

久しぶりのブログそしてゴルフ

高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 昨日久しぶりに同級生とゴルフに行きました。ちょっと遠いけれど兵庫県まで！！オータニ広尾カントリークラブです。平日のバースディチケットを使って6,500円でした。それも食事付きです。お天気も良く風もないし気持ちいいゴルフでした。そして気心がわかってる友達と楽しく回れまいた。スコアはまずまずですが・・・（レギュラーから）いいショットも出たし私の中では一番いいかも？？？でも2005年にも一度行ったことがあったがその履歴を見てみると スコア登録も出来ます。 スコアはあまり変わってなかった！でも内容は変わっているのに？？？？？進歩のない私です。。

めちゃリフレッシュ8月のご案内　

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします今日から8月です。暑い日が続きますが汗がでて痩せやすい時期でもあるのでこの時期に耳つぼダイエットで体重を減らすといいですよ！！4月からはじめたお客様が-4.5kgで卒業されました。今現在で最高に減っている人は-10kgです。あと10kg減らす目標です。耳つぼに興味のある方は是非めちゃリフレッシュの耳つぼでチャレンジしてみたください。安いのではじめやすいですよ！！でも本当にやせたい方、やる気のある方に限ります。今月はお盆休みがあります。12日～16日まで休みます。お部屋の中はパパーミントの香りで涼しいですよ！！夏バテの方、やる気のでない方めちゃリフレッシュでリフレッシュして楽しい夏をお過ごしください！！お待ちしています。

スプリングゴルフ・アートリゾート

ビアホール

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします先日ビアホールに行ってきました。11人で楽しく飲みました。飲み放題、食べ放題でマジックショーまでありました。くじ引きもあったけど何も当たらなかった。

今日も着付けにきました

-昨日に続き着付けにきました 昨日より早く綺麗に着れそう 今日あと2時間で小紋のれんしゅうがしゅうりょうです。

同級生と飲み会

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします同級生と飲み会アメリカに住んでる友達が帰ってきたので同級生を誘って飲み会をしました。結局女3人男5人です。中学の同級生で昔よく遊んだ仲間です。昔の歌を歌いながら昔の話をし、今度は踊りに行きたいな？？？とか花火を見に行きたいな～～～とか青春時代に戻りっというか気持ちはあの頃のままです。｢この頃ブログを書いてないな？｣と言われたので早速書きました。友達っていいですね！！子育ても終わりこれからは1日1日を大切に過ごしたいものです。ありがとう！！親友！！

昨日は1時間あるいた

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします昨日は1時間歩いたり、走ったり、サイクリングしたりして550calその後サウナに1回入ってシャワーを浴びて帰ってきて水と焼酎の水割りを1杯飲んでねました。朝の体重49.5kgでした。まあこんあもんか？？？昨日走っているときに便が出そうになったが朝になるとあまりスッキリするほどでなかった。今日も1日がんばろう！！

ジムが土日、休みで動いてないと

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします土曜日の朝の体重が48.9kgまで落ちたが土日と便が出なかったのと夜はビールを飲んでだらだら食べていたら今日の朝は50kgになっていた今日はジムに行ってまた走ろう！！先日便がよく出て便のよく出る食事を心がけているがまた停滞中でも今から出そう・・・やっぱり運動と食べ物ですね？？？お腹の腹筋も需要！！今日も1日がんばろう！！

48.9になった

昨日は仕事も忙しくて、あさもひかえめにし昼はスパゲlテイのサラダとバナナ夜はサンドイッチをたべてジムに行った。ズンバと50分歩いて、フラフラでした。帰ってから水割りを飲んでしまった。でも朝に体重を測ったら48.9kgになっていた。これで戻ったが維持がむずかしい。

この時期に集中ダイエット

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。この時期だから痩せやすい寒い冬は寒さに強くなるために身体が脂肪をため込んでしまうし身体も隠れるので意識もしないので太ってしまうこれからは何もしなくても汗の出る時期です。この時期にゲルマニウム温浴で汗を流しその後よもぎ蒸しで汗を流し毒だしです。顔も血行が良くなり透き通った肌にその後足つぼで血液循環をよくし体内にたまってた汚いものを汗と尿で出す。これぞ毒だしダイエットこれと併用に耳つぼダイエットで食欲を抑えて日頃の食べ過ぎを直します。やってみるとわかります。1度ためしてみませんか1度でも何らかの成果が出ますよ！！（個人差はありますが）興味のあるかたはHPをご覧ください【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから

体重が減ってきた

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。昨日は仕事が遅くなりお風呂とサウナだけにした今日も遅くなりそうだから？？？行けるかな？？？便秘を解消するために昨日の朝はバナナとヨーグルトリンゴジュースお昼はお客様とカモの炊き込みご飯定食を綺麗にいただきお店でゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しそして昨日の晩御飯はゴーヤ、人参、シメジと豚肉のいためものとご飯とお漬物とかつおのたたき（ねぎと玉ねぎをたっぷり）と納豆キムチそしたら便が出る出るジムに行っても出て、朝も出てお腹がへこんだ体重が元に戻りそう・・・やっぱり食事も考えないとね！！今日もジムに行けたら走ろう！！そしたら

2週間ぶりのジム

やっと背中も痛みもなくなりジムに行ってきました。体重が3kgも増えてショック筋トレは当分やめて走る事にした。走ると言ってもしんどいので歩いたり走ったり昨日は1時間歩いたが350calだけでした。その後サウナで汗を流し帰ってきた。今日も行きたいが台風が？？？とりあえず3kgは減らすつもりです。耳つぼに貼ってダブルでがんばります。

便秘には、

昨日カラーセラピーの研修に行ってきました。いろんな色の力をおそわってきました今日から少しづつお仕事にも取り入れようその前にこの頃便秘気味なので便秘にきくカラーからみにつけようイエローは神経と内蔵を刺激するカラーで胃液の流れを促しリンパ系を刺激し体から毒素を取り除くのを助けるような働きをするそうです。黄色のショーツ、パンツ、ペチコート、スカートなどはくとスムーズに便秘を解消出来るそうです。食べ物で言うとバナナ、サツマイモ、グレープフルーツなどブラウンを見たり，食べたり、着たりすると排便の欲求やタイミングを逃がさず対処する事が出来るみたいです。とりあえず便秘にはイエローとブラウンです。

2週間休んでいたら・・・2kg増えた

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。背中が痛くてジムに2週間行かなかったら2kgも増えてしまった。それに便が出ないやっと背中も治ってきたのでまた月曜日から頑張ろう！！でも走る方を優先しよう筋トレをやりすぎたかも？？？あ～あ～脂肪を溜め込んでいるお腹が胃が・・・横から見たら丸いここから抜け出さなければならない

ワインボトル半分

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。昨日は娘とインド料理に行ってきました。料理はスパイシーチキンとポテトキムチとたくわんのあえたもの（甘辛くておいしかった）キーマカレー（甘口）とナンナンも綺麗に切ってて食べやすく（少し甘め）おいしかったはじめに生中を飲んで後は赤ワインを半分ちょっとへろへろお店の感じはバーでした。ダーツもあった帰りにアイスクリームを買って家で食べ熟睡！！朝、4時に目が覚めて寝れなかった！！やっと5時くらいに2度寝したら今度は眠たくて7時前まで寝てしまった。飲むのも疲れます。

久しぶりにひまです

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がんばり過ぎて～～

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。仕事とジムと遊びで、私が腰を痛めてしまった。腰というか？？背中がただの痛いのではなく骨にひびが入ったか？？？くらいの痛みがそれでも仕事をしていたがこれではいけないと外科に行ってレントゲンを撮ってもらった骨には異常なしで結局、筋肉痛か？？？痛みどめをもらって仕事はしているがジムはちょっと休んでいます。よく考えてみるとくびれるように腰をひねったり重たいダンベルを持ったりしたせいかな？？？お恥ずかしいでも治ったらまた頑張りそうです。もう2週間目まだ痛い1週間おとなしくしよう！！

背中が・・・痛い

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。5月は色々と忙しかったので疲労がたまったのか？？背中がズキズキ～～～筋肉痛と思っていたけど？？？骨がいたい動けない？？でも仕事が？？？外科に行ってレントゲンを撮ってもらったら何もなかったでも痛いベルトをして薬をもらって帰ってきて仕事をしました疲労はためたらあかんちょっと頑張りすぎたかな？？？昨日は痛くてお風呂も入らず6時頃から寝たけど今日も早く寝よう！！薬を飲んだら少しましです。

今月は忙しかった。

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。　今月は台湾旅行など色々忙しくちょっと疲れ気味6月は今の所お休みは決まってませんが？？色んな研修も入れているので頑張りたいと思います。この頃このブログも更新してないので6月は頑張って書きたいと思います。

５月のお休み　めちゃリフレッシュ

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからゴールデンウィークも終わりました。みなさんはお出かけしましたか？？私はゴールデンウィーク中は営業いたしました。予約がないときは遊びに行きましたけど結構充実したゴールデンウィークでした。ゴールデンウィークに営業したので13日～16日までお休み致します。色んなお土産話を楽しみにしてくださいね

造幣局の通り抜け

今日はいいお天気でした 夜も歩いてたら暑いくらいです 今年は行けてよかった(^_^)v

なんかあやしい～～

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ所在地：高槻市芥川町２－２１－２連絡先：０７２－６８２－６４７０営業時間：月～土　１０：００～２０：００　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらからなんかあやしい～～昨日から何回もお電話を頂いて今日の14時から予約が入っていたのですが？？？それも2時間コース？？？気合を入れて掃除をしてどんなメニューにしようか考えていたら先ほどまたお電話があり｢リンパマッサージで太ももも揉んでもらえますか｣と問い合わせでした。男性の方はリンパはやってませんと言うとキャンセルされました。何を求めているのか？？？ん～～～んあやしい間違えているのかな？？何を見て電話をしてきたのか？？聞くのも忘れた！！確かに鼠蹊部のリンパが一番ほぐしたい所でもありますが？？申し訳ないけど男性の方はお断り致します。なんかショック！！でもその時間に予約が入ったので気を取り直し頑張ろう！！