Remmiws

(S)--m(B)--km(R)13.7km (5日分をまとめて更新、10/21)

ランニングセミナー（5.6km)と、その帰りのジョグ(8.1)。

「習うより慣れ」ちゃって変な走りになる前に「慣れる前に習って」おいた方がいいよね。なんて事を思っていたところ、思いかけずランニングセミナーの切符を手に入れたのだ。CW-Xショップの仲の良い店員さんから頂いたのだ。

講師はMY☆STAR代表の岩本さん。このMY☆STAR、知る人ぞ知るランナー集団。ウルトラとかスパルタスロンとかで有名なんだよね。ここの副代表の佐 藤チャンドラさんは、夏休みの臨海学校指導員の大先輩だったりする。そうそう、この度めでたくご結婚される。お相手は私の友人のキュートな女性で、彼女も また今年の臨海学校の指導員仲間でMY☆STARのメンバー。このブログにも時々書き込んでくれてるよ。

おっと脱線した。初めて受けるラン ニングセミナーは非常に勉強になった。岩本さんの喋りが上手いのなんの！一気に引き込まれたよ。如何に「早く、長く、楽に」走るかをテーマに、色々な逸話 を交えながらの講義はある種のエンターテインメントだったね。身体の使い方、その理屈を丁寧に解説していただいた。話の内容はランナーズ誌の「岩本能史マ ラソン塾」で紹介されている事がメインだったのだけど、読んで理解するより、ご本人の身振り手振り付き言葉の方が数千倍理解できたよ。

そうそう、先月行われたスパルタスロンで使用したシューズを見せてもらったのだが、これは超～驚いた。踵が全く減っていないのだ。つまり踵より前の面、というか足の裏で着地しているんだよね。つまり、ブレーキのかからない走りをしている証拠なんだよね。

講義の後は外に出ての実技練習。場所は国立競技場横、聖徳記念絵画館の周りの公道だ。公道なんだけど、トラックの形を しているんだよ。このコースを走力別に３つ（キロ５分半、キロ６分、キロ７分）に分けて走った。キロ５分半に入って走ったのだが、若干一名のオッサンが周 回毎にどんどんペースを乱し、結局キロ４分で走っていた。折角フォームを確認しながら走るチャンスなのに、皆このオッサンに引っ張られてしまったんだ。勿 体ない。

そんな訳で、セミナー終了後、自宅まで習いたてのフォームに気をつかいながら走って帰った。ケツが痛くなったｗ

4'57/km
5'28/km