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• チケットが当選した　幸せ～～♪

  先日e-plusでプレオーダーしたギエムのチケットが第１希望で当選しました～～♪このところ、ルグリのチケットでは全く運の無かった私。ギエムも難しいだろうからなぁ…と半ばあきらめの気持ちで応募してあったのですが、まさか、第１希望のＳ席が当たるとは～～♪とっても幸せです。本番は12月27日。まだまだ先の話です。（*´ω`*）

  July 3, 2007

• 食生活を見直そう

  今日は小桃堂へ。アーユルヴェーダマッサージでメンテナンスをしてきました。実は体調は最悪。昨日お出かけして外食を楽しんだのですが、つい食べ過ぎてしまい、夜中にお腹を下してしまい、つらい夜を過ごしました。どうも疲れていたところに暴飲暴食してしまって、追い打ちをかけた状態になってしまったようです。それに関連して食生活の話になりました。私の食生活・・・・　朝　８時頃…コーヒーのみ　またはハーブティー　昼　１時すぎ…パスタかご飯　晩　10時すぎ…ご飯とおかずこの夜の食事時間を見て、亜莉さんが言うには、『この時間に食事だと内臓に負担がかかって疲れがとれにくいよ～』『うん、わかってはいるんだけどね。　仕事が午後３時くらいに始まって、　その後、夜９時、10時までレッスンなので、　普通、食事する時間はずっと仕事してるのよね。　しかも途中に休憩は無いから、食べる時間がないんだわ』と私。『う～～～ん』とうなった後、亜莉さんは続けてアドバイスをしてくれました。『どうしても夜にしか食べる時間が無いのだとしたら、　消化に負担をかけないように、食材を細かく切ったものにしたり、　流動食みたいなもの（スープ）にしたようがいいよ。　じゃぁ、滋養のあるスープのレシピを教えてあげるから、　それを摂るようにしてみたら？』と、いうわけで、美味しくて滋養のあるスープのレシピ、いただいて帰ってきました。帰宅後、そのスープをせっせと作って夕食に。できあがりはキラキラした黄金色。そして、とっても美味しいんです♪本当に身体に滋養とエネルギーが染みわたるよう・・・。４リットルのお鍋いっぱいに作ったので、残りは冷凍してストックして２～３日分にはなりそうです。私のような生活をしているバレエ指導者、そしてダンサーの卵ちゃん達のためにこのレシピをシェアしますね。*---*---*---*■滋養満点野菜スープ■【材料と下ごしらえ】　キャベツ　１／４個…細い千切り（繊維を断つほうがエキスを出しやすい）　大根　　　10センチ…薄い輪切りにしてから千切り　にんじん　１本・・・薄い輪切りにしてから千切り　タマネギ　２個・・・薄い千切り　しょうが　１かけ・・細い千切り　白こしょう粒・・・・10粒　※これだけの材料で４リットルの鍋いっぱいになります。　【作り方】　下ごしらえした材料すべてを鍋に入れ、　ひたひたの水を入れ、１時間煮込む。　煮込んだ後、ザルでこして、好みの味で調味する。　こした後の野菜もマリネにしたりすると美味しいので捨てないでね。*---*---*---*ブログをご覧の皆さんもぜひ試してみてくださいね。そして、小桃堂 亜莉さんに感謝～～～♪

  July 2, 2007

• ドン・キホーテを観てきました

  今日は新国立劇場の『ドン・キホーテ』を観てきました。知り合いが出演するということでこれは見逃せない！と。新国立劇場ののドンキはかなり前に観たきりで久々の観賞です。主役の寺島さんは写真よりずっとずっと美しかったです。動き方がロシア風だなぁと思ってプロフィールを拝見すると、やはりそちらでの留学を経ていらっしゃいました。バジル役のデニス・マトヴィエンコさんは回転技がすばらしいダンサーでした。ピルエットはなんと７～８回楽にやってのけるのです。観客はその都度ヤンヤと沸いておりました。新国立劇場のドンキ。昔観たときに比べると、ダンサーの質が高くなっているのを感じました。ドンキは町の賑わいも面白さのひとつ。主役以外も演技をしているので、サブキャラをチェックしていると結構笑えます。同伴した息子がサブキャラ好き。『ああいう役をやってみたい』と欲のない発言（笑）*---*---*---*昨日の疲れも少々残っていたのでうっかりすると眠りの世界へいってしまうかと冷や冷やしていたのですが、舞台の面白さに引き込まれ、最後までじっくり堪能してまいりました( ´∀｀)あぁ、やっぱり舞台って素晴らしい♪

  July 1, 2007

• シミュレーションバレエコンペティション終了♪

  ６月30日はシミュレーションバレエコンペティションでした。今日はその一日を備忘録として。*---*---*---*朝、８時に集合し、会場に向かいます。最寄り駅から会場までわずか30分です。（この話を地方からやってきた指導者仲間にすると　非常にうらやましがられます。(^_^;)）楽屋は９時にオープンします。その時間に合わせて楽屋の場所取りをするために多くの出場者や父兄がホール入り口前にひしめいています。我々もそのうちの一人です。（笑）ホール開場と同時に場所を取りに走ります。今回もなんとかよい場所を陣取る（笑）ことができました。今回出場するのは小学６年生の女子、中学１年の女子、中学２年の女子、男子と合計４名。なので、出場時間までかなり余裕があります。あまり早くに会場入りすると疲れてしまうのですが、かといって、午後からだと楽屋が無いこともあるので、やむない選択といえるでしょう。*---*---*---*ちょっと話が飛びますが、小学２～４年の子どもが出場する場合。この年齢だと開場の１時間後に出演となります。１時間でメイクとウォームアップはできません（汗）このような場合、うんと早くに会場に赴きます。けれど会館は９時にならないと中に入れません。なので、野外でメイクとウォームアップをすることもあります。車で行けて、駐車ができるなら、車中でメイクという選択も。まぁ、本当に大変な１日です。（そのパターンの方、お疲れ様でした。）*---*---*---*さて、我々の話に戻します。出場時間の早い生徒からメイクを開始。発表会では１時間に５～６人ペースでメイクを仕上げなくてはならないので、かなり手早く行うのですが、今回は出場者はわずか４名。一人に30分はかけられるので、うんと丁寧なメイクができます。メイクが終わったらバーレッスン。これも人がいないところを見計らって行います。今回の会場の川口リリアのロビー２Ｆは手すりがあり、それがバーをするのにうってつけなんです♪バーが終わったら、その生徒は空いた場所で自習を続けています。私は他の生徒のメイクにとりかかります。*---*---*---*出場前には場当たりがあります。約50名の出場者が舞台での位置確認を一気に行うので気後れしてはいられません。自分のやるべきことに集中です。指導者もついていって位置の確認、テクニックの弱い部分を注意します。本番時も袖に指導者がつきます。作品によっては指導者が音楽のキュー出しをやります。今回は１つだけ指導者のキュー出しをやりました。これって結構ドキドキしますよ～（笑）*---*---*---*４名の出場者達、無事踊りきりました。みんな発達途中の段階の子どもです。未熟な点は山のようにあります。いただいたコメントシートに書かれたアドバイスと採点。そして、これまでのプロセス。それらを糧として、さらに一歩前に進んでいってもらいたいものです。

  June 30, 2007

• 

  ＰＳＰに興味津々

  息子はＰＳＰを持っています。SONY プレイステーションポータブルこのＰＳＰ、いろんなことに使えるのですね。ゲームはもちろんのこと、音楽を聴いたり、動画を見たり、写真を取り込んだり・・・。まぁ、本当に便利です。私の愛用するiPodもそうしたことはできますが、機種が古いので、写真止まり。動画閲覧の機能は無いです。そして、もちろんゲームはできません。でも、iPodにはそんなに多機能を求めてはいないので、別にいいんです。音楽を一杯入れておければ十分です。で、ＰＳＰ。実は私はけっこうゲーム好きでして（爆）ファミコン、スーパーファミコン、初代ゲームボーイ、ゲームボーイCOLOR、ゲームボーイアドバンスと新機種を追いかけてきました。今のＤＳももちろん持っています。でも、さすがにＰＳＰまでは欲しいと思わなかったのです。なぜかというとやりたいソフトが無かったのが理由なんですけど。先日、息子が言いました。「バレエ友達がＰＳＰにyou tubeの動画を取り込んで見ていたんだよー。　おいらもそうしたい！！！」えー、そんなこともできちゃうのーー？？？その話を聞くまではＰＳＰに対してそんなに興味が無かった私ですが、バレエの動画を持ち歩く、という点でピピッときてしまいました。それができるということは、なんか可能性の広がりがあるようなインスピレーション♪むふふ・・・(＞ｍ＜)元々メカ系が女子の割りには好きな私。ＰＳＰを自分用にひとつ買おうかな、と大乗り気です。ＰＳＰにはいろんなカラーバリエーションがあります。さ～て、何色がいいかしらねぇ～♪

  June 29, 2007

• ねんざ・・・・・°・(ノД｀)・°・

  昨日のレッスンで物を運ぶ際、足下がよく見えなくて、アタフタして右足首をねんざしてしまいました。年に１度、かならずどこかをねんざしているんですよね…。なんとも情けない・・・・・orz今回は氷水で冷やすことはもちろんのこと、ホメオパシーの力も借りることにしました。早速ホメオパスの森本さんにお願いし、ねんざに効くレメディを処方していただくことにしました。軽いねんざなので、放っておいても平気な気がしますが、素人判断はマズイので、一度治療師さんのところも行ってこなくてはね。

  June 27, 2007

• 大きくなったねぇ～♪

  昨日、東京都は秋川まで行ってきました。るのバレエスクールの発表会の照明合わせです。本当に久しぶりに訪れた秋川です。前回は２年前でした。るのバレエスクールの生徒さん達はすっかり成長していました。ほんの２年のことですが、子どもの変化は大きいものですね。すっかり大人びた子がいて、初めはその子だとはわからなかったです。踊りの雰囲気もすっかり大人の雰囲気。毎日見ていると気づかない変化はありますが、私の生徒もこういう風に成長していっているのですねぇ。（*´ω`*）*--*--*--*--*■るのバレエスクール　発表会日時：７月14日（土）　　　午後３時開場、午後３時半開演　会場：秋川きららホール

  June 26, 2007

• 今日は照明あわせ

  毎年のことながら、夏は舞台が多いです。７月14日（土）には友人主宰のバレエスクールの発表会に生徒が友情出演します。今日はその照明合わせです。

  June 25, 2007

• 

  DAKARA ピグリン　フィギュア　大人買い♪

  テレビで放映されているサントリーDAKARAのＣＭキャラクター豚のピグリン、バレエファンならばもうご存じですね。最近、そのフィギュアがDAKARAにおまけでついてくるんです。全部で６種類です。見つけたときにドーーンと大人買いしてしまいました（笑） 冷蔵庫とDAKARAのフィギュアもあって、それをピグリンに近づけるとクルクルとピグリンが回るんです♪その動画はこちら♪ピグリンくるくる両方に磁石が仕込んであるのです。よく考えましたねぇ～～( ´∀｀)なかなか面白いです♪あ、この回り方　ピルエットというよりも、なんかフィギュアスケートみたいだと思いませんか？サントリーDAKARA

  June 24, 2007

• コンクールについて思うこと

  コンクールの善し悪しについて考えてみました。あくまで自分の経験がベースの考察です。 私のスタジオではシミュレーションバレエコンペティションやプレコンクールから足慣らしとしてトライしてもらっています。ここにあげたものは順位のつかないもので、コメントシートをいただくことができます。 そこで場慣れをしてゆき、さらに力試しをしていきたい生徒には順位のつくコンクールへと段階を踏んでいってます。 こうしたコンクールは古典のヴァリエーションを踊ることが規定となっています。 昨今では多くの子供達がコンクールにトライしています。コンクールによっては小学２年生から出場ができるものがあり、どんどん低年齢化の傾向があります。 *--*--*--*--*コンクールに出場するということは、生徒のモチベーションを上げることになりますし、当然多くの稽古を積むことになるので力がつきます。 また、同世代のバレエに賭けている子に出会うことになるので、意識が高まることになったり、自分はどうしたいのかということを見つめ直すよいきっかけになったりもします。シミュレーションバレエコンペティションに毎年参加する生徒によると、書いてもらったアドバイスをレッスンで気をつけるようにして、次に参加するときはそれを書かれないようにするとか。採点もされるので、点数をあげることも目標の一つとなるとか。まぁ、このようにコンクールは生徒の励みとなり、バレエを続ける上での動機付けともなっています。 *--*--*--*--* 私はかつて小学４年生からこうしたものに生徒を出場させてきたのですが、小学生の間はこのリハーサル期間（半年～１年前からスタート）に足のトラブル（成長痛、外反母趾、脚全体のラインが悪くなるなど）が出やすいことに気づきました。 今から思えば怖いことなのですが、恥をしのんで言いますと、当時は解剖学や子供の成長との関係を考慮に入れずに指導してきた時期でした。 その時期に生徒に現れた様々なことを通して早期のヴァリエーション指導はメリットよりもデメリットが多いことを学んでゆきました。 *--*--*--*--* また、大人、子供にかかわらず、よく言われることですが、ヴァリエーションでは同じ脚ばかりを軸にしたり、同じ側のアラベスクばかりとか、回転も右回りのみとか左右対称に踊ることはほとんどないために回数を重ねた方だけが上達し、反対との落差が出てしまうという困ったリスクが隠れています。これは身体の使い方のアンバランスを強化し、ゆがみを作ってしまうことになります。ゆがみは故障の第一歩。放っておくと怪我につながりやすい身体を作っていまいます。 そして、一旦アンバランスな身体を習慣化させてしまうと、それを戻すのは容易なことではありません。 それらの経緯から、今現在私のスタジオでは出場条件がヴァリエーションのコンクールの場合、中学生からと改めました。（実質小学６年生の時期にリハーサルはスタートします。）また、稽古量の少ない生徒には出場許可は出しません。（ここでいう稽古とは基礎レッスンのことです。） ポアントとのからみがあるので、なかなか難しいものがあるのですが、そこは状況に応じて対応しています。*--*--*--*--* 今、バレエの雑誌では毎月のようにコンクールの結果情報が掲載されています。 そうしたものを目にしたバレリーナの卵にはコンクールに対してあこがれの気持ちが芽生えてくるのはごく当然のことと思います。 でも、コンクールはいいことばかりを運んでくれる物ではないのです。特に小さな子供はまだ考えが定まっておらず、価値判断は周囲の大人が植え付けていくといっても過言ではありません。 コンクールは競う場なので、やはり勝つことに焦点が当たりがち。 勝てば嬉しいでしょう。『もっとがんばろう』につながることになるでしょう。でも、一歩間違えば傲慢に。 負ければ悔しい。よい方に転べばお稽古をうんとがんばる動機へと。でも、悪い方に転べば、無気力に。勝ち負けだけの価値判断は人間形成の上で偏りを創り出してしまいます。人生は勝ち負けばかりではありません。また、コンクールに向けてのレッスンは毎日のようにバレエ漬け。場合によっては燃え尽きてしまうことも。 *--*--*--*--* こんなケースもあります。 親御さんによっては、お子さんに高い目標を持たせようと働きかける人もいます。 このこと自体は状況さえ整っていれば、悪いことではないと思います。 でも・・・・・・それが大きなプレッシャーとなり、お子さんをつぶしてしまうことも大いに起こりえるのです。 *--*--*--*--* 私はけしてコンクールを否定してはいないのですが、メリットと共にこっそりと隠れているデメリット。メリットだけを望むのは誰にでもある思いですが、なかなかそうはいきません。コンクールはメリットとデメリットの境界線を渡る綱渡りのようなもの。 そうしたことを知ってなお挑戦するならば、たとえデメリットが出てきたとしても、それを新しい試練として受け止め、さらに前進してゆくことができると申し上げることはできますが、デメリットから立ち直るには相応の時間が必要となることを覚悟しておいたほうがいいかもしれません。 *--*--*--*--*指導する側としては、リスクを考慮しながら、それを回避する手だてを準備しつつ、メリットを享受できるようにと願いながら、指導をしていくしか無いと思っています。 いよいよ夏のコンクールシーズンが始まります。生徒の望んだ結果、望まない結果にかかわらず、そこからさらに前に進んでいけることが何よりも大切。そうあるように祈っています。(^人^)

  June 22, 2007

• ＤＶＤ届く

  早くもチャリティコンサートのＤＶＤが届きました。普通はこんなに早く届かないのですが、月末のシミュレーションバレエコンペティションの参考のために早めに欲しいと業者さんにお願いしたのです。こんなに早く到着するとは思っていなかったので嬉しい驚きでした。早速、見てみたところ・・・・うむむむむむ・・・でした。（笑）私は音楽のキュー出しをするので、本番では正面からは見ることができないんです。いつも袖からしか見られません。横からの動きしかわからないのです。ＤＶＤを見て袖からはわからなかった動きがいろいろ目につき、うむむむむ・・・だったわけです。*--*--*--*--*--*いくら練習で良くなってきたとしても、やはり本番にどれだけその力を発揮できるかが大切。それは技術の確かさだけじゃなく、メンタリティも関わっています。そして、経験も・・・。経験が多いほど、舞台に慣れることができます。この舞台という特殊な環境で自分の実力通りに踊ること。それが次の目標です。

  June 20, 2007

• 嬉しい訪問者♪

  チャリティコンサートでのことです。本番が終わり、楽屋に戻った生徒達。記念写真を撮り、記念品を渡し終えると、楽屋に訪問者が現れます。みんな舞台をやり遂げた達成感に溢れた表情で、訪問者を迎えています。お友達、親御さん、兄弟姉妹、職場の仲間・・・。みんなを応援してくれた人たちです。そんな中、ひょこんと現れた女の子。それは高校生活とバレエとの折り合いがつかず、３月でバレエを中断したＫちゃんでした。目を涙で一杯にして、頬を紅潮させて楽屋に飛び込んできたのです。みんなの踊りへの感激と自分の中断したことにちょっぴりの後悔。そんな思いが入り交じった表情をしていました。たくさんの言葉はいりません。『いつでも帰っていらっしゃいね』Ｋちゃんは何度もうなづいていました。ホントはバレエが大好きなんですよね。私もＫちゃんが来てくれて嬉しかったよ♪ありがとうね、Ｋちゃん。

  June 19, 2007

• 

  チャリティコンサート　無事終了！！

  チャリティコンサートが無事終了しました。舞台終了後の記念スナップです。みんないい顔していますね(⌒ー⌒)ノ今月はまだシミュレーションバレエコンペティションが残っています。気が抜けません！！！

  June 18, 2007

• 明日は本番！

  いよいよ明日はチャリティコンサートの本番です。今日は場当たりでした。少ない割り当て時間の中、生徒達は自分の踊る場所を必死に確認してきました。今回初舞台の生徒も数名いて、初めての舞台なのに、強行軍の場当たりとなり、ちょっと可哀想だったかな。でも、これも経験。こうしたことの積み重ねが見えない力となって貯えられていくんですよね。明日の本番がうまくいきますように！

  June 16, 2007

• 

  花冠を作る♪

  貸衣装が届きました。大人の踊る『花のワルツ』の頭飾り。なんだかイメージと違う物が届きました。う～～んｆ(^ω^;)　これじゃ、貴婦人だよねぇ・・・・（↑すみません；　参考画像無し）やっぱ、花ワルって花冠だよねぇ。ということで、衣裳屋さんに交換していただきました。・・・・が、それもイメージに合いません。もう、しょうがない！！自作だ！！ってなわけで、自作しました。久々の手芸は楽しかったです♪

  June 11, 2007

• 最近の自分

  半年前からクラスが増え、輪をかけて多忙になってきた今日この頃。「忙しい」ということは「お仕事がうまくいっている」ということ。それはと～ってもありがたい。スタジオの生徒さんはいい方ばかりで申し分ない。でも・・・ひとつだけ不安要素が。それは自分の体調。40代ともなると、現役ダンサーでもいよいよ引退の時期。自分自身の体も老化を感じる今日この頃。夜のクラスに備え、なるべく体力温存なんぞしてしまう。足腰の調子もけして良いとはいえない状態。朝起きると初めの10歩くらい足首の関節がきしんだような感覚。歩くのが怖いような、そんな毎朝。簡単に「年のせい」というのも悔しい。なので、健康管理に色々とトライ。元々通っていた整体やカイロ、ヒーリングに加えて、家庭内酸素バー、ホメオパシーにアーユルヴェーダマッサージなど新しい取り組みを始めてみている。それらはピンときたことや、自然な流れのご縁に導かれたことばかり。そんな最近はずいぶんといい調子。朝はスッキリ目覚めるし、歩き始めの足の調子も少しいい方向へ。忙しくても、自分を大事にする時間を大切に。そして、ハードワークもなんのその、と進んでいきます(´▽｀)

  June 6, 2007

• リハーサル進む♪

  今日から子供達は舞台前の変則スケジュールでのレッスンになりました。衣裳も届き、ドレスリハーサルもしています。プレバレエのおちびちゃんのなんとも愛らしいこと！！私の子供は息子一人なので、女の子を見ていると自然に顔がほころんできてしまいます。親御さんもさぞや嬉しいことでしょう。初めての広い会場でのお稽古は思っていたよりもうまくいきました。本番に向けて一歩一歩リハーサルが進みます。一番大事にしたいのは子供達の笑顔。楽しそうに笑うその表情がそのまま舞台に乗りますように。

  June 5, 2007

• 

  お勧め書籍【パリのちいさなバレリーナ】

  ブログ友達でもあり、指導者仲間でもあるattitude先生のブログで紹介されていた書籍です。パリのちいさなバレリーナ書籍というよりは、可愛い写真集。パリに住む女の子イリアちゃんのバレエレッスンの様子が描かれています。とっても可愛いイリアちゃん。将来はオペラ座で踊るのが夢だとか。子供の夢を育む・・・・・そんな絵本のような写真集です。

  June 4, 2007

• 第３回　大人のためのプレバレエ＠こぶたラボ

  先月はお休みだった大人のためのプレバレエ＠こぶたラボ下記の日程で開催です。【予約受付中】 ６月７日（木）　10：30～12：00　￥3000 　 お申し込みはこちら♪ http://form1.fc2.com/form/?id=131667 バレエといってもバレエのエクササイズを通して、リフレッシュすることが目的のクラスです。ご興味有る方、お申し込みお待ちしております(⌒ー⌒)ノ

  June 3, 2007

• 雑務激増！

  本番が近づき、雑務激増！！ブログも書きたくても書く時間無し！！ネタはあるのに～～・°・(ノД｀)・°・という状況です。でも、めげずにがんばります～(⌒ー⌒)ノ

  June 1, 2007

• プレバレエのおちびちゃんへの工夫

  チャリティコンサート本番まで１ヶ月を切り、いよいよレッスンも本番を想定しての内容になっていきます。特にプレバレエのおちびちゃん。３歳から６歳までの子供達です。踊る作品はくるみ割り人形より『キャンディ・ボンボン』。ノリが良くて、元気でポップな音楽です。誰が聞いても踊り出したくなります。(＞ｍ＜)そんな楽しい曲に挑戦中のおちびちゃん達。毎回、元気にリハーサルしています。指導者の私がいつも小さな子供達と接する際に気をつけていることは「怖い指導」にならないこと。怖く（怒ったり、叱ったり）指導すれば、子供は言うことを聞きやすいという事実はありますが、私はそれの悪影響を知っているのでやりません。まずはこれから先、バレエを楽しんでいって欲しいのです。ストイックになるのは、小学校高学年、いえ、中学生からでもけして遅くはありません。だから、プレバレエのおちびちゃんには『踊りって楽し～～♪』って感じて欲しい。その気持ちが土台に無いと、先々のトレーニングには耐えられませんものね。そう考えてはいるのですが、舞台となると勝手気ままに踊ればいいわけではありません。ステップの順序ももちろんありますし、フォーメーションが変わる場合もあります。そして、子供達の生き生きした様が踊りに反映されて欲しいとも指導者は望みます。３～５歳の幼児が一つのことで大人が働きかけた課題に集中できるのは15分程度。15分って、踊りを１回踊って、ダメだしを１つしたら、すぐに終わってしまいます(^_^;)１回のレッスンでできることの限られること、この上ない、って感じです。（苦笑）このような制限の中、いかに子供達がよい成果をあげることができるか…。その辺りがホント難しいです。（苦笑）もちろん、その年代の子供達は「いい作品にしよう」なんて概念はありません。自分が踊って楽しいか、つまらないか、ただ、それだけ。なので、「いい作品」というのは、プレバレエの世代に限って言えば、大人のエゴ、見栄や虚栄心なのかもしれません・・・。さて、そんな背景を考え合わせ、６月からは場所の取り方や空間に慣れるために広い稽古場でレッスンをすることになっています。折しも衣裳もそろそろ到着。いかにも本番間近のお膳立て。本番がおちびちゃん達にとっていい経験になりますように(^人^)そして、私にとっても（笑）『いい作品』となりますように(＞ｍ＜)

  May 25, 2007

• 

  バレエをより楽しむための書籍

  バレエをより楽しむためにダンサーとしても観客としてもストーリーや役柄の性格を知ることはプラスになります。以下のあげたこの書籍はその一助となってくれるでしょう。バレエ・キャラクター事典バレエ・ギャラリー30

  May 24, 2007

• モニター同士

  ブログ友達のたばちゃん♪ただいま、リフレクソロジーの資格取得のため、連日モニターさんを相手に足のマッサージをなさっています。私もそのモニターに名乗りをあげ、足のマッサージをしていただくことに。そして、私のヘッド＆ショルダーマッサージのモニターにもなっていただきました。まぁ、つまりはお互いがモニターになったということです＾＾*--*--*--*たばちゃん♪のリフレクソロジーマッサージはとても気持ちよく、リラックス効果が高いです。マッサージの間にうとうとと微睡んでしまいました。たばちゃん♪によると、眠ってもらうと一番嬉しいとのこと。でもね、眠ってしまったので、モニターとしての感想は「眠ってしまったのでわからない」ばっかりｆ(^ω^;)　それってちょっとマズイのでは・・・・・？あまり役に立たない感想となってしまいました。(^_^;)でも、とっても気持ちよかったですよ♪施術の後は足がとても軽く感じられました。たばちゃん♪、どうもありがとうございました(´▽｀)*--*--*--*さて、私の方のマッサージはというと、たばちゃん♪には気持ちよかった～♪と喜んでいただけました。そしてまた、「手が気持ちいい」という褒め言葉をちょうだいしました。あとは、「声がいい」とも。あら♪そういえば、昔、瞑想をガイドするトレーニングを受けたときに一緒に組んで練習したパートナーにもそう言われましたっけね。ヒーリングハンドとヒーリングヴォイスですね。なんか、嬉しいなぁ～♪素敵なフィードバックをどうもありがとう。一歩一歩経験を積ませていただいています。*--*--*--*たばちゃん♪はコーチングも学んでいらっしゃいます。また、スリーインワンも。人の心と体をよりよい状態へ導くお手伝いしたいと日々精進されています。これからもどうぞよろしくお願いしますね～～♪(＾▽＾)ノ

  May 23, 2007

• 

  ＰＣプリンタを新調♪

  20日過ぎは沢山の事務作業があります。毎月のスケジュールを掲載したお便りに月謝の手続きにとパソコンとプリンタは大活躍。先日、あるプリントを作成しているさなか、プリンタの不具合がおきました。メーカーの電話サポートを受けましたが、一向に解決せず。修理に出せば、送料や代金だけで15000円はかかるとのこと。で、保証書を見ると、なんと2000年に購入したものでした。まだまだ新しいと思っていたのですが、もう７年も経ってしまっていたのですね。５年経つとメーカー側がプリンタの部品を作らなくなるらしいです。となると、５年以上経った私のプリンタはそろそろ取り替え時ってことでしょうか。新しい物を購入するのと、今の物を修理して使い続ける・・・さぁ、どうしようかなぁ・・・と、迷いつつも、プリンタを調べてみることにしました。同程度の最新機種を調べましたが、ＭａｃのOS9.2には対応していなかったので、その前の機種を見てみました。（使用ソフトの関係上、OSＸにはできないの；）エプソン PM-3700C / Calario あら～、修理代金に１万円くらい上乗せで買える金額です。それから７年も使えるのなら、買い換えしたほうが良さそうです。思い切って購入することにしましたよ～～！！

  May 22, 2007

• 本番まであと１ヶ月

  チャリティコンサート本番まであと１ヶ月を切りました。ヴァリエーションに挑戦する生徒達。クラスが終了しても、出来なかったことに何度もトライしています。おかげで技術はなんとかギリギリでこなせるようになってきました。ここまできたら、なんとか舞台に上がれます。そして、ここからはよりハイクオリティへと向かいたいものです。さて、今度は表現のことに目を向けてみましょ。オーロラを踊るＹちゃん。１ヶ月前までは自信なさげ。とてもとてもオーロラ３幕の気品と風格までたどり着きませんでした。でも、最近になって、初めの板付きの姿がずいぶんオーロラらしさを見せ始めました。元々気品のあるＹちゃんですから、自信がついて躍り込みさえしていけば、オーロラらしさが出てくるはず(＞ｍ＜)ペザントを踊るＳちゃん。細かな技術指導をすると萎縮する傾向があります。なので、しばらくは思い切って動くこと、楽しむ心を失わないように留意して指導しています。すると、明るく可愛らしい雰囲気が踊りに出てきました。うん、この調子よ！フロリナを踊るＹちゃんはダイナミックな動き方をする子です。反面繊細さに欠けるため、ディテールにこだわりつつ指導。それでも言われたことはしっかり取り組める子なので、一歩一歩上達へと向かっています。他にも生徒はいますけれど、長々書くのも何ですのでこの辺で。（笑）みんな、この調子であと１ヶ月稽古に励んでくださいね。そして、ベストの踊りをステージで披露してください。

  May 21, 2007

• 笑顔がかいま見えた♪

  スタジオ黒一点のＫくん。ただいま『くるみ割り人形の王子のヴァリエーション』に取り組んでいます。彼はボディが弱く、軸が崩れやすい欠点があります。そのためか、無意識で表情がこわばるのです。そう、特に口元が・・・・。本人に伝えても、自覚無し。うん、それはそうだわよね。ｆ(^ω^;)　身体の軸がぶれてしまうと、それを立て直すことに必死になって、表情にまで意識なんていきませんよね。まずは、その弱いボディをなんとかしなくちゃ。でも・・・・・表情が硬いと王子の風格はでませんよーーー。研究してくださーーい！！と、ことあるごとに伝えておりました。そんなある日のリハーサル。ソー・デ・バスクでのマネージュで彼の笑顔がかいま見えました。おおおおお！！！やっとそこまでたどり着きましたか！踊り終えた後、そのことを彼に伝えると、「え？　ホント？　俺、笑ってた？」と、嬉しそう♪踊り全体でその笑顔が出てくると良いね。無理をして作った笑顔はいやらしい印象を与えるけど、自分が楽しくて自然発生した笑顔はとっても素敵です。そして、王子という役柄への理解が深まれば深まるほど、踊りのクオリティがアップしていくでしょう。これからもがんばってくださいね！！！

  May 20, 2007

• 忙しいことは心を亡くす・・・・・

  日記のタイトルにもありますが、『忙しい』という文字、心を亡くすと書きます。丁度、前回の日記『新月に願いを・・・』を書いたあと、締め切りが近い事務作業を鬼のようにこなしていました。その間、ＰＣプリンタの不具合に見舞われ作業が中断、復旧やカバーのために時間を費やし…といった状況。他にも処理が必要な仕事がいろいろあるってのにぃ～、と心境としてはピリピリイライラでした。そんなさなか、さらに大ポカをやってしまいました。大事なアポをすっぽかしてしまったのです。もぅ、自分の情けなさに正直落胆してしまいました。はああああああ・°・(ノД｀)・°・かなり落ち込んでしまったレヴェランスです。『忙しい』という文字、心を亡くすと書く。まさに文字通り！！！忙しくなると、心がどこかに行ってしまうのですねー。*--*--*--*こんなときは・・・・まずは冷静になること・・・・・そして・・・・・今の状況を冷静に見直して、より良い状況にするための対処を模索する・・・・さあ、仕切り直しです！！！！

  May 19, 2007

• 

  祝　20万アクセス♪

  ついに20万アクセス達成です。ブログ開設1185日目でした。ご訪問くださった皆様に感謝申し上げます(´▽｀)

  May 18, 2007

• 新月に願いを・・・

  こんなことを書くと怪しまれるかしら？なーーんて思いつつ・・・・新月に願いをかけるとかなうという説を信じています。ちょっと少女趣味でしょうか（笑）でも、いつも夢（ヴィジョン）を追いかけている私としては良いといわれるもので、ピンと第六感が働いたものにはトライすることにしているのです。毎月☆Arlene☆さんが出してくれる新月情報を見て自分の願いにフォーカスをあてています。これね・・・・・結構・・・・かなうんです(＞ｍ＜)え？　私の願いですか？うふふ、ここでは内緒です。皆さんも新月への願掛け、いかがですか？やり方は☆Arlene☆さんの楽天ブログをご参考にどうぞ♪

  May 17, 2007

• 

  日記更新率アップに挑戦中

  ４月はコンプリートを達成した私ですが、さすがにずっとコンプリートは厳しい感触。しかし、せめて更新率を50％にはしたい。などと思っています。何のために？？？と、自分でも思うのですが、そうしたい気持ちの方が先になっています。何かその先に得るものがあるのかしらね？？で、現在の更新率は49.4％です。１つアップするごとに0.1％アップしています。癒し月間でメンテナンス続きの私。ここ２～３日は体調がすこぶる好調♪この勢いで進んでいきたいものです(＞ｍ＜)

  May 17, 2007

• 首と肩がつまった生徒

  このところ首や肩のことにこだわって指導をしています。それで気づいたことがありました。やたらと肩が上がる生徒。首のラインも損なわれています。そういう生徒は腹筋が弱い傾向もあり、それに伴い、腰、骨盤を高い位置へ引き上げられないため、足（脚）の力だけで踊ってしまい、脚全体が太くなる傾向があることです。何が初めの一歩かは個人差のあることなのですが、一つが悪いとあちこちにその悪影響がおきます。今、あげたことはその連鎖です。それにしても、なんとも困った連鎖です。（－"－）そして、そして、そうなる生徒の共通点があるのです。それは・・・・・・・・趣味がパソコンということなんです。おうちでＰＣに向かっている時間の長い子ほどそうした傾向が強いようです。なんで気づいたかといいますと、レッスン前の生徒達の会話。Ｓちゃんは自分のホームページを持っています。Ｙちゃんはバレエの無い日はＰＣに向かっています。そうした生徒達にアームス（腕）の指導をしてもなかなか正しいポジションへ入りません。これは本人はやろうとしても筋肉が凝り固まってしまっている場合、そこに持って行くことができないんです。ハタ、とそれに気づき、生徒達に腕と肩関節周囲のエクササイズを行ったところ、動きがスムーズになり、いいポジションになる兆しがありました。でも、１度くらいのエクササイズでは次回レッスンに来たときには、もう元に戻ってしまいます。だからといって、クラスで肩と首のエクササイズばかり指導するわけにはいきません。だって、これ結構時間喰うのですもの。それで生徒達に気づいたことを話をし、家でＰＣをした後には必ず腕を動かすこと、背中が丸くなるので、逆にそらすことをするように。また、ずっとＰＣに向かうのでなく、途中、途中に休憩を入れることを伝えました。まぁ、これで解決されないようなら、ＰＣ禁止令ですなぁ。（笑）『人の振り見て我が振り直す。』あぁ、私も仕事でＰＣに向かうことが多いので、ホント気をつけなくっちゃ。現役からすると、背中のラインが無くなってきているもの。脚は言うことを聞かなくなってきているけど、せめて背中にはプライドを持っていたいものね。（笑）

  May 16, 2007

• 手が気持ちいい

  ３月に受講したヘッド＆ネックマッサージ講習会、ディプロマをゲットするためにモニター10名という課題まであと３名になりました。いっしょに受講した仲間はすでにディプロマをゲット。私はなかなか時間がとれず、多分ブービー賞（笑）まぁ、焦らずに、でも絶対にディプロマをゲットです。さて、その７人目はアーユルヴェーダマッサージでお世話になった亜莉さん。彼女にいただいた施術後のコメントではなんとも嬉しいお褒めの言葉をちょうだいしました。　ひろみさん（私のことです）の手って　触られただけで気持ちいいのよねぇ～♪そんな風に褒められたこと初めてです。(´▽｀)うふふ。嬉しいです。ありがとう～～♪(＾▽＾)ノさぁ、ディプロマ入手まであと３名。時間作ってやりますぞーー！！！

  May 16, 2007

• 

  まもなく20万アクセス

  今、更新している時点でアクセス数がまもなく20万です。アクセス数アップにはまったくこだわってないのですが、『何かを続ける節目』という意味でこうして記録をしています。最近では１日のアクセス数が300～400あります。なので、20万達成は明日か明後日あたりになることでしょう。つたない日記にお越しくださる皆様に心より感謝申し上げます。『楽しみにしている』というメッセージが続けていく上での励みになっています。暖かなご支援いただけることが何よりです。これからもどうぞよろしくお願いします。

  May 15, 2007

• アーユルヴェーダのマッサージ

  このところ健康管理にいそしむレヴェランスです。どうも今月は自分を癒す時期のようですよ（笑）５月14日月曜はアーユルヴェーダのマッサージに行ってきました。アーユルヴェーダによるところの体質に合わせ、また、筋反射テスト（キネシオロジーによる）でベースオイルとエッセンシャルオイルを選びます。それを使って全身をくまなくマッサージ。身体に残っているアーマ（毒素）を排出させるように。一通りマッサージが終わってからはドーム型サウナでうんと汗を流します。この汗とともにアーマ（毒素）が体外に出るとのこと。施術が一通り終わってからはしばらくボケーとしてしまいます。何も考えられない、思考停止状態（笑）シャワーを浴びてからは、美味しいチャイのサービスが待っていました。これも私の体調に合わせて工夫してくださるのです。もう、それはそれは至れり尽くせりの至福の時間でございました～♪さて、その施術後ですが、次の日の筋肉が柔らかく、身体が軽く感じられて驚き！！！このマッサージも自分のメンテナンスの一つに加えることにしました。*--*--*--*指導をする仕事は身体も頭も時間もお金も自分自身の資源の何もかも投じていく仕事。身体は大事に使わないと、どんどん傷んでいってしまいます。気持ちは若いつもりでも、老化は一歩一歩近づき、スタミナも回復力もどんどん衰えるばかり。でも、少しでも良いコンディションを維持したい。そうすることが自分の生徒達に対してより良いレッスンにしてゆくことにつながります。自分を大事にすることは人を大事にすることにつながる。そんな風に考えています。*--*--*--*今回お世話になったのは　小桃堂の亜莉さん亜莉さんの楽天ブログ　http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/亜莉さんはとても勉強熱心で、アーユルヴェーダ、操体法、スリーインワン、タッチフォーヘルスを学ばれています。また、お料理研究家でもあり、コーヒーマイスターでもあります。いつも自分を磨くことを忘れない素敵な女性です。亜莉さん、これからもよろしくね～♪

  May 14, 2007

• 息子もホメオパシー

  ホメオパシーのコンサルテーションは息子も受けました。実は、彼はかなりのアレルギー体質。いわゆるアトピー体質なのです。赤ちゃんの頃は卵、大豆、乳製品、米、小麦。いわゆる５大アレルゲンがすべてダメ。母乳からもアレルギー反応が出てしまうと言うことで、私が除去食を実行し、アトピー改善に努めました。１歳半で断乳してからは、本人がずっと除去食。主食は稗、粟、黍、大麦、低アレルギー米を日替わりで。給食は食べられないので、毎日がお弁当。雑穀のお弁当は冷えるとまずくなるので、いろんな工夫をしたことを覚えています。除去食は小学２年生くらいまで。身体が丈夫になるに従い、ゆるい除去へと移行してゆきました。６歳を過ぎてから、除去の無い普通の食事が大丈夫になりました。その時の嬉しさといったらないですね。実際のところ、療法としては除去食以外に整体、漢方薬、温泉水、ヒーリング。良いと言われたことにはいろいろとトライしてきました。なので、振り返ってみると何が改善の一番の決め手になったのかよくわかりませんｆ(^ω^;)　まぁ、いろんなものの集大成だったのだと思います。****さて、現在の息子。生卵と半熟卵と蕎麦以外ならばアレルギー反応は出なくなりました。牛乳は常飲するとあまり良くないので、給食では省いてもらっています。皮膚症状としては、膝の裏に湿疹が少々残る程度です。夏場の汗が症状を悪化させがち。あとは、イライラするときに痒みが増してしまう様子です。食事が原因でのアレルギーはほぼ問題なしですが、13歳の男子の彼には思春期の心と身体の変化がやってきています。アトピーはこの時期も要注意。なんとかうまく乗り切って欲しい。親としてはそう考えます。そして、あと数年もすれば、私が彼の面倒を見る時期は終わります。それ以降は自己管理となっていきます。そのためにもできるだけシンプルな方法で健康を維持していける術があれば安心です。そういうふうに考えてホメオパシーでの健康維持、改善に取り組むことにしたのです。彼に処方されるレメディを決めるときにホメオパスの森本さんがおっしゃるには、『ダンスが好きというだけで、3000種あるレメディが８種までに絞られるんです』この話題には私もビックリ！！なんて面白いのでしょうか(´▽｀)８種からさらに１つに絞り、彼のレメディを処方していただきました。２年前にトライした漢方薬ではあまりの苦さに頓挫した彼。ホメオパシーは小さな砂糖玉を舐めるだけ。ほんのり甘くてすぐになくなってしまいます。これなら彼にも負担が無く続けられそうです。息子のアトピーが良くなりますように・・・(^人^)そして、うんと元気で大好きなバレエで活躍していってください。

  May 13, 2007

• ホメオパシーでより健康に♪

  今月はどういうわけか自己メンテナンス続きです。以前からずっと興味を抱いていたホメオパシーのお世話になることにしました。今、私は月曜を除く日はすべて指導が入っています。レッスンが終わり、スタジオの後始末をして帰宅するのは夜10時～10時半。帰宅してから簡単な晩ご飯。（作って食べるか、外食になります。）その後、お風呂＆就寝。という生活を送っているのですが、ここ数年、下肢の痛みがあるんです。朝、起きると歩き初めの10歩くらいがとてもつらい。この台詞は使いたくはないけれど、加齢によるものなのか、それとも単なるオーバーワークの結果なのか、整体やマッサージでもなかなか解決しません。それをなんとかしたい！！ということで、ホメオパシーではそのことを相談しました。ホメオパスの森本千佳さんはとっても素敵な女性。ふんわりと包み込むような寛容なオーラをまとっておられます。母性的な印象もあります。そう、マリア様とか、観音様のような・・・。お話しているだけで心がなごやかになっていきました♪ホメオパシーのコンサルテーションでは身体の調子、好きな食べ物、嫌いな食べ物、女性ならば生理のこと、自分の性格、家族との関係などなど・・・いろんなことを訊かれ、それに基づいたレメディを処方されます。私の体調にピッタリなレメディを処方していただきました。レメディは約3000種類あるそうですが、私の症状からはアッサリと処方が決まりました。これから数日レメディを服用し、自分の状態がどう変わるかチェックです。足腰の不調にさよならできますように！！私がお世話になったところはこちら■ロータスホメオパシーセンターホメオパシーを学びたい人はこちらへ♪■Natural Nature Holistic College Japan （ナチュラルネイチャーホリスティックカレッジ・ジャパン）

  May 12, 2007

• 肩周囲を解放させて美しいポール・ド・ブラを♪

  ある日のレッスンで生徒達の肩が上がることが気になりました。大人の生徒さんなので、普段の生活や仕事で前屈みになることが多く、肩の周囲が固まってしまって、良い位置で腕を動かせなくなってしまっているんです。そんなときは肩の周囲をほぐすエクササイズを行います。このエクササイズは指導者セミナーの中で教わったものなのですが、これがまた効果抜群なのです。やり方は文章では表現しづらいのでここでは割愛しますね。ｆ(^ω^;)　もし、興味の有る方は私のスタジオへお越しくださいね。♪(＾▽＾)ノエクササイズが一通り終わった時の生徒の感想。　『腕が軽い！』　『ポール・ド・ブラが楽～♪』　『肩こりがとれた～』まぁ♪それは良かったこと。(＞ｍ＜)身体をよりよい状態にすることが動きのパフォーマンスをアップしていくんですね～♪その軽い腕でなめらかで情感豊かなポール・ド・ブラをしてくださいね。(´▽｀)

  May 11, 2007

• 

  エアチャージャー入手♪

  先日受けたヒーリング。ヒーラーの元永さんからの勧めもあってエアチャージャーを入手しました。さて、その効果はいかがなものでしょうか(＞ｍ＜)エアチャージャーこれから毎日が酸素バーです♪(＾▽＾)ノ

  May 10, 2007

• 

  大人向きバレエ書籍

  大人の生徒さんに「参考になるバレエの本はありませんか？」と訊かれました。最近は沢山書籍やＤＶＤが出ていますね。さすがに私も全てを網羅しているわけではないので、ちょっと楽天ブックス内を検索してみましたよ。バレエ・エクササイズDVDで覚えるシンプルバレエlessonボディシェイプ・バレエさあ、バレエを始めよう！新装版バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ

  May 9, 2007

• 

  酸欠だったのか！！

  昨日は久々のオフだったので、ヒーリングサロンに出向き自分のメンテナンスをしてきました。このところ、身体のメンテをしてもその直後に疲れた状態に戻ってしまいます。こんな場合はヒーリングが自分に合っているのです。ヒーラーのＭさんにヒーリングワークをしていただき、あとはアドバイスをいただいてきました。私のように休みが少なく、毎日がハードワークな場合は酸欠になっていることがあるそう。なので、お水は酸素水を摂るといいそうな。酸素水また、エアチャージャーなどで酸素を意識的に補給するのもお勧めとか。エアチャージャー携帯用エアチャージャーも良さそうです。OXGEN　携帯酸素スプレー良いと言われたことには素直にトライする私。早速帰り道に薬局で携帯酸素スプレーと酸素水をゲット！！今日から疲れ知らずで毎日を乗り切っていきます♪(＾▽＾)ノ

  May 8, 2007

• 怒濤のゴールデンウイークでした

  ようやくゴールデンウイークが終わりました。５月３日はレッスンがあり、４日は友人の発表会のメイク手伝い。５日は６月舞台のためのリハーサルに、男性講師によるアダージオレッスン。６日はゲスト講師によるヴァリエーションレッスン。という感じでフル回転しておりました。生徒達にとってはまるで講習会のような日々です＾＾それぞれについていろいろ感じたことがあるのですが、機会が有ればアップしたいと思います。途中で思わぬアクシデントがあって、かなり焦ったりしましたが、なんとか調整ができて、一安心したり・・・と、私にとっては、心理的にもアップダウンが多かった日々でした。　★　★　★舞台前ということもあって、このところ一杯一杯に仕事（指導と事務仕事）をしていることが多いので、ちょっとバテ気味です。今日くらいは自分をねぎらう一日にしたいと思います（*´ω`*）そして、また明日からフルスロットルで走ります。

  May 7, 2007

• 

  楽天バレエショップ見つけた【テディズバレリーナ】

  楽天内のバレエショップのご紹介です。テディズバレリーナこちらではチャコット製品が扱われています。ネットショップとしては、珍しいですね。

  May 6, 2007

• こどものバレエのイメージを引き出す言葉

  先日の【小鳥のとまれる手にしてごらん】の他に子供のイメージを呼び起こす言葉をご紹介です。●首が縮まり気味の子供には　　【ネックレスの似合う首にしてごらん】●シャッセやグリッサードの足が乱暴な子供には　　【ガラスの靴を履いたつもりで踊ってね】●歩くときに背中が丸くなる子供には　　【背中に長いマントがあって、それをひいて歩くつもりで】もっといっぱいあるといいなぁ。もし、よかったら、皆さんのイメージを教えてくださいね。

  May 5, 2007

• 

  バレエの本を見つけた♪【犬のジミーはバレエ・スター】

  ゴールデンウイークは多忙ですが、ひょんなところで面白そうな絵本を見つけました。犬のジミーはバレエ・スターポチっとお買い物してしまいました(＞ｍ＜)届くのが楽しみです。

  May 4, 2007

• 小鳥のとまれる手にしてごらん♪

  ある日のレッスン。小学５年生の生徒。手や腕に余計な力が入りがち。特にバーレッスンでは腕を横で支えた状態でのエクササイズが多いものですから、支え方の力加減がわからずに、無意識で不要な力が入ることが多いのです。力加減を指導するのはなかなか難しいものがあります。指導者が動きを見せただけでサッとキャッチする生徒もいれば、いろんなたとえ話をすることでキャッチする生徒もいます。ある時は『お水の中で浮かせるように』と伝え、ある時は『大きな円の一部分になるように』と伝え、また、ある時は『肩からお水を流したら腕を伝って指先からこぼれるように』と伝えます。例えをいろいろな言葉で伝えることは生徒のイマジネーションを引き出すことになり、それが力加減を理解する糸口ともなります。さて、冒頭に登場した小学５年生のＣちゃん。手と腕の力加減がなかなか体得できません。なんと言ったらいいのかなぁ、とバーレッスンの時に思っていた矢先、私に小さなひらめきが訪れました。　小鳥がとまれる手にしてごらんすると、Ｃちゃん、手の余分な力が抜けました。♪(＾▽＾)ノイメージの力ってホント不思議ですね。こんなキーワードが一杯あると指導に役立ちます。他にいい例えは無いかしら、と周囲を見渡す私でした。

  May 3, 2007

• 小さな足が育っています♪

  私のスタジオでは小学生から足の裏を鍛えるエクササイズとしてゴムバンドやスーパーボール、ジャグリングボールを使っています。本格的に細かいことを教えるのは小学４年生あたりですが、ごくごく簡単なことは小学１年生から実施しています。　●ゴムバンドのギャザー寄せ　●足の裏にアーチを作ってその隙間にゴムバンドを通す　　（「お裁縫」というネーミング＾＾）　●スーパーボールをつかむ（こちらご参考に）　　（小さなものから始め、どんどん大きなモノに挑戦）　●スーパーボールを足でつかんだままでルルベラン　　（アレンジはいろいろできます＾＾）まぁ、小さな子供はこれくらいのエクササイズがあれば、１ヶ月ごとくらいにローテーションしていけば、飽きずに取り組めます。去年初めてゴムバンドのギャザー寄せを習った生徒。たどたどしく、指も動きづらそうで、なかなかできずに泣きべそをかきながらの子もいましたっけ。約１ヶ月そのエクササイズを続け、その後の１ヶ月はスーパーボール。その次の１ヶ月はジャグリングボールというふうにエクササイズを替えていきました。そして、４月からは再びゴムバンドのエクササイズです。ギャザー寄せはとっても上手になり、アッという間にできるようになっていました。「お裁縫」も出来ずに涙をこぼしていたＨちゃんがサクサクと出来るようになっています。２年生のＡちゃんとＭちゃんに至っては足のアライメントがとてもいい状態に育っています。しばらくやってなかったこのエクササイズですが、他のエクササイズのローテーションをしてきた後では足の使い方に大きな違いが出てきています。私は子供達がエクササイズをしている間は全体を眺めつつ、個別に細かい指導をしているのですが、この状態は大きな驚きと喜びでした。♪(＾▽＾)ノいい状態のポアント・タンジュができるための筋肉作り、身体作りが確実に進行しています。ここから綺麗なラインの脚が誕生していきます。先々が楽しみな生徒達です。(＞ｍ＜)

  May 3, 2007

• 札幌芸術の森　バレエセミナー　申し込み始まる♪

  私が毎年勉強に行っている札幌芸術の森バレエセミナーの申し込みが届きました。これから申込書作成です。( ´∀｀)顔写真も撮って貼り付けます。なんだか履歴書みたいな申込書です。（笑）あぁ、今年も楽しみです♪札幌芸術の森バレエセミナーhttp://www.artpark.or.jp/lectures/seminar/index.html

  May 2, 2007

• ４月のブログ更新コンプリート完了！！

  ４月のブログ更新コンプリート完了！！やり遂げました(＞ｍ＜)★　★さて、コンプリートしてみて思ったこと。忙しいと全くブログ更新がダメでした。ｆ(^ω^;)　ブログ仲間に毎日更新の方がいらっしゃるのですが、その方にもＰＣに向かう以外の日常や仕事があると思います。でも、やり続けていらっしゃるんですよね。その根気は凄いなーー、と感じました。毎日のご飯を食べるように、顔を洗ったり、歯を磨いたり、それくらいのレベルになれば続くのかもしれません。今の自分にはどうかな？まだ、そこまでのレベルでは無いですねぇ（苦笑）まぁ、なにはともあれ、４月にコンプリートした自分自身に拍手ーーー！！！

  May 1, 2007

• 超・多忙

  今月はブログ更新コンプリートと息巻いていた私ですが、このところ非常に多忙で、ブログ更新に手が回らない状況です。楽しみにしてくださっている方、ごめんなさい。６月にチャリティコンサートとコンクールがあり、その前後のスケジュール調整だけでも、頭をフル回転。今日は６月の予定調整で一日を使い果たしてしまいました。(>_

  April 30, 2007

• 見損ねました；

  ローザンヌ国際コンクール、今日が放映日だったのですよね。すっかり忘れてて、見損ねました。ガックリです。

  April 29, 2007

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