[メンタル]の記事一覧 | 自分という存在

出来るなら。。。

こんにちは。いつもコメントくださってる皆さんありがとうございます。日課にするとか言っておきながら、日課になっていませんね。。。意志が弱すぎです。。。そして、みんなのトコへ遊びにいけなくてごめんなさい。。。最近、退院してから調子が良くありません。。。病院に居た時は、不安からも解消されてたし、気分の落ち込みも減っていました。。。なのに、最近は調子がよくありません。。。朝から不安や気分の落ち込みに襲われます。。。できるなら、もう1度入院したい。。。と思ってしまいます。。。あの、不安の無い生活が欲しい。。。閉鎖病棟で、たくさんの自由は奪われるけど、不安は襲ってこない。。。できるなら、もう１度と思ってしまう私は、おかしいんでしょうか。。？？でも、もう１度。。。暗い日記でごめんなさい。。。

2007.06.15

コメント(10)

通院日

こんにちは。今日は午後から病院です。。。何か進展があればいいんですが。。。とりあえず、先生に伝えたいことをメモしていこうと思います。今日も朝から不安にとりつかれています。。。早く解消されたいものです。。。

2007.06.13

コメント(10)

不安障害

おはよございます。私の病名「不安障害」漠然と不安に襲われる。。。どうしたらいいのか分からなくなる。。。この病気に罹って出来なくなったことがあります。それは。。。１人で留守番家に１人でいると不安になる。。。お母さんと一緒に暮らしたい。。。でも、お母さんも働いてるから留守番をしなくてはいけない。。。早く、前みたいに何でも出来るようになりたい。。。

2007.06.09

コメント(8)

焦り

こんにちは。退院してから、何もしない生活が続いています。。。病院の先生からは「ゆっくりとストレスを避けた生活を」と言われています。でも、気持ちは焦ってる。。。毎日、こんな生活でいいのかと。。。でも、バイトも辞め何もやることが無い。。。でも、何かしなくちゃと気持ちは焦る。。。悪循環。。。皆さんのコメントに返信できなくてごめんなさい。皆さんのところに遊びに行けなくてごめんなさい。少しブログも休もうと思います。。。せっかく退院を待っててくれたのに、こんなんでごめんなさい。。。それでもまだ仲良くしてくれますか。。？？ワガママですよね。。。ごめんなさい。。。

2007.05.29

コメント(16)

カウンセリング

こんばんは。今日はカウンセリングの日でした。。。カウンセリング中、少し不安発作が出てしまいました。なので急遽、診察も。。。入院話が出ました。。。どうなるのでしょうか。。。

2007.04.16

コメント(8)

まただ。。。

こんばんは。また、お薬増量。。。なんか、もうイヤだ。。。いつになったら良くなるの。。。？？いつになったら前みたいに笑えるの。。。？？笑顔は忘れずに居たい。。。でも、前みたいにココロの底から笑ってない。。。ツライ。。。

2007.04.04

コメント(12)

お薬

こんばんは。今日は、お薬効かない。。。さっき１番、強い頓服飲んだ。。。でもダメみたい。。。不安不安。。。

2007.03.30

コメント(12)

昨日は

こんばんは。昨日は、泣きすぎて今日は目が腫れてコンタクトが入らなかった。。。昼間バイトで目が腫れたままで、どうしようかと思ったけど、笑顔で働いてきました！！ヤバイ状況は変わらないケド、とにかくバイト先では笑顔で。。。頑張ろう。。。泣いた倍以上、笑顔でいよう！！

2007.03.29

コメント(16)

休載

こんばんは。今日も新人サンのトレーニングで精神的に疲れたので、お休みします。訪問ありがとうございます。。。

2007.03.24

コメント(12)

独り。。でも。。

こんばんは。独りが恐い。。でも、人混みも恐い。。なんてワガママなんだろう。。。でも、今は誰かと繋がっていたい。。。恐い。。。タスケテ。。。

2007.03.23

コメント(10)

ごめんなさい

こんばんは。今日は病院の日でした。。。私は院外処方なので、いつも薬局に行ったら休みでした。。。薬が無く不安定なので休載します。。。ごめんなさい。。。訪問ありがとうございます。

2007.03.22

コメント(8)

。。。

こんばんは。ツライ・・・店長の八つ当たり、今日はいつもより酷かった。。。でも、ちゃんと笑顔で働いたよ。お薬飲んで寝よう。。。

2007.03.20

コメント(10)

初カウンセリング

こんばんは。今日は初カウンセリングでした。。。緊張しちゃったけど、女の先生だったので良かったです。今回は初回だったので、生育暦などを聞かれて終わった感じでした。。。次回から、本格的になるのかな。。。？？うまく話せたらいいな。。。ちゃんと伝わるように話せるようになりたい。。。そうすれば、店長とも険悪にならないハズだから。。。もっと、しっかりしなくちゃ。。。

2007.03.19

コメント(12)

理由

こんばんは。今日は塾とコンビニ両方の日でした。。。日曜日のシフトを変えられた理由。。。それは、単純なものでした。夕勤の高校生がバイト後バスが無く歩いて帰っているから。。。そして、自転車を持ってないから。。。女の子１人で歩きは危ないから、家が近くシフトの変動が効く私が変わるしかなかった。確かに、仕方の無い理由でした。。。でも、店長のコトバはツラかった。。。「土日は、日勤で働く約束です。」と私が言ったら、「週２にしたいってコト？面接の時の希望は夕勤だよね？」私はそんなことが言いたいんじゃなかった。。。平日は夕勤で、土日は日勤という約束を守ってもらいたかった。。。ただそれだけだった。。。やっぱり、私のワガママなのかな。。。？？コンビニの方のバイトは「笑顔でいる」って決めたのに日曜日のシフトの件があってから笑顔になれてない。。。決心したことなのに出来てない自分に嫌気がさす。。。弱虫。。。すぐに泣きそうになる。。。バイト先に居場所はあるのかな？？私、あのお店で働いてていいのかな。。。あのお店の負担になってないかな。。。パートさんの負担になってないかな。。。不安で仕方ない。。。ホント弱虫。。。明日もコンビにはバイトがある。「笑顔」で頑張る！！！絶対に！！！それしか私には出来ない。。。

2007.03.16

コメント(12)

もうだめ。。。

こんばんは。バイトでまた、シフトの変更がありました。。。日曜日9時17時だったのが、17時22時になりました。。。全部知っていて信頼しているパートさんと離れてしまいました。。。夕勤は身体的にキツイと店長に言ってあるハズなのに。。。だから、13時17時にして欲しいと頼んだら、「不安定な時間なんでしょ？いつ何があるか分からないから」と。。。仕事の負担＝病気で結び付けられてしまうし。。。もうだめです。。。私は、バイト先に居場所が欲しかったのに。。。せっかく、全部受け止めて、普通に接してくれるパートさんと仕事が出来ていたのに。。。日曜日のそれを糧に平日の夕勤を頑張ってきたのに。。。さっきから、なんでだか涙が止まらない。。。怖い。寂しい。もうだめだ。。。私のワガママですね。。。ごめんなさい。。。

2007.03.14

コメント(8)

お薬

こんばんは。昨日、新しい病院に行ってきました。今までのところより、先生も女性とあって話しやすくて良かったです。家から１時間と遠いですが。。そして、また薬が増えました。。。本当にどうなるんだろう。。。不安だよwww

2007.03.13

コメント(10)

引き続き

こんばんは。昨日に引き続き休載させてください。。。新しい病院に行ったりで不安定です。。。ごめんなさい。。。訪問ありがとうございます。

2007.03.12

コメント(18)

休載

こんばんは。まだ、浮上できないので休載します。。。訪問してくださった方、ありがとうございます。そして、ごめんなさい。。。早く元気になります。。。

2007.03.11

コメント(6)

今日は。。。

こんばんは。今日は、13時17時でコンビニ。17時半19時で塾の手伝い。両方、行ってきました！！でも、今日は少しツライです。。。ペース配分間違えました。。。なので、今日はもう落ちますwww明日も忙しいので、コメント書きに行くことが出来ません(>_

2007.03.10

コメント(11)

バイト終了後

こんばんは。今日は日勤だったので１３時から１７時までバイトでした。やっぱり夕方になると不安が押し寄せてきて怖いです。。。頓服を服用。なんとか乗り切りました。でも、今日は17時にあがるのが私１人のため、急に孤独感に襲われ苦しかったです。。。帰って来てからも、なんだかモヤモヤです。いったい何なんでしょう。。。？明日もバイトです。朝からです。頑張って笑顔で行ってきます凹

2007.03.03

コメント(4)

モヤモヤ

こんばんは。１週間前の今日、私は、いつも笑顔でいることを決意しました。だって、私には笑顔でいることしか出来ないから。。。どんなに辛くても、笑顔でいる！！そう決意しました。。。だから今日も、お薬の力はかりちゃったケド、バイトも笑顔で乗り切りました。信頼できるパートさんと一緒だったから、安心して仕事にも取り組めました！！笑顔でいるって決意したのに、家に帰って来てから、軽くモヤモヤ感に襲われています。。。なんで、私の邪魔をするの。。。？？でも、負けない。。。どんな時もいつも笑顔でいる。。。私が決めたこと。。。モヤモヤ感、早く消えろぉぉぉ。。。

2007.02.25

コメント(4)

おとといからの出来事

こんばんは。少し落ち着いてきました。心配をかけてしまいごめんなさい。そして、心配をしてくださりありがとうございます。一昨日からいろんなことが一気に起こりパニックになってしまいました。。。実は、私の家は片親なんです。私はいま、お父さんと妹、父方の祖父母と暮らしています。お母さんは再婚し、１人子どもが居ます。私にとってはお父さんの違う弟になります。お母さんとは再婚後も普通にお泊りに行くなど会っていましたし、再婚した方とも面識があります。しかし今、家庭がうまくいかず、実家に戻ってきているみたいなのです。そして一昨日、バイト先に急に弟と２人で買い物に来たのです。そこまでは、全然平気でした。しかし、ふと外を見た時、私のお父さんの車でお母さんと弟が３人で走り去ったのを目撃してしまったのです。。。そこからパニックでした。現実が飲み込めなくなってしまいました。。。ただ、元夫婦が会っていた。それだけのことなのですが、いままでの色々な過程を考えると、どうしても素直に現実を飲み込めなくなってしまったのです。。。小さなことなのですが、そんなことでパニックになってしまったのです。。。心配をかけた皆さん、すいませんでした。

2007.02.20

コメント(6)

昨日の日記にコメントをくれた皆さん

こんばんは。昨日の日記にコメントをくれた皆さんへココロからありがとうございます。。。もう少し待ってください。ごめんなさいm(__)m皆さんの優しさがとても嬉しいです(>_<)

2007.02.19

コメント(2)

分からない

いっきに、いろんなことが起こって意味がわからない。。。訳わかんない。。。ごめんなさい。落ち着いたらちゃんと書きます。。。。

2007.02.18

コメント(6)

涙

こんばんは今日は、バイト先でちょっとしたコトがあり、私もパートさんも泣いてしまいました。。原因は私なのですが。。。パートさんごめんなさい。。涙を流させてしまって。。。そしてありがとうございます。。。優しく優しく気遣ってくれて。。。家に帰って来てから涙が止まらないです。最近、泣く事が多くなった気がします。バイト先の仲間やパートさんのお陰で、ココロがほぐれてきたのでしょうか。。。？？

2007.02.17

コメント(10)

おさまらない。。。

こんばんは☆今日は、高校に成績を届けに行ってきました。。。卒業して2年もたつのに、成績が気になるようです。。。帰ってきてから、鬱と不安がおさまりません。。。何でだろう。。？？疲れたのかな。。もうこんな身体イヤだよぉぉ（涙）

2007.02.15

コメント(12)

3.素直に

誰もあなたを責めたりしなしからだから思いきり感情を外に出そうよそうしたら、きっとすっきりしてココロが晴れて新しい１歩が踏みだせるから。。。もう我慢は終わり正直にまっすぐに自分の気持ちを表現しようあなたは１人じゃないよみんな味方だよ頼ってもいいんだよ

2007.02.07

コメント(2)

また増量

こんばんは☆今日は病院の日でした。。睡眠薬が１錠増量し、他の１錠は内容量が増量しました。。。また、薬の増量です早く、落ち着かないかな。。。その後、学校に行き先生と話してきました。今後のことを考えるとパニックになってしまいました。。どうしようもありません・・・早く良くなれ自分！！

2007.02.06

コメント(4)

悪夢

こんにちは毎回、病院で悪夢を見るとお話して、お薬も強くなっているのに、悪夢と中途覚醒から開放されません。。。何でだろう。。。？？昨日も、悪夢を見てしまいました。。仲の良いお友達や、学校の先生に見放される夢。すごく怖かった。。正夢になるんじゃないかって今も怖い。。どうしたらいいんだろう。。もう分からないよ・・・

2007.02.03

コメント(3)

２,ココロ

それじゃぁ、あなたが時々流すものは何？涙じゃないのなら何なの？無理するのはもう終わりにしようよもっと、自分に素直になろうよあなたは涙を流しているよ笑っていてもずっと泣いているんだよココロが傷ついて涙を流しているんだ。。。

2007.02.02

コメント(4)

１,涙

涙は枯れてしまったよあの日もう泣かないと決めた時にだからずっと笑顔でいるんだ辛くても苦しくてもみんなの前では笑顔なんだきっと泣かないんじゃなくて泣けないんだ涙は枯れてしまったから。。。

2007.02.01

コメント(2)

なんだかな。。。

こんばんはなんだか、休学している自分を許せてない、もう１人の自分が居ることに気がつきました。。。もっと広い世界を見れるようになりたい。。

2007.01.29

コメント(2)

昨日の出来事

こんにちは。昨日は本当に短文ですいませんでした(0>_

2007.01.26

コメント(4)

短文でごめんなさい

今日はお薬を飲んでも不安が取れず、病気と関わりのある出来事と遭遇してしまい、かなり落ちてます。。。なので、今日はこの辺で。。。ごめんなさい。

2007.01.25

コメント(0)

増量

こんばんは☆今日はクリニックの日でした。。薬が又もや内容量が増加してしまいました。。。いつになったら落ち着いてくれるのだろう。。。このまま、薬漬けなのかな・・？？笑ってみんなと一緒に過ごしたいよぉ。。。昨日、大学でゼミの発表がありました。何人か仲のいいお友達と一緒でした！でも、私は休学しちゃうから、お友達と一緒にゼミも出来ない。。。はぁ。。。消えたいよ。。。

2007.01.23

コメント(6)

明日は

こんばんは☆今日は１教科だけテストでした！！英語のテストでした。。。いつも単語テストに苦しめられた英語ちゃんです！！今回のテストは自信ありません。。。だって、全然集中して勉強できなかったから。。。成績が怖いです・・・そして、明日は病院の日です。。相変わらず自傷行為はやってしまったので、行くのが怖いです・・・明日は、いつもの先生ですが、どうなるのでしょうか。。。とりあえず、悪夢にうなされて眠れないことを話してこようとおもいます。。

2007.01.22

コメント(8)

ダメだ・・

こんばんはダメだ。。テスト勉強に集中できない・・・しっかり勉強したいのに、アレ等が邪魔をする。。。お願いだから、邪魔をしないで１週間だけでいいから邪魔しないで・・・バイトも頓服を一番強いのを飲まないともたなくなってきてしまいました。。。全てがダメだ。。。

2007.01.20

コメント(2)

気持ち

そっと誰にもね聴こえないように囁いてみたよ「もう限界だよ」ってでも、なにも変わらなかっただからね、次は勇気を出して大きな声で誰かに聞いてもらえるように叫んでみたよ「助けて」ってそうしたら、誰かの手が私に差し伸べられたよ暖かい手が。。。優しいココロを持った人の手だったよ。。。自分の気持ちが、しっかりと言えるようになりたい。。。そっと呟くんじゃなくて誰かに聞いてもらえるように。。。そんな子になりたいよ・・・「誰か助けて」って言えるようになりたい

2007.01.14

コメント(4)

結局・・・

こんにちは。ボランティアを体調不良を理由にやめました。結局、「私は何も最後まで続けられないダメな子」なんだなと・・・改めて感じた日です。せっかく自分が進みたい路のボランティアをしていたのに。。。もう誰の役にも立てない気がしてきました。頼ってくれてる子が居たのに。。。その子（３年生）を最後まで送り出せなかった。。笑顔で卒業していく姿を見届けられなかった。Ａちゃんごめんね。こんなダメなお姉さんで・・・傷つけちゃったかな？？Ｍ君ごめんね。あまり、お話できなかったけど、きっと教室復帰できるようになるよ。。大丈夫だよ。Ｓ君ごめんね。１回しか話せなかったケド、教室復帰おめでとう。頑張ったね！！でも、辛くなったときは相談室に戻ってきていいんだよ。無理しないでね。Ｒちゃんごめんね。お話したことはなかったけど、思いやりのある優しい子なんだなって思ってたんだ。１回はお話したかったな。。人のことも大切だけど自分のことも大切にね。Ｈちゃんごめんね。教室で頑張ってるね！！これからも、相談室に顔出して息抜きしてね。Ｔ君ごめんね。Ｔ君も教室復帰おめでとう！！時々お休みしながら息抜きしていいんだからね。無理しないでね。Ｍちゃんごめんね。責任感の強いＭちゃんは、カッコよかったよ！！辛いときは相談室に行ってね。みんな、このブログの存在は知らないから、この記事を読むことは無いけれど、もう皆に会えないからここで挨拶するね。。。自分勝手な大学生でごめんなさい。そして、みんなに出会えたことは本当によかったです！！みんな無理せずに学校に行けるときは行って卒業してね。先生方、中途半端なボランティアになってしまい申し訳ありません。いろいろとご協力ありがとうございました。なんでこんな病気になったのだろう。。ごめんなさい。「いい子」じゃなくてごめんなさい。望み通りの子じゃなくてごめんなさい。自分勝手な主張の記事ですいません。。。気分を害した方はスルーしてください。。。それでは、今日は失礼します。

2007.01.11

コメント(2)

なんだか・・・

こんにちは♪最近、何だかいろんなコトに疲れました・・・何もやりたくない・・生きているのもツライ・・・何でだろう。。？？最近、調子が良かったのに。。。はぁ・・もうイヤだよぉ(>_

2007.01.09

コメント(4)

不安。。。

こんばんは。今日は、なんだかずっと不安です。。。薬も飲んだのに・・頓服も飲んだのに・・怖い怖い怖い助けて・・・更に不安用の頓服が出てるけど、風邪薬も飲んでるから飲むのためらう・・・早めに夜の薬を飲んで寝てしまおうか。。。疲れたよぉ。。。

2007.01.07

コメント(2)

薬漬け。。

こんばんは☆今日は、病院めぐりでした。。まず、来週の火曜日は学校のためメンタルクリニックに行けないので繰上げでクリニックに行ってきました。先生が違うので緊張・・。今日の先生は若い感じの男の先生でしたが、苦手な感じでした。「自傷行為は、やっても意味が無いので絶対にやらないでください。ひどいと入院してもらいますよ」と、脅され（？）ました（涙）やっても意味が無いことぐらい自分が一番、分かってるのに。。。これからは、ちゃんと火曜日に通うことに誓いました。そして、お薬が１種類増えました。これで、メンタルの薬が８種類になりました。。。その後、風邪を引いたので内科へ。風邪薬を４種類処方されました。なので、一番スゴイ時で９種類の薬を服用です・・・。頓服も飲んだ時には１２種類服用・・・。薬漬けですね。。早く風邪が治ってほしいです。明日は朝９時からバイトです！お薬こんなに飲んで起きられるか不安です。。早めに飲んで寝てしまおう！！皆さんも暖かくしてお休み下さいね＾＾Have a nice dream!! Good night☆

2007.01.05

コメント(6)

薬

勝手に処方箋を変えて飲みました。。。なんか、何もかもが嫌です・・生きてるのがつらいよぉぉ。。。

2006.12.21

コメント(6)

必要・不必要

必要？それとも不必要？「居ても居なくても変わらない」というのは前者と後者のどっち？世の中に必要なものと不必要なものきっとワタシは後者誰にも必要とされてない利用されて終わるこのまま消えてしまいたい１人で空回りするのはもうイヤなのに気がつけば空回り・・私が居ないほうがうまくいくきっと・・必ず・・ワタシという存在・・・損な存在無意味な存在価値の無い存在イテモイナクテモカワラナイ・・・それでもワタシはこの世界にヒツヨウなの？誰かにヒツヨウとされているのですか？

2006.12.14

コメント(10)

不安が・・・

今日は２回目のクリニックの日でした・・昨日の夜から不安がひどく、薬を飲んでも効かない（涙）こんなにヒドイのは２週間ぶりでパニック・・そして、また腕に痣が増えてしまいました。そんな昨夜が明け、クリニックに行き、症状を話すとお薬が増えましたｗｗそして、学校も休めるなら休んだほうがいいというお話でした。そのことを担任の先生に相談しに夕方、学校に行って来ました。とりあえずのトコロ、もう少し様子を見て決めようということでおさまりました。そして、その後不安が再来して頓服を飲んでも効かない・・。とても、不安に翻弄された１日半でした^^;

2006.12.12

コメント(4)

体調不良

今日は、朝から腹痛です・・今も、腹痛と戦ってます。短くてごめんなさい。横になります。

2006.12.08

コメント(8)

涙

今日は半年振りぐらいに泣きました・・なんで泣いているのか自分でもよく分かりませんでした。急に怖くなって、寂しくなって。。。気がついたら泣いてました。涙が止まりませんでした・・・泣いても泣いても涙が止まらない・・・学校だったので、家に帰らなきゃと思うと余計に涙が止まらない。怖い怖い・・寂しい寂しい・・そんな、自分がよく分からなくて軽くパニック。。。普段、あまり泣かない子なので久しぶりに泣くと体力消耗しました。でも、泣けるぐらいココロがほぐれてきたのかな。。。？？明日は、バイト初日なので頑張らなくちゃ！！

2006.12.05

コメント(6)

１日中・・

今日は、１日不安定でした・・・朝、目が覚めたときから不安に襲われていて動けませんでした。朝の薬を飲んでもなかなか効かず怖い・・・お昼の薬を飲んだら、眠くなったので少しお昼寝しました。でも目が覚めると、また不安が・・・（涙）夜になって不安は安定してきました。病院での診断は不安障害でした・・・あと、軽い鬱もあるみたいです明日は良いことあるかな。。。

2006.12.02

コメント(2)

お薬

昨日から病院でもらっている薬を飲んでいるとてつもなく眠気に襲われる。。昨日、睡眠薬を飲んだのが12時半今日、目が覚めたのが10時。。。寝すぎだよ。。いくらなんでも寝すぎだよ。。２週間後の診察の時、変えてもらったほうが良いのかな・・・でも、先生怖いしなぁ。。２週間、葛藤だ～家のイヌです・・

2006.11.29

コメント(4)

あとどのくらい

暗く長いトンネルを彷徨っている光はまったくない目の前はただ暗闇が広がるだけ手探りで進むしかないたった１人でつまづきながら　転びながらただ前へ進むしかない立ち止まったらきっと　もう進めなくなってしまうだろう弱い自分に負けないで必死に怖さと戦ってひたすら歩き続けるしかないあとどのくらい歩けばあとどのくらい恐怖と戦えば出口が見つかるのだろうあとどのくらい手を伸ばせばあの光に手が届くのだろう・・・

2006.11.25

コメント(4)