全1101件 (1101件中 501-550件目)

< 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 23 >

• 大人のためのプレバレエ　第1回レポ

  今日はこぶたラボへ行ってきました。２月６日のブログで書いたとおり、『大人のためのプレバレエ』の指導のためです。産後もしくは育児中の若いママ対象のクラスです。その時期は運動をしたくても、子供にかかりっきりになりがちで、自分自身に栄養（心も体も）を与えたくても、なかなかそうした機会は持ちにくいもの。でも、あえてこうしたクラスに参加することで心も体もリフレッシュ♪そして、明日からの育児も家事もすっきりハッピーに。そんなことを願ってのクラスです。参加者は７名。ホントはもっとエントリーはあったのですが、折しも流行り始めた風邪にアタックを受けてしまいました。＞＜これなかった方、残念でしたね。次回、是非お越しくださいね。今回参加した方はとってもラッキー。この人数なので、一人一人を細かくみてあげることができました。クラスの内容はストレッチが中心。子連れオッケーということだったので、脚を振り上げる動きは危険なので、やりません。とにかく、育児で固まっている身体をほぐすことが先決。そして、インナーマッスルの筋力アップのエクササイズです。他には足を使うエクササイズ。シンプルなエクササイズばかりを用意していきましたが、初めてやる方にとってはなかなかキツイものなんですよね。明日はきっと筋肉痛ですね。筋肉痛の出た方は、同じストレッチをおさらいしてみてくださいね。その方が血流が良くなって、痛みの元が流れ出ていってくれますからね。( ´∀｀)あ、早速、参加者のお一人のまめ10さんが楽天ブログに体験記をアップしてくださいましたよ。http://plaza.rakuten.co.jp/mamefumfum/diary/200703010000/そして、Ane＠姉さん。彼女はこぶたラボのスタッフで受付をなさってくださり、クラスにも参加してくださいました。http://plaza.rakuten.co.jp/nonnontan/diary/200703010000/皆さん、どうもありがとうございます！！こぶたラボでは、月１ペースで『大人のためのプレバレエ』を開催の予定です。次回は４月５日（木）に行われます。興味ある方、是非是非いらしてくださいね。詳しくはこぶたラボのサイトをご覧ください。http://kobuta-labo.com/私もこのクラスがより良くなるように創意工夫をこらしていきたいと思っています。

  March 1, 2007

• パソコンの不調

  前回の日記でレッスンＣＤをパソコンに取りこむ話をしたのですが、その後、そのパソコン、調子を崩し始めました。(T_T)パソコンの仕事（音楽タイトル打ち込み）の途中で別の仕事を思い出し、しばらくそのパソコンをスリープモードにしておいたのです。仕事の続きをやろうとパソコンの前に戻ったら、なにやら文字だらけの画面。まぁ、エラーだろうと、一度　強制終了。改めて電源を入れたら、「ハードディスクが見つからない」というメッセージ。Σ(￣□￣/)/　ガーーーーン！！！あわててパソコンに詳しい友人に電話をして状況を話したところ、それはハードディスクがお釈迦になったのだろうと。その後、メーカーのサポートに電話を入れ、指示通りに起動したら、奇跡的にOSが立ち上がりました。今のウチにデータのバックアップ～～！！！それでも、音楽のデータは容量が大きすぎて、バックアップは不可能です・・・・・。ああああ・°・(ノД｀)・°・電脳系の仕事、これだからイヤだーーー！！なんて、言ってる場合でもなく、冷静に対処あるのみ、ですわ。最近、忙しいところにもってきてコレです。好事魔多しですかね。自分に冷静になるように言い聞かせ、深呼吸を一つ。はふーーー、です。これからバックアップを取れるだけ取って、メーカーに修理の依頼です。

  February 27, 2007

• レッスンＣＤが届いたけれど・・・

  某バレエショップのバーゲンでレッスンＣＤを扱っていましたので、今回ドーーンと６枚をお買い上げ♪それらをすべてパソコンへ取り込みiPodに同期（録音）させてレッスンで使っていきます。iTuneユーザーならご存じとは思いますが、ネットにつないだ状況でＣＤをＰＣにセットすると、ネット経由でそのＣＤの各曲タイトルがダウンロードされるんです。普通の市販音楽ＣＤなら、それはごく当たり前のことなのですが、そこはマイナーなバレエレッスンＣＤ。運が良ければタイトルデータを入手できるんです。１枚のＣＤはだいたい23～30曲が入っていますので、もし、データを取得できないときは、自分でタイピングすることになります。物ぐさな私としては、データ取得できると万々歳。そうでないときは、やっぱり面倒。ついつい後回しの仕事になってしまいます。早速使おうと思っていた新ＣＤはデータ取得できませんでした＞＜あー、残念！！今からデータ打ち込みです。さぁ、がんばろう！！

  February 24, 2007

• 携帯電話のバレエサウンド

  最近機種変した携帯電話。旧電話にはバレエサウンドをいっぱいダウンロードして楽しんでました。そのデータを新電話にメモリーカードを介して移動させよう、なんて思っていたのですが、ダメなんですよね。ｆ(^ω^;)　著作権上の問題もあるようですが、携帯の着メロを作る仕事をしている友人によると、機種がバージョンアップすると、携帯内蔵のシンセサイザーの仕組みも変わるから、結局、移動させたとしても音楽にならない、という話でした。なるほどなぁ～です。それにしても・・・・・毎月100円で５曲ダウンロードしてきたバレエサウンド。数にして、数十曲がパーですか・・・・orzちょっとガックリきてしまった私です。携帯バレエサウンドのサイト「Bravo! Ballet!!」 http://www.keikuri.com/modules/keikuri/creator.php/0094

  February 23, 2007

• 

  祝・ブログ開設３周年♪

  昨日でブログ開設３周年を迎えました(≧▽≦)今日までお越しくださった皆様どうもありがとうございます。これはブログの記録なんですが、日記記入率47％と半分切ってますね・・ｆ(^ω^;)　２～３日に１回ですね。本当は自分の中に貯蔵してきたものをアウトプットしてしまいたいと思っているのですが、ＰＣに向かう時間を取れないこともあったり、向かってはいてもインスピレーションがわかないこともあって、筆が進まないものですね。ｆ(^ω^;)　（↑タイピングが進まないのが正解か）文筆業をなさる方はこうしたことが生業なんですね。大変な仕事だなぁ、とほんの少しだけ気持ちがわかりました。まぁ、気まぐれ更新のブログではありますが、のんびりおつきあいいただければ幸いです。これからもどうぞご支援よろしくお願いいたします。♪(＾▽＾)ノ

  February 19, 2007

• 休息は十分ですか？

  日曜日の夕方は私と家族にとって唯一の休息タイムです。一般的な家庭ならば、夕方から夜はくつろぎタイム。（お子さんが大きくなってくるとそうはいかないかもしれませんが・・）でも、私の生活ではあまり休息らしい休息が無いのです。なので、この時間がとても貴重なのです。ちなみに私のスケジュール。　月曜…事務系の仕事をこなす日。　火曜～土曜…午後～夜　クラス指導。　日曜…午後ヴァリエーション指導という感じです。息子も一緒になってレッスンに同行し受講しているので、家に戻ると急いで食事とお風呂という生活。ゆっくりとしている時間があまり無いのです。＞＜主人は一般サラリーマンなので、平均的な帰宅時間は10時あたり。つまり、我が家は10時あたりに家族が集合となるわけです。この状態が続くと結構疲れがたまります。そうなると、ちょっとしたことに神経質になってしまったり、感情的な反応をしてしまったりします。家庭内の雰囲気がどんどん悪くなってしまいます。まぁ、そんな状態になるのを防ぐ意味でも意識的に休息モードになる。そんなことを大事にしています。日曜の夕方は家族でスーパー銭湯に行ったり、特に何もせず、リビングでだらだらゴロゴロ。（笑）息子はゲーム機をピコピコ。ちょっとよそ様には見せられない光景かもしれませんが、こんな時間がリフレッシュ＆リラックスの秘訣。そしてまた、新しい一週間に向かってスタートを切れるのです。バレエに一生懸命取り組んでいる場合、時間の全てをバレエに注ぎ込む子がいるのですが、若い時期は回復力もあるため、それを過信してオーバーワークになるケースも・・・。でも、それはちょっぴり危険です。休息もレッスンのうちと考えて、リフレッシュ＆リラックスを心がけてくださいね。夕べは家族でのんびりゴロゴロし、早めに床につき、しっかりと休息を取れました。そしたら、なぜかその翌日は早く目が覚めてしまった私です。(＞ｍ＜)

  February 19, 2007

• 

  新しい携帯電話♪

  携帯電話機種変更してきました。ここ数日、電池の切れが早くなってきていたのです。旧機種はW31S。SONY ERICSSON製でした。これね、結構気に入っていたんです。なので、できるだけ長く使おうって思っていたんですけど、１年９ヶ月であきらめました。私の使う稽古場には常設の電話は無いので、携帯電話が唯一の連絡先となるんです。稽古の多い日は午後３時から夜間10時までは缶詰になるので、いくらレッスン中は電話はしないといっても、早くに充電が切れるようではもうお手上げ。で、新しい機種はこちら。日立製　W43H２　ピンクこれまではホワイトをよく選んでいたのですけど、今回はピンクを選びました。見るたびに心がほんわかしてきます。（*´ω`*）こちらは色違い。日立製　W43H２新しいものは楽しくて、ワクワクするけれど、使い勝手に慣れて、使いこなすまでには時間がちょっぴり必要です。さて、今から携帯のアドレス帳のお手入れをすることにいたしましょう。新しい携帯さん、これからよろしくね。

  February 18, 2007

• 春は別れの季節

  春の初め・・・進級や進学をする生徒さんの中には、バレエのレッスン時間との折り合いがつかなくなり、違う選択をする子が出てきます。昨日のレッスンでなんと２名の生徒からバレエは３月一杯までで・・・という申し出がありました。あら～～～！！そうなの？！　それはとっても残念＞＜ホントに残念なんです。でも・・・その生徒にとっては新しい道への門出。最後のレッスンの日には笑って見送りたいですね。そして、またバレエに戻りたくなったときにはいつでも戻ってきてもらいたいと思います。あと数回残ったレッスンを精一杯指導したいと思います。

  February 18, 2007

• 新国立劇場バレエ研修所発表会ＧＰ

  今日は新国立劇場バレエ研修所発表会のゲネプロを観てきました。チケットは運良く知人が分けてくれました。ゲネプロも公開なんですね。ビックリです。普通、ゲネプロは指導者のガナリ（アナウンス）が入るものですが、全くそのようなこともなく、本番同様の進行でした。研修生たちは２年間の成果を思う存分発揮していました。初めての公開レッスンを観に行ったときと比べると、皆、素敵なダンサーへと成長していました。たった８名で日本の一流の指導者陣から多くのことを学ぶのですもの。それはとても贅沢で幸せな２年間だったことでしょう。演目はシアトリカルダンスを初め、自作自演、ル・コンバ、そして、ライモンダ第３幕のグラン・パ。私はシアトリカルダンスが気に入りました(*^_^*)自作自演も面白かったです。ライモンダはまぁまぁかな。（あくまでも個人の好みです）この研修生が大きく羽ばたいて素敵なステージを見せてくれることに期待♪

  February 16, 2007

• 連休はハードスケジュール

  この連休は生徒にとっても私にとってもハードスケジュールです。９日～11日の３日間は都内某所でコンテンポラリーワークショップがあり、生徒が数名受けに行ってます。しかも、私のスタジオのレッスンは通常と同じどころか、アダージオレッスンやらヴァリエーションレッスンがあり、生徒達はダンス三昧という日々を過ごしています。なんだか、バレエ学校みたいだわ！なんて思ってます。(≧▽≦)アダージオは昨日で第６回目。月１という頻度でも、生徒の成長の度合いの大きいことに毎回目を丸くしています。今日の午後はヴァリエーションレッスンです。生徒はコンテ講習会の後に急いで稽古場へ駆け込んでくるんですよ。ダンサー修業（？）はハードだけれど、生徒にとっては楽しくてワクワクなんでしょうね。私もそのパワーを分けてもらってがんばります！！※コメントのお返事、ちょっと遅れてます。　少々お待ちくださいませm(_ _)m

  February 12, 2007

• 上達は自分では自覚しづらい

  大人になってバレエを再開した生徒さん達。身体と脚のアライメントが良くなり、姿勢を維持できるだけの筋力がある程度着いたらトウシューズを許可しています。許可が出て約１年たったＭさん。ホントにコツコツとレッスンを重ねています。このところ急に脚のラインが良くなってきています。ポアントで立ったところからア・テールに降りるときのアライメント維持もずいぶん良くなりました。５番のポイントに立った状態もずいぶん上達しています。（ビフォー＆アフターの画像が無いのが残念；）そのＭさんに脚のラインが良くなっていることを雑談で話したところ、　そうなんですか　Σ(・ω・ノ)ノ　自分ではまったく自覚が無いんですぅ　ｆ(^ω^;)　　あ～　でも　嬉しいですっ！　♪(＾▽＾)ノという、リアクション。あ～、そうですねぇ。わかります！私も生徒の立場になると、なかなか自分の変化ってわかりづらいものなのですよね。だから、先生に「良くなったわ」と言われることが最高に幸せな瞬間なんですよね（*´ω`*）そう言っていただけることでまた、これからもレッスンがんばろう！！！そんな風に感じるんですよね♪私にとっても生徒さんが上達し、綺麗になっていく様を目の当たりにするのはとっても幸せな気持ちになります。そして、これからももっと良くなるように、と願っています。

  February 8, 2007

• 

  新しい原付♪

  私の自宅はレッスン場から徒歩10分の範囲にあります。でも、荷物を運ぶためにエンジンのあるものが必要です。普通なら自動車なんですよね。でも、私　普通免許持っていないのです。高校のときにレッスンに通うために原付免許を取得。その後、バレエのために上京してきているので、普通免許をとる必要を感じず、ずっとそのままなのです。関東に住んでから原付を買った理由。それは自分のスタジオを立ち上げたから。当時、自宅からスタジオまで自転車で20分くらいかかるところでした。しかも近辺は坂が多くて、自転車での移動には不向きなエリアです。そうしたことを考え、原付を中古で入手しました。さて、その原付。入手から約10年。雨の日も風の日も、もちろん晴れて気持ちのいい日も、レッスンに行く私を乗せて走ってくれました。ところが、先日、レッスンに行く途中、走行不能という状態になりました。ちょうど、ガソリンメーターがエンプティなので、てっきりガス欠だと思っていました。ガソリンを補給して、さぁ、走るぞ、とエンジンをかけました。そして、アクセルスロットを回したのですが、一向に前進しないんです。あれれ～～～～～？？一体、どうしたのかなぁ～～？と、バイク屋さんへ。バイク屋のオヤジさんは修理にかかる費用のことやこの年代物となったバイクのことをいろいろ話してくれました。修理すれば、まだ乗れるけど、実際の所、寿命なのだそうです。あら～～～まだまだ乗れると思ったんですが、修理に４～５万かかると言われ、それなら新車を買う方が先々かかってくるメンテナンス費用を考えるときっとリーズナブル。そう考えて、思い切って新車を買いました。HONDA DIO CESTAこの車種と同じものです。明日の午後受け取りに行きます。旧原付にはありがとうと言ってお別れしてきましたよ。今回の思っても見なかった大きな出費はちょっと痛いけれど、荷物の持ち運びを思うと、そうも言っていられない。え？　普通免許を取れ？うん、確かにそれは言えますよね。でも、自動車学校に通う時間、今の私には無いのですよ＞＜

  February 7, 2007

• 

  ダンス教師のiPod活用法

  先日新しくなったiPod nanoを買いました。iPod shuffleもiPod Photoも持っている私。なんと３台目のiPodです。そんなにいっぱい何に使うの？って思われますよね。ええ、使います。用途に応じて使い分けをしているんです。これがiPod ShuffleShuffleは舞台本番日にバーレッスンを自習するときにバッチリです。最小サイズなので、動きのじゃまになりにくいです。また、現役ダンサーが今度踊る曲を身体にしみこませるために始終聞くにはバッチリのアイテムです。でも、欠点としては、どの曲が今すぐ出てくるのか、液晶画面表示が無いためわかりづらいです。なので、指導には向きません。そして、iPod Photo。（旧式なので画像無し）※今は新種が出てiPodでは、ビデオも見られるようになってます。こちらは写真が見れて、音楽も聴ける優れもの。と、思っての購入でしたが、私はあまり写真をそれで見ることはなく、レッスンで使用する音楽を入れて持ち歩くことが中心で、20ＧＢという容量も沢山入る代わりに選別がしにくくなるという欠点があり、少々使いづらさを感じておりました。また、ポータブルオーディオとしては、重いのがネック。最近使うレッスン曲だけを入れて置いて持ち歩きが楽で軽い物が欲しいなぁ、しかも、ちゃんと液晶画面があれば・・。そのニーズをクリアしたのがiPod nano なんです。iPod nano 2GBさてさて、この iPod nano。こんな風に使います。iPod nanoはＰＣに入れた音楽をiTuneというソフトを介して録音します。iTuneにエクササイズの音楽をカテゴリーごとに分類します。たとえば、プリエならプリエの曲ばかりを、タンジュならタンジュに向いた曲ばかりをセレクトします。それをiPodに入れておけば、レッスンで使いたい曲を見つけ出すのが早くなります。(^^)バレエを習っている方は経験あるでしょうが、指導者の出したエクササイズが音楽に合わないことがたまにあります。そうすると、指導者はエクササイズに合う音探しを始めてしまう。それで大事なレッスン時間が削られてしまう…。かといって、合わない曲でエクササイズをするのは、音楽性という観点では生徒に悪影響が起こります。理想は優秀なバレエピアニストがレッスンで常時演奏してくれることですが、様々な問題があり、現時点では実現が難しいので、せめてこうした工夫をして、レッスンで使う音楽をより適したものにしたいのです。そして、レッスン時間をより有効に使うためにもね。iPod nanoにレッスン曲をどんどんインプット。レッスンで使う音楽により幅が出てきて嬉しい限りです。

  February 7, 2007

• 大人のためのプレバレエクラス♪

  レヴェランスによるバレエレッスンのお知らせです。東京は東中野で活動する大人のための人生研究所【こぶたラボ】で大人のためのプレバレエクラスをやります。このクラスではまずはフロアーで寝転がったり、座ったりした状態でクラシックバレエで使う筋肉を目覚めさせ、鍛えてゆきます。一般的なバレエクラスでは、こうしたことを省いてしまうのですが、こぶたラボではその土台こそを学びたいということで、快く講師を引き受けることになりました。ただいまクラスの内容を構想中・・・・受講生の大半は乳児、幼児の育児中の若いママたちとのこと。育児中の身体をすっきりリフレッシュするクラスにしたいですね。そして、バレエに興味を持っていただいて、育児が少し楽になったときには近くのバレエ教室へ。その時にはバレエに必要な筋肉が少しは感じられるようになっているように。こんなことが目的のクラスです。ジャンプや回転、高く上げる脚は必要ありません。（*´ω`*）初回は　３月１日（木）午前10時半～12時レッスン会場や費用などの詳細はコチラへ直接ご確認を。こぶたラボhttp://kobuta-labo.com/主宰者：ライチ＠こぶたラボさんhttp://plaza.rakuten.co.jp/lychee7414/興味ある方、ぜひお越しくださいね！！

  February 6, 2007

• 首を解放した途端に！！

  ある日のバリエーションレッスン。海賊を踊るＮちゃん。踊り心がある生徒です。身体を固めて踊りがち。彼女は関節の柔らかい身体を持っているので、安定させるために関節を固めてしまうのです。簡単な動きでは改善されてきたものの、テクニックが入ってくると、あちらこちらが固まり始めます。固まると、せっかくの持ち味の表現力が発揮できなくなっていきます。回転系、跳躍系のテクニックもキレが悪くなります。ピルエット・アン・ドゥダンがなかなかうまくいかず、首（実際には、頭蓋骨と首の境目の周囲）をリラックスさせることを指導しました。Ｎちゃんは首をリラックスさせた感覚を持ったまま、まずはシングルのピルエットを練習。うまくいくと上につり上がる感覚が出てきます。それが安定してきたらダブルへ挑戦していきます。Ｎちゃんは一生懸命そのレッスンを繰り返します。成功する確率が上がってきました。うん、今日はここまでにして、ヴァリエーションを通しましょ。レッスンの締めくくりにヴァリエーションを通したところ、大きな変化が起きました。彼女は首の開放感を使ったまま踊ったところ、上半身は伸びやかになり、表現力がアップ。テクニックは軽やかになっていったのです。やったーーーー！！！私は内心叫びました。そして、首を解放した途端に訪れた変化にとても驚きました。なにしろ、ここまで変わるとは思っていなかったからです。Ｎちゃんが芽生えたばかりのこの感覚を大切にそして、完全に自分自身のものとなるように、これからも指導していきましょう！Ｎちゃん、これからもがんばろうね(≧▽≦)

  February 4, 2007

• 解剖学講座＆身体検査

  １月３１日水は私のスタジオで解剖学講座を行いました。講師には東京都は下北沢でカイロプラクティックラボの院長を務める六車龍也先生。六車先生は私も息子も生徒も身体のメンテナンスをお願いしています。今回、六車先生にお越しいただいたのは、先生の治療院へ直接行けない生徒達の身体の状態を見ていただきたいということ。そして、生徒達に治療という現場に携わる方からのお話をしていただきたかったから。いくら私が生徒に解剖学をベースとした指導をしているとしても、やはり詳しさという点では専門家にはかないません。『餅は餅屋』なんですよね。（*´ω`*）　★　★まずは、身体検査からスタートです。今年コンクールに出場する生徒たちが先生に身体の状態をチェックしていただきます。踵の痛みを覚えていた生徒はその痛みの改善策（ストレッチ）を。プリエのときに股関節が鳴る生徒はその改善策を。足の指が丸まっている生徒にはそうなっていると起きてしまう状態の話を。そうすることで生徒は自分の身体をより一層理解します。もしかすると、まだ理解とまではいかなくても、その第一歩を踏み出したわけです。　★　★そして、解剖学講座。ここでは先生からのレクチャーとレクチャーを裏付けるエクササイズ。10代の生徒にとってレクチャーだけでは退屈。エクササイズをやりながら、非常に楽しそうに学んでいました。　★　★自分の身体を知ることは自分の長所は何で、短所は何なのか。それを知ることから自分の可能性を切り開くことにつながります。若いうちにこうした知識を持ってバレエに取り組んだこの生徒たちがどのように育つのか、非常に楽しみなレヴェランスでした。(＞ｍ＜)すばらしい講座を受けることができて生徒達はとても幸せ者だと思いました。最後に今回ご協力くださった六車龍也先生に心より感謝申し上げます。

  February 1, 2007

• 

  ゲームの効用♪

  小学校低学年のクラスでは足の指の動きを良くし、足底筋を鍛えるためにスーパーボールを使ったエクササイズを行っています。まず初めは直径２センチ程度の小さなボールを足指で握って持つ。それができたら、また一回り大きなボールに変える。また、それができたらもう一回りとボールのサイズを大きくしていきます。（最大でテニスボールくらい。超スゴイ人はサッカーボールを持てるらしい；）直径３～４センチくらいの大きさのボールをある程度持っていられるようになったら、いよいよゲームにトライです。♪(＾▽＾)ノ大きなお盆に沢山のスーパーボールを用意し、お稽古場の真ん中に置きます。生徒は２グループに分かれてもらいます。リレー方式で、ボールを取りに行き、足指で握ってケンケンで陣地へ戻ります。ボールを陣地に持って行ったら次の人とタッチ。中央のお盆のボールがすべて無くなったら自分の陣地のボールを数え、多かったチームの勝ち。このゲーム、非常に盛り上がります。そして、子供はゲームに勝ちたいので、ボールをつかむことに必死になります。するとですね、ボールをつかむだけの練習をしているよりも早く上達してしまうのです。(＞ｍ＜)ゲームのレッスンを取り入れているのは今月からなのですが、開始から約３週間経過し、当初は直径３センチが精一杯だったＫちゃん、直径５センチを持てるようになってしまいました。Ａちゃんに至っては、直径２センチの小さな物なら、一気に３個持てる時もあります。ゲームをしなかったらここまでは上達しなかったでしょうね。子供には一見ゲームに見えていますが、（実際、ゲームですが・・・（*￣ｍ￣））指導者からすると、立派なエクササイズなんですよ。さて、来月からはもう少し大きなボールを持ってのエクササイズに切り替えていきましょうね。足指の運動神経を発達させ、足底筋群を鍛えて、安定感抜群の足を作っていきましょう！！！スーパーボール　直径4.5センチこのサイズが持てるようにはなりたいね

  January 31, 2007

• アダージオレッスン　５回目♪

  毎月恒例のアダージオレッスン。昨日で第５回目となりました。（来月は６回目、ってことは半年です。WAO!）レッスンメニューも作品のアダージオに見られる動きが入りつつあります。昨日は眠り３幕のアダージオのパートをいくつかやりました。私は音楽を出しながら、レッスンを見ています。また、順番待ちをしている生徒達へアドバイスをしにいってます。アダージオを始めた当初はへろへろだった生徒の脚や背中がずいぶんとしっかりしてきましたね＾＾Ｙちゃんはアラベスクの首から背中のラインが綺麗になってきました。Ｈちゃんはポーズがグニャ～と崩れそうになっていたのが、少し強くなってきています。Ｋちゃんはバランス感覚が磨かれてきています。Ｎちゃんはピルエットが安定しています。アラベスクラインもいいラインが見えてきました。Ｋくんも怪しかったサポートが少し安定してきていますね。『自分のバランスをどこに欲しいか言えるようになりなさい』と、先生の指示。初めはどこが自分のバランスかもわからなかった女の子達。でも、何度か回数を重ねるごとに感覚が出てきている様子。黒一点のＫくんへいろいろ注文（笑）できるようになりました。昨日はついにリプカに初トライ。（眠り３幕アダージオのラストポーズ）このポーズ、女性は背中をしっかりと起こさないと床につっぷしてしまいます。初めてやる人は背中を起こしきれず、ポーズを完成させることができないことが多いです。ほとんどの生徒はつっぷしてしまいました。＞＜一人だけ、ちゃんと背中を起こせたＫちゃん。ではポーズの最終形態。男性も女性のサポートの手をはずしポーズ。しかし、男性が手を離した途端、こんなことが起こります。女性は男性の背中に自分の膝を曲げて引っかけているのですが、男性が手を離したら、その膝下に自分の体重がドンとかかってきます。それでだいたい初めての人はハムストリングが攣ります（笑）一人だけポーズをやれたＫちゃん。やっぱり脚が攣りました。これも経験だねぇ＾＾この５ヶ月での成長はなかなかのもの。来年の発表会ではそれぞれがグラン・パ・ド・ドゥができるかも？先生は嬉しい悲鳴をあげています。(＞ｍ＜)

  January 29, 2007

• もうすぐ３周年

  新しくなった管理画面。どこに何があるのかねぇ～、とあちこちをポチポチ。で、目に留まったブログデータ。日記開設日：2004/02/18　ということは、もうじきこのブログの開設３周年になるのですね～(≧▽≦)【石の上にも三年】といいますが、続けることで自分自身の持ついろんな要素を育むことができているように感じています。

  January 29, 2007

• 

  テレプシコーラ　～舞姫～（10）

  テレプシコーラ　～舞姫～（10）昨日やっと書店で入手し、一気に読んでしまいました。ストーリーや感想はネタバレなのでここでは内緒(＞ｍ＜)

  January 28, 2007

• 

  お勧め書籍　パリ・オペラ座のバレリーナ ～きれいに生きるための12のレッスン～

  すてきな本が発売になりました。パリ・オペラ座のバレリーナ きれいに生きるための12のレッスンダンスマガジンで連載されていたパリ・オペラ座ダンサー　ミテキ・クドーさんのエッセイが一冊の本にまとまりました。

  January 27, 2007

• 子供をバレエのスポーツ障害から守りたい

  懇意にしている治療師のKAE先生のブログを拝読してきて感じたことです。KAE先生の元へまだ６歳や８歳の子供が腰を痛めたりして治療院を訪れているとのこと。その話を読んで、本当に驚きました。レッスンが悪いと、小学校高学年や中高生でも腰痛持ちになってしまうことは、指導者の仲間ではごく当たり前の知識ではありますが、そんな低学年の子供が腰痛持ちになるとはいったいどんなレッスンをしているのかと腹が立ってしまいました。（もちろん、人ごとではあるのですが、ついね・・・　苦笑）◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇私も解剖学や子供の発育段階のことを勉強する前は子供の身体にかかる負荷が高い稽古を構成していました。でも・・・勉強を深め、実際現場で指導して起きる状況から子供にやっていいこと、悪いことの境界線というものがどんどんクリアになってきています。その結果、指導内容、クラスの構築がずいぶん様変わりしてきています。もちろん、今も研鑽中。だから、もっと洗練されたレッスンへと進化していくのだろうな、と、思っています。◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇そんな私ですので、あまりえらそうに言える立場ではありませんが、指導者に必要な勉強は山のようにあります。技術指導は大切ですが、その技術をどんな年齢の子供にどのようなアプローチをして伝えるか、もっと勉強すべきなのではないかと切に感じています。そして、これは自分自身の自戒でもあります。（*´ω`*）

  January 27, 2007

• 風邪にご注意

  昨日の午前のこと、メールが入りました。見ると、中学生クラス担当の先生から。「風邪をひいて声がでません＞＜　お休みさせてください。」ありゃ～～～！！今　流行ってますからね～～。やられちゃいましたか！ということで、私が代わりにそのクラスを指導することに。この日は４クラスあり、普段は私が３クラス、彼女に１クラス指導してもらってます。実は１日４クラスとなると、私のキャパがオーバーしてしまうのです。なんせ、午後３時からずっと続けて９時半まで指導することになるので。特に最後のクラスの中学生は難しい年齢。キャピキャピしていたかと思えば、ムスッとして、何を思っているかわからない時もある。なので、指導しているときにエネルギーが必要なんです。一番、エネルギーが必要なクラスが一番最後なので、体力的、精神的にキツイ＞＜でも、自分を奮い立たせて４クラス目を終えました。今日はちょっとその疲れが残っています。午前はちょっとのんびりしていたいです。（笑）講師のＨちゃん、早く良くなってくださいね～～そして、皆さんも風邪には気をつけて～～

  January 24, 2007

• 

  ロイヤルバレエスクールダイアリー（６）発売になりました♪

  毎月のお楽しみ。ロイヤルバレエスクールダイアリー（６）が発売になりましたよ。ロイヤルバレエスクールダイアリー（６）楽天ブックスでは送料無料が嬉しいですね。

  January 24, 2007

• 

  キャッシュフローゲームのすすめ

  前の日記に書いたキャッシュフローゲーム。これはお金の扱い方を知る上でとても良いツールです。バレエを志すお子さんを持つ親御さんにはお勧めです。Ｑ＆Ａでのご質問から聞こえてくるつぶやき。それはバレエにかかってゆく費用について。真剣に打ち込めば打ち込むほど、バレエセミナーに、舞台に、留学にと大きなお金がかかってきます。年間にかかるバレエ教育の費用は家計を圧迫してくることは否めません。まぁ、今　大人気のフィギュアスケート。あれよりはバレエはかからない。なんて、言うことはできるけれど、それを言ったところで自分の状況が変わるわけではありません。家計の範囲でできることをやる。まぁ、それは各家庭でのご判断にゆだねられること。それはそれで問題はありません。でも・・・・・もっとお金があれば、我が子にこの間あきらめさせた講習会を受けさせてあげられる。留学をさせてあげられるかもしれない。経済的なことを理由にあきらめてしまった夢をかなえることができる。そうお考えの方は、こうしたツール（キャッシュフローゲーム）を使って、ご自身のお金の扱い方を学ばれると良いと思います。キャッシュフローゲーム日本語版ぜひトライしてください。(≧▽≦)きっとお金について違う世界が見えてくることでしょう。そして、みんなで豊かさを受け取る第一歩を踏み出しましょう。【注 意】キャッシュフローゲームは初心者だけでは扱いづらいゲームです。初めはそれを理解している人が開催するゲームへ参加したり、ナビゲートしてくれる人をお招きしたりするとゲームがスムーズに進みます。前述のこぶたラボでは、月１で開催しています。ご興味ある方はどうぞ(⌒ー⌒)ノ

  January 23, 2007

• 

  キャッシュフローゲーム

  今日は東中野のこぶたラボを訪れました。それはキャッシュフローゲームに参加するため。キャッシュフローゲーム日本語版このキャッシュフローゲームはこの本の著者によって作られた物です。金持ち父さん貧乏父さんこのキャッシュフローゲームは、いわゆるボードゲームなのですが、自分自身のお金の扱い方を学ぶことができるのです。お金のこと、よくよく考えると誰も教えてはくれません。知らず知らずに親のパターンを踏襲してしまっている人が多いのではないでしょうか？そのパターンが自分にとっていいパターンなら、それでハッピーですが、そうでない場合は、やはりお金の扱い方について学ぶと良いと思います。私がお金の扱い方を学びたい理由・・・・今、レッスンスタジオはどこも場所をお借りしている状況。借りているということは、時間の制限がついてまわります。もっとお稽古を見てあげたい。そう思っても貸しスタジオが使えなければ、お話になりません。自分のスタジオが欲しい。そのためのお金が必要。それが一番の大きな理由。その目標を実現させるために、自分がもっともっとお金のことを知りたいのです。さて、そのゲームの結果、初トライでラットレースから抜け、最終目標まで到達しちゃいました。（すみません；ゲームを知らない人にはわからないと思います。）途中で全部の現金を無くしてしまうトラブルもありましたけど、なんだかんだいって立ち直り、最終的には無事ゴール。私、かなりの強運の持ち主だったようです。今回のゲームから学んだこと・・・・・・現状把握をしっかりやる。・禍福はあざなわれる縄のごとく。　ラッキーであろうとも、アンラッキーであろうともいちいち動じない。・自分の強運を信じる。（笑）・ゲームでの資産運用、キャッシュフローとしてのとらえ方。　これって実践するといいなぁ。スタジオを手に入れるために一歩進んだかな(＞ｍ＜)あ、そうそう。このキャッシュフローゲームは子供用もあります。お子さんにお金のことを教えるにはピッタリのツールです。キャッシュフローゲーム　子供用最後にこぶたラボ主宰者高橋ライチさんを初め、私をサポートしてくれたはっちゃん、亜莉さん、一緒に参加してくれた皆さんに心より感謝申し上げます。

  January 22, 2007

• 電脳系の作業

  このところパソコンのデータのバックアップをさぼっていたので、急に思い立ち、バックアップをしています。ＭａｃはOS 9.2を未だに使っているので、元々のマシンのスペックも古く、ＣＤに書き込むだけでもかな～り時間を食いました。でも・・・・万一の時にデータがお釈迦になることを思えば、なんてことのない時間です。バレエの先生って指導以外にいろんなことをやるんです。(^^)

  January 21, 2007

• DVDの仕組みが分からない～～

  先日ビデオからＤＶＤに録画した資料。今日はそれを教材としてレッスンに持参。ポータブルＤＶＤプレイヤーも一緒に持って行きました。いざ、見ようとすると、その録画したばかりのＤＶＤは見られないというメッセージが出ました。えええ（＠＠！　そんなはずは無い～～！ちゃんとファイナライズはしたはずよ～～！！と、思ったけれど、何度やってみても視聴不可のメッセージ。一体何がどうなっているやら・・・・もぅ、お手上げでした・°・(ノД｀)・°・我が家に戻って同じＤＶＤをパソコンで見たら、それは見ることができました。あれれ～＠＠！　これは大丈夫ってどういうこと～～？ＤＶＤってリージョンコードやら、録画モード（ＶＴＲモードとＶＲモード）の違いやら、ＤＶＤ－Ｒやら、ＤＶＤーＲＷやら、いろんな規格の違いがありすぎて、すべてに対応することができないことがあるんですよね。せっかく生徒に見せるために準備したＤＶＤでしたが、使うことができなくて、ちょっとため息のレヴェランスでした。

  January 14, 2007

• ねんざ・°・(ノД｀)・°・

  あぁ、うっかりとやってしまいました。クッションを踏んでバランスを崩し、次に出した足はなんと親指の先からついてしまった・・・。グキッ、と音こそしませんでしたが、親指の付け根のねんざをしてしまいました。氷水で冷やしたものの、翌日は患部が腫れてました・°・(ノД｀)・°・あぁ、稽古が始まったばかりだというのにこのていたらく・・・。ちょっとブルーな私です。

  January 13, 2007

• レッスンスタート！

  １月10日より稽古が始まりました。生徒はほぼ３週間レッスンをお休みしていたので、当然からだがなまっています。なので稽古始めの第１週目はストレッチやエクササイズでまずは身体慣らしをしてゆきます。ポアントも今週は履きません。第２週目からやりましょう。さぁ、今年もレッスンして、リハーサルして、舞台に立って、それぞれの一歩前に向かっていきましょう(≧▽≦)

  January 13, 2007

• 指導者のための講習会

  昨日、１月８日は指導者の為の講習会に参加してきました。とても盛りだくさんの内容で、活用までにもうすこし反芻し、消化しないとダメだぁ～～～！！と思ってはいるのですが、少々備忘録として書いておきます。□■*:;;;:*□■*:;;;:*□■*:;;;:*□■*:;;;:*□■午前の部では「摂食障害」つまり拒食症についてのお勉強でした。レクチャーをしてくださったのは、心療内科医の先生と心理学の先生。バレエではスリムでいることが必要ですが、それに伴い、10～20代の生徒が摂食障害に陥るケースがあります。今のところ、私の生徒にはそうした子はいませんが、バレエに真剣に向き合うにつれ、そうした子が出ないとは限りません。まぁ、転ばぬ先の杖、です。午後は身体をこわさないでバレエを踊るために、指導者が知っておくべき事、を学んできました。これまで学んできたこととほぼ同じ事を伝えてくださってはいるのですが、話し手が変わると、視点の違いなどからまた、違った発見があります。そうしたことから、理解がどんどん深まる感触がありました。今回の収穫は「呼吸の大切さ」これは明日からスタートするレッスンで早速生徒に伝えたいです。そんなこんなで私の正月休みは今日でおしまい。今日は明日の準備にかかります。(*^ー^*)ノ

  January 9, 2007

• がんばったね！！　初めての長距離移動

  久しぶりに育児日記です。お正月休みに我が息子は私の故郷へ遊びに行きました。行きは主人が車で一緒に行き、向こうで数日過ごし、戻りは一人で電車に乗って戻るという予定でした。（主人は仕事の関係で一緒に戻れなかったの）私は指導者講習会やトータルゲームに参加のためこちらに残留。息子の帰宅日には家で待機ということとなりました。さて、その帰宅日。全国的に悪天候。故郷からの電車は動いてはいるものの、運行に乱れが出そうな気配。それでも、始業式には間に合わせなくてはなりません。予定日にそのまま戻ることになりました。彼が一人乗った電車は強風の影響で途中でなんと１時間半停車してしまったのです。しかも、乗り換え予定だった駅までは行かないことになってしまいました。息子は即主人に連絡を取り、別のルートを選択。順調に戻れるなら、午後４時には帰宅の予定が我が家に戻ったのはなんと午後10時。初めて一人での電車での移動だったのに、大変な冒険旅行になってしまいました。息子には携帯電話を持たせてあったので、途中でメールで連絡を取り合いました。文面からはそんなに不安がってはいない様子。あ～、それが何より！そういう感じだったので、私もそんなに焦らず気長に息子の帰宅を待ちました。午後10時　息子はようやく我が家に戻ってきました。『ただいま～～～！！』ドアを開けて玄関に入るなり、満面の笑み。そして、直後に安堵の涙。冒険の大成功と家に無事戻れた安心感によるものでしょう。私も冷や冷やしつつ、息子の戻りを待っていたので、顔を見て、ホントにホッとしました。お帰り！！よくがんばったね！！！今回の冒険から得た収穫は大きな大きなものでしょう（*´ω`*）そうして一つ一つ成長していくんだね。大冒険お疲れ様！！！！そして、母としての私もまた一つ子離れできました。( ´∀｀)

  January 8, 2007

• 楽しかった　トータルゲーム！！

  今日は2007年初の活動です。東京は世田谷区用賀にあるフリースタイルにてトータルゲームに参加してきました。トータルゲームって言っても何のことだかわかりませんよね。それは、会社経営のゲームです。ちょっぴりだけ、人生ゲームやモノポリーと似ています。ボードゲームの一種と思ってもいいでしょう。(^^)ゲームを通じて自分の経営パターンを知ることができるのです。または、やってみたことのないやり方にトライするチャンスでもあります。リアルだと、大きな冒険は怖くてできないこともゲームの世界なら安心してチャレンジできます。私が将来自分のスタジオを持つとすると（今は貸しスタジオ）かなりの大きな額のお金が必要です。少人数制でやっている教室なので、ぶっちゃけ話収益は多いとは言えません。そうしたことからも、もし自分のスタジオを持つとなると借金をすることになってきます。そうしたことを考えて、シミュレーション、つまり、序盤にドーンと借金をして会社経営するパターンにトライをしました。やってみて大笑い。いや、ホントは笑い事では無いですが　ｆ(^ω^;)　５期目で倒産しちゃいましたよ。まぁ、その原因は、大きなお金を持った状態かつ負債を抱えた状態で経営をするのが初めてだったので、運営方法がイマイチわからなかったことと、市場の流れが読み取れなかったことにあったなぁ、と思いました。ゲームでの職種は製造業なので、バレエ教室とは運営の流れは異なるのですが、大借金をした場合に留意すべき教訓を得ることができました。とにかく、楽しかった(≧▽≦)また、こんな機会があったら、是非とも参加したいです！！！今回ご一緒してくださった皆さん、ツイてるファシリテーターさん、愛と勇気の感動クリエイターさん本当にどうもありがとうございました！！！

  January 6, 2007

• 気ままなお正月♪

  日頃、まとまった時間の取れない日々を過ごす私ですがお正月休みのおかげで気ままな生活をしています。気ままになると、なんとなくやりたいことに手が伸びます。ずっとため込んできたビデオをＤＶＤに録画を始めました。手始めはローザンヌのコンクールです。ちょうどバリエーションレッスンを再開するので、その資料として役に立ってくれそうです。それにしても、時間かかりますねぇ…。リアル・タイムなのでしょうがないことはわかっているのですけど…。まぁ、あせらずのんびりとやっていくことにいたしましょう。お正月から焦ってもねぇ～(≧▽≦)

  January 3, 2007

• 

  新年あけましておめでとうございます

  ついに2007年が始まりましたね。新しい年が皆様にとって幸福に満ちた年でありますように。◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇･.｡*†*｡.･◇我が家では毎年元旦は初詣兼散策に出かけるのですが、今年も鎌倉散策と相成りました。（３年連続です）いろんな神社仏閣を巡ってくるのですが、いつもなら満員で参拝をあきらめている鶴岡八幡宮が思ったよりすいていたので、これ幸いとお参りをしてきました。今年もいいことが沢山ありますように(-人-) こちらは鶴岡八幡宮の大鳥居

  January 2, 2007

• 年賀状！！

  今日は仕事部屋の大掃除をしました。整理整頓をして、いらない物はポイポイ。それをやり終えて、ようやく年賀状です。発表会での写真で綺麗なものを数枚チョイスしてレイアウトして作成しました～♪あとは、宛名書き。その前に住所録の整理をしなくちゃね。掃除と年賀状作成で疲れてしまったので、ちょっとブレイクです。はふ。

  December 30, 2006

• 素晴らしかった　キャラクターダンス講習会

  12月23日より27日までの５日間にかけて行われたキャラクターダンス講習会。一言で言うならば、本当に素晴らしい講習会でした。先日のブログで書いたように１クラスあたりの人数が少なかったのですが、意識の高い人の集まりとなり、とてもいい感じの空間となっておりました。指導者のトム先生のお人柄も威厳と誇りに溢れ、しかも生徒それぞれに敬意を払った指導をなさっておりました。もちろん、指導なさる内容、つまり表現や技術は世界最高峰。そうしたものに若い世代が触れることはその後の人生に大きな違いを創り出していくことでしょう。今　バレエやダンスに取り組んでいる子供達が全てプロフェッショナルとして活躍できる訳ではありません。けれど、こうした素晴らしい指導者に出会うことから得られるものは大きいのです。（*´ω`*）講習会の受講生は幸せ者ですね。私は指導者クラスを受講しました。足の不調があったので、４日目、最終日はセーブしながらの受講。ちょっと悔しかったですが、まぁ無理しても…と思いまして。（コメントで励ましてくださった皆様、ありがとうございました♪）日頃指導が中心の生活をしているので、自分が踊るとなると、身体が命令を聞きにくくなってしまっています。年は取りたくないなぁ、などとつぶやきつつ・・。（苦笑）トム先生のクラス進行はスピーディ。そして、習うステップで一つ前に習った物と、今習った物とがこんがらがってしまったり、クラシックのステップに無いリズムが入っていると、そこに意識が向きすぎて、全体感が無くなってしまったりしてました。私、これまで結構キャラクターダンスを舞台で踊ってきてるんですけど、トム先生のステップはリズムの取り方が微妙に違うんです。もちろん、トム先生こそが本当の正統派。私はアタフタしてしまっておりましたよ。あ～、情けない＞＜その点、シニアクラス（中高生）ともなると違います。先生が２回くらいステップのデモをなさったら、ほぼ覚えてしまいます。中には一人非常に優秀な女の子がおり、その子は高いクオリティでステップを覚えてしまうのです。クラスを見学していた指導者勢はもうビックリ（＠＠！）『若さっていいわねぇ！』まぁ、もう少し若い時期に学びたかったというつぶやきはさておき、鈍い私でも３年続けて受講するうちにようやっとレッスンのコンテンツなども把握できるようになり、ステップの足裁きも身体が覚えてくれるようになり、と自分なりの進歩が見られたので、嬉しかったです（*´ω`*）（進歩のレベルが低いので悲しいといえば悲しい・・・）私の生徒からは初級に１名、シニアに２名が受講。それぞれのクラスを見学しました。皆、それぞれが必死でした。初級を受けた子はたぶんカルチャーショックを受けたことでしょう。この体験が今後に活きることを願っています。そしてシニアを受けた生徒。二人とも大健闘。やったことの無いステップを必死になって覚えていました。もし、欧米のバレエ学校なら、必須科目となっているキャラクターダンス。それをこうした機会に学べたことは、この先の成長に末広がりの違いを創り出していくに違い無いです。（*´ω`*）トム・ボスマ先生の講習会は毎年年末に行われるとのことなので、このブログを読んで興味を持たれた方は是非ご参加ください。もちろん、全てのクラスが素晴らしいのですが、特に初級（小学３～４年生）はお勧めです。

  December 28, 2006

• 足よ、もってください！！

  12月の初め辺りからアキレス腱周囲に軽い痛みを感じてました。11月から水曜にクラスを増やしたので、疲れが出てきたようです。でも、休めば回復する程度なので、気にしないでおりました。・・・・・が、キャラクターダンス講習会３日目にして痛みが大きくなってきました。・°・(ノД｀)・°・ジャンプやスタンプ（足を鳴らして踏む）が多いので、やはり元々の筋力不足やら、疲れやらでイマイチのコンディションに追い打ちをかけてしまったようです。４日目の今日。くやしいけれど、トム先生にそれを告げて足に負担の大きなエクササイズはいわゆる手抜きで受けました。年に１度しか受けられない貴重なレッスンなのに、とってもくやしいです＞＜今、氷水に足を浸して、患部の冷却＆回復力アップ。明日は最終日、なんとか持ちますように(-人-)

  December 26, 2006

• 身体の恵まれた子供には

  バレエに必要な身体を備えた子供。業界では『条件がいい』という言い方をします。先日のブログにも書いたように、骨格は持って生まれてきたもの。神様からの贈り物です。ターンアウトに苦労してきた私から見れば、なんと羨ましいことでしょう。でも・・・このように恵まれてはいても、必ずしもこの世界で成功できる訳ではありません。こうした恵まれた子供は、稽古での課題を案外易々とやってのけることができます。その子にとっては、何の努力もせずに手に入れることのできた結果。悲しいかな、人は努力をせずに手に入れたものは大切には思えないようです。他人からは成功への階段を順調に登っているように見えるけれど、本人にとっては、そういう風には思えないようです。成功とは、本人がそれを望まない限り、成功とは思えないものの様です。そうしたことからも、恵まれた子供に限ってバレエをアッサリとやめてしまうことが多いのです。では、そのような生徒を伸ばすために指導者はどのようにしたら良いのだろう？私は考えてみました。そこで出てきた答えはこう。恵まれた子供に対しては常に高い質を指導側が要求し、バレエに努力が無用であると生徒に思わせないような配慮が必要、と。でも これが結構難しかったりもして、指導者はいつも手綱捌きに注意を払っているのです。

  December 25, 2006

• キャラクター講習会♪

  23日よりキャラクター講習会に参加しています。なので、ここ２日の日記は移動中に携帯から更新しています。キャラクター講習会はとても素晴らしいです。トム・ボスマ先生のパワフルで情熱あふれるレッスンに汗を流しています。欧米のバレエ学校ではキャラクターダンスが必須科目としてありますし、新国立劇場バレエ研修所でもキャラクターダンスが必須教科としてあります。けれど、一般的にはこのキャラクターというものの重要性が伝わっていないように感じます。なぜかというと、受講者が少ないからです。もちろん、今回の受講生は大ラッキー！！人数が少ない分、指導が行き届きます。ただ、これだけの素晴らしいもの、素晴らしい先生が指導してくださるのに、もったいないと思いました。講習会は５日間。今日は３日目の中日。日頃無精していた私も頭も体もフル回転。自分にむち打ちつつ、栄養も与えて、来年の指導をより良い物にしていきます(*^_^*)※日記へのコメントへのお返事はただいまお休みです。　キャラクター講習会が終わって一息したら書きますね(^_^)

  December 25, 2006

• 身体の柔らかい子供には

  身体の柔らかい子供。20年前に比べると１教室あたりの割合が減ってきています。生活様式の変化や食べ物の変化に起因されていると耳にしています。少なくなったとはいえ、私のスタジオでも柔らかい子供が何人かいます。「身体が柔らかくて、いいわねぇ」固い人から見ればなんとも羨ましい話。でも こうした子供は身体の軸が安定しにくく、いつもグニャグニャしています。しかも、本人には自覚がありません。そうした子供が身体の軸の感覚を習得する前にテクニックを習ってしまうと、本来リラックスさせておくべき首や肩の筋肉に必要以上の緊張が起きてしまいます。そう、身体の安定感を得るために、首、肩、胸周囲などを無意識で緊張させてしまうのです。また、足首や膝や股関節などの関節を固定させる、つまり緊張させる、ことで身体の安定感を得ようとするタイプの子もいます。いずれも無意識に行われてしまいます。柔らかいということは崩れやすさも備えています。こうしたタイプの子供は早期に外反母趾をはじめとする足の変形が出やすいです。昨日のブログには骨格の不向きな生徒にトラブルが出やすいと書きましたが、柔らかい子供の場合も同様なのです。そうしたことからも身体の極端に柔らかい子供の指導には注意深さが指導側に要求されます。一番大変なのが骨格が不向きで柔らかい子供。そうした子供にはより一層目を光らせて指導さなければならないのです。

  December 24, 2006

• 骨格の向き、不向き

  バレエに不可欠なターンアウト。それを習得することが、バレエ上達の要。それに向いた骨格を持っていれば有利になります。骨格は遺伝によるものが大きく、こればかりは天の采配としかいえない領域です。これまでいろんな子供を見てきておりますが、ターンアウトが楽々できる子供は稀で、ほとんどの子供はターンアウトの為の予備訓練が不可欠です。特にターンアウトに不向きな骨格な子供の場合は予備訓練期間を長めに取る必要があります。ここが指導していて気を遣うところです。バレエクラスには進級というものがあります。世の中の一般的な価値判断では『早い＝優秀』、『遅い＝劣っている』が通っています。親御さんは進級の早さでご自身のお子さんが優秀だとか、そうではないかを判断することでしょう。でも 私のスタジオではやはり子供の発育が健全であることが最優先。そうしたことから、骨格の恵まれない生徒は進級を遅らせます。『遅らせる＝劣っている』ではないのです。 骨格の恵まれないタイプの子供にターンアウトを要求すると、足首をねじって使ってしまって、早期に足の骨にトラブル（外反母趾なと）が出やすいです。膝をねじって使う傾向も強いので、そのままの状態で訓練を積むと、やはり慢性のスポーツ障害が出る確立が高いです。 日本のバレエは欧米のバレエ学校のように身体検査をし、バレエに向いた骨格の持ち主だけを選ぶことはなく、やりたいと思う人に門戸を開いています。 そうしたことからも、子供達がよりよいコンディションでバレエを習得するためにもバレエに解剖学と子供の発育についてのプロセスをしっかりと組み込むことが大切になってくるのです。

  December 23, 2006

• 選択は自分自身の責任

  私のブログへようこそお越しくださいました(≧▽≦)初めていらした方、もう開設時からの常連さん。いろんな方がいらっしゃるでしょう。ここはバレエ指導者のブログです。ということは、バレエに携わる方が多いでしょう。あなたはどんな立場の方でしょう？生徒さん？　指導者？バレエ愛好家？　お子さんがバレエを習う親御さん？このブログへはどうやってたどり着きましたか？他にリンクがあったから。お友達に教えてもらったから。検索したら偶然にたどり着いた。（←このケースをよく耳にします。）経緯はともあれ、よくお越しくださいました。そして、このブログをどのように受け止めていらしゃるでしょう？ある方は「私の聖域」と。ある方は「勉強になる」と。ある方は「みんなに読んでもらいたい」と。賛同、同感してくださることは私にとり、とても励みになっております。この場をお借りし、心より感謝を申し上げます。しかし、一方、情報の一部分だけの一人歩きが起きているような、そのような気がしております。ですので、それについて少しお話をさせてください。このブログでは私が研鑽を積みながら、日々感じたこと、大切だと思ったことを綴っております。口調はまるで誰かに話しかけるような語り口。それは、自分が自分に話しかけていると思っています。私の心の深いところに住んでいるもう一人の私からまだまだ未熟で日頃アタフタとしている日常の私へ。年に数回行われているＱ＆Ａ。この発端はコメント欄にいただいた質問に対してお答えしたことからです。私はいいかげんな回答をすることはイヤなので、回答に誠心誠意時間をかけていくタイプ。一つの回答に多くの時間を割いてしまいます。本業との折り合いを考えて、Ｑ＆Ａは受付に制限を設けました。まぁ、そのようなことも行っているので、もしかすると、私のブログを読んでくださる皆さんの中で影響を受けてなにがしかの行動を起こした方がいらっしゃるかもしれません。そして・・・・・行動した理由をこうおっしゃるかもしれません。「レヴェランスのブログを読んだから」短絡的に考えると、私の責任になります。さて、それは真実でしょうか・・・？ちょっと紐解いてみましょうね。実は、こんなプロセスが起きているのです。　　レヴェランスのブログを読んだ　　　　　↓　　その内容に共感した。　　　　　↓　　共感したということは、　　その人の心の中に同じ物が眠っていた。　　そして、それが目を覚ました。　　　　　↓　　その人が自分の周囲を見渡した。　　　　　↓　　共感したものと違う事象が起きている、　　その人がそう思う。　　　　　↓　　それを変えたいという気持ちが起きた。　　　　　↓　　変えるための行動を起こす。このような段階を踏んでいるのです。その人の中に眠っている大切な何かに気づき、それに従った行動を選択したのです。私のブログはその心の扉をノックしただけ。そうしたことから、その行動を起こすための決断をしたのはその人自身である。私はそのようにとらえております。私自身もいろんな先生に指導を受けました。そして、よくよく考えてみると、その先生から伝授された教え（いわば、情報）を全て100％余すところ無く自分の物にしたか、というと、けしてそうではないのです。これは必要だから、取り入れる。これは必要ないから、聞き流す。（それがいいことか、まずいことかはちょっと横に置きましょう。）人間は無意識レベルで入ってくる情報を選り分けています。つまり、自分自身のチョイスが必ず入っているんです。ですので、私はこう考えています。【選択は自分自身の責任】読者の方がどのような行動をなさろうとも、その方ご自身が選択したと、私は受け止めます。また、このブログへはそうしたことを理解した方が集う場となることを望んでいます。いささか厳しい物言いとなり恐縮ですがご理解いただけることを幸いに思います。

  December 22, 2006

• バレエ解剖学を学んで

  バレエ解剖学に出会ったことは、私の指導方法をガラリと変えるものになりました。出会う前は、生徒の足で変形といっても外反母趾しか知りませんでした。私の師事した先生もすごい外反母趾の持ち主でした。バレエをやったら外反母趾はしょうがないこと。むしろ、外反母趾がバレエをがんばってきた勲章ともいえるみたいな意識を持っていました。実際、私の足は外反母趾です。現役時代に痛みが出て、接骨院へ通いました。そのときの治療師さんは「バレエやってるなら、しょうがない」と言いました。もうかなり昔20年近く前の話です。バレエ解剖学はローザンヌバレエセミナーの指導者コースで学び始めました。そこで初めて足の変形にどんなものがあるかを知りました。それまでは生徒の足といっても、そんなに細かくは見てきていません。ポアントの時には指が伸びたままであることは知っていましたが、土踏まずの状態や、中足骨の状態、くるぶしの状態などなど・・・・そこまでの知識も知恵も皆無でしたから。勉強してわかったことは、自分の足も外反母趾のみならず、かなり変形していたことでした。足のフロントアーチはつぶれ、土踏まずも少なく、完全にロールイン。足首は悪いアライメントと無理な使い方でかなり太くしてしまっていました。脚全体は循環が悪くなり、むくんだ状態です。現役時代、それはコンプレックスでした。自分の脚はなぜこんなに太いのか、そしてラインがどうして綺麗にならないのだろう。そう思っていました。どの先生も一生懸命教えてくれました。でも・・・・私の脚が綺麗になるための決定的な指導は無かった。そのように思います。【注意】もしかしたら先生がおっしゃってくれていたのに、私がそれを聞き流していたのかもしれない、という問題があるかもしれないので、先生のせいとは思ってはいません。それらの原因がバレエ解剖学の勉強を深めて行くにつれ、どんどん明らかになってきています。できることなら、現役の頃に知りたかったと思います。20年前には「しょうがない」とすまされたことが解剖学がバレエに入ることで解決へと向かっているのです。これは朗報です♪理解が深まった今、生徒達の脚（足）を見ると、着目点が昔とは全く違います。より丁寧な指導ができるようになってきています。かつての私が指導した生徒より確実に指導の質が上がってきています。それくらいバレエ解剖学の成果は大きいのです。過去の見落としをしてしまった生徒には精一杯のことをしてあげたい。そして、これからの生徒にはもっと洗練した指導をしてあげたい。そんな風に思う、今日この頃なのでした。

  December 21, 2006

• やってきてよかった♪と思えるとき

  先日、生徒のお母様とお話する機会がありました。半年前に私の元にやってきたＫちゃん、現在小学６年生です。半年前のＫちゃんはポアントワークによって足の指の爪が全部死んでしまっておりました。一つ残らず真っ黒になった爪。さぞやポアントレッスンで痛みに耐えながら踊ってきたことでしょう。それだけではなく、重心が後ろに落ちていたことが原因で、膝が伸ばせない状態になっておりました。レッスンではＫちゃんに重心のことと足の指を強くするエクササイズを指導。ポアントでの立ち方をメインに指導していきました。それから半年が経ち、真っ黒だった爪は一つだけ残して、全てがピンク色に変わりました♪そして、膝ののばし方もまだ完全では無いにしてもいい方向に変化してきています。お母様とお話したのは、参観日のこと。他に見学にいらしたお母様がいらっしゃらなかったので、ラッキーでした。お母様はＫちゃんの脚のラインにいい変化が見えてきたことをとても喜んでおられました。そして、これからもＫちゃんがバレエを続けていくことを喜んでサポートしてゆくお気持ちをお話ししてくださいました。こうした出来事も指導する私にとってとてもありがたく、やってきてよかったなぁ。これからもがんばるぞ～、と沢山のエネルギーをいただけます。本当に励みになります。Ｋちゃん、これからもがんばろうね！！先生も一杯勉強して、知る限りのすべてを伝えられるようにがんばるからね！！！そして、お母様、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

  December 21, 2006

• 年末に向かって

  今年もあと残り２週間です。2006年のスタジオのレッスンは今週の木曜が最終日。金曜にはプレバレエ（幼児）と小学生低学年のクラスの懇談会を控えています。懇談会・・・・年に１度くらい、お時間が取れたときにこれまでも行ってきたのですが、この取り組みは大切なことだとこのブログを通して強く感じるようになりました。Ｑ＆Ａでお母様方からのご質問にお答えするたびに痛感します。バレエ指導者と保護者の方のコミュニケーションが不足しているがゆえに保護者の方々は迷っていらっしゃるのですね。それは自分のスタジオでも気をつけていくことだと思いました。そして、それを実践していくんです。懇談会では親御さんには各クラスでの目的としていること。当座の目標、新年の活動計画（つまり舞台）、また、将来段階があがるに従って必要になってくる稽古量、それを実践している理由、土台となる考え方など。このようなことをお話しし、スタジオの方針をご理解いただけたら、と思っています。今日はその資料を作成する予定。年末のスケジュール繰り上がりで事務作業は他にもたんまりあります。さぁ、今日もがんばるか！！！

  December 18, 2006

• 期間限定のレッスン曲♪

  12月も中盤に入りましたね。クリスマスまであと２週間を切りました。サンタクロースは今頃準備をしている頃でしょうか(＞ｍ＜)以前レッスンを指導してくださったＴ先生が昔むかしのレッスン曲でテープに録音してあったものをＣＤへ変換したものをシェアしてくださいました。それは・・・・クリスマスソングのレッスン曲♪12月からクリスマスまでの限定レッスン曲です。１年のうちほんの20日しか使えませんが、この曲でレッスンすることでワクワクした気持ちになってもらえたら。そう思って使っています。大人も子供もイキイキ♪私もルンルン♪一緒に12月のレッスンを楽しもうね！！(≧▽≦)

  December 12, 2006

• 正しい答えの無い世界

  レッスン後、生徒との雑談です。ある生徒が芸術系の高校を受験する話をしています。その高校の入学試験は論文です。他の教科の試験は無いのだそうです。短絡的に考えると、受験勉強が楽でいいねぇ、なんて思っちゃいますよね。でも、その生徒いわく、「論文って正しい答えが無いじゃないですか。　数学なら１＋１＝２って必ず正しい答えがあるけど、　論文にはそれが無いからかえってどんな勉強をすればいいか　つかみどころが無いんです。　だから、難しいんです・・・・・」確かにそうですね。正しい答えのあって無い世界。それは人を迷わせてしまうものなのかもしれません。芸術の世界もそう。音楽では身近なところではチャイコフスキー。私たちを幻想の世界に誘う「白鳥の湖」それは彼の死後になり、ようやっと世の中にその良さを認められました。バレエの世界では、ニジンスキー。彼の振り付けである「牧神の午後」当時はタブーとされている行為を踊りの中に取り入れ、大バッシングを受けました。けれど、今では素晴らしい作品として世界のトップレベルのダンサーによって上演されています。今、あげたのはほんの数例。絵画の世界にもそうした話がありますね。芸術・・・人の心に訴えかけるものには正しい、間違いがありません。世の中の人々の価値判断いかんでどうにでも評価されてしまうのです。時流に乗れば、認められ、乗らなければ埋もれてしまう。そうしたこともよくある話。でも・・・かのニジンスキーがいた時代に比べ、現代は価値観が多様化していて、感覚に訴えるようなアブストラクト作品であっても、受け入れられる背景となりました。もちろん、それゆえの苦労はつきものでしょうが、社会不適合者と烙印を押されるようなことはありません。「表現の自由」として認められています。正しい答えが無い世界はそれゆえに人を迷わせてしまうけれど、その代わりに「自由」が与えられるとでもいうのでしょうか。受験をする生徒はただいま論文の学習中。答えのない中の自由を見つけ出し、自分の世界を切り開く術を模索しているところです。受験がうまくいきますように！！！！

  December 12, 2006

• 私はけして完璧ではない

  今日の記事に偉そうなことを書いてしまったレヴェランスですが、実際、自分の生徒が転勤などで他に行ったときにはきっと私の指導の欠点を指摘されるであろうことも知っています。教室によって、指導内容の優先順位が違うものです。アライメントはもちろん大切なものですが、それよりも技術優先の指導をする教室もあります。そうした教室に私の指導した生徒が行けば、何を習ってきたのかと思われるかもしれません。(^^;)それほど日本のバレエ教育は指導者、教室によって大きな違いがあるのです。欧米のバレエ学校で毎日カリキュラムに沿ったレッスンを受けているならともかく、週に１回や２回や３回では、指導内容をはしょることが起きてしまいます。（この話はかつてここに書いたので、興味ある方はどうぞ。）そのはしょらざるを得ない状況で何を優先に選択するか？？それはその指導者が経てきたバレエ人生に寄るでしょう。技術優先で成功した指導者はそれを選ぶのではないでしょうか。基礎が稚拙だということで苦労した指導者は基礎を重視するでしょう。怪我が多くて苦労をした経験のある人はそうならない方法を模索するでしょう。人それぞれです。(^^)そう、いい悪いはないのです。私は子供の身体を怪我から守りながらバレエ指導をしていくことを選びました。その選択からの判断を今日のブログに書いたのです。けして以前在籍していた教室の先生に認識が無いわけではないのです。ただ、何を優先に指導しているかの違いだけです。技術優先指導が悪いわけではありません。それはそれで必要な要素なのですから。私はけして完璧ではないし、きっと一生完璧にはならないでしょう。それくらいバレエ指導の世界は奥深いです。ただ、それに向かっていこうとしていることは確かです。そんな私と共に進んでいきたいな、と思ってくれたら、それはそれでとても嬉しいです。（*´ω`*）

  December 11, 2006

• 発育過程を尊重した指導の大切さ

  私のスタジオへ他から移籍してきた生徒がいます。そういう生徒を見ていつも驚くことがあります。それは足の変形と重心が後ろにかかりすぎたアライメントです。もちろん、私の生徒でもアライメントや足が理想通りの子はいませんが、その度合いが違うのです。わずか小学１年生で足首の関節が変形をしていた子。足の指が縮こまったままでトウシューズで踊っていたために足の爪が全部死んでしまっていた子。小学６年で腰痛を持っていた子。爪の子は明らかにバレエが原因ですが、他のすべてをバレエが原因と決めつけることはできません。だって、バレエは週に１～２回、時間にして２～３時間のことです。それより日常生活の方がずっと長い時間なのです。その日常での身体の動かし方に大きな理由があるかもしれません。そんなときはレッスンで生徒が変形の原因となる動きは何なのか、まぁ、ある程度は想像はつくのですが、実際その推測が当たっているかどうかを目をこらして見ます。たとえば、小学１年生のＯちゃん。私の元にやってきたときに足首の変形が見られました。（幸いにしてまだ痛みはありません。）まずは、歩いているとき、走っているとき、立ったり、座ったりなど何気ない日常の動作を観察します。クラスが始まる前の何気ない時間にそれをなんとな～く見ます。生徒には私が見ていることを言いません。言うと緊張して普段の動きじゃなくなってしまいますもの。(＞ｍ＜)ん～、日常の動作には特にそういう原因が見あたりませんねぇ・・・では、バレエではどうでしょうか？６番ポジション、１番ポジション、２番ポジションのときは特にそうした動きは見られませんでした。でも、横のタンジュから３番へ閉じる瞬間、彼女は足首を思いっきり捻って、押し込むように３番へ入れてしまいました。（実際には３番より５番に入れ込もうとしていたので　指導者に５番を強く要求されていただろうと推測します）あ～！！Σ(￣□￣/)/（注：こんな風に書いてますが、実際にはだまって見てますよ。）見つけました。それが変形の原因となる動きです。う～ん、（－"－）やっぱりバレエが原因か・・・・（涙）放っておくとマズイのです。専門的な話はここでは書きませんが、放っておくと怪我を誘発する可能性が大きい変形です。即、指導しなくてはなりません。とはいっても、彼女はまだ小学１年生。小さな子は個人的に細かいことを指導すると萎縮することが多いのです。特にＯちゃんはちょっぴり引っ込み思案なお嬢さんです。なので即、本人に直接指導するよりも、いずれにしても気をつける要点は生徒全員共通なので、全員にタンジュでの戻し方を指導し、様子を見ます。そして、エクササイズで足裏を鍛えるようにし、彼女の足の発育状況をチェックし続けます。そうして指導し、見守り続けることで、身体の発育に伴い、生徒の足の変形は小さくなり、自然に良いアライメントへと調整されていくのです。Ｏちゃんは集中力がとてもあり、指導者の伝えることをキッチリとやろうとする子供です。ですので、今回のような状況にもなったのでしょう。ということは、改善も早いでしょうね（*´ω`*）元々骨格がバレエ向き。せっかくいいものを持って生まれてきたのですから、それを活かせるように一歩一歩準備をしていきたいものです。こうしたことを通して、私は小さな子供に成長期を無視した指導をすることの恐ろしさを目の当たりにしています。そして、いかに発育に合わせた指導が大切なのかを痛感します。その境界線・・・これは一杯勉強をして、指導の実地体験を積んだ人間にしか見分けることができないと思います。私自身、勉強し、知識を得、それを実際に子供達に指導し、それで起きたことから　実感を得て身につけたことです。こだわりが強くて、細かくてうるさい指導者だと思われるかもしれませんが、それは譲れない境界線です。（*´ω`*）とはいえ、私もまだまだ未熟者。師匠のＪ先生やＦ先生はもっともっと細かいものを見つけ出す目をお持ちです。そして生徒をより良い状態へと導くスキルもお持ちです。一歩でもそうした先生方に近づきたいと日々精進なのでした。(≧▽≦)

  December 11, 2006

全1101件 (1101件中 501-550件目)

< 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 23 >