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2015年01月09日
カテゴリ：私のこと
ここ数年じわじわと体重が増えてきた私。 豆太郎を産んでしばらくは45～46キロだったのが 毎年ちょっとずつ増え続け 気づけば53キロを超えてしまった  （正確には53.5キロです(^-^;） これはさすがにマズイ！！ 豆太郎の妊娠以来見たことのなかった数字だよ。。。 あせってウォーキングを始めました  夕食を腹７分目くらいにして、食後に1時間のウォーキング。 三日坊主の私が３か月目に入りました。 そしてついに！ 体重計は49.0キロを表示してくれるようになりました  夕食後にウォーキングといっても、もちろん毎日は無理です。 家族や自分の用事があれば歩きに行けない日もあります そんな日は「あ～あ・・・今日は行けなかった  」ではなく 「しょうがない。明日行けばいっか  」と、思うようにしています。 あと、短期間で高い目標を設定してしまうと 挫折するのは目に見えているので 無理のない目標を設定しました。 ウォーキング開始から10日後に51キロ台→クリア  年末までに50キロ→クリア 3月末までに48キロ ゴールデンウィークまで48キロをキープ 9月までに46キロ台！！！ ただ今の体重は49キロ  ゆっくりペースですがここまでは順調です。 この目標設定は私に合ってるみたい。 がんばっていても停滞期や増えてしまうこともあるので ゆったりペースだとそれが焦りにつながらずに 「〇〇までに〇キロなんだからまだぜんぜん大丈夫」 と思えるんです。 このまま順調にいくといいのですが ここからはきっと、さらに大変でしょうね ブログのタイトルどおり のんびりいきます  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年01月09日 22時42分43秒
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