素敵にリラックスタイム

今日もがんばりました。
このウォーキング　なかなかいいかも。
なぜってウォーキングしながら暑中見舞いをポストに入れたり
今日はカブトムシのえさを１００円ショップに買うためについでに立ち寄ったり
できるので　ついでに用事もできるのがなかなかいいです。

台風が近づいているのですが今のところ気配なし。
風もさわやかで心地よいです。
先月初旬に注文していた通販の痩せるためのＤＶＤがやっと届きました。
ウォーキング、ダンベル後早速ＤＶＤといっしょにダンス１５分。
モデルの人すごいスタイルがよくってダンスが上手。
むつかしいけどシェイプアップのため、これもがんばってみよう。
なんか今日は「がんばった！」という感じです。


今日のメニュー
１．ウォーキング　４０分
２．ダンベル体操　　５分
３．ＤＶＤダンス　１５分
４．腹筋　　　　　７０回