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体脂肪を減らす基本

体脂肪を減らすには、当たり前のことですが、運動などによる消費カロリーが食物からの摂取カロリーを上回る必要があります。具体的には、（１）筋肉トレーニングを行い、筋肉を増やすことによって基礎代謝量（じっとしていても消　　　費するカロリー）を上げる、（２）最低２０分以上（できれば１時間）の有酸素運動（ウォーキング、ゆっくりした水泳・　　　ジョギング、サイクリング、エアロビクスなど）を週３日以上（できれば毎日）行う（３）食事のカロリーを抑える（ただし必要な栄養はちゃんと摂る）の３つを実行するのが効果的です。美容整形美容整形外科美容整形　目もと脂肪吸引脂肪

2007.06.26

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脂肪吸引を行う上で気になるあれこれ

・費用について脂肪吸引を行おうと思っていても費用が気になって脂肪吸引に踏み出せない人は多いはずです。美容外科や手術方法によって金額は様々ですが、最低３０万円位からの費用が掛かります。・脂肪吸引手術の失敗・事故について過去に脂肪吸引が原因で死亡した例もあり、脂肪吸引は安全とは言い切れませんし、実際事故も起こっています。しかし、脂肪吸引は確立された安全な手術でもありきちんと処置を行えば失敗や事故は起こり得ませんので信頼のおける美容外科で手術を行う限り心配はありません。・どれくらい体重を減らせるかについてこれは脂肪吸引を行う人の脂肪の付き具合や手術を行う範囲などにもよりますが、脂肪吸引で除去できる脂肪は皮下脂肪に限られますので一回に数キロ程度くらいの脂肪しか除去できません。従って２０キロ太ったから２０キロ痩せたいと思って脂肪吸引を行っても２０キロは減らせませんが体型は変える事はできます脂肪脂肪吸引脂肪吸引　体験談美容整形

2007.05.30

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体脂肪を減らす基本

体脂肪を減らすには、当たり前のことですが、運動などによる消費カロリーが食物からの摂取カロリーを上回る必要があります。具体的には、（１）筋肉トレーニングを行い、筋肉を増やすことによって基礎代謝量（じっとしていても消　　　費するカロリー）を上げる、（２）最低２０分以上（できれば１時間）の有酸素運動（ウォーキング、ゆっくりした水泳・　　　ジョギング、サイクリング、エアロビクスなど）を週３日以上（できれば毎日）行う（３）食事のカロリーを抑える（ただし必要な栄養はちゃんと摂る）の３つを実行するのが効果的です。脂肪脂肪吸引美容整形美容整形

2007.05.28

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脂肪吸引は簡単なものではない

　まず、脂肪吸引は今流行のプチ整形などとは違い体への負担も費用も掛かってしまうものだという事の認識が必要です。脂肪吸引を行うにはまず脂肪吸引をおこなってもらう美容外科を決めなければなりません。その後カウンセリングを行い手術方法などを決めて手術を行う訳ですが、このカウンセリングは非常に重要で気になることはすべてドクターに聞いて解決しておきましょう。カウンセリングの際に気になる事を解決しておけば思わぬトラブルにも遭わずに済みます。　後は、実際に手術を受けるだけなので手術に関して気になる問題がなければドクターを信頼してお任せしましょう。脂肪吸引美容整形美容整形美容整形外科

2007.05.21

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脂肪吸引体験談

初めての脂肪吸引でしたが、先生がとても穏やかな方で、手術前の説明などわかりやすく安心して手術に臨むことができました。また、看護婦の方が優しく手術後何度も「大丈夫ですか？」と声をかけてくださったのでとても安心でした。術後の痛みやあざなども、比較的早く引き続き通常の生活に早く戻れました。（インターネットで他の脂肪吸引経験者の方と情報交換をしたので自分が他の人よりずっと回復が早いことを実感しました。）なかなかやせずにイライラした日を過ごしていましたが、術後は気分も明るくなったようで体型だけではなく精神的にもシェイプUPした感じです。脂肪吸引　体験談美容整形美容整形美容整形外科

2007.04.23

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脂肪吸引のモニターってどうよ？

脂肪吸引というと、トラブルや詐欺などのニュースがメディアを騒がせたこともあり、怖いイメージを持っているかもしれません。実際は、きちんとした病院を選べばそれほど危ないことはありません。安心して脂肪吸引を受けるためには、まずは病院選びが大切です。脂肪吸引のための費用がなければ、無料モニターという手もあります。無料の代償として、あなたの美しくなった姿を、雑誌やホームページで公開するのです。これぞ究極の口コミ！あなたの姿を見て、「私もやってみよう」と勇気付けられる人もいるかも知れませんよ。脂肪吸引を体験してくれるモニターは、様々な病院やクリニックで募集しています。条件は病院やクリニックごとに違っていて、もちろんモニター募集をしていない所もあります。まずは、自分が行きたい病院やクリニックでモニターを募集しているかどうかを調べましょう。超音波脂肪吸引法、浅層脂肪吸引、チューメセント法など、色々なやり方がある脂肪吸引術。どの方法がいいのかは一概には言えませんが、病院やクリニックごとに決められているようです。どんな方法で脂肪吸引を行っているかを、モニターの応募先選びの参考にするのもいいですね。手術である以上ある程度のリスクは伴いますが、痩せたい部分にダイレクトに効く脂肪吸引は魅力的。今は昔ほど危険なこともないようですし、費用だけがネックならば、無料モニターは素晴らしい制度と言えるでしょう。勇気を出して応募すれば、お金をかけずに綺麗になれるチャンスがやってきます。脂肪脂肪吸引脂肪吸引　体験談美容整形

2007.04.16

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脂肪吸引の仕組み

脂肪には大きく分けると、「内臓脂肪」と呼ばれる腸や心臓の周りにある少し特殊なもので吸引できないものと、皆さんを悩ませ苦ませている「皮下脂肪」と呼ばれる吸引のできるものがあります。この皮下脂肪には「浅い層」と「深い層」の二つの層があって、みなさまを苦しめているやっかいな脂肪は「深い層」にある方です。この部分は、もともとダイエットに反応するのが遅く、食事制限や運動をすることでゆっくりと少しずつ痩せはじめるところです。しかしダイエットをやめてしまうと、最初にこの部分から太り始めるというところなのです。痩せずらく太りやすい、この「深い層」を吸引するのが脂肪吸引です。脂肪吸引とは「スタイルを崩している深い脂肪層を見極め　その部分を的確に吸引し、骨格に合わせたボディラインのデザインをしていく手術」であるとお考え下さい。脂肪脂肪吸引脂肪吸引　体験談痩身豊胸

2007.04.03

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脂肪吸引したいなぁー。

脂肪吸引したいなー。本当に部分痩せにはもってこいだよ脂肪吸引。特に足んなんて本当に痩せずらいから・・・orz脂肪吸引でちゃっちゃ！と痩せれるものなら痩せてみたい！！！ダイエットするとどうしても胸から痩せてしまうわたくし・・・悲しいですね・・・・・脂肪吸引脂肪吸引　体験談美容整形美容整形

2007.03.30

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脂肪吸引

2ヶ月くらい前に友人がお尻から太ももにかけての脂肪吸引をしました。無痛分娩の時に使う、硬膜外麻酔と点滴からの眠くなる薬を使ったそうです。「点滴から眠くなる薬をいれますねー。だんだん眠くなりますよー」と言われ、「あーそうなのかー」と思ったのが最後。気づいたらすでに手術は終了しており3時間くらい経っていたそうです。脂肪吸引の手術は入院は一般的に必要ないみたいで手術当日に自分で自宅まで帰ったそうです。痛みは、筋肉痛のような鈍痛が1ヶ月くらい(日に日に弱くなるみたい)で手術したーという切った痛みはまったく無いといっていました。傷口もわかんないくらいちっちゃいもの。すごいなー脂肪吸引・・・私も機会があったら絶対にやりたいです。脂肪の細胞ごととっちゃうから脂肪を取った部分はもう太らないんですよ。（※過度の暴飲暴食をしなければ）ダイエットにかける一生分のお金と1回の脂肪吸引のお金って変わらないそうです。そうだよねー数千円のものから数万円のものを一生買い続けたら結構な額になるもんねー。うんうん。なんか、脂肪吸引はやったこともないのに危険とか失敗するとか結構ブログに書いてる人がいるけど、きちんと自分が納得いくクリニックや美容整形外科とか選んだら良いと思います。だし、危険危険とかいうもの普通世の中に大々的にクリニックやら美容整形外科が宣伝しないでしょ？脂肪吸引痩身豊胸胸の悩みスキンケア

2007.03.28

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