みずのみマスター心の日記

皆さんが怒りたい時ってどんなときですか？

誰かに文句を言われた？

誰かに陰口叩かれた？

誰かにけちをつけられた？

誰かに不条理なことを言われた？

誰かに嫌みを言われた？

誰かに中傷された？

そして、その怒りはどうやって出しますか？それともひっこめますか？ぐつぐつ煮込みますか？

すぐだすなら・・・・・言い返す？同じ事をやり返す？

ひっこめるなら・・・・上手く気分転換して、蒸発させてしまう？

煮込むなら・・・・・どのくらい？どんなふうに？

そしてその感情を出した後はどんな気分になります？

すかっと爽快？

まだ怒ってる？

ちょっと後悔する？

そして、そんな怒りを出すたびに？あれ？こんなこと前にもあったな？とか、また同じ事で怒ってる、とか自分の行動に気がついたりしますか？

それとも、怒ったら怒りっぱなしとか・・・

１つの感情で、いろんな進み方があるけれど、自分は本当はどうしたいのだろう？って思ったりすると、ちょっと恥ずかしくなったりすることが私はあります。

それは、同じ怒り方をしている人を見て、自分と同じだと気がついたとき。

自分ほど感情を出しているときに、自分を知らない人はいないな、って思います。