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2009年05月12日
カテゴリ：ヒーリング
瞑想は、椅子に座っても、歩きながらでもできるものですが 床に座ってやる場合、 座禅をする時に使う座布があると、 背筋が無理なく伸びるので、姿勢がとても楽ですね。 ソーホーに座禅に行った時や アレキサンダーテクニックで瞑想での姿勢を学んだ時に 座布があるとやっぱりいいなあと実感したので 今年の誕生日におさむにリクエストして買ってもらいました   座布はこちらでも、ZAFUとして売られています。 ヨガ用品を扱っているお店にもありますが、 ネットで購入しました。 座布団ーZAFUTONとセットで売られていることも多いです。 これは少し一般的なものより大きめで高さも高いですが もう少し使っていけば、ほどよい高さになってくるでしょう。 それまでは、前に低いクッションを置いて、 高さを調節しています。 ほとんどの座布は 素材は、Buckwheat（そばがら） か Kapok（パンヤの綿）を 使っているようです。 Buckwheatの方が重く、形も崩れにくいですが Kapokの方が、座り心地がよいような感じがしたので Kapokを買いました。 最近は、ここに座るだけで、これから瞑想だ～  とわくわくした気持ちになります。 これがなければ瞑想出来ないなんてものは何もないのですが ちょっとした小道具を使うと より瞑想が楽しめますよね。 私はアロマを焚いたり （瞑想にはフランキンセンスやミルラ、サンダルウッドなどがお勧めです） やインセント（最近は、もっぱらナグチャンパばっかりだけど） クリアクォーツやアメジストなどの水晶を使ったり、 その時々の気分によって、楽しんでいます～ やはり瞑想を習慣にすることは 誰にとっても、大切なんだなあと感じます。 最近は「小さい子どもの頃から瞑想していました～」 なんて若い人も増えてきているみたいで素敵ですね。 進化した生命体、アミでさえ瞑想は欠かせないようです 「瞑想は何かを得るための目的ではなく、 それ自体が喜びである」 と何かに書かれてありましたが、 日々、瞑想ライフを楽しんでいきたいな～と思います。  ＠Sedona 自然の中の瞑想はスペシャル  他はもう何も要らないよね お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年05月13日 03時20分45秒
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