オトナ女子の趣味＆習い事

本当にいろんなことをやりすぎという感じなのですが＾＾；

血流がすべて解決する（堀江昭佳さん）という本を読みまして、1週間夕食断食にチャレンジします。
といっても、うち1日は夕食をとらないといけないことが決まっているのですが…。

というのも、急に白髪が気になりはじめまして。
わかめも、ごまスムージーも試したのですが、黒ゴマのカロリーも気になる…。
そこで、白髪は血流から！というので、血流関連の本を読み漁ったのです。

いろんな本がありましたが、血流がすべて解決するが一番わかりやすく、
作者の堀江昭佳さんの人柄も感じられ、
やることもシンプルで、怪しくなく（笑）、とても良いと思いました。おすすめです。

そこに、まずは血虚（血をつくれない）状態の改善から！その次に気虚の改善。
血虚はまず食事から。とあり、夕食断食が紹介されていました。

断食といっても1食だけ、その1食も、酵素ジュースやスープは飲んでも良いそうです。

朝昼しっかり食べて、夕食は断食、というのが流れなのですが、初日の今日は、いつも朝ごはんを食べていないのでお腹がすかず、昼からスタート。
昼ごはんも、そんなに食べるほうではなく、13時頃にいつも通りお弁当を食べました。
その後、15時頃にカフェラテ。
コーヒーって、飲むとお腹いっぱいになりませんか？私はなります…。

ということで、そのまま断食スタートです。
22時ごろにお腹がすいてしまったので、じゃがいものポタージュスープをカップ1杯飲みました。
じゃがいものポタージュ、クルトン（固形）が入ってたのですが、まあ良いのかな…＞＜
全くつらいこともなく、1日目終了です。

これから1週間、楽しみです♪



血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]